今日から３月。
まだ肌寒いといってももう春ですね！
冬を越えて気がつけば夏から５キロも
太ってしまいまいた…泣。

今日からリセットダイエットします！
本間にガマンができん奴ですぐ挫折してしまって
ばかりやったけど今回本気で頑張って
人生かえようと思ってます！！
皆さん一緒に頑張りましょうね♪

３月１日★
今日から、リセットしようと思います！！

くじけないように頑張ります♪
クールダウンの皆さんも、今リセット中の皆さんも一緒に頑張りましょう！！！

今回は、体調悪くならない事を祈ります★

25日からﾘｾｯﾄ始めました！

160cm・70.3㌔　23歳です。

今日で3日目。1.3㌔減。登録してからは4.2㌔減。

去年1回してみたけど6日で挫折……

今回は絶対に成功させたい(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

今月過去最高体重76㌔を記録Σ(･Д･ﾉ)ﾉ ｱｳｯ

今まで最高は68㌔だったのに(;つД｀)

2年前の体重は51㌔………25㌔増(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

その頃に戻れるように努力してます。

今月の目標は70㌔切ること。

あと0.3㌔で目標達成☆

がんばるぞぉ！！

＞珠さん、普段の生活も無理し過ぎないで頑張ってね。

また、頑張ろう。って思ったときは、来てね。

なんとなくずっとダイエット生活、してるような気がするんで。。。

珠さん、残念ですが、
元気になって、またきっと、
戻ってきてくださいね☆(●ゝω・)ﾉ~･ﾟ★，｡･*:･ﾟ☆

こんにちは、お久しぶりです。
今回、登録を解除することにしました。
ここの掲示板の方々にはたくさんの励ましの言葉やアドバイスを頂きました。
とても感謝しています。
また戻れることが出来たら、戻ってきたいと思います。

それでは、お世話になりました。
皆様のダイエットが健康で、成功しますように。

こんにちは＾＾
やばいです精神的に参ってます；；
初めましての方、よろしくお願いします♪

＞みかさん
ありがとうございます↑↑
リセットの反動ではないのです；；
きっと精神的なもの（職場）だと思うので(=_=)

珠さん 反動でしょうか・・・？
まあ、休むもダイエットだと思いますので、
よかったら、こちらでお話ししましょうね(*^^*)

＋＋みさと＋＋ さん、ｼﾞｬﾙｼﾞｪ さん、sou さん、いらっしゃい(^^)/

himeka さんが、お留守なので、歓迎します☆(●´∀｀●)ﾆｺ．゜☆

私は今日から、２度目のリセット、維持期のクールダウンに入ります。
また、ご一緒のときは、よろしくお願いいたします。
日記のほうにもお邪魔させていただきますね。

はじめまして！
もうすぐ、生理がくるんで、それが終わったら、リセ始めようと思ってます。

でも、心配なことがあるんです。
あたし、夜の仕事を週2～3でやってるんで、
どうしても、お酒を飲まないといけないんです！

もともと弱いんで、基本あたしは水とか飲んでるんですけど、
「飲みや～なんか持ってき～」ってお客さんに言われたら、もらわないわけにはいかなくて、困ってます。
カウンターのお店なんで、目を盗んで、流しに捨てちゃってるんです。
それでも、あたしは、飲めない子ってみんな知ってるのに、「おっ！今日はイケルやんっ」てさらにつがれてしまいます。

リセってお酒NGですよね？
これって飲んだら、全然意味なくなってしまうんですか？

誰かアドバイスください！
長くて、すみませんでした。

はじめましてーこんにちは＾＾
今年の２月からコミュに参加しているのですが…

続きません。。。
決意を固めては敗れ、リセットのしまくりです。
けど、ここのみなさんと一緒ならがんばれそうな、
いや、続きそうな気がします!!!!
ぜひ仲間に入れてくださーい> <

初めまして☆ここのみなさん１週間やり通しただけでも
すごいです！！あたしも前に一度挑戦したことがある
のですが３日か４日くらいで挫折してしまいました。。
でもそれでも３日で３㌔ほど減って１㌔減はキープできて
いたのでリセットダイエットってすごいですよね☆★
最近ストレスでヤケ食いをしてしまい、それから勢いが
ついてしまったのか食べるのが止まりません（´Д｀）
せっかく半年かけてコツコツと減らしてきたのに
このままだとだらだらと食べ続けてしまいそうだし
確実にリバウンドしてしまいそうです↓↓
ここらで心身共にガツンと気合いを入れなおすためにも
明日からリセットダイエットに再挑戦するつもりです！！
生理前なので大きな効果はないかもしれませんが
今やらないともうダメな気がするので始めます☆★
でも早速明日友達と出かけるんですよぉ^^;
しかも土日はバイトがあるので完璧にはできないかも
しれませんが、頑張ります♪♪

いちお、調べはしたのですが、
アドレナリン効果はあるようですが、
リセットダイエットは、糖質を摂らないということなので、
そちらでひっかかってしまうのかもと思いました。

レモンはクエン酸でいいんですよね。
ＮＧ食品ではないので、レモンや梅干しは、
積極的に摂っていきたいと思います。

また、梅干しが私はニガテなのですが、
最近は干し梅があるので、うれしいです。
これも、少々の甘味料が入っているみたいですが・・・(^^;
最近、干し梅フリークになりかけてます。
いろいろありますね～

何回もごめんね。
みかさん、101での私の書き込み。
本には、グレープフルーツには、アドレナリンを。。。。
って書いてあったけれど、
もしかして、他の柑橘系にもあるかも？知れないので
少し調べてみます。

だって、グープフルーツが苦手な人は、リセットしにくいじゃないですか。。。。

思いっきりＴＶでも、朝食前にグレープフルーツに
レモンをかけるとよい。って言ってたんだ。
その理由を忘れちゃったんだよね。。。

また、来ますね。

＞100のないしょさんと、みかさん、同時間の書き込みだったみたいですね。＾＾
でも、良かった。＾＾

＞ないしょさん。
100のないしょさん。ってすんごい偶然だけれど、いい数字。＾＾
もうみなさん、覚えちゃうね～。＾＾

みかさんは、寛大な方だから、多分大丈夫かと思いますよん＾＾
とっても頼れるお姉さんですので。。。

100のないしょさんも、リセット中ですか？

私も、この１か月に、2回ほどリセットもどきに挑戦しましたが、あまりにもルールーが自己流で、たいした結果は出ませんでした。

でも、緩やかにでも体重が移動した事。に感謝してるの。

しばらく維持できるようにがんばって、
また新たに、気持ちを引き締めて、1～２キロ減らしたいです。
長く、長くがんばりたいです。

100のないしょです。
しのさま。
ないしょの私にまでコメントありがとうございます。
私もグレープフルーツの酸味が苦手なのでいつもスウィーティーを食べてます。
みかさんのフルーティーはそういう品種があるのかもしれないけどもしかしてスウィーティーと勘違いしてるとしたら正しく教えてあげたほうがいいと思って書きました。
余計なお世話だったらごめんなさいね。

ないしょさん、ありがとうございます。

はい、そうでした・・・スウィーティーですね(*^^*)
ご一緒に、リセットいかが？　（笑）

しのさん、いつもありがとうございます。
グレープフルーツの解説ありがとうございます。
柑橘系なら、代用できるかなーと・・・勝手に解釈しておりました。。。
これも思いこみでー。

himekaさん、いってらっしゃい！

ひつじさんも一緒に始めたて、
４日目で私とダブルリバですね(^^;
ここまでご一緒しなくても・・・



珠さん
うっ、図らずもトリプルリバ？


あら、しのさんも・・・上向き！なんと
まあ、寛大にいきましょう。。。

ほかの方も、また状況教えてください～♪

おはようございます。

土曜、日曜と晩酌して、身体が重い状態。。。
早めに家事を済ませて、ジムに行ってきます。。

＞みかさん。おはよ。
がんばってるんだなぁ～。えらいっ！

えっとね、前に日記にも書いたけれど、
リセット１の本（最初に出版された赤い本）に書いてあったことをそのままのせるね。


さらに、朝食でいただくグレープフルーツは、アドレナリンの分泌を促す作用があります。アドレナリンは、リパーゼト言う酵素の働きを助けて脂肪の分解を促進してくれます。ですから朝、ゆっくりとグレープフルーツを食べる事で、よりいっそうダイエット効果が高まるのです。（覚悟を決めて1週間！リセットダイエット　41ページより）

なんだそうです。。。

なので、私は、朝食にはグレープフルーツ。
の習慣がなんとなくついちゃいました。

だって。。。食べないと脂肪が分解されないような気がしちゃうんだもの。。

こういうのを「思い込み。」って言うんですね。＾＾


がんばってね！

＞himekaさん、気をつけて行って来てね！

私、むか～～しハワイに行った時、エコノミー症候群にはならなかったけれど、
機内で、ずっとひざを動かしてなかったせいか？
向こうに着いたら、足（ひざ）が痛くなってしまい、
ひどい、びっこで歩いてました。

少し、足は動かしたほうがいいですね。。

気をつけて行ってきてくださいね。＾＾

＞ないしょさん。はじめまして。
よろしかったら、一緒に交流しましょうね。
また、よろしくお願いいたします。

みかさん、フルーティーじゃなくてスウィーティーの間違いじゃ。。。？