GE8OjMQbSi.QOmTfhK2eEQ　のIDはサイト側のIDで
最近新しくスレを立てるとみなこのIDになるそうですよ。
スレ統合などで、スレ内に１が移動になってもこのままなので
ちょっと混乱しますね。
はるさんもあみ子さんもスレ統合されたもののようですよ。

「脇のお肉を何とかしたい！！」のスレ主さんも同じIDです。
GE8OjMQbSi.QOmTfhK2eEQ

はる＠さんとあみ仔さんって同一人物だよね。
ID同じだし。

腕の内側はそんなに太ってないのに
腕の外側、特に腕の肩の下の部分と腕の後ろが
太っちゃったんです(; ;)

夏だと肩出したりが多いんで今から出来る
ストレッチとか教えてください！！

＞はる＠さん

↓を全部読みましたか？

皆さん、こんにちは。はる＠です！
皆さんに聞きたいんですが、『二の腕』を細く
したいんですが、どうしたらいいでしょうか・・・
教えてください（；；）とっても早く細く出来る方法を。
4649おねがいします。

裏ワザで太鼓をたたくみたいなこと
を言っていました。
それと、似たようなことをすれば良い
のではないでしょうか
とは言いつつ似たようなことって
何があるか分かりませんよね

その場で立って、全身鏡を見ながら、腕ふりを１０００回しています。

地道に筋トレしかないのでは…
日常生活であまり使う筋肉ではありませんし…

ないしょNo.196さん、
詳しいリンクありがとうございます！！
疑問に思ってたこともあったから、本当に嬉しい♪
リバースプッシュアップだったんですね～～、なるほど。

縄跳び　　
すごい細くなりますよ

逆さ腕立てって「リバースプッシュアップ」で検索するとたくさんヒットしますよ。
２つほど貼っておきます。

「いい筋肉ネット」
http://www.e-kinniku.net/hometraining/w10_udeu.html

「筋トレ職人の実践講座」
http://www.training-craftsman.com/kintore-ude-ninoude-reverse-pushup.html

以前ダイエットして７キロ痩せたら
自然に腕も細くなりました。

私は右利きですが、やっぱり右の腕の方が太いですよ♪今逆さ腕立てを続けていますが、やっぱり使っていない左の腕の方がなーんとなく引き締まってきた感じがします。いつも使っていないからこそ効果が早く出るのかも！？

利き手の方が太いのは普通ですよ。＾＾
指輪とかがわかりやすい例だと思います。

意識してやってみました。
私はどうやら指はお尻に向けてやったほうが二の腕の裏に力が入る気が・・　とりあえず続けてみますねぇ
ちなみに私は左利きなのですが、そのせいか左のほうが太い気がします。。

たんとさん

私は外側ですよ～。
私の場合はその方が二の腕の下側に力が入るので効果があるかな？って。
上側を鍛えたい人なら内側の方が力が入る気がしますが個人差があると思います。
わかりにくかったら自分の片方の手でどうやったら一番効果出ているのか触って確かめるのもいいと思います。

逆さ腕立てって、2種類ありますよね？
立って椅子とか机とかに手をついてするタイプと、座って手を後ろについてするタイプ。
どっちも指先はお尻に向ける、とどこかに書いてありましたよ～。そのページが探せないのですが...

わかります、逆さ腕立てってコツがわかりにくいですよね。私も未だに正しい逆さ腕立てなのかどうかよくわからないんです。私の場合は手の指先は身体の方に向いています。他の皆さんはどうなんでしょう？

ちょっと質問させてください。
逆さ腕立てですが、手を後ろにつく時、手の指先は体のほうを向けてますか？それとも外側ですか？
分かりにくかったらゴメンナサイ(-o-;