朝、起きて鏡を見たらﾊﾟｯﾁﾘ二重になっててちょっとﾋﾞｯｸﾘΣ(o■oﾉ)ノ!!ﾋﾞﾘｰってお腹や太ももだけじゃなくて顔にも効果があるのかな？ﾚｽを見てるとｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄがすごいって聞くしみなさんもそんな効果ありましたか?
全体的に細くなってれるとうれしいんですけど特にふくらはぎが細くなって欲しいです(*>人<)

わたしは始めて5日目。
体重が少し増えました。
でも続けて行けば必ず体重が減るみたいなので
がんばります。

入隊3週目、体脂肪が２７～２３台へ、減りました
体重は、1キロしか、減ってないのにですが
明らかに、ウエスト周りが違います
3人子供いるんですが、
長渕剛が、腹筋割るには朝食前というのを、聞いて
朝6時起き、キャンプの腹筋コース
を毎朝してます

>moumouさん
体脂肪計がない人は、BMIの数字を書けばいいような用紙になってましたよ。計算の仕方も書いてあったと思います。もう用紙を送ってしまったので記憶ですが。

ちなみに私も三日坊主なので、最初は姉を巻き込んでやりました。一人よりテンション上がって楽しいですよ。2週目からは一人でやってます。体重、ウエストに大きな変化はないですが、シルエットが驚くほど変わりました！別の場所(アンダーバストとか、下腹とか、太ももとか)も計っておけば良かった。(ToT)

なので、入隊おすすめです！一緒に頑張りましょう！

２００７年版は字幕ついてるはずです。

はじめまして。わたしもブートキャンプ仲間にいれてください！
ずいぶん前に購入していたのですが、なかなか手がつかなくて、そのままになっていました。
やっぱりいまやらなくちゃ！とだしてきました。
是非是非一緒にがんばってくださいm(__)m

＞mony さま
答えていただき、ありがとうございます☆
おかげさまでちょっと安心しました！
届いたら、とにかく動きを追ってみることにします！
そういえば、週刊誌で読んだのですが、ビリーって50を過ぎてるらしいですね････。その年で筋肉現役ってすごい･･･。負けないようにがんばらねば･･ 汗

＞ないしょ さま ケロヨン さま
そうなんですか？
私の注文したのもなんかの間違いでもいいから字幕がついてたらいいなぁ･･･。オークションの説明のところには日本語無しみたいなことは書いてあったんですが･･･。

初めまして！テレビで　そしてここでﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄされてる皆さんの　感想を聞きながら　入隊しようかどうかと　すごく悩んでる私です。
私もこれまで数々のﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦してきましたが　長続きしない三日坊主なのです。しかし　これなら　がんばれるかなと思い始めてるとこです。
ところで　みなさんｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸするために　一週間ほどのデータを送ってますが　あれって　体脂肪をはかる器具がなければ無理ですよね。入隊された皆さんって持ってたんですか？

３日のビリーは帽子をかぶっている（でもすぐ取る）と言う噂を聞いた。
私は今日が初めてなので帽子姿のビリーが楽しみだｗ

>mainasu20 さん
質問に答えていただいてありがとうございます
朝食前・・・
ちょっと時間的に余裕がないので(^_^;)←3人の子持ちゆえ
やはり筋肉を作る夜かな・・

私の場合、平日はスポーツクラブで運動しているのですが
週末になると運動できないのと家族との毎度の食事で
必ず２Kgくらい体重が増えてしまいます
基礎代謝をあげるためにも筋肉量を増やすことは必須だと考えてます

先ほど２日目を終えました。
やはり終盤の腹筋でズル（笑）してしまいます
明日はいよいよ応用編です♪

私のも字幕版ですよ～

こんばんは。
先ほど３日目を終えました。
やっぱり応用プログラムはハードですね（笑）

初日からそんなにひどい筋肉痛にはなってないんですが、少しずつ痛みが蓄積されてきているのかだんだん痛くなってきました。
でもそれが逆に「がんばってる」って感じがして気持ちいいです（変？）

相変わらず腹筋はほとんどできません。
なので腹筋の筋肉痛も全くありません。
明日からは少しでも腹筋に筋肉痛を起こせるようにがんばります（＾＾）

私が持っているのは英語だけど下に字幕が付いてましたよ。

＞ＳＵＮさま

こんにちは、はじめましてっ。
ビリーズブートキャンプエリートで英語版でやっています。
私は英語聞き取れませんが全然大丈夫ですよ。
ビリーの動きに合わせてやるだけですから。
時々ビリーが体の動かし方（どの部分の筋肉を意識して動かすか）を説明してるっぽい所があるのですが、それも注意深く見てれば何を言おうとしてるのかは大体分かります。
細かくいうなら日本語版のほうがより理解できるのだとは思うのですが。

DVDが届いたらまずはビリーと一緒に動いてみて下さい♪
体力的についていけるかどうかはそれからです。
一緒に頑張りましょう☆

はじめまして！
最近ずっとこの掲示板を覗かせてもらっていて、思い切って先ほどオークションで落としてみました！届くのは5月下旬から６月初旬とのことで、今からワクワクしてます☆

でも、ちょっと気になるのが英語････。
安い分、日本語では入ってないみたいで･･･。英語にもエクササイズにもついていけるか心配です･･･。

どなたか英語のみでやっている方はいらっしゃるでしょうか？良かったら感想聞きたいです。

昨夜、３日目が終了しました。
応用は本当に「筋トレ！」って感じの濃い内容ですね。

まだサイズダウンは実感していませんが、全身を筋肉痛が襲っています。
肩の筋肉の張りはおさまってきたものの、今度は足が…！
特に腿の前面（膝の上あたり）が触ってわかるほど硬いです。
しかしその分太くなっているような…？（苦笑

みむちゃんさんと同じ一抹の不安を覚えながら、ビリーを信じてがんばります！

はじめまして！
私も仲間に入れて下さい(^O^)／
待ちに待ってたビリーが今日やって来ました❤
早速、キャンプインしたのですが　腹筋、腕立てがかなり　つらくて　くじけそうな時、ビリーがいいタイミングで励ましてくれたので　なんとか終える事ができました(>_<)
　カルニチンとウォーキングもしてますが、ウエストを絞りたいので　頑張ります！
それにしても、皆さんスゴイですね♪

初めまして♪
昨日から入隊して、さっき２日目を終えました♪
昨日の筋肉痛をか～なり引きずって奮闘しました！笑
是非！ﾋﾞﾘｰ友達が欲しいので、皆さん仲良くして下さい♪皆で頑張りましょう！！！

こんにちは★
あたしは２ヶ月前からﾋﾞﾘｰはじめました｡
毎日はなかなか出来ませんでしたが､
ｳｴｽﾄ20cm､
体重は10㌔落ちました★
食事制限とｻﾌﾟﾘも飲んでるｹﾄﾞ､
やっぱﾋﾞﾘｰのおかげですね★
彼氏も喜んでくれてます★
これからもみなさまの書き込みを励みに頑張ります★

>ジュリアさん

あったんですね！
小林製薬・・・φ(.. )メモシテオコウ
さっそく近所の薬局に行って探してきまーす。
情報ありがとうございます。

ないしょさん
＞一時パンプアップしているだけだと思われます。
＞２～３週間目には落ち着いてサイズダウンしてきますよ。

そう思って続けます☆(^-^)ゝ ﾗｼﾞｬ!
さっき４日目のメニュー終わりました。
やっぱり最後の方の腹筋は出来ませんね～。
足が伸びないー。
夜はヨガかジョーバでほどほどにしておきます。ｗ