はじめまして。
昨日ハンズで購入し今日から入隊です。
基本プログラムかなりキツイです･･･ビリーバンドしてないのに･･･
ほんと、一人じゃ厳しいです！！
皆さんの書き込みを見て一人じゃないっ！と感じながら続けていきたいと思います。
皆さんよろしくお願います。

ひまわりっぷりさん
そうですね！子供の誕生はもちろんビリーデビューもまた産後の楽しみにマタニティーライフを楽しんでくださいね。

teruteruさん
はじめまして。私も帝王切開で3回出産してます。
ビリーはじめる前はteruteruさんと同じように全くお腹の筋肉を感じることがなく、腹筋なんて1回も出来ませんでした。ですが、入隊してから2週間の今はゆっくりですがリズムよく腹筋が出来る様になりました。確かにお腹だけ筋肉痛をあまりかんじませんが、確実に筋肉が鍛えられてる証拠だと思います。多少時間はかかると思いますが必ず効果は現れてくると思うので一緒にがんばりましょう。

こんにちは。
私も今日から入隊です！どうぞよろしくお願いします。

ところで７日間終わった後はどうしたらいいのかな。
またいちからスタート？
私は某TVショッピングの４巻セットとは違う３巻セットのエリートというのを買ったんですが、どのようにトレーニングしていけばいいのか悩んでます。
長く続けている方はどうしてますか？
私は体重落としてから筋肉を付けたい派です。
アドバイスよろしくお願いします（＾＾）

昨日届き、そのまま入隊しました。
今は心地よい筋肉痛に身をゆだねています。

ビリーはラジオ体操のように、きっちりやれば本当に
効果がありそうですね。
今はまだ頭が床につかなかったり、足に手が届かなかったり
ですが、すでに（前からも少しずつやっていたので）おなか周りが
スッキリしはじめています。
このまま続けていきたいと思います。
皆さん　よろしくお願いいたします。

入隊初日です。
体重を落とすことよりも、筋肉をつけてメリハリボディを目指しています。
噂どおりきつい～ので、一人じゃ厳しいです。
皆さんと一緒に頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

20日目のいちごです。

最近朝，目が覚めるとビリーのBGMが私の頭の中で鳴り響いています。そして応用プログラムでビリーが口ずさんでいる声も鳴り響いています。完璧にビリーのトリコです(^－^)

こんばんわ☆
私はまだ２日目です！！とにかく評判通りキツイ・・。
基本はもう二度としたくない！と思うぐらいです（笑）
しかし、終わった後の達成感と数時間経った後には、明日するのも楽しみだなぁ～と思うことが、とても不思議です。
食事制限は土日はなかなか難しかったりするので、平日には夜は炭水化物を控えてみたりして頑張りたいと思います。CＭのように短期間で劇的な変化は期待していませんが、一ヶ月でウエスト５センチぐらい細くなれたらいいなぁ～と思ってます。
皆さんの書き込みを見てモチベーションを上げます。

こんばんは。
以前書き込みさせていただいた者です。
本日キャンプインしました。
いきなりついて行けなくて正直ショックです。まずは1週目をきちんと終わらせるよう頑張ります。
よろしくです(_ _*)_ _*)

2度目の書き込みです。もう何年も不動の体脂肪（２９．０％）がビリー開始後5日間は変化ありませんでした。しかし5日目からＬカルニチンをビリー前に飲むようになったとたん２７．０％になりました！今もキープ中です。
これが励みになっていてビリーを続けようと思っているところです。

皆さんはじめまして。。
旦那に内緒で、購入し今日で入隊4日目です(*^m^*)
毎日筋肉痛を悟られないよう、必死にこらえてがんばっています。
みなさんの書き込みを見て、私もがんばろうと言う勇気が湧いてきました！！
相変わらずスピードには追いつかないし、少し休みを入れながらですが、1日目には膝付の腕立てさえ出来なかった私も、今日は最後まで出来る様になりました(膝付ですが・・・)
ビリー隊長のグッジョブ！を励みにがんばりますので、お仲間に入れてくださいね。

こんにちは～。初めまして。
今週で３週目突入です！お腹の上部はスッキリしたカンジがするのですが下腹は変化なし（＾＾；）皆さんは下腹どうですか？また、何か効果的な方法ってないでしょうか？
どなたか教えてください～。

本日入隊しました～～～！！
昔運動をしていたのでそんなに苦しくないかと思っていましたが、終わったらヘトヘトでした。
でもこれから7日間頑張ろうと思います。

私もビリーを始めて2週間たちました。なか２，３日しない日もありましたが・・・
結果は体重は変化なしでした。でも体脂肪はマイナス２％、ウエストはマイナス3センチです。ウエストには満足しています。でも太ももと腰まわり、ヒップのサイズダウンを狙っているのでこれからはやり方を変えようと思います。応用編が下半身強化みたいなメニューだったのでこればかりをしようかな。
でもウエストにはびっくりです。ビリーも効果が出やすいと言っていましたが本当ですね。

はじめまして♪
ビリーズブートキャンプオークションにて購入。まだ届いていないのですが、英語版を購入にてしまったので、内容がわかるかちょっと不安です。
どなたか英語版　やっててOKだったというかたいらっしゃいますか？？

初めましてあいあいさん、ワンモアターイムです、パソコン壊れたので書き込みあまりしてませんでした。 パソコン修理終わり次第復活する予定だが最近何かパソコン壊れるはジムのエアロで十年ぶりに足関節ひねるはで災難が多い時期だな、頑張りすぎなのかな？w。 今日も明日もビクトリー！！！！！ｲｪｽｲｪｽ

今日は一週間の疲れが出る金曜日だけれど頑張りました！
でも、でも・・・ついでにビールまで飲んでしまって(^^;)
反省デス(>_<)　ところで、２つほどお聞きしたいことがあるのですが、質問その①私はお産でお腹を切った事があるのですが開腹手術をした人は腹筋運動をしてもなかなか腹筋が鍛えられないとは本当なのでしょうか？確かにお腹だけ筋肉痛を余り感じないのです・・・
質問その②ないしょさん、いつも？？？と思いながら拝見させていただいてますがないしょさんは何人かいらっしゃるのでしょうか？変な質問でごめんなさいm(_ _)m

ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
凄いですね！さおりさん
ウエストの減り方！！

私もダイエットと一緒にやることにしました。
ダイエットしてたら、多分お肉が減った分、皮膚が垂れるので、その予防のために取り入れることにしました。

知り合いの空手家が、しっかり運動しながら痩せたら、肉割れもなくなるよってアドバイスしてくれたので・・・

まずは１週間続けるのが目標です

初めまして☆ビリー入隊して10日ちょっとです！

1週間やりましたが結果は
体重→1.4㌔
ウエスト→10㌢
体脂肪→0.7㌫

のダウンに成功しました！一応自分で出来る食事制限をつけていたのですが。
朝は普通に食べて、昼と夜はカロリーメイトだけと言う生活でした。

普通からしたか食べてない生活だったので今後リバウンドの可能性を控えています・・・。

それに負けないようにビリーを引き続きやっていこうと思います☆

長文失礼しました

みゅうさん　アドバイスありがとうございます。
なるほど、産科の先生が、そうおしゃっるんでしたら、
産後は無理な体操はやめたほうが良さそうですね。
みゅうさんのアドバイス通り、産後３ヶ月は産院で
頂いた本に載っている、産褥体操なので乗り切って、
その後、体調と相談しながら、ビリーデビューをしたいと
思います。それまで、皆さんの書き込みを楽しく拝見
させて頂きながら、テンションを下げないよう、デビュー
できる日を楽しみに・・・。もちろん、お腹の我が子に
会えるのも楽しみに、精進して行きたいです♪

No/665　ひまわりっぷりさん
私も出産経験あります（3人）。私の友達が今産後1ヶ月なのですが、1ヶ月検診の時医者にビリーの事相談したら激しい運動は産後3ヶ月までは禁止と言われたみたいです。産後3ヶ月までの間に激しい運動をすると将来子宮が下がってきてしまうみたいです。
なので、しばらくは産褥体操なので乗り切り産後4ヶ月頃から少しずつビリーをはじめていってみたらいかがですか？？