ぁたしも10㎏痩せたいですッ!!小さいときから肥満児で（´д｀）今も１５７ｃｍで６２㎏あります　汗　でも【ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ】とぃうのを発見したんです!!　６分の１のｷｬﾍﾞﾂを食事前に良く噛んで食べるとぃぃそうです。お医者さんが３ヶ月で２７㎏も痩せたそうです。ポイントゎ時間をかけてゆっくり食べる事だそぅです!!
詳しくゎコチラhttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0701_no1/index.html

↓リバウンドとか平気なのかなあ

１ヶ月に４キロずつ、２ヶ月で合計８キロ痩せました☆
５０ｋから４２ｋになり見た目もｽｯｷﾘしました。
方法は、１週間のうち３日は好きに食事します。
でも暴食じゃなく普通の一人分です。
残りの4日は飲物だけで過ごします。
温かい牛乳でつくるココアを私は飲んでました。
運動はしてないです。
だいたい１週間に１キロ減っていきますよ。

また×２来ましたぁ!!私１ｋｇ太ってしまい
今大変ショック！！クリスマスに習い事の
発表会があって、それまでに痩せたい！！
誰か私を助けて！！痩せさせて！（苦笑）

この間聞いたんですが暗記物は、
体を動かしながら声を出して覚える、
という勉強法がいいらしいです。
踏み台昇降運動などしてみれば受験生には一石二鳥じゃないですか？
私は食べなくてもあまり減らないんです･･･
食べないと便秘になるし。
もやしいっぱい食べて水分をたくさんとっています。

（名前変えました）
なるほど…。でも、それやってるんですけどもねぇ～なかなか効果が出なくって…６時以降は食べないようにしてるんですよ?!身長も少しずつしか伸びてませんし、止まりそうなんですよ～
何か色々アドバイスもらってるのにごめんなさい……。

81LDKさん
食事制限は身長伸びなくなるかも知れませよ?！
今はぐんぐん伸ばした方がいい！
例えば夜ご飯を早めに食べてその後は食べない
なんてどうですか？
食べる順番を工夫したり。
あと腹筋は背筋とあわせてやった方がいいらしいです。
何か頼りないアドバイスでごめんなさい。

かんなさんありがとうございます!!!!少し勇気が出てきました＾＾
そうっ身長が欲しいんですけど伸びなくて…しかも部活も引退して運動する機会も寒いしないのでヤバくて……
学校から帰る時間はもう真っ暗ですし……間食減らすだけで大丈夫なのでしょうか???筋トレなどは寝る前に腹筋などを５０回ぐらいしてるんですけども…やはり食事制限ですかねぇ～??

81LDKさん
私も中3です。
男子だとやっぱり身長がほしいですよね～

だから３食の食事制限はせず間食を減らして後は運動をすればいいと思いますよ！筋トレとか･･･

私の周りの男子も中学校で急に縦長に細くなりました。
やっぱり痩せやすいんだと思います。

勉強もしなきゃで大変ですがお互いがんばりましょう★

ただいま、ダイエット１７日目で４．４キロ減です。
単純に炭水化物を抜いていたすが、米、麺類、パンのみ食べないようにしています。
しかし、朝はパンの代わりに冷奴、昼は弁当ご飯の部分の代わりにグレープフルーツ、夜は米の代わりに納豆で、他の食事は家族と同じです。知り合いが、この方法で２ヶ月に１０キロ減量してたのでやってます。
知り合いは、炭水化物を抜くが、酒はガンガンに飲んでます笑。経過は必要であればＵＰします。

中３男子なのですが、165cm68kgのかなりのデブです…僕も短期間で１０キロは痩せたいと思っています!!やっぱりオシャレしたいし、モテたいんで……なのでいい方法お願いします!!できれば男子にきく方法が知りたいですっっっ
ホンっっトお願いします!!!!!!!!!!!

私も友達に「貴方最近太った？？」って言われ
ました（＞＜）私にも短期間で10ｋｇ痩せるダイエット
教えてください!!しかも「太もも」も痩せちゃう！
みたいなものが…お願いします

一週間に３～４日のプチ断食をして２ヶ月で１０キロ痩せたョ。５０－＞４０ﾃﾞｽｏ

◇Pink◇ｻﾝ♪゛ありがとうございます↑↑

私の場合、市営のプールに通いました。２５Mプールを往復１０回を１カ月続けて１０ｋｇ痩せました。やっぱり、運動の方がリバウンドしなくていいみたいです。でも、あと、４ｋｇ痩せたいですが、これが、なかなか難しいです。

◇Pink◇さん
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

リバウンドですか…恐ろしい…
体重落とした後のキープもまた大変そうですね。
ストレスためないように頑張ります。
ありがとうございました。

ましゃはるさん・笑"さん>>
正確には7.8キロですけどねｗ
運動は、朝のウォーキング(たぶん1時間弱)と
ステッパー2000～3000歩です☆
あと半身浴毎日してます♪

4日に1回はデートで1日3食食べるんで
そういう日を入れずに毎日すれば8キロ以上減ってた
かもしれません(´∀｀*)
でもデートを外すのは絶対いやですがｗｗｗ

あと1日2回の置き換えも効いていると思います☆
というか、2回置き換えしたら絶対痩せます(笑)

でも1ヶ月で10キロ減量は、少し危険なので
もう少しペース落としたほうがいいと思いますよｗ
せめて1ヵ月半～2ヶ月かけて落としましょう♪
じゃないとリバしちゃうんでΣ(ﾟДﾟ;)
それに体重があるから落ちやすかったっていうのも
あると思うので、ましゃはるさんくらいの体重だったら
8キロは減らないかもしれません。
やっぱ個人差ですし、5キロ減ったら上等ですよ☆

頑張りたい気持ちは、本当によくわかります！
でも絶対無理して減らすのは辞めてくださいね。
無理してストレス溜めたらイライラしてリバします。

◇Ｐｉｎｋ◇ｻﾝ>>運動はどの位の時間をしたんですか??教えて下さい。

＞◇Pink◇さん
すごいですね。８㌔落ちるなんて。
１回の運動はどの程度されていたんですか？

１ヶ月１０㌔のダイエットを目標としてるんですが参考にさせてください。

10キロまでは落ちてませんが
1ヶ月で約８キロ落とせましたよ♪
1日2回置き換えにして、運動する。
これで減りました☆