こんばんは。
ココ2.3日、今まで車で行っていた買い物を自転車・徒歩で行くようにしています。
天気もいいしとっても気持ちいい＾＾
万歩計をつけて、1日1万歩以上が目標です。

健康一番さんがおっしゃるように、日常の動作を大きくするだけで、いい運動したなって感じますね。

この話題が出て大変嬉しく思います！私自身、いろいろなダイエットを試した経験がありますが、健康的な王道ダイエットで自分の身体を大切にしながら、焦らず継続していくことが一番だと痛感している今日この頃です。ですから、このスレを立てて下さったことに感謝しています。
皆さんの書き込みを読み元気づけられたし、やる気がいっそう出てきました。皆さんどうぞよろしくお願いします。ちなみに私は、現在、「ダイエット」というストレスからなるべく離れて、「健康的な食事」という意識改革で頑張っています。健康的な食事なら、おのずと太らない内容になりますよね。それから、日常生活では仕事が済んだら、家事でよく動くようにしています。真剣にやると家事は重労働ですね。お風呂掃除も、掃除機がけも動作を大きくしてやると、身体があったまって、筋肉使ったなあ、とかんじます。

こんにちは。

昨日、おからクッキーを作ったのですが…、割と美味しく出来て、家族にも好評でした♪ただ、いくらおからだからって…、食べすぎにはやっぱり注意ですね(^_^;)朝に1人で何枚も食べてしまって。パンもたくさん食べたのに。
ちょっと反省です。この後のご飯は腹八分目で、今日はお風呂にゆっくりつかって筋トレします！それで大丈夫…なはずだ…！！
ポジティブに（？）いきたいと思います♪笑

かえる山ケロさん
私、まだまだ初心者ですが…、ダイエットレシピのレパートリー増やしたいです(*^_^*)
何かおすすめがあたら、是非教えて下さい♪

はじめまして。
私も、健康的にじっくり痩せたいと思っているので、ご一緒させてください。
よろしくお願いします。

のん♪さん
そうですよね～。一生健康でいるために、一時的じゃないダイエット目指したほうがいいですよね♪無茶すると反動がきますし・・・。一緒にがんばりましょう！

ほづみさん
スレ立てちゃいました～。健康ダイエットしている人のお料理とかも、お互い参考にできるかなーなんて思って♪でもほんと、スレってほとんどが「早く簡単にやせる」系のですよね。王道ダイエットスレもひとつくらいは作らないと！

こんばんは。
「かえる山ケロさんのスレが立ってる！」と思って
お邪魔しました(^o^)丿
お手軽ダイエットに流される人が多くて
王道ダイエット系のスレは少ないので
仲間が増えるといいなと思います。

はじめまして！
ダイエットはやっぱり健康的に♪が1番ですよね！(^_^)　私は三食きちんと食べて、筋トレを頑張っています。最近は、エスカレーターを使わず階段にしたり…簡単な事を続けていこうと思っています(^・^)
それからお料理が大好きなので、いろんなダイエットレシピなんかにも挑戦したいですね。今日はおからクッキーを作りまーす♪
良かったらお友達になって下さい～(*^_^*)