明日の朝、書き込みしますが、1月14日リセットした時より
ゆるくやろう。って思ってます。
当然、効果は期待できないと思うので、みなさんは、真似しないでね。

でも、少し位、炭水化物を食べちゃっても「もうダメだ」とか「やめた」とか思わないで。。

また明日から頑張ればいいだけだよ。。

せっかく少しの時間でも、頑張ったのだから、少しでも
成果が出たら、パチパチ！拍手！

ｈｉｍｅｋａさん、応援ありがとうございます＾＾
初めて挑戦するので、とりあえずは挫折しないことを目標にしたいと思います☆

ｈｉｍｅｋａさんの結果報告、楽しみにしています♪
お互いに頑張りましょうね↑↑

わぁぁぁぁo┤*´Д｀*├o
誘惑の負けて炭水化物たべてしまいましたぁ（＞＜）
でも、せっかく仲間がたくさんできてみんなでがんばっているのでもう一度がんばります！！
ごめんなさい。。。
そしてそして、日記つけようとおもいます(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ
今度はつらくても諦めません！！

わ～！本当だ！みかさん、ありがとうございます。

皆さん、こんにちは。
リセットを先月の14日～やって、本日クールダウン2週間目が終わって、明日から、リセット2回目に挑戦しようとおもってる、しのです。

実は先月、「リセットダイエット」のほかの掲示板に書き込みをしても
誰もリセットしていなくて、一人寂しく、不安になりながら、（過去ブログでリバウンドしたとかマイナスの意見ばかり聞いて、不安になったり。。。）とりあえずリセットもどきをしてました。

で、日記の方で、みかさんとの交流を通して、皆さんの事をしり、再度、ﾁｬﾚﾝｼﾞする気になったの。

うれしい！！前回、孤独だったので。。。

2回目ですが、明日から再スタートしますので、宜しくお願い致します！！

珠さん、はじめまして。
みなさん、こんにちは。
土曜日のお昼、みなさんがんばってますかぁ？
みなさんの中にはこの土日は家族やお子さんがお休みでウチにいたり、出掛けたり、彼と一緒の時間を過ごしたり・・・誘惑の多い二日間なのかしら？
himeka家はパパがサービス業なので、平常どうりの時間を送ってます。

今日は朝体重も減ってたし、初恋の彼に偶然会って『きれいになった』って言われちゃったし、中だるみどころか闘志燃えたぎってパワーもありあまってる私です（笑）

珠さん、明日からのスタート、がんばってくださいね。
私は今日が３日目、私の方が早くリセット終了するので、ガンガン体重減らして珠さんの良い目標になれるようにがんばります！

リセット４日目　１．６㎏減です。へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪

みおさん、きてぃさん、良かったら無料でいいから、登録して公開してくださいよ(^^)　互いにコメント仕合いできますし、みんなで頑張りましょう～♪　実は、私も３年ぐらい前からやろうか迷っていました。やっている人の日記も見ていました。でも、まるっきりご飯、パン、パスタを抜くなんて、人間じゃねえ。。。と思っていました。。。(^^;　でも、１週間ですからね。頑張ろうと。
今年の目標の１位は減量なんですし。。。みなと一緒なら頑張れる気がします。

それから、あっちこっちでとっても有益な情報が飛び交っているのですけれど、できればリセットの体験や情報はここの掲示板にまとめませんか？雑談は各自のところでするようにすれば、この板にはすごい情報が残ると思うんです。せっかくの貴重な体験なので、後から来る人にも、ここで残してあげたらいいと思います。本になったりして・・・・出版社の方、お願いします～(_ _)

皆さん、こんにちは、はじめまして。珠（たま）といいます。
昨日から日記をつけ始めた初心者ですが、私も仲間に入れてください！

今日から始めようと思ったのですが、朝ごはんで「リセットダイエット１日目」としてカウントできないものを食べてしまっているので。。。
明日から挑戦してみようと思います☆彡
よろしくお願いしますm(_ _)m

みかさん、☆ニコール☆さん、きてぃさん、こんばんは～。
リセット二日目終了しました。
１キロマイナス！
うれし～（涙）
勢いづいたので明日もがんばります。

みかさん、リセットは知ってる人は多くても実際やるとなると実行できる人は少ないですよね。
だって、彼氏とかいたら一緒にゴハン食べたいもの（笑）
仕事が忙しい人も外食になりがちだろうし、連れの人がいたらリセットにあわせて入る店決めるワケにもいかないですもんね。
私の場合、専業主婦の強みです（笑）
間食しがちなのが悩みの種ですが・・・。

☆ニコール☆さん、４５キロキープはすごい！
私は４５キロが最終目標なんです。
そこまでいったら、自分の体はどうなるんだろう・・・未知の世界です。
でも１年間炭水化物や油を抜き続けるのはしんどかったでしょうね。
一番のダイエットは正しい食生活だし、やっぱりリセットはスタートダッシュ用なんでしょうね。
私は４５キロになるまで、生理後１週間リセット、３週間維持、を繰り返そうと思ってます。
１ケ月ごとに、少しづつ落とそうかなって。

きてぃさん、いよいよ開始されたんですね。
質問の答えですが、お昼のメニューのゆで卵２個・フルーツ＆ヨーグルトは、肉か魚と置き換えてください。
つまり、野菜のおかず＋ゆで卵・野菜のおかず＋ヨーグルトってことですね。
卵は・・・どうなんだろう？
私は、特別メニューで卵が出るってことはＮＧなのかなって解釈してましたが・・・。
どなたかご存知の方いらっしゃいますかね？
はるさめは原料がデンプンなのでやめた方がいいと思います。
要は炭水化物ですもんね。

私もすぐお腹減りますよ。
腹持ちは悪いですよね。
さらに元々便秘なのが、少し増してしまったような気が・・・。
明日からは便秘解消＆空腹解消にコントレックスを飲みまくりたいと思います。

ニコールさん、みかさん、マショマロりんさんこんにちわぁ(≧ω≦ )ﾆｬﾊﾊﾊﾊｱｱｱ
そしてhimekaさんありがとうございます！！
またまた質問なのですが、はるさめはokですかぁ？？
あと、お昼の特別メニューはそれのみを食べるのですか？？それともいつものにプラスですか？？
さらに、卵はＮＧですかぁ？？
たくさん質問ごめんなさい（’＞＜）
今日のメニュー♪♪
　朝。グレープフルーツ、ウーロン茶
お昼。キャベツのポン酢がけ、コンソメ野菜スープ、しゃけのグリル焼き
　夜。鶏のささみ、キャベツのポン酢がけ、コンソメ野菜スープ
食べた直後は満腹感があるけど、すぐにお腹が減ってしまいますo┤*´Д｀*├o ｱｧｰ
でも、がんばります(*ゝ∀･)v＜ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾈ♪
ファイトー！！

私も２日からリセットはじめます！
以前はかなり落ちました！けど1年間くらい油、炭水化物を
ずっと抜いていたら体重は45㌔位をキープできていたんですが
生理はとまるしひどい過食になってしまいました。
今は57㌔…。
リセットダイエットはやっぱりスタートダッシュ的に
短期間やるものだな…と思いました！
今日からがんばります！

私も１／３１から、リセットやってます。
リセットって、意外と市民権もっているのね（笑）
遊びに来てね☆(●ゝω・)ﾉ~･ﾟ★，｡･*:･ﾟ☆

私も増えたときは、半年ぐらいで１０㎏いってましたね。

きてぃさん、マシュマロりんさん、こんばんは～（＾＾）
仲間が増えて心強いです！

きてぃさん、２、３ヶ月で１０キロは辛いですね。
急激に増える時って意外と自分では途中で気付かない、もしくはヤバイヤバイと思っても止められないんですよね。
リセットは最初の２～３日、正直キツイですよ。
体調が悪かったり、忙しい中でやるとちょっとふらついたりするかも・・・私の経験なのでみんながそうかは不明ですが。
でも、ドカ食いを改めるいい機会にはなると思いますよ。
食べすぎって、気分で食べちゃってることが多いと思うから、本当にお腹がすいた状態を体に思い出させることでなんとなく食べちゃうのはやめれるんじゃないかと思いますよ。
質問の答えですが、油は一切ＮＧです。
焼くのならばテフロン加工のフライパンにするか、オーブンなどでグリルしてください。
ちなみに私は豚肉大好きなので、薄切りのお肉（なるべく脂肪の少ないところ）をゆでて食べるのがお気に入りです。
鍋にしてポン酢でもいいし、肉だけゆでてしょうが醤油・にんにく醤油・ゆず胡椒など、味付けを変えると意外と飽きないですよ。
あとは野菜と一緒にホールトマトとコンソメで煮るとか。
これは鶏肉でもおいしいですよ。

マシュマロりんさん、はじめまして。
一緒にがんばりましょうね！
炭水化物を抜くと、どうしてもお腹がすくのが早くて一人だとついつい・・・挫折しちゃうんですよね。
私もみなさんが一緒に挑戦してくださってとても心強いです。
がんばりましょう！

こんにちは！
私も1日から始めましたｗ
こんなにたくさんの人が挑戦していて心強いです!!
1週間後、笑えるように頑張りましょう^^
私もいろいろ報告させてくださいｗｗ

質問なのですが、食材を炒めたりするときに油をひきますよねぇ？？
それはokですかぁ？？

himekaさんありがとうございます(ノ＞▽＜。)ノ））
私は明日から挑戦します！！
皆さんとは１日遅れ。。。
ちなみに私は、１５８センチ、６７kgの１９歳大学生です★
この２，３ヶ月で１０kg太ってしまいましたo┤*´Д｀*├o ｱｧｰ
今まで、ストレスを感じたこと無かったのですが、最近は感じてしまい、ドカ食いの日々。。。
ちょうど今日生理が終わったので、なんか運命感じます(≧ω≦ )
私も１週間がんばったらエステ行くぞー！！
みおさん、桃丸さんお願いします(●ﾟ∀ﾟ●)ﾉ
目標５kg減でがんばりますo(○`・д・´○)ﾉ ヵ゛ﾝ

桃丸さん、１日目おつかれさま～。
私も１日目無事終了・・・でも子供のおやつ１口（なめたくらいかな？１歳児が指でつまめるくらいです）食べちゃったぁ（涙）
１歳の子供が『ママ、あ～ん』ってわけてくれようとする姿をみたら『いらない』とはできませんでした、グスン。

確かに沢山食べてるようでもお腹すくんですよね。
結局エネルギーになる炭水化物を抜くわけだから、腹もちが悪いってのは納得できるんだけど。
明日、明後日が正念場だな。
私もゴハン・パン・麺の炭水化物大好き人間なので、ちょっと・・・かなり辛い１週間ですが、がんばらないと２週間後に後悔するのは自分だし（笑）

３～４キロでも歩くのと歩かないのじゃ大違いだと思いますよ。
私は子供が寝ててもいつ起きるか全くわからないのでウォーキングはできません。
妊娠中は太らないためにガンガン歩いてたのになぁ。

とりあえず、ストレッチでもやろうかな。

朝　　グレープフルーツ　コーヒー
昼　　鍋（しゃぶしゃぶ）プーアル茶　
間食　子供のおやつ１口　プーアル茶
夜　　鍋の残り　トマト　ノリ　プーアル茶

だんだんお腹が空いてきました（^^;
夜はウォーキングして帰りますｗ
（と言っても3～4キロなのでdietになっているかは疑問ですが）

もしかして、明日～月曜日くらいまでここに来られないかもしれません（＞＜）
でも日記のほうは携帯からupします。

頑張ります～～～。

himekaさん☆みおさん

朝：グレープフルーツジュース（フルーツが苦手なので）
昼：ローストビーフサラダ

・・・すでにお腹が空き始めていますが
himekaさんからのレスでやる気チャージ！
ナイスタイミングでありがとうございますｗ

himekaさん、2週間後にハワイ～～～！
いいな～！！
ハワイは食べ物も美味しいから、今のうちに頑張って減らしてハワイで思う存分楽しんで来てください♪
水着で外人を悩殺しちゃって～～ｗｗ

みおさんはリセ（←この略し方がかっこいいｗ）成功者なんですね！！ホント、心強いです～！
私は、フルーツや甘いモノは苦手なんですが、
お酒とご飯・パンが大好きで～（＞＜）

と、言うかお二人とも小柄で羨ましい～！
「小さくて華奢」って永遠の憧れです！
1週間、頑張りましょう！！
よろしくお願いしますっ！

桃丸さん、みおさん、集まってくださってありがとうございます。
一緒に励ましあいましょうね！

私は今日からスタートしました。
まだテンション保っていられてますが、夕方子供が昼寝から目覚めた後のおやつが要注意です（涙）
桃丸さんはその身長で７号が着れてたんですね。
すご～い。
私は昔からぽっちゃりなので、一度でいいから自分の体のラインを気にせず服を選んでみたい！
２月末の久々の友達との食事、どうせなら楽しくしたいですもんね。
痩せて、キレイになって、自信もつけて、楽しい食事にしましょ！

みおさん、過去成功者で心強い！
私も過去に２キロほどおとしましたが、正直１週間が長かった・・・。
今回は仲間がいてくれるからがんばれそうです。
お仕事してるとなかなか食事の徹底は大変ですよね。
でも私は小さい子供がいる専業主婦なので、ついつい間食してしまいそうになる（涙）
逆に少し羨ましかったり（笑）

私の身長・体重は１５５．５センチ　５３．５キロです。
目標は今回は４０キロ台にいけたらいいなぁですが、最終的には４５キロです。
実はあと２週間ちょっとで家族でハワイ旅行なんです。
だからそのとき、恥ずかしがらずに水着をきて子供と海に入れるように、せめて、せめて４０キロ台・・・・・。
がんばりましょうね！

私もします＾3＾
過去にこれで痩せた経験あり。
もうずっとしてなかったんですが、再開です☆
仕事上なかなかリセできてなかったんですが、
連休をもらったので、やってけるかなと思います☆
だけど、仕事で勤務長い時なんかは、置き換えドリンクで
栄養補給もしようと思ってます。
１週間だけと覚悟を決め、２週間目はどかぐい注意!!
がんばりましょうー。
ちなみに　身長153センチ　体重about47～48キロ⇒目標44キロ。　ってか、昔はリセで４４キロまで落としましたッ!!今は、
仕事で食べ物関係で、試食ばっかししてたら、こんなことに。。
言い訳ですがワラ。がんばりましょー！