昨日、夏までに…で投稿してから登録してトロルになりました！

mainasu20さん
回答ありがとうございます。
私も１　２　３　４をやって５　６　７　８を休む感じにしてみますね。
その方がもう少し楽しく出来るかも…ｗ
　
最近は、１枚目の基本プログラムばかりやってるせいか大分リズムに乗りながら出来るようになった気もしますが、それでもまだ手や足をあげる角度が甘かったり、気を抜くと腹筋を意識出来てなっかたり…とまだまだです。
みなさんの書き込みをみてこれからも頑張りま～す！！

今日は最終×２（久々に３キロの重りを両腕につけビリ-バンド）をした、この負荷だと今まで鼻くそだぜ～って楽勝でいた最終プログラムも鬼のように応用プログラムくらいの運動強度になります、なので・・・キャインキャイン～ｗしかし気合で乗り切るのだ～うぉぉぅるぅあぁぁ～！！！！！（笑）。最近筋肉の輪郭が全体的にでてきたせいか特命係長に出てくる高橋克典っぽい筋肉になってきてる様な・・・もう少し痩せたらなれるかな？ｗ少しうれしいね～。

☆mainasu20さん

あの効果でてきましたねぇ、素晴らしい！！！！！。
汗が出やすくなることで毛穴につまった汚れも落ちて毒素を体外に排出しやすくなるからデトックス効果もあるし、毒素は便で７割汗で３割でるらしい。

お互い頑張りましょう～ビクトリ－！！！！！。

こんばんは。
わぁ～なんか急にお仲間が増えたみたい、書き込みが増えてきて読むのが楽しいです。

夏までに…さん
私は最初の頃１．２．３．４カウントをやって、５，６，７，８を休む感じした。
少し慣れてから８カウントなんとか頑張って付いて行き８カウント休むの繰り返しでやってました。

今もどうしても付いていけないものが幾つかあるんですが、応用プログラムの四つ這いで真横にした脚を上下するのと仰向けから起き上がり体育座りするのがど～～しても付いていけないんですよね。。。あれキツイわ。

ワンモアターイムさん
なんと、早くも筋肉量増えてきました～～！うれし＝＝３
家のかなり怪しい体重計でですが体重は変ってないのに３日くらい前から筋肉量だけＵＰしました。
入隊して１ヶ月位ですが最近汗もよく出るようになったな～と思ってたのです、一寸だけ代謝ＵＰしてるのかな♪

アドバイスありがとうございます．
そうですよね～
私,英語全然駄目ですし，キャッシュバック考えれば金額的にもあんまり変わんないかも...
やっぱり，皆さんと同じ字幕付きの物から始めたいと思います.
ありがとうございました.

先日、購入したばかりです。字幕があるのと無いのとでは値段が、けっこう違いますよね。私は字幕ありを購入しました。字幕が無いと細かい動きやどの部分を集中すればいいのか等がわかりにくいかもしれませんが、字幕を追いながら動きを見るのも大変なので私的には字幕なしでもありかなと思いました。皆の動きを真似すればいいわけですから。
かなりハードです。昔、運動部に所属していましたが完璧には、ついて行けませんでした。自分のペースでOKと励ましてくれるので頑張れそうです。あとは慣れですね。きちんと続ければ引き締めに効果はあると思います。

○○しないと腰を痛めるとか　○○すればもっと効くとか
かなり良いアドバイスが多いと思いますよ
ビリーはほとんどしゃべりっぱなしだし
（エリートはしらないけど）
英語がかなり堪能な人以外は字幕があったほうが良いと思います

こんにちわ
私も購入を検討しています.
そこで発見したのがビリーズブートキャンプエリート．
第2弾みたいなんですが,まだ日本で正規販売されていないらしく,字幕なしなんです．
実際,字幕はなくても大丈夫な内容なのでしょうか.
ビリーズブートキャンプをされてる方々,いかがですか？

はじめましてこんにちわ。
まだ，ビリー購入しようかどうか，迷っていたのですが，皆さんの感想を読ませていただいてると，やっぱり買って早く始めたくなってきました★
なので，さっき注文しちゃいました！！
体力が無い上に運動をすることも苦手なので，続けていくじしんが無いのですが，皆さんのカキコ読ませてもらいながら，がんばるぞ～～。
なので，届くのが楽しみです☆

こんにちわ☆

ビリー初めて二週間目突入！
体重の変化ゎ無いけど..体脂肪率が2㌫減りました♪
ウエスト周りがスッキリしてきような・・笑
毎日イイ汗かいて頑張ってます。
30代でも頑張れる！負けないぞぉ(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

この掲示板..読むだけでも..かなり励みになってます！
皆さんも頑張って下さいね☆

みなさん、はじめまして☆
先週からビリーを始めました！

一通りやってみて体重は変化なしでしたが、ウエストは1.5センチほど細くなりました。　
出産してから半年近くたち。。。そろそろ引き締めないと！！と思って始めましたが中々ビリーと仲間たちについていけません（泣）

遅れても確実に同じ動きにした方がいいのか、多少違ってもあのリズムについていった方がいいのか…みなさんはどうでしょうか？
なんとしても夏までに体を引き締めたいです！！（＞＜）
みなさんと一緒に頑張ります！！

はじめまして！ブートキャンプ第1週目終了しました。
体重は食事の関係でそんなに減ることはなかったのですが（飲み会とかあった・・）それなりに成果があったかなと思います。
49.9kg→49.4kg　22.6％→20.3％

最後の数字もその後の飲み会で・・（泣）
でも、踏み台とあわせてやる私には良いDVDで喜んでます！

がんばって続けるぞ！おー！

２月末に注文して、２週間くらい経って届いたと記憶してます☆
曖昧でゴメンなさぃ(^^;)
まだ、ちゃんと続けてませんが、やるたびに汗だくになってます!!ちゃんと続ければやせるんだろぉな…
今日からはちゃんとﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ通りに行いたいと思います!!
結果が出たら報告させていただきますね♪♪

昨日は応用プログラムをした、今日はジムでエアロです。
実は日曜休みといいつつ習慣でブ－ト始めてからも行ってましたｗ。

ないしょさんが２人いますね～どう呼べばいいんだろうか。

まぁビリ－ズブ－トキャンプは運動してなかった人でも無理せず慣れていくうちに徐々に強度あげていけばいいんじゃないかなビリ-バンドを初めからやればそれはそれで効果はあるけど体調悪くなるくらい強度があるとしたら無理は禁物です。

運動好きな方にはお勧めかもだがやはり、ん～むやみやたらに誰でも良いというわけではないような気もします。一応健康な体の人向けなのでやる前に心配なら健康診断はしたほうがいいかもしれませんね。特にまだ慣れていない初めの一週間はきついからね～ビリ－が鬼軍曹に見えてきますｗ汗。まぁとかなんとかいいつつも初日からビリ-バンド使用していたもんで体がよみがえってきたのはいいんだけど初めの一週間はきつかったですよ～。

でもそのおかげで今や二の腕のたるみもなくなり筋肉カチカチ腹の贅肉も体全体がうそのように落ちてきました。

前からエアロビクスで体力作りしていたつもりだったがエアロでもとれなかった贅肉がとれてきて本当にビリ－には驚かされた。

ダイエットや健康維持に本気でないと続けられるほど甘いものではないと思います。でもやれば結果はついてくるの
でビリ－を信じて行ってみよ～♪。
初めの２０分は誰でもついていけるんだ、２０分をこえたら根性と目標への意思の強さがものをいう、精神力の鍛錬も必要というわけだ（ビリ－風）。

今日も明日もビクトリ－！！！！！

ビリーのキャッシュバックは7日間やればOK
体重が増えても減っても返ってきます

郵便送って1週間ぐらいで振込がある
何の通知もなくいきなりなので自分で要確認

運動自体は普段運動しない人がやるとかなり
きついかも・・・ま、最初はついていけなくて
当然だと思います

ビリーバンドは最初から使うと体が悲鳴を上げますよ
ビリーも初心者は使わなくていいと言ってるし

私はいい商品だと思うけど、むやみやたらとは
勧めないかな・・・

はじめまして＾＾
ビリーは前から興味あってＴＶ見てはできるかな？とまだ買ってないけど興味はあります。
ハードみたいですが、ジムで初心者クラスのエアロビにようやく慣れた人間には無理ですかね？中級者クラスのエアロにはバテバテでやっとこです。上級者クラスに間違って入って30分でその早く激しい動きに悲鳴をあげてでてしまいました。
そんな私にビリーはできるのかと心配なんですが、今まで運動嫌いであんまりしなくてもビリーでキャッシュバックまで30日だっけ？続けた人にどんな感じか教えてほしいな～。

あのトレーニングのゴム紐は、腕に筋力ないと使いこなせませんか？良さそうだけど吐きそうになったと体験者の体験談見てちょっとその辺聞きたいです。

皆さんは買ってよかったと友人にもお勧めの品ですか？

ビリーは友人に勧められて購入しました。
７日間実践してみて体重はそこまでではなかったですが、見た目はかなり変わったかなと思います。
しかし、ハードですよね。軽い気持ちでは出来ないのかもしれません。しかし、始めると分かりますが、結構楽しいんですよね。体験記という形でブログを書いてみたところ読者から最も役に立ちましたという感想もいただきました。
もし、ご興味があればご覧ください。体験者のコメント数も多いので、こちらの掲示板とあわせると結構いい情報収集になると思います。
http://bootcamp.yoka-yoka.jp/

こんにちは。１週間の特訓（？）を終えました。
結構、ハードなので、ＤＶＤ通りにはとてもできないけど、とりあえずさぼらずにやりました。
結果は・・体脂肪率が-1.5％、ウエスト2.5センチくらいです。この一週間の間に、イベントがあり、いつもより食べてしまったので、体重は減らず。。でした。
一週間で、目に見えるような効果はないかもしれないけど、毎日やることによって、体力・筋力は増すでしょうね。これからも、続けようと思っています。何事も継続ですね～　みなさん、一緒に長～く頑張りましょう！！

私も頼みました♪
これって、一日どの位するんですか？

皆さん、励ましのお声ありがとうございます。力づけられます。mainasu20さんからの情報に、早くDVD見たくなり、モチベーションもいっきに高まりました。早くこないかな～♪