はじめて10日たちました。
うーん・・・あまり変わらない・・
おならは出るかも～
近所のスーパーの納豆は今まで通りとはいかないまでも、
普通に買えるようになりました。
ほっ

あ！私もおならが臭くなったような…お腹は痛くないし、そんなにトイレにいきたいわけでもないのに、お腹がきゅるきゅるなってることが。これって納豆のせいなのでしょうか？

前に、血液型別ダイエットを他局でやってたんですけど、その時は、納豆が効くのはA型でしたね。
ちなみに、O型はキムチ、B型はヨーグルト、AB型は納豆＆ヨーグルトだったと思います。

私もありすさんの意見に同感です。
結局納豆だけで痩せるなんてできないですよ。納豆食べて、お肉や他のおかずを減らして摂取カロリーが減ったんだと思います。
それにプラスして大豆の成分みたいなものが効いて痩せたということですよ。
それに、あるあるで実際にやった方も、『テレビでやるから』など、今まで以上に意識することによって自分でも気づかないうちに実は動いていたりしてることってあると思います。
≪納豆を食べるだけ≫という安易な考えは捨てたほうがいいですね。

みなさんに質問です！！

「おなら」どうですか？
私は元々そんなに出ないし出てもあまり臭わなかったんですが、納豆を始めてからは回数も臭いも結構あるんですよねぇ(-_-;)　まぁ、母さんが言われてるように腸が活動しているせいだとは思うんですが･･
女なので、あまり臭いがあるのは困るんです(T-T)
みなさん納豆食べだしてどうですか？

２パック納豆を始めて１週間･･･　でも体重の変化はまだ現れてないですね。
しかし、もともと便秘ではなかったのですが今まで以上にお通じがありますね。そして始めた頃５間ほどはオナラもよく出ました。
きっと腸がびっくりして活動したのかな？って感じですね。
結婚して２３年。体重もそれだけ増えてしまいこのままだと病気になりそうなので始めてみたのですが･･･
よく混ぜて２０分置くことにより、脂肪燃焼の代謝を上げるということにひかれたので、とりあえず１ヶ月は続けてみようと思ってます。
体重の変化が現れた人って、もともと便秘気味だったのかもしれないですね。
でも、昔２リットルの水を飲んでダイエットしたことがあるのですが、体重の変化が実感できたのは見た目の変化が現れた後でしたから、今回もちょっと気長に様子を見てみたいですね。
皆さんの経過も楽しみにしています･････　(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ

ほんと、納豆普段から毎日食べていた私達にとっては大迷惑。一生続けられないなら意味ないでしょ！！早く納豆帰ってきてぇぇぇーーーー

私はＴＶでやる前から納豆を毎日食べてるけど、
ＴＶのせいで最近品切ればっかりだし、すごい迷惑！！
ま、どーせ豆乳ん時やビール酵母ん時やてんぺやおからみたくすぐ飽きるんだろうけど、納豆だけで痩せる訳がないと思う。
結局は規則正しい食生活と運動でしょ！？

マスコミに踊らされて。。。ま、マスコミ！？笑

たった10日ぐらいの変化で良し悪しを判断するのは早いかな。

家族から『家が納豆臭い』といわれ・・・
体重も増え・・・
１週間でﾔﾒﾃしまいました＾＾；
今日計ったﾗ昨日から-0.2キロ；
お菓子ﾄﾞカ食いしたのにー！
便秘で３日出ていないのにー！
やっぱり納豆の２００キロカロリーは大きかったのですね・・
ってか皆さん便通よくなったみたいですけど、わたしはバナナの方がよっぽど効きますね！
個人差があるというのも把握しないといけませんねー

反省・・；

私の読んでるメルマガの抜粋です。^^

納豆のダイエット効果を高める為には、１００回以上混ぜるのがベスト。

　　またひきわり納豆のほうがダイエット効果が高いというデータもあります。

　　でも、わたしはひきわり納豆は好きじゃないので、大粒の納豆を１００回
　　混ぜています。真っ白になるまで。

　　ちなみに、たれを入れてから混ぜたらダメですよ。たれを入れる前に混ぜ
　　てください。


　　ま、この辺は好みが出ると思いますが、より高いダイエット効果の為です。


　　では、納豆のダイエット効果について、納豆ダイエットの実践方法につ
　　いて書きます。



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　　納豆ダイエットとは、納豆に含まれる納豆菌、食物繊維、オリゴ糖、ポリ
　　アミン、ナットウキナーゼ、ジピコリン酸、イソフラボンの成分で整腸
　　して、下っ腹をスッキリさせるダイエット方法です。

　　そもそもなぜ、下っ腹がぽっこりと出るのでしょうか？

　　それは女性には腸が垂れている人が多いのです。その垂れた腸に便やガス
　　がたまって下っ腹がぽっこりと出てしまうのです。

　　また、便秘は腸の中に腐敗物がたまるので、肌荒れとか病気の元です。

　　ではどうすれば、腸が元気になって、病気予防、ダイエット効果を得る
　　ことができるのでしょうか？？

　　腸の健康は、約千種類に及ぶといわれる腸内細菌に左右されます。

　　健康を害する悪玉菌が増え、健康を守る善玉菌が減ると不調になります。

　　そんなときに善玉菌パワーを盛り返すのに有効なのが、発酵食である
　　「納豆」なのです。

　　納豆の中に含まれる成分で注目したいのが、アンチエイジング成分
　　「ポリアミン」。

　　ポリアミンは、血管の炎症を防ぎ、血流をスムーズにさらさらにする効果
　　があります。

　　その他、納豆には素晴らしい成分が豊富です。


　　○　納豆菌
　　○　食物繊維
　　○　オリゴ糖
　　○　ポリアミン
　　○　ナットウキナーゼ
　　○　ジピコリン酸
　　○　イソフラボン
　　○　ビタミンK２

　　納豆を取りつづけた直後は、腸内細菌のうち、善玉菌である乳酸菌の
　　おさめる割合が高くなり、納豆菌の働きで整腸作用が高まります。

　　この強力な整腸作用がポッコリと出た下っ腹に効くのです！！

　　さらに、納豆菌が作り出す血管若返り成分の「ポリアミン」、血液をサラ
　　サラにする「ナットウキナーゼ」と「ジピコリン酸」の働きで、余分な
　　脂肪や老廃物がたまりにくくなるという効果もあります。

　　これらの納豆の成分はダイエットと美肌に、強い味方になってくれるで
　　しょう。

　　さらに、骨を強くするビタミンＫ２も入っています。

　　便秘に悩む２７～４０歳の女性１０人で実験をしたところ、１日２回
　　納豆を食べたところ１０日間で平均下っ腹が３．５cm減ったという
　　データがあります。

確かにスライムさんの言うことに一理あると思います。
食事前にとれば、おなかがふくれて、いつもの食事の量が減るといってました。ということは、普段の食事にプラスするだけでは、だめなんじゃないんでしょうか?もともと不規則な生活の方は効果ありそうですけど。。。

納豆を毎朝食べている私には迷惑な話です。
あるあるで納豆ダイエットなぞやったおかげで
納豆の価格は上がるし品切れな事も多々。
納豆で痩せるかどうかは人それぞれ体質も違うし太る人もいれば痩せる人もいるし変わらない人もいるはずです。
テレビに踊らされてる日本人ってホントバカみたい。

納豆で２キロも増えた
低脂肪も３７が３９、８になりました。
エクサスリムをかってしまい２００００も出費で
で、あっちもこっちも効き目なし

納豆一パックはかなりのカロリーだと思います。それを２パックだなんて！

ホント迷惑な番組です！

納豆ダイエット4日目ですが、体重が1kg増えましたけど、体脂肪が1％減りました。生理中なのでまだまだ結果は分かりませんが、昨年10月の末から他のダイエットをしてきて4ｋｇ痩せましたが、体脂肪の減りが一番良い感じがします。1ヶ月1ｋｇ痩せる目標でダイエットを続けているので、もう少しがんばってみようと思います。

納豆ダイエットなんか効果ないし。ダイエット目的ぢゃなくて好きだから毎日２パックとか食べてるけど痩せたこと無いし…ﾜﾗ マスコミに踊らされてる人らかわいそ(´_ゝ`)そんなに痩せたきゃタバコかクスリでもすりゃ有り余る食欲もなくなるんぢゃないですか～ﾜﾗﾜﾗ(?∀?)

増えているという人がいらして安心しました。先週からしっかり毎日２パック守って食べているのですが、毎日０．２ｇずつ増えているのです・・・このまま続けるべきか、やめるべきか迷いながら、今日も食べています。
この後急に減るのかな？

本当迷惑。。

我が家も納豆ダイエットをダンナと二人でやっていたけど、どうなんでしょう～ダンナの体重・体脂肪は減るどころか増加傾向！
納豆を食べる分、他の食事を制限しなければ、やっぱり太るような気がします。何でもたくさん食べたいうちのダンナには不向きだったかもね。
でも、確かに便秘症の人にはいいかも…元々便秘症ではない私は、一日に２回ってこともあります。