ラミー
皆さん、ビリー買ってよかったですか？お友達や家族にも勧めたいDVDですか？
ほしいけど値段がネックで（汗）
皆さんが買ってよかった、使わずじまいということなければ私もブートキャンプでビリーにビクトリーと言われたい（笑）
日テレで品川庄司の庄司が筋肉自慢しながらビリーを誉めてたけど、女性でもリタイアしないでできるないようですかね？

こんばんは。
ビリーに入隊してから早くも、５日目。
４日目から少しプログラムに慣れてきたと思っていたのですが（でも、全身激しい筋肉痛…）
さすがに筋肉の無い私には，腹筋プログラム厳しいです（泣）
５日経ちますが、体重・体脂肪は減らないのにウエストサイズだけが、－3.5ｃｍと減ってきてるのですが，皆さんはそんなこと無いんでしょうか？？（私だけ？？）

単に、私の目の錯覚でしょうか…？？？

質問なんですが、小顔効果ってありますか？
あと、腹筋われますよねー･･･？


＞＞ひなそらさん
「ビリーに会いたくなくなってきた」って所笑えました(笑)

はなさん　ありがとうございます！！すぐ注文して早くビリーに入隊できるように頑張ります　色んな運動しても続かないと思うので　はなさんのアドバイスどうりビリー一筋で頑張ります！！ビリーだけは継続したいと思ってるのでこれからもよろしくお願いします！！

mainasu20さん
情報ありがとうございます
さっそくカルにチンを取り入れてみることにしますね

短期間で大幅減量しなくちゃいけないので
たるみが心配なんです
それと・・・ブートを始めてからなぜか！
贅肉がどんどん下がってきています
下腹が今まで以上にお肉が垂れ下がってるんです
上からどんどん落ちていくと以前レスで呼んだ記憶があるのですが。。
私みたいに下に下にお肉が下がってきてらっしゃる方
いらっしゃいますか？
とってもぶさいくなんです

私は今注文中。いつ来るかとわくわくして待っているところです。
ところで、日本版はキャッシュバックもあって7日間毎日やるプログラムが組まれていますが、英語版では1ヶ月のプログラムが組まれているそうです。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

休みを入れることで、より筋肉が鍛えられやすくなるみたいです。
私はキャッシュバックはしないので、このプログラムでやってみるつもりです。
毎日はきつい～っていう方も、よかったら試されてみては？

毎日はしんどくてできない（；；）でもじわじわと汗をかいてきますよ。でもやってる姿は誰にも見られたくない（笑）

ひろさん、決心しましたか(^^)
私が使っているのも字幕バージョンです。
最初は勝手がわからず（というか、英語はわからないし、字幕ばっかり気にしてたら動きが止まるし・・・）うろうろしてましたが(笑)何度かやっているうちに「これはここで終わりだ」ってのがわかってきますよ。

お互いがんばりましょうね！！

＞mainasu20様
すごい成果ですね！！
私もビリーをやり始めてから体のラインは変わってきたものの、数値はまだまだです。
ところで食事制限は具体的に何をされていますか？？
あと、ビリーのプログラムの順番とかは特に決めておられますか？？

よかったら教えてください。

はなさんアドバイスありがとうございます！！はなさんの一言でビリーに入隊しようと決心しました！！そこでもう一つ質問させて下さい　字幕のバージョンで頑張ってるんですか？注文しようと電話したところ字幕バージョンしかあつかってないとの事だったので．．お願いします！

はじめまして。皆様宜しくお願いします。ブートキャンプ購入しました。バンドはきついので自重だけでやってます。ジムやめて３年。プログラムかなりきついです。が、大勢の仲間がいると頑張れそうです。ヨガマット１枚分のスペースでやれるのが魅力です。１日目終って、大腿四頭筋が痛いです。腹筋痛はまだです。腹筋鍛えたいぱせままでした。

ひろさん、ビリーだけで充分だと思われます。
私も今まで自分なりに腹筋やらステッパーやらやってきたのですが、一人でやってもちっとも面白くないし、長続きしませんでした。
でもビリーだと何といってもくじけそうな時にビリーが励ましてくれる。そしていつかは私もシェリーとまではいかなくてもジュリアンみたいに・・・と目標を持てる。
40代半ばの私でもビリーを１ヵ月続けてかなり見た目も変わりました。数字的には少しずつ少しずつですが減ってきてますよ(^^)

それと私もパソコンでやってます。

迷っている時間がもったいない！　がんばりましょう！！！

はじめまして、思い切ってビリーに入隊していま届くのを待っています。
どんな成果がでるのか、実際やってみてどうなんでしょうか？何でも良いのでおしえてください

私もキャンプイン5日目です。
連休レジャーで一日サボっちゃいましたがガムバっています。
でも、数字の上での変化なし･･･
いいな～carryさん、３％も体脂肪減るなんて。
私は、太ももは固くなってきましたが、筋肉なのかズボンが窮屈になりました･･･うーん、しまるのは嬉しいけど・・・やせるのはあきらめて、ムキムキボディをめざすか～！？
とにかく楽しみま～す♪

キャンプイン5日目です。。。しまってきたと思います☆食べてるから、体重は劇的には減ってないけど、体脂肪は3％減りました☆

がんばります☆続けます。でも腹筋はやっぱりついてけない・・・・・

まめぷぅさん、ひなそらさん。
１つ書き忘れました、タルミに関係あるか無いか判らないけどサプリメント等も飲んでます。
運動前にカルニチン、運動後にプロテイン、プロテインと調整しながらビタミン＆ミネラルもとってます。
プロテイン以外はビリー初める前から飲んでいたのものです。

質問させてください　有酸素運動をしようとエアロバイクしてみたり　引き締めもかねて腹筋もしようと思うけど継続ができません　ビリーは有酸素運動もかねて筋トレもできるなら理想かな～って思うのですが　みなさんはビリーだけでダイエットできてますか？色々するより一つで　できればいいな～と思うのですが．．もしビリーだけでダイエットできるなら入隊して頑張って継続していきたいのですがアドバイスお願いします！！　それからノートパソコンで見ながら運動することも可能ですか？質問ばかりですみません

④日目っっ　
やっぱり日に日に楽しくなってきますね☆
何回も書いてますが①日目より全然楽で楽しいんですよ！！
今日は　応用をやってから、少しだけ腹筋の方もやってみました♪♪
10分くらいかな・・・
腹筋地獄ですね～・・・明日ちゃんと頑張りますっっ☆☆

でも　確実に肉が落ちてきてます。
びっくりですよ～・・・
明日からもまだまだ張り切って頑張ります♪

はじめまして
皆さん、お仲間に入れてください
いつも見ているばかりだったのですが、自分に渇をいれたくて
カキコしてみました
3週間くらいまじめに毎日ビリーとブートダイエットしていましたが、ここ数日ビリーに会いたくなくなってしまいました
終わったあとの達成感が気に入っていたのですが
怠け癖が付いちゃいました

皆さんの頑張りを見て又、今晩からがんばります

あと3ヶ月で18キロ落とさなくちゃいけないので
遊んでる間はないんですうう

筋肉つけたらたるみにくいの書き込みに勇気付けられました
ありがとうです

mainasu20さん、タルミがなくなってきたんですね！スゴイッ★しかも40代で頑張っていらっしゃるなんてステキ過ぎます(*´ο`*)やる気がみなぎってきましたーっ!!アタシも引き締まったバディを手に入れるわよ～(ﾉ≧∀≦)ﾉ ｳｷｰ☆