みなさん、こんばんは～。
ダイエット一時お休み中ですが登場しました（笑）
明日、旅行に出発しますが、朝体重測定だけはしていこうと思ってます。
ここ数日、風邪を完全に治すことを言い訳に体重計にも乗らず、好きなものを好きなだけ食べまくり、明らかに体が重くなったのを感じてます（汗）
リセット終了後に買ったジーンズもキツイし。
ハワイにはいてくつもりだったけど、行きははけても帰りにはけなくなりそうなので他の服を着ていきます。
キツキツのジーンズだとエコノミー症候群になると困るので（笑）


＞みかさん
グレープフルーツの香りって痩せ効果があるって聞いたことありますよ。
前のことなので詳しくは忘れちゃったんですが・・・。
リセットを初めて知った時、『あ～だからグレフルなのか』って思った記憶があります。
それと本当に関係あるのかはわかりませんが（笑）
その記憶があったので、私は何度チャレンジしてもグレフルだったから他の果物との比較はできませんが、確かに甘みって満腹中枢を刺激しそうですよね。
お腹すいたなって時に甘いもの一口食べると満足するし。

皆さん、こんばんは。調子はいかがですか(｡･ω･)ノ゛

１６日から、オレンジで代用してリセットしていましたが、
どうも甘みがあるためか、やはりグレープフルーツのように
お昼前に、おなかがグーというふうにはならなくて、
脂肪燃焼しているという感じもしないので、
やはりグレープフルーツを買ってきました。

でも、前回あまりにすっぱかったので、
今度は、フルーティー（緑）を買ってきたのですが、
甘くて、これもあまり効果がないような気がします。。。

やはり、グレープフルーツはすっぱいほうが効果が
あるのかしら？　皆さんはどうですか？

ひつじさん、みなさん、こんばんは。

私も、ゆる～～くリセットもどきの暮らしをしています。。。
もう終わった。って思っても
朝は、グレープフルーツ＋りんご６分の１位。
についついなっちゃうし、
炭水化物も、どうしても今までよりも少なめ。

食べると、元に戻ってしまいそうで、少しだけ怖いです。
（その割りに、チョコ食べたりしてるのにねぇ。。）

便の形成には、適度な油と水分、炭水化物も、本当は必要なんですよね。。

だから、リセットは便秘になりやすいそうなんです。

ちなみに、生キャベツは食物繊維のかたまりで
水分も沢山取らないと、逆に便秘になってしまうそうなのです。。

難しいね～～。

最近、ドカンってライ麦パンを食べた日は
とっても快便＾＾
やっぱり量を食べれば、出ますし
食べなければ、無理なのでしょうね。。。。
でもそれじゃダイエットにならないし。。。

きっと、いろいろな便秘に良い方法、あると思います。
早く見つかるといいですね。。。

私は、とにかくリバしないようにがんばります！

２回目のアレンジリセットにチャレンジ！！
でも、初日から便秘でした・・・。
どうやったら、毎日スムーズに出るようになるのでしょう？？
なにかいい、作戦はないかなぁ・・・。

みかさん、一緒に明日も頑張りましょう★

みかさん、がんばれ～！

パワー～～～☆(●ゝω・)ﾉ~･ﾟ★，｡･*:･ﾟ☆

♪しのさん。
こんにちは！
そうですねー；；
自分のペースじゃないとストレスもたまって自分自身を追い詰めちゃいますもんね↓↓
とりあえず今は、順調に成果が出ています☆彡

次の生理が終わったら、もう一度、今度はお昼を山盛り食べるようにして、リセットに挑戦してみようかなぁと思います。

＞おはようございます。

グレープフルーツ、八百屋さんは、ルビーの方が甘い。って言ってました。

みかさん、がんばるなぁぁ。

そのパワー、わけて～～！！

＞珠さん。自分の甘さなんて言わないで～。（私はもっと甘甘。。）
でも、自分のペースでやらないと、嫌になっちゃうよ？？

がんばろうね。

＞なのんちゃん。
今回、同時にリセットしてる人が少ない中。がんばってるよね！
えらいえらい！
ラストまで、もうちょっと＾＾
ふれ～～！

皆様、おひさしぶりです＾＾
皆様の日記を拝見してると、とても頑張られていて。。。
自分の甘さを痛感します；；

みかさん。
自分は『やろう！』と決心したときに、ホワイトとルビーの両方を購入しました♪
ルビーのが甘かったかな？と思います↑↑

明日から第二弾に入ります。

そこで、質問！！

皆さん、グレープフルーツは
白、ピンク、ルビー、フルーティーなどありますが、
どれを食していますか？

前回のグレープフルーツ、季節が悪いのか、
店が悪いのか、めちゃくちゃすっぱかったんですぅ～
すっぱいほうが効果あるとは思うのですが、
私はどうも好きになれません。
すっぱくないものを選ぶ方法などあるでしょうか。

以前、ルビーがとってもフルーティーで甘酸っぱくて
おいしかったのですが、今回はすっぱかったです。
ちなみに、前回はルビーとホワイトを食しました。

次回はとりあえず、オレンジで代用しようと思います。
今月は、成果出しているので、少々効果が落ちても仕方なしと
覚悟しています。

来月からは、ちゃんとグレフでいこうと思ってます。

リセット６日目になりました。昨日は食欲に負けてしまい大反省です＾＾
自分に勝つのって難しいですよね。
一人だけならこの時点で「も～、や～めた～」になりそうだけど、ダイエット日記の皆さんのおかげで軌道修正かけられそうです。感謝感謝です。また、気持引き締め頑張ります！

こんにちは～。リセット終了したとたんにビール飲んだり
ミスド行ってる不良リセッター（なんじゃ、そりや？）のしのです。

きちんとリセットするのは、苦痛が伴うかもしてないけれど、自己リセットは、どうしても、甘えがちで
ついつい。。って台詞が出ちゃいますね。。。

今日は、子供のサービス日と考えて、おやつもサービスしたけれど（特に子供にね！）
明日～少しだけ引き締めた食生活に戻そうかな？
って思ってます。

＞なのんちゃん。はじめまして。
右下がりグラフ。うれしいですね！！
がんばってね！応援してます。

はじめまして☆こんにちは今日でリセットダイエット３日目です。
なかなかきっちり出来てないのですが、歩いてる効果もあってか右下がりグラフになって嬉しいです。
どうしても自分流が出るので、ここで一緒にお勉強させてください。

☆ひつじ☆さん、こんばんは。
自分の弱点を知ることはダイエットにとても役立つと思います。
私の場合は甘いものなどを食べ始めるといつまでもダラダラ食べてしまうのが弱点。
だからいっそのことリセットのように期間限定で一切禁止にしてしまった方が楽なの。
でもルールをゆるくして長いスパンでがんばってる方もいらっしゃるし、それぞれ自分に合ったやり方でがんばってますからね！
☆ひつじ☆さんもみつかるといいですね。

しのさん、おつかれさま。
クールダウン、一緒にがんばりましょう！
クールダウンといいつつ、もう少し落としたいところですが、全く落ちなくなりました。
やはりクールダウンはあくまでも『維持』の期間なのかな。
正直、今内職やらハワイ準備やらですごく忙しいんだけど、みなさんも忙しい中でがんばっていらっしゃるので、明日から少し運動をいれてみようかと思ってます。
本当に少しかも、だけど（笑）

みなさん、こんばんは。＾＾
今日は暖かかったですね～。まるで春のよう？

リセット終了しましたが、あまりにゆるゆるのルールにしてしまい、成果がいまいちでした。

これからは、とにかく維持！
絶対に維持！を心がけます。
（１回目のクールダウンも、心がけてました。）

＞ひつじさん。こんばんは。
ゆっくりでもいいから、止めない事が大切。って思うのです。
（私なんて、もう半年以上、スタート時の体重だったなのですよ～。）
でもね、増えなかったのは、ココに参加していたから。
って思っているのです。

自分に合う、方法が見つかるよ。だから、一緒に頑張ろうね！！

こんにちは☆

みなさん、順調に体重も減って気持ちも前向きになっている！！ステキです♪
☆ひつじ☆は、今回、初めてここに参加させていただきましたが、とてもためにまりました！！
結果は、出せませんでしたけど・・・続けていくつもりです♪

自分の弱さや、悪いところを知る事から始めなくっちゃ！！と思っています。


それでは、みかさん、しのさん、そしてhimekaさん、そしてここで一緒に、リセットを頑張っているみなさんこれからも、よろしくお願いします☆

ニコールさんはじめまして。
しのさん、みかさんこんばんは。
ニコールさんは自己流リセットなんですね。
自己流でもがんばっていらっしゃる方が沢山いますよ～。
いい結果になるように自分なりのルールーを守れるようにがんばっていってくださいね（＾＾）
私は先日リセット終了して、今クールダウン頑張り中です。
お互い気を引き締めていきましょう！

しのさん、最近いろいろ忙しいようですし、ゆるゆるになってしまってもある程度仕方ないと思いますよ。
もし結果が伴わなければ、今回でゆるリセのボーダーラインが見えるかも。
自分の中のルール作りにきっと役立つと思います。
でもまだ諦めずがんばりましょ～！

みかさん、再チャレンジ、がんばってください！
私の再チャレンジは丸１ケ月先なのでまだまだですが、４５キロになるまでがんばるつもりでいます。
みかさんの後に続きますよ♪

＞みかさん。わお！凄い！また、再挑戦なのね。。。

私は、前回のクールダウンの時、
とにかく、維持。
リバウンドだけはしないで、とにかく維持。って思ってました。
せっかく我慢した期間がもったいないと思って。。

今回は、超ゆるゆるリセットになっちゃって。。。。

結果は、あまり期待できない数字になっちゃいました。

自己流だと、ダメなのかもしれないですね。。。。

皆さん、(｡･ω･)ノ゛ コンチワ♪
皆さんの日記、見るのが本当に楽しみです。
調子に乗って、、、

　 ★――　１６日より第二弾　始めることにしました！！　――★

それまで、頑張って維持しますので、よろしくお願いいたします。


おまけ
∽∽‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥∽∽
「ログイン限定」の掲示板に、リセットダイエット　終了結果アンケート♪ を
アップしていますが、成功した人だけではなくて、いろいろな原因で中断した方も、
できれば感想だけでも記入いただけると幸いです。

昨日、飲んじゃいました～。
でも私、お気楽なやつなので
「ま、いいか。今日から頑張れば。。。」

でも、今日もあまり頑張ってないんじゃないの？？

ゆるゆる。が、超ゆるゆるになってんじゃないの？？

結果報告が楽しみです。。。。
（こんなに不真面目にやって、どこまで落とせるのかが。。。）