10キロはないけど　デブだから　2週間で約5キロくらいおちたよ。　これから落ちないかもだけど・・。ブートキャンプで痩せました。

１ヶ月で１０キロ、やせましたよ。＾＾
食事制限しました☆
運動は休みの日にお散歩したくらいかな。特にしてません。

一ヶ月で１５キロ痩せたい！！

２ヶ月で２０キロ痩せました。身長１７２センチ
社会人になり、大食いとストレスで８０キロに・・・
これはマズイと、電車通勤から自転車通勤に変更（１日１時間）ジムに通い始め　毎日１０キロ１時間のランニング、エアロバイク（大体３０分）、筋トレで脂肪を筋肉へ変えて基礎代謝の向上。
太りにくい身体に・・・
カロリーコントロールの実施。
バランスを考えた３度の食事、足りない栄養はサプリメントで補う。飲み物はミネラルウォーター。

買った物：エアロバイク、ステッパー、ダンベル
参考書：ＳＭＡＰのＳＨＩＮＧＯダイエット

ともっちさん七日間で12ｷﾛですか？？それとも1ｷﾛ？？

短期間でリバウンドなしで10キロは無理だと思います。少しずつやってくとかならず痩せますよ！無理しすぎないで♪

私は７日間で１２ｋｇやせました。４５．７ｋｇ－４４．７ｋｇです。最近おやつ食べないのでやせました。

あ、ほんとだ・・・
すいません（´；ω；｀）

ごめんなさい（´；ω；｀）

涙さん、
耳ツボダイエットって書いてありますよー(･ ･;)

ﾐﾁﾉさん、どうやって２ヶ月で８キロも痩せれたんですか？
教えて下さい！！

私もこの3年間で10キロ以上太ってしまいました。３年前は耳つぼダイエットで２ヶ月で8キロやせました。また３年前のように鎖骨がでるようにしたいです。本気で悩んでいます。

「○○日で１０キロやせた！」
だなんて私だったら気の毒に思えてしまいます。
その時はよしとしてもその後の生活ですぐに元通り。
無茶な方法で痩せても、その無茶な生活を持続できる自信がありますか？


１０キロやせた後が苦労しますよ。後悔にも繋がります。
無茶だなんて健康にもよろしくないし、じっくりと日々の積み重ねが大事です。

本気で１０キロやせたいのならそれなりに必死になってﾀﾞｲｴｯﾄの事について勉強するはずですよ。
１０キロは大きいです。

私も⑩㌔痩せたいです！(ほんとは１５㌔が目標)
質問なんですけど、、、私は夕方４時、５時(夕飯は７時くらい)くらいになるとすごくお腹がすいてしまい甘い物が食べたくなります。
こうゆう時はやはりダイエット中なので間食はしない方が良いのですか？？
何かの本で夕方くらいに間食をしたほうが痩せる(理由はわかりません)と書いてあり混乱しています。
誰か教えて下さい。
また、どうしても食べたくて我慢ができない時何を食べたら良いのかも教えてほしいです。

身長の欲しい人（特に男子）は今は太ったままで我慢して身長を伸ばす方に専念すべきです。
ついでに勉強もしときましょう。身長のばしと勉強は１０代のうちにしかできません。
でもダイエットは２０過ぎてもできます。
物には優先順位というのがあります。
悪いが　１０代のうちは　ダイエットやモテルことばかり考えるより　１０代のうちにしかできないことをやった方がそれからの人生が楽しいです。
でも　悩みが太ってるってだけであとは　ないってひとは１０代ででもダイエットすればいいと思います。

今、158センチで58キロ・・・ヤバイ!
1回、すごい痩せたけどリバウンドしちゃって・・・
何か良いダイエット法ってありませんかね？

私も最終的には１０キロ痩せたいです。
とりあえず１週間断食して５、６キロくらい落とします。
現在 157cm 50．5kg

にゃさんぇ⇒
私は外食をやめてコンビニ禁止にして夜６時以降は何も食べずお昼ごはんをおにぎりとサラダにして栄養はサプリで補ってます。
もし外食しちゃったら次の日は食べるものを控えめにするとか･･･。そんなかんじです。

私は６月の２６日までにあと６ｋｇ痩せたいんですけどなんかいい方法ないですかね～。

みささんどうやって５㎏痩せたんですか？？私は後５㎏…ってところで痩せれないんですよ涙

私もﾀﾞｲｴｯﾄしていて６週間で５ｋｇ痩せたんですけど今停滞期になっちゃって１ｋｇ太っちゃいました。
これを切り抜けるいい方法知りませんか？？

私は、半年間で２５キロのダイエットに成功しました。
でも、できれば長期間でのダイエットをお勧めしますよ。
やはりリバウンドがかなりくるので維持するのが大変です。ストレスも溜まりますし･･･。
やはり、時間をかけても太りにくい体を作っていくのが1番の得策だと思いますよ。