ひろさん
はじめましてです。
私はノートパソではなくデスクトップなのですが
場所的に見れる位置にモニターがないので一々
移動させてやってます。でも楽しくやれてます。
ノートだったら移動可能なので楽しくできると
思いますよ。

初めまして　質問させて下さい　ビリーのＤＶＤをテレビじゃなくてノートパソコンで見ながらでも楽しくプログラムをこなせますか？パソコンで見ながら頑張っている人がいたらアドバイスお願いします

はじめまして～！入隊３週目のぴちょんです。
私も↓Яemiさんと同じく「脚やせにはどうなんだろ？」と
ずっと気になっていたので、一緒に質問させてください。

というのは、入隊３週目で体重・体脂肪率はさほどの変化はないものの、
ウェストまわりは確実に薄くなってきているし、
膝上のぷよぷよお肉もずいぶんマシになってきているのですが、
太もも上部、特に内側の脚の付け根あたりが、以前より太くなったのです。
（するっと入ってたジーンズが、腿だけぱんぱんに）

ずっと運動不足だったので、一時的に張っているだけだろうとは思うのですが、
チーム・ビリーの女性たちって、みんな立派な太ももじゃないですか？
アメリカではセクシーなのかも知れないけど、私はちょっと…。
できれば、内腿には隙間が欲しいな～…なんて。(^^;A

心配しなくても、長く続けていれば、やがて引き締まっていくのでしょうか？
また、みなさんはブートキャンプとは別に、何か下半身エクササイズされてますか？

はじめまして！
みなさんに質問なんですが、ブートキャンプは
足などには効きますか？？

みみ　さん

アドバイス有難うございます♪
ｍｉｘｉは私もやってるので、多分見たことあるんですが、あまりのレスの多さに検索するのも疲れてしまいました・・

エリートが「もう終わり？」ってくらいエクサ時間が短いというのは何かで見て、「それなら出来るかも？」と楽しようとしてました(っД-;)

でもどれくらい短いのか、まさかその腹筋プログラムがまるまる抜けているとなると、多分夫は“字幕”派になっちゃうでしょうね～

余裕があれば、まずエリートで体を慣らして→通常版(?)に挑戦！って出来るんですけど、金欠なのでもうしばらく迷ってみます..

ワンモアターイムさん
お返事ありがとうございます。
お察しのとおり減量目標は－２０kg！！マダマダ遠い道のりです。
前から1度聞きたかった事があるのですが、この機会に質問させてもらっていいでしょうか？
1ヶ月内で体重が１割り近く落ちたので今リバウンドが心配です、それに体重と共に筋肉量も基礎代謝も落ちてます。
食事の栄養バランスも自信がないし栄養面と筋肉の事も考えてプロテインを利用しようかと思うのですが太らないように上手く利用するコツとかあれば教えてもらえませんか？
　
3日前位からですが1日分の食事を４～５回に分けて食べるようにしています。

☆mainasu20さん
良かったですねえ、いえいえmainasu20さんの努力の賜物ですよ♪お互いじわじわビリー効果でてきてますね～、まぁ僕も以前ダイエットやら筋トレ知識何もない時には頑張っても痩せなくて困り果てていた時期もあったので痩せないと困っている人の気持ちはわかると思うし僕のできる限りの範囲内で参考までに色々書いてきました、効果がでて本当に良かったですねぇ♪名前のとうりマイナス２０キロ目標なんですか？それならもう少しですねお互いに頑張っていきましょうビクトリ－！！！！！イェスイェス！。

☆ないしょさんも一緒に、みんなで頑張りビリ－隊長のしごきに耐えていきましょう～♪運動の時間配分は寝る時間と食事時間も考えてうまくやりくりしていくしかないかもだが、食べた分からエネルギ－が燃え始めるならそれを軽く最終プログラム辺りで燃やしてからほかのプログラムやるというのも手ですよ、頑張るべし♪。

ちなみに今日は基本（両腕に１キロづつ負荷＆ビリーバンド付け）×腹筋プログラム（両足に１キロづつ負荷＆ビリーバンド付け）をやりました、ちなみに昨日はジムに行ってきてエアロビクス＆筋トレ、久しぶりにベンチプレスしてきましたｗ。

あとビリ－のエリ－ト版についてくるビリ－バンドは何キロかわからないけど負荷調整できるらしいよね、しか-しダンベルとか負荷がかかる物を持ちながらやれば同じかもね～。

しかも、みみさん（初めまして、よろしく♪）の話によれば内容はエリ－ト版あまり新しくなってないようですよねえ・・・それにあまり辛くないようだし、まぁ今の所このビリ－ズブ－トキャンプだけで十分なので別に良いかなぁ。

もしや、エリ－ト版が意外と楽に出来る様になったのはこれまでのビリ－ズブ－トキャンプは内容がキツイかもというファンの期待に答えてもうちょいビギナ－風にアレンジし直したのがエリ－トかもしれなかったりしてｗ。エリ－トというネ－ミングからして僕が想像していたのは軍隊のエリ－トがやるくらいのきっつ～い地獄のプログラムなのかもと思い込んでましたｗまぁ今聞いた時点では意外だね～と思う。

今日も明日もビクトリ－！！！！！燃えろ脂肪燃焼ファイア-！！！！！。

あと、おせっかいついでに書きますが、mixiのビリーズブートキャンプはとても盛り上がってます。
ビリー隊長のどういう台詞が良いとか、DVDも1枚目、2枚目…と別々にトピックが立っていて、このあたりをこう思ったとか、購入者レポートも現在399件書いてあります。
東京と大阪で「会場を借りて皆であつまってブートキャンプしよう！」という企画もたってます。
買われた方も、購入も迷ってる方も、かなり参考になると思うのでmixiにアクセスできる方は見てみたらどうでしょうか？

んーと、字幕版とエリート両方買ったかたのレビューをmixiで見たんですけれども、字幕版で充分ということでした。
エリートは字幕版から内容が減ってるっぽいです。
字幕版では横になって腹筋を鍛えたりするんですが、それがまるまる無くなってるんですって。
字幕版やった人がエリートをやると「え？これで終わり？」と感じるとか。
新しいフォームもいくつかあるそうですが、あまり字幕版と変わり映えしないので、新しくなったという感じじゃないみたいです。
英語がわからなくても、みようみまねでできるかもしれませんが、ビリーはコツとか色々アドバイスしてくれてるので、何を言ってるか分からなかったら魅力半減かな～って思います。
英語が分からないなら字幕版から入った方が良いんじゃないかしら？

どうもです。ビリーを初めてちょうど二週間目突入？になります☆(たぶん)最初と比べると息切れもなくなり、お遊戯から少しまともなパンチができるようになってきました。順調には減ってきてますが、一気に体重が落ちるようなことはなくなってきたのでここが踏ん張りどころかなと思い頑張りまーす。

ウエストが８６cmあったのが８０cmになりました☆
どんどん燃やしていくぞぉ☆

今日でキャンプ2週目の最終です、体重、体脂肪とも楽しいくらい落ちてます!(^^)!
2週間のキャンプの結果は体重－4.5kg、体脂肪－2.7kgです、その前のダイエットの分を入れると4週間で－6.8kg！
こんなに順調に痩せたのは始めてです。

ワンモアターイムさん
お礼を言わせて下さい、ありがとうございます。
実は私キャンプ入隊前からワンモアターイムさんの投稿を参考にさせてもらってたんです。
ビリーの到着待ちの間に食べ過ぎを控え「運動して食べ過ぎずバランス良い食事。。。。」を頭に叩き込み食べ過ぎないように頑張ってました、思った以上に効果が上がってとっても嬉しいです。
目標には未だ遠いのですが最終的には基礎代謝を上げて痩せやすい体を目指したいです。ワンモアターイムさんはもう1人の隊長みたです。ありがと～！！

とらみさん、早速レス頂き、有難うございま～す♪

貧乏性で田舎者の私は、何に関しても、同じ金額なら新しいの！とすぐに飛びついてしまうんですが、何故だか今回は躊躇してしまってました・・

ただ、どちらにしても、バンドを使用するのってとっても辛いって聞くので、それならダンベル付きのエリートか？！とまだまだ迷っています
最終的には出資者(笑)の夫にも聞かないと・・(´-ω-`)

ＢＧＭが違うっていうのは初耳でした！！
あ～、聞いてみたいなぁ～☆

また膝の完治とともに、キャンプ始めたらご報告させて下さいね！！
治るかな。。。心配です

ひづるさんこんにちは。
私はエリートを使ってますよ～。

日本語版を使ったことがないので、ビリーの言ってることは分かりませんが
画面を見て真似するだけなので、エクササイズには影響ありませんでした。
あと付属のビリーバンドですが、持ち手のおもりを取り出して軽くすることができます。
また、ゴムを取ってダンベルとしても使えます。
私はとてもバンドありではとてもできないので、専らダンベルでお世話になってます。
それから、ＢＧＭも違います。テレビショッピングで流れてる曲じゃないです。

私も日本語版とかなり迷ったんですよね。
ビリーの言ってること面白いってみんな言うから見てみたいなぁって。
でも、おもりを外せるなど、バンドの負荷調整ができるってことでエリートにしちゃいました。

はじめまして！
ビリーズプートキャンプ１週間終了したものです！
初めてだったので、バンドなしでしたが、ウエストが5.8センチ、体重が0.5キロ、体脂肪が0.8%ダウンしました！

夕食後、食休みしてから、キャンプに参加していたのですが、本当に楽しかったです！日によって、所要時間は変わりますが、長くて1時間。短いときは30分くらいです。1時間もと思うかもしれませんが、一度やってみると、あっという間ということに気付かれることでしょう。

私は、純粋に、ビリーのエクササイズを実行し、他は、食事療法等は一切していません！

最初は、辛いと感じるかもしれませんが、これは本当に効きます！そしてものすごく楽しいです！くじけそうになると、必ずビリーが励ましてくれます(笑)。

運動は全くしていない筋肉のない私でもがんばることができました。それも、楽しくです！身体を動かすことって楽しいと久しぶりに思えること事態がすごいと思います。

また、DVDの中でキャンプに参加している人たちも苦しそうにがんばっている姿を見ると、私もがんばろうと素直に思えるのです。

今日から、2週目に入り、バンドを使用する予定ですが、
楽しくがんばります。

みなさんもがんばってください！

また結果をご報告させていただきますね。

初めまして♪
今、ビリーの購入を前向きに検討してます(*u_u)
ただ、日本語版にするか、エリートにするかで迷ってます

私は英語が全く理解出来ない（現役離れて十何年と経つので、もう中学生レベルも無理かも・・）ので、やはり日本語版のほうがよろしいでしょうか？
動画などサンプルみたいなのがあればいいな～と色々探してみたんですが、字幕入りのがなかなか無くて..

ビリーはどんな事を言ってるんでしょう？！
多くの方が「字幕が面白い☆」とブログなんかで言ってるみたいなので、動きにはあまり関係無かったりするんでしょうか？

値段的には英語の出来ない私にとって、キャッシュバックうんぬんを考えると、結局一緒くらいの金額になるので（エリートだったら購入時のみ、兄にお願いして通販で買って貰えます♪）効き目があるほうをとは思っていますが・・・

エリートの情報や感想がまだまだ乏しいので、エリートを使用していらっしゃる方、断然日本版！とおっしゃる方、アドバイス下さい♡

ちなみに現在は膝を傷めてますので、明日にでも購入したい！！というわけではありません(从・┴・$*)

はじめまして。
私もビリーズブートキャンプ買いました。
今日か明日届く予定です。
頑張ります。

ワンモアタ－イムさん、ありがとうござりまするぅ～！
そうですね、ビリーを信じて、腹筋プログラムを中心にコツコツがんばります！！！

栄養の取り方も勉強しないと。

前にどなたかが運動後すぐにお風呂には入らないほうがいいと書いてありました。でも夕食後１時間以上時間をおいてからブートキャンプやり始めると、どうしてもすぐにお風呂に入らないと寝る時間が遅くなるので・・。大丈夫でしょうか？？？

お初の方々初めましてワンモアタ－イムですよろしく♪。

今日は最終×２＆腹筋プログラムをやった、ビリ－ズブ－トキャンプは魂でやり続けるんだ！！というビリ－と共に、体脂肪率を下げ基礎代謝量を増やす為ひたすら頑張る男一匹３２歳♪、でも最近スリムだねえとか言われ始めたからついついどこかで安心してしまうのだがｗ、僕としては腹筋は仮面ライダ－に一度でいいからなってみたいのだ～なのでひたすら頑張るべし。

ないしょさん、腹筋の鍛え方＆脇腹の鍛え方＆脂肪燃焼はビリ－教官が教えてくれるよ～やり続けてれば自然に脂肪はとけてくれるさ。あのやり方以上のだともう角度変えていくとかダンベル持ちながらとか機械トレ－ニングか防弾腹筋の知識でもない限り、そういう負荷かけていかないと難しいねぇ、大体腹筋プログラムに腹筋のしめかた鍛え方入ってるからね、あとはジャッキ－チェンの酔拳って映画に出てくる腹筋の鍛え方もあるけどね、老師・・・ｗ。

まぁ前にも書いたけど筋肉鍛えて脂肪燃焼しやすくしながら有酸素運動しかないよ脇腹もそうだけど脂肪燃焼しつくすには運動していくしかない、早く効果がだしたいならそれだけ人より頑張らないと効果も出にくい、あと栄養の取り方も少しはわかってないと基礎代謝量もあまり増えていかないしね筋肉増えないと基礎代謝量はあがっていかないからね頑張ってくだされ～ビクトリ－！！！！！。

ビリーとうとう入隊しまして只今２週３日目です
1週目はすごい筋肉痛だったし、くじける動きもいっぱいありましたが続けるうちに少しずつ出来るようになり筋肉痛も今ではありません。バンドは半分ぐらいは使えてるかな　でもキッついよね。腹筋も超ハード、全部は出来ないけど何とか頑張ってます。
先日は家族で焼肉行ってきましたが、代謝が上がっているのか体重増加はありませんでした。

こんにちは！私は１週間やりました。
ウエストは１センチしか減らず、体重は変化なしでした…。
２週目に期待したい所です！
ちなみにビリーバンドはきつくて全く使えない状態。
もともと運動嫌いだったので、１から基礎を作っていかないとダメですね～。
頑張るぞっ！！