＞なっちゃんさん
そのダイエットで一時は減ってもリバしちゃったんですね。
今度は違う方法でやろうと思いますか？
同じ方法だと又リバっちゃうんじゃないかな。

今プロフ見たらとてもお若い方なんですね～。
若い時から食事制限のきついダイエットしちゃうと
どんどん太りやすい身体になって、困りますよ。。。
２０代３０代になってもっともっと代謝減って行くとき
どうしましょうか。

No.108のないしょが、 No.110 の突っ込みで削除されたのをリアルタイムで見た。

↓いや、そうでしょ。
　てかその言葉そのままお返しします。
　私は１０６さんに同意。

２ヶ月で９㌔減らしたことあります。
ただひたすら食べる量を１日４００とか５００㌍くらいに抑えてました。
好きな人のためにがんばろうって思ってて体重がどんどん減っていくのが楽しくてしょうがなかったです。

まあ今はリバ＋４㌔とかですけど…
当時は１５８cm４０㌔まで痩せてました。

＞王道じゃないどんな無茶な方法でもいいです。
＞どんな方法でもいいのでお願いします！

ほぼ間違いなく、この発想が肥満の原因です。

＞短期間で痩せることは努力しないことではない。
＞実際に10kg短期間で痩せた経験が無いのに、最初から、どうこう決め付けるのはおかしい。

そもそも、この短期間というのはどれくらいの事を言っているのでしょうか？
1週間なのか、1ヶ月なのか、1年なのか。

10キロ程度痩せたいとあるが、元の体重が幾つあるのでしょうか？
100キロなのか、50キロなのか。
100キロだとしても、体脂肪率が30％の人と10%の人なら話が違ってきます。

その辺の事を明らかにしないまま、

＞王道じゃないどんな無茶な方法でもいいです。
＞どんな方法でもいいのでお願いします！

という質問をしている時点で、テーマを頭から否定されてしまうのも無理は無いと思います。
テーマ自体が破綻しているので。

短期間で痩せることは努力しないことではない。
実際に10kg短期間で痩せた経験が無いのに、最初から、どうこう決め付けるのはおかしい。スレ主は「短期間で」痩せた人間の答えを求めていると思う。実際に経験してみて初めて見えてくることがあると思う。だから、テーマを頭から否定しないほうがいいのではないかと思う。

絵里香さんエライっ。あたしもがんばるっ。
そういえば最近、食事は減らすようにしていたけど、運動もしないとね。

あの～～～

そんなに短期間で痩せると体力がなくなって

顔色が悪くなって、すごくシンドイですよ

しかも、すぐリバウンドして

倍の体重になります。

半年、１年かけてゆっくり減らしていくべきです。

食事制限とか毎日朝起きて１時間歩いたり

神経をぴりぴりさせたりすることですね。

短期間で減らすと、ホルモンのバランスが悪くなってよくないです。

私は、１ヶ月食事制限と毎日朝歩いたり、運動したり

後、寝る前軽く腹筋をしたりしてましたら、

３キロ減りましたよ

２ヶ月目２キロ減りました

３ヶ月目１キロ減りました

４ヶ月目全然変化なし；

５ヶ月目４キロ減りました

６ヶ月目２キロ減りました

目標の１２キロ減成功しました★

やっぱり私は、正しいダイエットをして体重を減らさないと後が不安ですね。

ちょっと努力してみたらどうですか？？

努力しないダイエットなんてよくないです。

とても危険です。

みさきさんすごいですね！
どうやって落としたんですか？

よかったら教えて下さい＞＜

わたしわ，三週間で７㌔落としました!
ですがあと十キロわ落としたいんですよね・・・

　うーん、私がやったのは、ウォーキング。
　と言っても、登下校のときに小１時間程度歩くだけですけど。
　それで、体力ついてきたなと思ったら、週に３回ジムに通って、筋トレとエアロバイクを組み合わせて、３０分ずつ１時間。
　食べ物は、普段は１０００キロカロリーって計算をして、ジムに行く日は１５００キロカロリー。
　私の１日の必要な量がこれくらいだからですけど。
　それでも１０キロ痩せるのに５ヶ月間かかりました。
　よく１ヶ月で１０キロとか目標にしてる人いますけど、あんなのまず無理です。
　急激なダイエットは身体壊すだけですよ。
　

↓こらッ！

薬使いな、
最近善いのあるよ?

１０キロ以上なら王道以外の方法だと危険。最低でも４ヶ月必要。
短期集中系は目標が５キロ減くらいまでの人向き。

半年で10ｷﾛ落としました。
縄跳びとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ（朝晩で1時間ぐらい）です。
筋肉痛にならないくらいのﾍﾟｰｽが理想です。
休ます続けるｺﾄ!!
現在も無事維持してます。

＞94さん
３食食べて歩いたり軽く運動したりで
１年半かかって１２kg痩せました。
１０kgだと１年と２ヶ月かかりました。

ずっと３食は食べていたので、今もちゃんと食べても増えませんよ。
夕方はお腹が空くので、間食もしています。
食べ過ぎが続くと１kgくらいすぐ増えますが、徐々にまた戻ることも可能です。

できたらあと２～３kg痩せたいのですが、もう普通にＭサイズで
上はＳも着られるくらいになったので、
気長にダイエット風生活を続けようと思っています。
頑張ってくださいね。

１０キロ痩せるのに、体に負担のない、リバウンドしにくい期間ってどれくらいですか？
１年くらいですか？

こんにちわ！あゆです。
このごろ甘いものが食べたくてしょうがありません。
でも、体重が５４キロから56キロになっちゃって・・・
ダイエットしようとしようとしてもなかなかできなくって
だからここに書き込みしています！！
で、なんか簡単にできるいい方法ありませんか？？
何でもいいです。教えてください！
目標は４０キロ台です！！

ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟさん
食事制限の内容詳しく教えて下さい！！