オークションで格安の見つけたけど　やはり新品がいいのかな？教えてください

私も１週間終わり、ウエストがマイナス６ｃｍですワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪

もう一度７日間のプログラムをやってみます♪

子持ちママで、もうすぐ産後１年経ってしまうので
、さらにもうすぐ夏なのでここで頑張りたいと思います。

みなさん一緒に頑張りましょう！！

はじめまして！昨日入隊したばかりで、今日は脇肉？と太もも裏側が、すごい筋肉痛です。まるでロボットみたいな歩き方になっちゃってますが今日もがんばります（キャッシュバックもかかってるし（＾ｍ＾）まだ基本を１枚やっただけですが、ビリー楽しいですね！ぜひお仲間に入れてください。

今日テレビを見ていて、私の妻も購入し挑戦するそうです。
皆さんのお話を参考にしたいと思います。　ヨロシク

昨日で私も７日間終わりましたぁ(*>▽<*)q
結果は体重－１㌔、体脂肪－０．４％、ｳｴｽﾄ－２．１㌢でした。さるさん－５㌢すごい!!私も筋肉量、基礎代謝が少しずつ増えてます。
でも数字以上に見た目に変化が表れてます。ｳｴｽﾄはくびれが太もももくっつくお肉が減ったかなヾ(＾∀＾)ノ
私また基本Ｐからやろうと思ってます。スキなのにすると腹筋Ｐに偏りそうで↓順番どおりなら偏らない気がして。休みをいれてやりたいんですけどﾋﾞﾘｰに毎日会わないと気がすまなくてやすめなそう(*≧ｍ≦*)ﾜﾗ
ﾎﾝﾄは１日休んだほうが筋肉が超回復できていいらしいんですが･･･筋肉痛とお友達もだいぶ慣れたのでいいかな♪
２週目もさらなる変化を目指してみなさんがんばりましょ∑d(≧▽≦*)

昨日7日間終了しました～。
で、結果ですがウエストが5ｃｍマイナスです。
体重は1kg増えて体脂肪はちょっと減ったけど毎日変動
なのでなんともいえない状況です。

ただ、筋肉量と基礎代謝が確実に毎日UPしています。
痩せやすい体に変わってるんでしょうか？

感想としてははじめてのクールでどう動かして良いのか
最初は分からないのと、付いていくので精一杯できちんと
伸ばす所のびて、縮めるところ縮められてなかったように
思う。
だから、同じDVDでも一日目と二日目の効果が違ってました。

………という事で一通り体験してだいぶなれた今日からは
もう少し結果がでるのでは？なんて思っています。
これからも頑張りますのでよろしくお願いいたします。

ところで最初の7日間が終了すると皆さん時と場合によって
DVDの順番を変えたりされているのでしょうか？
筋肉は休ませた方が効果があると聞きそういう意味では
順番どおりに毎日するのが一番効果があるのかなと思うんですが
どなたか詳しい方いらっしゃいましたらぜひご伝授お願い
致します。
よろしくお願いいたします。

☆さん、１ヶ月で１０ｃｍマイナスのアンダーバストは凄いですね！！私はウエストにはあまり変化なくって…
以前読んだ書き込みで、上から順に痩せていくと書いてあったけど、本当ですね～、１５年以上　ビールを大量に与え続けた　この腹は４週間で結果は難しいですね、
腹筋プログラム頑張ります！！

昨日、３日目のプログラムを終えました！
基本のよりキツかった～！
私も腹筋腕立てが出来ないんです。。；；
あんな早いカウントでは到底ムリだし・・・
なのでそこだけはカウント無視して出来る速さでついていってます^^;
筋肉痛は最初太ももだったのが昨日はお尻に移動ｗ
体重はあまり変わりませんが体脂肪が久しぶりに２０％台になるのを見ました！
皆さん！今日も頑張りましょうね！o(^-^)o

はじめまして。
ずーっと読んでいて何だかわからなくなってきました！
どうして”ないしょ”さんがたくさんいるの？最初ないしょさんは同じ人だと思いながら見ていて、、、でも話の内容違ったりしてて、、、こんなこと気にしてるの私だけ？

はじめまして！
私も3日前からはじめました！
最初はなかなかついていけなくて大の苦手の腹筋あんど腕立て伏せ！ひざついてもできないよｗｗｗ
今日は内モモがすごい筋肉痛を感じ聞いてる実感！
ステップパンチアウトは得意分野なので楽しかったです。
ビリーさん、緑黒いのはなぜ？？体調悪そうです。

本日4日目のプログラム終了です。
昨日よりは着いていけました～～～！！！
残り3日頑張りたいと思います。
それにしても･･･皆さん筋肉痛はどうですか？？
私は日に日に色んなところが筋肉痛になっていっているのですが･･･。

＞ジュリアさん
＞doubledot さん

お答えいただいてありがとう～～ﾐ★(*^▽ﾟ)v Thanks!!★彡

太腿きますか～～！ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
もうワクワクドキドキ更なる期待が大大です!!
効果を想像すると、、、も～～う(￣▽￣) ﾆﾀﾆﾀです。

今日電話でいつ来るのか聞いたところやはり１～２週間待ちだって。(-ε-)ﾌﾞｰﾌﾞｰ
いま２万人以上の人が待ってるとか・・・・
ほんとでしょうかね～～。

でもスゴイ人気ですね～☆
あ～～早くしたいわ～～o(･_･θｷｯｸo(･Θ･)○☆ﾊﾟﾝﾁ!

３日やりました！！何十年もがちがちに硬かった私の身体が、徐々にですがほぐれてきたように思います。朝ウォーキング４０分くらい（７０００歩くらい）してから、ビリーとトレーニングしています。まだ初心者なのでバンドはしていません。最後の１０分くらいのところ、腹筋や腕立て伏せはくたばってしまいますが、適当に動いています。
今までのことを思うと信じられないくらいハードに動いているから無理せずに続けたいと思います。たった３日だけどきつかったブラがちょうどになったの！！うそみたい！！がんばります

ranranさん＞
なるほど、アンダーバストですね！
ありがとうございます、勉強になります！
７cmって大きいですね、下着のサイズが変わったらうれしい悲鳴♪

初めまして！
入隊２日目なんですが一応基本プログラム終わったんですが、腹筋が全く出来ないんです…リズムにもついていけなくて…(;_;) 腹筋は出来る所までやってはいるんですがそれじゃ効果無くなってしまいますかね？？ どなたか教えていただけますか？

ranranさん、私もアンダーかなり落ちました。
ここ1ヶ月で10センチ落ちてトップは４センチ減なのでカップは上がりました☆☆
アンダーが一番変化があったかも！！

ビリーを始めて4週間です。
aoriさん、アンダーバストも忘れずに測ってください！
私はアンバーバストが一番細くなりました。たぶん背中に
ついていた　お肉が取れたのだと思います。私は最初に
ウエストしか測らなかったので、正確にはわかりませんが
７ｃｍぐらい減りました！！

こんにちは
9クール目に入って基本、応用とこなしても体重が落ちないなぁ、
と思ってたら、今日いきなり1kg落ちてました。
多少のタイムラグはあるものですね。

>虹さん
良く考えられたエクセサイズなので、成長段階でも
害にはならないと思いますよ。
場合によってはクラブの筋トレの方がきついかも。

＞みむちゃんさん
エクセサイズとしては肘から膝までのものが多いですが、
ふくらはぎの贅肉も落ちたように思います。
太ももやお尻はメキメキきますよ（笑）

>パインさん
私は仰向けになって、腹筋で上半身を90度以上に起こす系が激しく苦手です。
体が硬いのか、腹筋が弱いのか、背筋なのか。
なので、倍の時間かけて回数半分でやってます


＞ないしょさん
バンドも慣れます。
私は最初バンドなし、2クール目から使い始めたましたが、
通しで使えるようになったのはたぶん4クール目ぐらいです


http://www.doubledot.info/

こんにちわ♪
私も注文しました！まだ到着待ちですが、すっごい楽しみにしてます。
今もスカパーのショップチャンネル(だったかな？)でビリーのCMずーと見てました。
旦那と娘には絶対続かないと馬鹿にされてますが絶対がんばって体を引き締めたいです！
みなさん私も是非仲間にいれてくださいね♪

私も購入しました！
今週は仕事が立て込んでいるので、来週の月曜日からキャンプイン予定です！
はじめる前に、ウエストや二の腕、ふともものサイズを測っておこうとおもいます。
がんばりまーす！