kynさんやったじゃん。1ヶ月5kg減はすごいね。でも過激なダイエットだけはしないでね。私は1度過激なダイエットして体壊して今は過食症になってしまったから。絶食とか食事制限だげで過激なダイエットするのはほんとに危険ですので。

kynさんありがとう。
ストレスはここで発散しま～す。

やっと、ﾊﾞｽｸﾘﾝの唐辛子成分入り購入！
早速今夜、入浴しま～す！

まゆさん、一緒にがんばろう！みんな、ｽﾄﾚｽあるよ！
でも、結構励ましてもらったり、自分が元気なときは、
がんばれﾒｯｾｰｼﾞ入れたり、良い刺激ですよ！
私も、1ヶ月続けられて5kg減元気に出来たし！
元がﾃﾞｶｲから、周りはわかってくれないけど
ｸﾞﾗﾌを見て、ﾆﾔけたりしてます（笑）

まちゃみさん、日記に書いたけど･･･追伸
乾燥してるときは、夜化粧水のあと
ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑを塗っても回復早いよ～ただし、朝、必ず洗顔料で
泡立てて洗う事。お顔に残ったままだと、油分が多いんで、
紫外線やほこりなんかで、くすみ、しみの元になっちゃいます。
あと、体内からも油分の補給をするといいですよ。
でも、にきびもきてるんだよね･･･

爆睡も絶対良い！

仕事の合間に寝るとか…（ﾔﾊﾞｲかな？）

kynさん、ありがとう。ここで日記書いてダイエットでたまるストレスを解消したいです。ストレスがたまらないダイエットが一番良いんですけどね。

こんにちわぁ！まちゃみさん肌荒れには、やっぱ、平凡だけど洗顔ですよ♪♪よ～～く泡立てるんです！！！そしてやさしく包み込む感じに洗うと、徐々にですけど、綺麗になりますよっ♪あとは、、、野菜をしっかり食べるのと、ストレスをためない事ですかねッ♪

あっ！そういえば、体重が５ｋｇ落ちてましたぁ　(*pﾟωﾟ)順調です♪

・・・。最近は・・・誰も来ない・・（涙）
寂しいなぁ。。
そうだ！
最近肌荒れが凄いんですけど、
なんかいい方法はないかな？

こんちわー♪
いや～ん。。。
みんなストレス・・・あたしもストレス・・やせたと思ったら体重増えてるし・・。
あぁ。。。しんどいし・・。
夢にはポテチでてくるし・・・＞＜

最近、増えたり減ったりで、やる気が半減してますぅー(ToT)おやつ食べないで頑張ってるのに…乗り越えなくては！私も日記つけよっかな？でもPCが下の部屋にあるから、ついつい面倒で(´_`)┏

まゆさん、ｽﾄﾚｽは良くないよ～ここで、日記書いてみれば？
いろんな人が、自分の日記みて、励ましや、ﾒｯｾｰｼﾞもらえて、ひとりじゃ悩んじゃうことも、振り払えるよ～
私もここに日記書いているおかげで、1ヶ月持続できて、
もうすぐ、5kg減になりそうです。（元がﾃﾞｶｲから、たいした変化はないけど）
日記書けなかったら、心配ﾒｯｾｰｼﾞかいてもらってたり･･･
うれしいですよ！励みになって、挫折できない（笑）

ダイエットダイエットダイエット。頭の中にはこれしかない。ああストレス。

まちゃみさん、おかえりなさい^^
お仕事おつかれさま～

不規則な生活のせいとはいえ、減量されたんですね…。
体重計ばっかりを気にしたり、ちょっとムリな食事制限をした反動か、過食気味に…。
増えちゃいました…。

74㎏…。

今年中に目標-5㎏(以上)!!

皆様ーこんちわー＆たらいまー＞＜
お仕事で死んでました＞＜
残業続きの休みなし・・・。
家には寝るだけの日々・・＞＜
でしたがやっと安定してきたので
来週あたりにお休みもらえそうです♪
ご心配おかけしてすみません＆ありがとぅです♪

仕事続きで不規則な生活を余儀なくされ。。
でも朝だけはきっちりと食べていたのと、
久々に仕事での焦りと頭をフル回転していたおかげで、
痩せました！！68キロになりましたー！！
嬉しいやら、かなしいやらで・・・。
ただ不規則な生活をしていたので、こればっかしは
ちょっとカラダを考えて充分な睡眠と栄養を考えた食事でのりきります♪

ｋｙｎさん★そうだったんですか！お疲れさまでしたm(__)m　後程、日記読ませていただきますね。

もちきなこさん★ラブレなんでないんだろうね…送ってあげたいわo(>_<)o
あっ！キャー！ラブレ買い忘れてた(￣□￣;)!!仕方ない、娘のビフィーネ貰っちゃおーっと！これはヤクルトから出てるやつで娘のコロコロうんちが解消されました！親子揃ってお通じに悩まされてました。

最近、まちゃみさんの姿が見られませんね…お元気なんでしょうか。気になります。

お久ぶりです。
体調不良で腸の内視鏡検査してきました。
そっ！お尻からｶﾒﾗいれるやつ･･･
便秘症だったし･･･
結果、異常なしでした。ﾓﾆﾀｰで自分の腸を見てみるのも
良い経験だと思います。
症状と検査準備・検査と詳細を日記に
書いてますので、今、不安のある方は一度見にきて下さい。

きらり☆彡 様
ラブレゲットできません・・・なんでや～！！！最近お付き合いやなんやかんやで過食気味です・・お通じもないし・・早くお目にかかりたいです。
ゆいたんく様
友人宅で青汁もどき（ジュースで割ったやつ）にチャレンジしました。やっぱり飲みにくいですね。ヨーグルトも食べてみようと思います。

皆さんお久しぶりです！私雑炊セットを買いました！まだ届いたばかりで試してないけど夜を雑炊に置き換えたいと思います！

もちきなこさん★ラブレはゲット出来ましたか～？もちきなこさんのお腹にもラブレが効きますように…☆彡

今朝は６００グラム減ってましたよ！嬉しいー＼(≧▽≦)／
今日は間食しちゃいました(T_T)妹が来て目の前で、いろいろ食べまくられて、負けてしまったの。意志の弱い自分が情けない。あぁ、後悔…

もちきなこさま＞こんにちは＾＾
体調はもう大丈夫です♪
ヨーグルトは一日250ｇ食べたほうがいいのだとか…。
250ｇといえば、プレーンヨーグルトの半分…結構大変ですけど頑張ってます＾＾

青汁は飲みにくいです…；；
苦くはないけど、臭いし…でも牛乳とかで割ると飲みやすくなるらしいですよ。
あたしはストレートで飲んでます＾＾
一気に飲んでるから、ぬるくなるまで解凍してます。これが余計にまずくかんじる原因かも…。（牛乳とかで割って量が増えるのがイヤ/笑）
ファンケルのだったら、3つ入って300円ちょっとで売ってたりするので、機会があったら是非飲んでみてください♪

きらり☆彡様
なんとっ！今日朝からラブレのCMやってました。近畿地区販売再開だそうです。さっきスーパー行ったらまだ並んでなかったけど・・・
ゆいたんく様
プチ入院って大丈夫ですか？？
体大事にしてくださいね。
ヨーグルトたくさん食べてみますね。なんせ頑丈なもんで・・・青汁は飲みにくいイメージがあるんですがどんな感じでしょうか？
まゆ様
私はダイエット成功？とリバウンドの繰り返しですが、いつもこれが最後のダイエット（笑）と思ってます。ダイエットは自分との戦いなのかもしれないですね。

こんにちはー♪
久々に来ました！
プチ入院してて、病院食のおかげなのか肌は元気です♪

あたしの場合、便秘はヨーグルトと野菜ジュースと青汁で解消されてます！
前まで肌がボツボツになるくらいベンピだったんですけど…。
高いけど、ダノンBIOを1日2個か、ブルガリアのプレーンを1日半分食べてます。
野菜ジュースは、ジュースが飲みたい時に飲んだり。
青汁は昼間が多いですね♪
肌がツルツルになっていいですよー♪
妊娠時はプルーン飲んでましたけど、鉄分が補給されるらしく良かったです（便秘は治らなかったけど…）
みなさま色々と頑張ってる様子が見えてきて、なんだか励まされます♪
これからもよろしくお願いします！
ペコリ(o_ _)ｏ))