納豆ダイエットしてちょっと体重増加してたんですけど、
家に余ってたキムチを足してキムチ納豆にしたらウマイ♪
しかも体重がもとに戻りました。

今プラマイ０になったんでここからキムチ納豆で
巻き返せればと☆

ただ胃痛持ちなのでキムチの刺激が心配。。。
今のとこ平気ですけど。(ﾉ∀`)

＞２４６　あ、でも納豆はいいですよね。夕食を軽くすませたいときとか、朝しっかり食べたいとき、納豆と卵、ご飯に味噌汁は最強だと思います。

＞２４６　ありがとうね（笑

発酵もので便秘がなおって痩せるって多いよね。
やせるヨーグルトとか。痩せた？

でも、変なもの食べればおなかがくだり気味になる
というだけで、慣れれば便秘の人は便秘に逆戻り
じゃないの？おなか壊せば一時的に体重減るのは
当たり前だし。

納豆ダイエット諦めました・・・

>納豆を２パック食べれば
>摂取カロリーは200キロカロリー増えるのです。
>白飯の量を半分にするとかの
>努力はやっぱり必要なのでは？

納豆のカロリーはたんぱく質と脂肪だから、納豆
を食べてご飯減らせば、低炭水化物ダイエットじゃ
ないですか。低炭水化物なら、がまんできれば痩
せるにきまってる。リバウンドも決まってるけど（笑

納豆を２パック食べれば
摂取カロリーは200キロカロリー増えるのです。
ＴＶでは言ってなかったかもしれないけど、
白飯の量を半分にするとかの
努力はやっぱり必要なのでは？

モノが納豆だから満腹感は変わらないのでは？

私が言いたいのは
もし痩せなかったとしても納豆を悪者にしないで下さいね。

ちなみに以前某メーカーのコラーゲン納豆を
同じ方法で食べたら
美容院でトリートメントしたみたいに
髪がサラサラになりました。
人によって効果が違うらしく、
最初のうちは毒素が吹き出物になって出る人も
いるそうです。
体重は測ってなかったけど、
便秘は解消されました。

納豆、どこにいっても品切れ。
納豆大好きで毎日食べてるのに・・・。
いつ納豆ダイエットブームは終わるの？
早く終わってくれ・・・。

２４０さん、こんばんわ（＾＾）
マジで痩せたんです！あれは８月だったとおもいますが、
夕食後（６時頃）から水分以外はとれなかったのですが、
翌朝８時頃まで起きてました。そこから三時頃まで睡眠
をとり、シャワーをあびる前に体重をはかると、な、な、
なんと２キロも減ってたのでびっくりでした！何故なのかは
わかりませんが！！でもその後、すぐに戻りましたけど・・・
あしからず。

納豆やめるとどうなるんですか？
一生食べてないといけないの？

確かに納豆のカロリーは気になります。
でも納豆ダイエットで、私は少しずつですが減ってきてますよ。
テレビのように、凄い減ってる！ってわけではありませんが
私は体質改善のつもりでしばらく続けるつもりです。
やってらっしゃる方、「痩せる体作り」のために一緒に頑張りましょうね☆

＊女はつらいよ＊ さん
徹夜で痩せるんですか！？

私は試験中など、たまに徹夜をします。
夜ご飯を食べて以降、夜食・間食はしませんが
朝計ると、絶対に体重は減ってませんよ。
だから、ダイエット中に徹夜すると損した気持ちになります。
徹夜で体重減るなんて、羨ましいです。

一日一キロか・・・もう徹夜しかないでしょ・・・
肌にも体にも悪いし、おすすめはしませんが、過去に徹夜
して２キロやせた事があります！！もちろん、夕食後は水分
以外は口にしてなかったですよ！私の場合、仕方なくの徹夜
だったので、れぐれもご理解のほど　よろしくお願いします。

２３６さん、納豆って案外脂肪分が多くてカロリーもありますよね。カロリーのあるものを追加して食べたら痩せなくても当たり前なんじゃないでしょうか。

一日で１キロ落とせる方法ってありますか？

納豆を食べ初めて11日目です。体重まったく変化がみられません！
前から納豆を毎日食べていらっしゃった方々には、(品切れなどになって)本当に申し訳なく思うのですが・・・私は納豆が大嫌いなのですが、あるあるを見てから「痩せれるなら！」とこの11日間規則もきちんと守り、1日２パックづつ食べ続けてきました！10日目くらいから効果が出始めるのだと信じてましたが、もう11日目だし効果が現れる気が全くしません。最低2週間終わるまで、食べ続けようと思ってますが、どうなんだろう・・・。ちなみに納豆はＡ型に良いとの情報がありましたが、私はＡ型です(^^;)納豆ダイエットを始める前からずっとダイエットしてますので、もともと食事の量も少ない方です。

体脂肪率の高い人は、なにやっても少しは落ちると思う。

27歳２児の母です。こちらには、独身の方が多いのでしょうか？宜しくお願いします。納豆ダイエットを始めて、１０日が経ちました。１kg体重が減りました。朝は納豆のみで、夕食前に、納豆を食べます。心なしか、納豆だけで満腹感があるので、ご飯の量が減りました。それでも１kgしか減ってないのは、見込みなし??でも、納豆好きなので、つづけます。楽しく出来たらいいですよね^^

納豆ダイエット、大丈夫でしょうか。
大豆イソフラボンを過剰摂取するとガンになりやすいとか。いくら自然の食品とはいえ、納豆1パックに40-50ｍｇもイソフラボンが含まれるのに2パックも食べるのはどう
なんでしょうか。長期間やると怖いような。

一つ書き込むのを忘れてたのですが・・・
納豆とは無関係なのですが、よくかむってのは　すごく
よさそうです！私は、食パン一枚でお腹がはる体質なの
ですが、今朝から３０回かむようにしてみました。
普段は気にしていなかったのですが、１０回くらいしか
かんでなかったはず・・・よくかんでみた所、食後の
お腹のはりが全然違いました！かなり楽です！
みなさんも　よくかんで、納豆いっぱい食べて、ナイス
ボディーになりましょーねー（＾０＾）

私もあるあるを観た次の日からはじめました。しかし、減りません（；；）皆さんのを参考にがんばります。