参考になります！＾＾

↓なんだかよくわからない文章になってしまいすみません。

炭酸（スパークリングウォ－ター）は美容健康にも良いって流行りましたし実際ペリエなんかはカフェでも置いてる店が増えましたよねー。
ダイエット中に甘さを控えないとダイエットが終わってまた普段の食生活になったら太っちゃうからだと思います。
私は気休めかもしれませんが（笑）家での料理も肥満症・糖尿病の方にオススメ商品のシュガーカットや2分の1砂糖、エコナ油、マヨネーズもピンクのキューピーのコレステロール０等を使ってます。
用は普段からそれを使っていてダイエットをやめたからって普通のに戻さなければ良いんじゃないかなー？って思います。
マヨネーズに対しては2分の1（白キャップ）は普通の赤キャップと比べても美味しいと思いますがピンクキャップは確かにあまり美味しくありません。（笑）シュガーカットも沢山使用だと苦味が有りますので他と混ぜて使います。
でも週１は我慢せずカロリーカットの調味料を気にせず外食して家では気を使う…とかだったらそんなに気にもならないかと思います。

きんぎょはなびさん・姫ちゃん

ありがとうございます(*ﾉωﾉ)
カロリー、ちょっとだけあるんですね＞＜
知らなかったぁ(A；´･ω･)
知識が少し増えましたｖ（≧∀≦）ｖ

炭酸がいけないわけでは無いんですね。
甘味料の甘さになれてしまうのがいけないんですが・・・
確かに、味が濃い方がすきかもです＞＜
薄味に慣れないとだめですよね・・・・。

とちろさん、こんばんは。
０カロリーの飲み物にもカロリーが有りますよ！
100ml中10cal未満（？定かじゃないですが）だったら0calと表示して良いみたいです。
理由は飲む行為によってエネルギーを少しでも使う為、実質0calになるからだそうですよ。
そう考えたら水やお茶なら－数cal消費できるところがダイエットコーラならプラマイ0ってことですね。
ダイエット中は炭酸がいけないと言うか甘味料のせいで甘さに慣れてしまうのがいけないそうです。
太る人は濃い味が好きな人が多いそうなので薄味に慣れましょうって。
特にエステでは甘味料を毛嫌いする傾向が多いですが病院ではそうでもありませんね…。

こんばんは。
聞いた話なんですが、５カロリー以下だったら成分表に０カロリーと表示してもいいそうですよ。
なあんて、受けうりなので偉そうに言えないのですが^^;
それに５カロリー以下なら、許せちゃうかも？？

最近めっきり停滞･･･いえ、定着期です。
気合いいれなおさなくっちゃあ！
今日から頑張ります☆

こんばんわ。
0カロリーの炭酸飲料水にもカロリーがあるって先輩が言ってたんですが・・・
Oカロリーは0ですよね？？(*´∀｀*)
ダイエットコカコーラが大好きでよく飲んでます。
でも、何かのサイトでダイエット中は炭酸飲料水は飲んではだめって書いてありました。これって、カロリーが高いからなのかなぁ？？

試験でホテルに泊まったら・・
ホテルのご飯を残したくなくてたくさん食べちゃいました＞＜
せっかく小さくなった胃がまた大きくなりそうです・・・
また今日からがんばるぞぉぉぉぉ(｡･ω･｡)b

私、天然なんですよ(汗）。なので、思い込みが強いし頭が柔軟ではないので、ダイエット始める時に「炭酸飲料・ジュースはやめる！」と誓ったのです。ノンカロリー飲料の存在を忘れてました。ありがとう！みんな！！我慢しなくていいんだね（涙）。

そうそう…
ノンカロリー飲料って
すぐ消えてくの多いですよねぇ。。。
微妙に高いからかなぁ？？？

しあままさん♪
他にもノンカロリー飲料はいろいろ発売されてますよ～。
すぐに消えていくのも有るけど私は昔すっごいヌードが好きでした。
今はヌードって見かけないですよね。
今日もすごい食べたい気分・・・でも寝るぞー。

ダイエットコーラという手がありましたかぁ。なるほどぉ。カロリーオフなら、飲んでも問題ないですよね。私もこれからそうしよっと。

げべさん
有難うございます！
そうですね！VDの時の貰い物チョコがまだまだ残ってるので我慢出来ない時はコーラとチョコで乗り越えようと思います。
絶対２個以上食べないようにします！！＞＜

姫ちゃん
固形物食べたいときアルファベットチョコ２粒なんてどうですか？ダイエットコ-ラとあわせたらきっと食べたくなくなるかも！

ダイエットコーラか・・・いい方法だね、採用します＾＾ｂ

ななさん♪
私もよくダイエットコーラに頼ってます！
でもどうしても固形物が食べたくなっちゃうことも有るんですよね…。＞＜

初めまして！
目標体重が同じだったので書き込みさせていただきました。私も一緒にダイエットに参加させてください

姫ちゃん、カスミさん!!
私も夜、我慢できなかったんだけど
ダイエットコーラのんでみましたぁ★☆
０calだし炭酸だからまんぞくしたよぉっ(･v<)ﾉ

カスミさんも同じなんですか！！
私も食べないで寝ようと思ったのに結局我慢出来ずにスナック菓子ミニサイズを３袋も食べてしまいました。
弱い自分が悲しい。

あ、姫ちゃんと同じだ＞＜　私も仕事残業が多くて、家に帰る時間が遅い。流石、空腹で寝れないから、なに食べるのもすごく悩む・・・

いつも深夜に起きてます。（笑）
深夜ってお腹が空いてないのに食べたくなるんですよねー。
早く痩せたいのに。。。