ゲスト さん
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doraさん、７日で１㌔落ちたらいい方だと思いますよ☆
ビリーでサクサク体重が落ちていった！！なんて話はめったに聞きません。体が締まってきた！という体験談はよく聞きますが！
体重だけ落としたいならビリーは不向きかも・・・・
楽しんでるようなので趣味にはいいかもしれませんが。
こんばんは。
ビリーズブートキャンプエリートを購入し、本日7日目。でも・・・、体重は1キロしか落ちませんでした（涙）
思っていたよりは楽しくて、今日はDisc1、2と2本やりました。（本当は最終日はDisc3なのかな？）
Disc1が一番効くような気がします。
ビリーバンドもおもりを入れてしっかりやってるのになかなか体重が減りません。
もともとスポーツが趣味でジムとゴルフに定期的に通っているのでちょっとくらいの運動では体重が落ちないのかな・・・。
身長160cm、体重53ｷﾛ、体脂肪率25%です。体重40ｷﾛ代になりたいです。今後も継続して続けます！！
こんばんは。
今日入隊しました！！
さっき1日目を終えたんですが、今まで運動をしてなかった私はすっごくキツくて、10分置きにDVDを止めて少し休憩して・・・という繰り返しでした・・・。
みなさんはついていけてますか？？？
私の根性が足りないのかなぁ。
ビリーに「変わるには心構えも変えるんだ」と言われて、明日からはもう少し頑張ってみようと思ってます！
先日から私も始めました。
2006年度版のＤＶＤ３枚で赤いビリーバンドのタイプです。
４週間のトレーニング表みたいなのが一緒に入っていたのでそのカリキュラムでやってみようと思います♪
ちなみに私は楽天で米国版を送料込みで7875円で購入しました。
日本語字幕がないけど、動きを見てやるだけなので大丈夫でしたよ。
まだDisc１しかやっていませんが、頑張りたいと思います。
昨日熱を出して一日お休み、今日５日目を終えました。
前まで入らなかったズボンが肉が乗ることなく履けるようになって感激しました。
doubledotさん、教えていただいてありがとうございます。
やっぱりしばらく筋肉痛は続くんですね･･･。
でも、頑張ろうと思います！！
こんにちはお久しぶりです覚えてるかな～？ワンモアタ－イムです。
ああやっともどれた～、パソコンのハ－ドディスクの故障で修理に出してたのでここにこれませんでした、パソコン壊れついでにジムのエアロで足首をひねり全治２週間の捻挫をやらかしました（汗）、まぁ治療の間はビリ－もできなかった！！！！！。まだ完治したとはいいがたいのでビリ－をやるとしても無理せずやるつもりでいる。
テンション上げていくぞ～今日も明日もビクトリ～！！！！！イェスイェス。
ジュリアさん＞質問に答えていただきありがとうございます！
たった一週間で腹筋に変化があるんですか？！凄いですね！
ビリーって誰でも変化があるみたいでよかったです。
doubledotさん＞質問に答えていただきありがとうございます！
成長段階でも大丈夫だときいて安心しました！
ずっと気になっていたので…ありがとうございます。
ビリーは中学生の私でも大丈夫だと聞きました！
ちょうど私は文化部で皆より全然運動していなかったので
運動感覚でダイエット頑張ってみます！
中学生でもしてもいいものなのかずっと気になっていたので助かりました！
親に相談してみたいと思います！
中学生でやってる方この中でいますか？
☆さん
私も同じ事を思っていました。もともと骨太でどちらかというとおデブさんというよりもガッチリとした体育会系の身体だからたくましくなるのはイヤだな～って・・・で、その結果、百均で0.6kgのダンベルを購入して両手に持ってやっています。ビリーバンドだととても辛くて付いていけないけどこれだと丁度いいカンジですよ～（＾＿＾）ｖ
>doubledotさん
答えて頂いてありがとうございます。少しスッキリできたような気がしますm(_ _)m これでブートキャンプに集中できそうです（＊＾＿＾＊）頑張りま～す！
アドバイスありがとうございました。早速、8750円で中古購入しました。来月までに痩せないといけない事情かあり、かなりあせってます。いろいろ情報交換しましょうね
はじめまして。
昨日ビリーはじめました！
私がやってるのはエリートっていう2006年版なんですけど
エリーとやってる人がいたら色々語れると嬉しいです。
ＤＩＳＣ１のみしかやってませんが、ひねる動きが多くて
わき腹のお肉とかに効きそうな予感☆
地道に続けていこうと思ってます。よろしく。
やっと2W終わりました。
体重-0.5kg、体脂肪率1%、ウエスト変わらずです。
まだ他人にはくらいですが自分的には服を着たときに少しだけしまった感じです。ちょっと背中の肉が少なくなった気がします。
また明日からがんばろう！
私は2週間目に突入しました。
そこで質問なんですが、ビリバンを使うと二の腕は細くなるんでしょうか？？
随分慣れてきてビリバンも使えるようになったので、使用したいのですが、ビリバンを使用することで二の腕が太くなるのなら使用しないままでいこうかと思っています。
過去レスに同じような質問があったらすいません。
私もビリーやってます!!!
最近は少しサボりぎみなんですが。。
また今日からしっかり始めたいと思います!!!
みなさん頑張りましょう♪
doubledotさん
お返事ありがとうございます♪￣∇￣)ﾉ
今日無事に３日目終わりましたo(^-^)o 応用編…かなりきつくって泣きそうでした(笑) やっぱり腹筋が有り得ない位出来ません… 出来る範囲ではやってるんですが…ホントに腹筋が１回すら出来ないので、効果があるかかなり心配です…(-_-;) でも明日もビリー隊長についていきます(*＾-＾)ノ
初めまして～！今日入隊しました！日ごろの運動不足のせいでキツかったけど、たくさん汗をかいて爽快な気分です！こんなに運動したのは学生以来です！明日も頑張るぞ～それで、いつかハワイのビーチでビキニではしゃぎたいん！！みなさん頑張りましょうね☆
みなさんこんばんわ！
ふぅ～。やはり応用編はきついですね。
今2クール3日目です。
産後１０年かけてためたお肉は、なかなかしぶとく
今までどんなダイエットもリバウンドの繰り返しでした。
でも、ブートキャンプなら！と思い始めています。
昨日うちの母＆息子に「おおっ！少ししまって来たよ！」と言われました(*ﾟ∇ﾟ*)
皆さんがおっしゃっている様にアンダーは落ちますね！
私の場合は胃～お腹が一体化してぽっこり出ていたのが、
胃のあたりがかなりへこみ、お腹との区切りが出てきました。(まだ出てるんですけど・・)
それより驚いたのは、指が細くなってるんです！
指の太さまでは、計っていなかったんですが 今まで入らなかった指輪が入るようになりました。
後もうすこ～し細くなれば、又結婚指輪が入るかしら？
なんて思ってます。
＞ごりさん
私は早く手に入れたくて、バンド無しをオークションで買いました。
近くの方を選んだので、翌日には無事届きすぐ始められましたが、9800円(送料込み)でした。
相手にもよるのでしょうが、評価や相手の方の場所等しっかり見定められてから検討してはいかがでしょうか？
金額が高いだけに、心配ですよね。私も届くまでドキドキしていましたよ。
今日入隊しました。
ネットで注文して、一週間でDVD届きました。
体が子供のころから固かったので、腹筋も腕立てもかなり微妙で、おそまつな自分にショック…。
終わった後の感想は、小学生のころの持久走の後のようなかんじですね。
もう終わってるのに、心臓ドキドキで呼吸も荒くて。
あー明日の朝の筋肉痛が怖いです。
みんなも頑張ってると思うので負けないように、明日も頑張ります。
ポテトチップスの誘惑に負けてしまった。
100gで560kcalって……
>ゆりさん
できる範囲でいいと思いますよ。
腹筋プログラムもあるし、次にしたときに前回よりも多く、
しっかりできてればいいんじゃないでしょうか。
＞みむちゃんさん
2万人待ちですか。すごいですね！
待ってる間、CMでやってるエクセサイズを
8カウント×4セットしてみるのも楽しいかもしれませんよ。
＞かなめさん
筋肉痛は2クール目くらいまでありましたね。
上半身、太ももと下半身、腹筋、腕とディスクごとに
痛いところも変わりました。
それだけ全身まんべんなく鍛えてるってことですよね＾＾
>七不思議さん
たぶん、名前を記入しないと、「ないしょ」さんになるのでわ。試してみたいけど、削除キーがないからなぁ（笑）
>さるさん
私は月曜から基本を始めて日曜に最終が終わるよう回してます。
一週間腹筋だけしようかとも思いましたが、
全身をまんべんなく鍛えたいので、結局変えてません。
超回復も気になるところですが、そこまで筋肉を追い込んでないことと、1日サボったら数値が先週の水準に戻ったことがあったので、休まないようにしてます。
＞ごりさん
ビリーバンドとDVDがちゃんとついてくるのなら、新品でもオークションでも大丈夫だと思います。
ただ、オークションにはトラブルも多いので、その辺信用できる相手かどうかはしっかり見極めないとダメでしょうね。
http://www.doubledot.info/
ごりさん。
オークションでもいいと思いますよ。私も以前見ましたがＤＶＤだけみたいですよね。ダンベルでも代用できます。それにタイヤのゴムでもいいし。もちろん最初は何にも無しから始めますが・・・
ショップジャパンで買ってもキャッシュバックがあって、実質1万円で買えますけど。
ちなみにうちは姉と割り勘で買いました。あたしがビリーバンド使用で、姉はダンベルでしています。