生理が近づいているのか、ちょっぴり増加傾向…。
スタート時より0.5g減。

週末は子供やダンナが休みで、生活のリズムや食事が乱れ気味…。

自転車…イイですよね^^
最近はお天気もいいですし^^

うち、エアロバイクがあるんですが、1時間も乗ったらお尻が痛くなっちゃって…(涙)
重いからかしら…？
水分補給しながら乗って、大量の汗をかいて気持ちよかったけど^^
今は、ちょっと増えちゃったんで、もうちょっと減ったらまた乗ろっかな。

まちゃみさん、ももさんアドバイスありがとう！食事を置き換えるダイエットよさそうですね！早速やってみようと思います。まちゃみさん２６キロ減はすごいですね。私もがんばろう

一応会社のホームページは持たれているようですが、商品の説明はありません。
私はヤフーショッピングでたまたま見つけて、安さに惹かれて買ってしまいました（笑）
MEDE　IN　JAPANってのも惹かれました。
マイクロを試してみたかったんですが、高い！！（驚）
ここの他の掲示板で頑張ってる方がいらしたので、買っちゃいました！

チャリー頑張ってね！運動できる人は、置き換えより健康的
だと私は思います。我旦那様も続けてますよ！
新しいチャリーを買わされて出費！でしたが、元気に楽しんでるので、まっいいかぁ～って感じ。

きょんさん、こんちわぁ♪
チャリー頑張ってます＞＜てまだ2日目！！
雨じゃない日は必ずチャリでのりきりますｗｗ
ファットレスキュー！って検索しても
見つからない。。。＞＜
公式ホームページはないんですかね？
おすすめのサイトを教えてください★

そうそう、私はファットレスキューで置き換えしてますが、
お通じがいい（喜）むっちゃ御便秘で1～2週間ないことも・・・恥ずかしいけどカンチョウなるものに頼ることも。
置き換え食品は繊維も多いのかも・・・お安いのも助かってマス。

まちゃみさんチャリーがんばって！
私も先日、久々に会った叔母に「まぁ～肥えたねぇ～」
と遠慮のかけらもなく言われて、このダイエットを決意！
置き換えはリバウンドが心配ですが、お隣の奥様は、
7～8年前に7kgの減量に成功（グ○ーバル）して今も維持
されてます。
私は足に故障をかかえてるので、運動は無理。で置き換え。
1時間歩いてのダイエットも1ヶ月しましたが、みごと
まったく減量出来ずに足を故障（泣）
朝・昼は普通に食べて、やっぱりおやつも捨てきれず夕方少し食べます。でも、こうだくみ式に6時以降は食べないを頑張ってます。今日で1週間、3kg減です。
夜、「お腹減った～」がきますが、「今脂肪が使われているぞ！」と楽しみに置き換えるようにしてます。
5kg減がまず出来たら、久々の友達に会ってコメントを
頂いて励みにしようと思ってます。
こうしてカキコさせていただくことで、毎度決意できるようでありがたいです。
頑張ります！

けんけんさ～んｗはじめまして♪
ももさん～こんちわん♪
エリータ。。。早速検索♪
お値段もお手軽そうですね♪
今まで置き換えダイエットをしたことがないので
どんな感じなんでしょうか？

あたしの友人は７万円かけてマイクロをやり、
８キロダウンして半年でリバウンドしたそうです。
なんか置き換えダイエットってリバウンドが
凄いって聞きますが、
リバウンドをしない方法ってあるんですか？
マイクロを辞めたとたんにお腹が空くって感じなんですかね？

でも栄養バラスには本当に良さそう！
自分で栄養管理するのも大変なので
そのへんは本当によさそうでございます♪

けんけんさん、
あたしは９８キロ→７３キロ（１キロ増えたｗ）
まで落とせたのは、お昼を抜くでした。
が、２年で２６キロなのでスピードはありません（汗）
あたしも即効で痩せれたらって思うんですが、
なんかいいダイエット方法ってありませんかーー？？

まちゃみさん、頑張って！デリカシーのない上司さんを見返せ！！
けんけんさん、マイクロは高いのでリエータとかで置き換えダイエットしてみては？あとやっぱり歩くのが一番効果的だと思います＊

はじめまして。私も仲間にいれてください。私は１６０cm７７キロなんです。最終目標は５５㌔なんですが今年が終わるまでには７０キロにしたいです。何かおすすめのダイエットはありますか？

みなさまー
おはようございます♪
そんでもってお初の方々はじめまして♪

きょんさん、チャリはやっぱりいいのですか！！
おお！旦那様！すごすぎ！！
あたしも是非！！そーしたいです！！
片道４０分は意外に辛いでございます＞＜
なんていっても坂道多いっ！！
先日、会社の上司に、『○○さん、なんか
顔太った？』と一言・・・。（涙）
やっぱ男性に言われる一言ってキツイですよね！

なので、昨日の夜はチャリでいったん家にかえて
から、さらにチャリでスーパーまで。。。
ここまで来たら気合でチャリでございますよ！
今にみてろよ！上司ーーー！！！！！！！！！

私も、ダイエットに何度も挑戦してもだめで・・・・・是非一緒にしてください

まちゃみさん、チャリは良いみたいですよ！
ガソリンが高くなってチャリ通勤にした我旦那様は、
一ヶ月でベルトの穴が余裕で二つ分やせたとか・・・
「自転車はいいで！」って私のダイエットに勧めてくれるんだけど、仕事と子育て中のわたしには、時間が無い（泣）
通勤も徒歩1分（恵まれてますが）じゃあ無理～（笑）
あ～お腹すいた・・・明日の体重を楽しみに早く寝ようかな～

今朝計ったより体重が増えていた…ーー

昼食、ちょっと食べ過ぎちゃったかなぁ…。
グ●ーバルだけじゃ物足りないような気がしたんだけど、気のせいだったみたい…。

その分、夕飯はちゃんとグローバルだけにしました!!
６時に。

３ヶ月分、今日追加注文もしました!!
今年中に１０㎏落としたいなぁ…。

頑張るぞ～!!

こんばんはです、初めましての方がたくさんいらっしゃいますね！
よろしくお願いします、一緒に頑張りましょうo(^-^)o

日記を始めて10日弱、一応順調に痩せていってます。
今は食事制限だけのダイエットなのですが、カロリー制限に慣れてきたら、ストレッチを始めたいと思ってます。
やっぱり筋力もつけないと綺麗なダイエットになりませんもんね！

大幅減量は長期戦！
我慢しすぎに気をつけつつ、のんびり挑戦していきたいです(^_^)

はじめまして。
私も20キロほど痩せたいと思ってます。
ラストダイエットとして、王道の方法で行なってるので
とってもゆっくりだと思いますが、一緒に頑張りましょう～

まちゃみさんは2年で26キロなら、きっと無理なくきれいに痩せてますね！
私も健康痩せが目標です！

おはつの方～こんちわーです！！
皆様いろんな想いで頑張ってるんですね！！
あたしも頑張らなきゃ！！
ストレスをためずに、楽しいダイエットｗ
やっぱり心も大事なようです＞＜
今更ながら気づきましたｗ
ので楽しめるようにまずは心のメンテナンスも
やっていこうと思いますｗ

はじめまして＾＾
私も２０キロ以上ダイエットします！！ってか・・したい（－－
一緒にがんばりましょ～

初めまして(*´д｀*)ﾉ
昨日から参加しましたｗ
96.2キロスタートですil||li ＿|￣|● il||li
最終目標は50です！
でも、今一番の目標はクリスマスまでに
86キロに近づくこと！！！
一度ダイエットして18キロ落としたものの
あっという間にリバっちゃったので今回が最後にしたいです！
絶対キレイになってやるー！！！

こんな私ですが、よかったら仲間に入れてくださいｗ

初めまして！仲間に入れて下さい。私の場合リバウンドの繰り返しでとうとう１５５cm ７７kgまでになってしまいました。グローバルダイエットも何度めかの挑戦ですがなかなか思うように減りません。運動しかない！ということでまずは腹筋やストレッチから始めてます！

みなさまーおはようございます！
そんでもっておはつの方♪
始めましてｗ

あたしの体を心配してくれてありがとうです！
できるだけセンナ茶にたよらないように
目覚めの牛乳で頑張って見たいと思いますｗ
それと今日からチャリ通勤始めました♪
お家→会社までやく４０分の道のりですｗ
車に頼りっきりもよくないなと（汗）
行きと帰りで１時間の運動にはなると思うので
頑張って続けたいと思いますｗ

昨日の夜体重量ってびっくり！
この掲示板を始めてから１,８キロ太りました＞＜
やばいっす！怖いっす！食べるのが怖くなりました！
けど健康を第一に考えてがんばっていこうと思います！
皆様も
体だけはどうか気をつけてくださいねｗ