みなさま、オハヨーゴザイマース( ﾟーﾟ)ノ
お初の人、ハジメマシテ～♪
さて･･･
昨日は３回も「大」放出し、今朝も体重減ってました！
で、でも･･･ 体脂肪が･･･ やっぱ運動しなきゃダメかしら。
あと気になってるのは、体脂肪異常に高いし、血液検査とかした方がイィかな；
もう１０年以上してない気がする（－－；

今朝もちょっぴり減っていました^^

昨日、夕飯にグローバルダイエットを６時に飲んでから、今朝まで何も食べずに我慢しましたよ!!
…もちろんお酒も(笑)

お腹が空いたときは、水を飲むようにしています。
ちょっぴり、トイレが近くなりますが…(笑)

昨日72.10㎏→今日71.55㎏

初めまして。
私もただ今ダイエット中です。是非私も参加させて下さい*
身長は低いクセに体重は重いので最悪です(T_T)
昔から太かったんですが、結婚してから激太りしてしまいました。
ここまで太ったのは初めてです(涙)
旦那は今のままでも別に構わないとは言ってくれますが、やはり痩せると嬉しいみたいｗ
旦那様のため・自分のためにがんばりたいです。
よろしくお願い致します～*

書き込み初心者です。わたしも21日からダイエットに挑戦中！仲間に入れてください。もう40歳も過ぎたおばさんです。5年前ひざの怪我をして、その時も病院で「まず、体重を落とす事！」といわれたんですが・・・そして又今年ひざをやってしまい、つくづくダイエットの必要を感じ決行しました。○○レスキューで夜置き換えしてます。7日目でとりあえず2kg減。年内には10kgは減したいなぁ・・・ただ、私は白ご飯が大好き！チョコレート大好き！一人では挫折が見える（泣）
宜しくお願いします。

＞まちゃみさん
大丈夫ですか？病院に行かれたとのこと。
あまりムリしないでくださいね^^
私は、出産後に便秘になってしまい、堅いう●ちで痔になったことがありますよ…。
塗り薬だけで治りましたが、痛かったです…。

便秘には、朝起き抜けの牛乳(冷たい方が効果大)!!
あと栄養面でも、野菜ジュース(市販の自分の飲みやすいもの)はいいですよ。
食物繊維が豊富だし、食事から摂りきれないビタミンがいっぱいとれますよ^^

便秘薬は頼り出しちゃうとやめられないので、できれば他の方法で治るとイイですよね^^

皆ゎ、どんなダイエットしてますか～？やや、やせたいんだけど、なかなか体重が落ちないんです＞＜２０キロ落とすまで頑張っていきます！

皆様頑張っていらっしゃいますね…！
ダイエットを始めるとついいつも自分にゆるくなってしまう私ですが、こちらに来ると「ひとりじゃ無いんだ！」と励まされて元気がでます。
目標達成まで、一緒に頑張りましょうね！

＞まちゃみさん。
病院に行ってこられたのですか…！
私も以前つらい便秘経験がありますが、その時は激しい腹痛が続いて大変でした…まちゃみさん大丈夫でしょうか、心配です。
しかも、大腸検査…どきどきハラハラですね…(>_<)
何事も無く無事終わる事を祈っております。

皆様ーこんにちわ♪
昨日は1日病院だったのでかきこ出来ませんでした＞＜
え？病院？どうしたの？って思ってくれたそこのあなた！
ご説明いたします（笑）
最近急激なダイエットのせいでしょうか・・・。
もともと便秘ぎみなあたしがすっごい事になって
しまって。。

下剤を飲まない限り便が出ない状態でございます。
これはやばいと思い病院へ・・・。
そこで生まれて初めて胃カメラを飲みましたｗ
異常はないとの事・・・。
そして来週は大腸の検査でございますｗ
穴からカメラでございます（笑）
ダイエットの正しいやり方をしらなすぎた
自分への罰としてとことん調べていただこうかと
思っています。。

皆様もくれぐれも便秘だけは気をつけてくださいねｗ
病院へ行ったら結果報告いたします！！

それと、皆様の痩せたい気持ちが分って
嬉しいです！
やっぱり女の子なんだもん♪
綺麗になりたい、可愛い洋服がきたい！
素敵な旦那様のために・・・。
なんか少し涙あふれるお話で感動でございます！
本当にありがとうございました！！

それと新しく参加してくださった皆様！！
一緒にがんばりましょうねｗ

餅々さん、アドバイスありがとうございます！「食べたもの全部がカラダに吸収」ってその通りかもですね・・・。・・・見直してみます。

ワタシは仕事柄、昼夜逆転の生活で、ちゃんとした食事は夜一度きり･･･という日が多かったんですが、痩せるどころか太る一方でした。 もうこうなると、炭水化物云々ではなく、食べたもの全部がカラダに吸収なんでしょうね（^^；
やはりバランス良く食べるのが、エネルギーも放出されてイィのではないでしょうか。
･･･いうワタシもなかなか実践できないワケですが(苦笑)

私かなり食べる量少なくしてるんです。炭水化物ほとんど摂らなかったり・・・。朝昼がそんな感じで夜も食べたくないんですが母が夜は食べなさいって・・・。やっぱり朝昼少ないのに夜食べるのが体重が減らない理由かなぁ・・・。どうすればいいのでしょう？？

おはようございます！
わたし少しですけど減りました！！
玉ねぎ＋野菜食べまくってたら減ったんです(^＾☆)
暴食やめたからかもしれませんけど、うれしいです！
ひき続き、炭水化物抜いて玉ねぎ食べまくります
飽きたら他の試したいと思うので、皆さんいろいろ教えてください！

昨日から、真剣に取り組み始めましたよ^^
お酒もお休み…。
夕飯は６時にグ●ーバルダイエット飲んで終わり。
食器洗いや歯磨きの時はつま先立ち(笑)…結構きついです…。

今朝はF●TTEに載っていた冷えた炭水化物『レジスタントスターチ』…昨日の残りご飯(笑)

ダイエットを始めて、牛乳を飲むように心がけています。カルシウムってダイエットに必要なんですよ!!でも、最もダイエットをしてるときに失われやすいモノでもあるそうです…。

昨日73.05㎏→今日72.10㎏
　　↑最近ちょっと増えていた…

私も最近太り気味です！！
１人でムリでもここも皆さんと頑張って痩せたいです！！
仲間に入れてください。
今日から頑張ってダイエットします。
今まで続いたことがないので・・・
もし、いい方法があったら教えてください！！
一緒に頑張りましょう！！
また経過報告しますね。

身長の単位…㌢じゃないですか？

うちの素敵な旦那様は、太ってても痩せても、態度は変わらず…。
私が必死でダイエットをしているのを知ってはいるのですが、｢ムリしないでね｣って。
嬉しいけど、もうちょっと応援して欲しいなぁ…なんて思っちゃいます。

20代は妊娠・出産・育児に追われていたので、30歳になった今、真剣にダイエットに取り組んでいます。

今年の４月から取り組んでいますが、一進一退…。
サプリメントや食事を気をつけたり、グ●ーバルダイエットを昼・夕飲んでいたり…。
一時は68㎏までいったんですが…。

ここで皆さんと一緒に頑張っていきたいと思います!!
…グ●ーバル、再会しようかなぁ…。

歳を重ねていってもいつまでもステキな女性で
ありたいと考えてます。
痩せればそうなのかっていうと話は違ってきますが
内面も外面もよくなるよう日々努力です。
私も幸せな事に今のままでいいと言ってくれる
優しい旦那様がいるのですが（えへへ）
旦那様が人に紹介するときに恥ずかしくない女性になりたいです！
あと、かわいい服が着れるようになりたいですね☆
バーゲンで好きな服があっても買えないのがかなしぃぃ～

みんなで目標体重達成できたらいいですね！
頑張るぞ～！
まずは1ヶ月程行っていないスポーツクラブを再開します（汗
時々経過を報告しまーす♪

今一泊の旅行から帰ってきました！・・・たくさん食べちゃった。今日から本格的にやります！

ハジメマシテ！ ダイエット３日目突入の餅々と申します♪
生活が不規則だし、ストレスでもう挫折しちゃいそうです(弱)
１５年ぶりに５０㌔位まで戻りたいな～と思ってるので、仲間に入れて下さ～いヽ(´∀｀)

予断ですが・・・ 褒めてくれる旦那さんって羨ましいっす；
ウチは逆だもんなぁ（涙） 愛着をもって「ぷよぷよー」とか言ってるのはワカルんだけど、流石に凹む時もある(;´Д｀)
前に１０㌔減った時も、一言も褒めてくれなかった・・・ ｳｩ；

むあさん　ゆんままさん
私もまったく同じ動機です！
可愛い服って、何であんなに小さいの！って思ってたんですけど、実は私が太すぎたと今さら気づきました。
エルサイズ、私も着るのが夢です。

ゆいけんさん
素敵な旦那さんですね。頑張って痩せたことをちゃんとほめてくれるなんて！
好きな人のために綺麗になりたいって気持ちになれるのも
本当に素敵なことだと思います。