明日はとうとうビリーの生レッスンです。ついていけるように猛特訓のよていでしたが、仕事が忙しくてなかなか出来ない日が続きました。心配です。
ビリーをやっていてもなかなか体重の変化はあらわれてこなくても、体や顔が引き締まってきました。
運動をすると、自然と食事制限もできてきます。今は、こんなにビリーをがんばっているんだから食べ過ぎて体重が増えたらもったいないと思うようになりました。いい相乗効果みたいです。

こんにちは～～久しぶりに　訪問してみましたが　マサコバさんがんばってますね～～久しぶりに　トピがにぎわってたので　うれしく思います＾＾みんなもともに頑張っているのかと思うと　元気がでますね＾＾

ビリーズブートキャンプを初めて購入してから2年。時々1ヶ月くらいお休みしますが、ずーっと続けています。
特に、お休みしてから、復帰すると、5日間くらいで、腹筋が硬くなるのにびっくり。
これからも皆さんと一緒に頑張ります～♪

はじめまして。
ビリーが流行っていた当時、毎日ビリーをやって（食事制限も）見事５５キロから４４キロになったものです。
仕事関係や生活環境でまったくできなくなってしまいだらだら生活していたら５６キロまでリバしてしまいました＞＜

こちらを見るとビリーでがんばっている方がいらっしゃるので自分も再びがんばろうという気持ちになりました。

ビリーは本当に効果があるとおもいます。今までどんな運動もだめな私でも続けられたしまずスタイルが良くなりました。

ただ、仕事柄もう毎日はできないとおもいます。
毎日ではないけど週に１～２回ぐらいしかやっていないという方いますか？
それでも効果はあるんでしょうか。
ビリーができない日は腹筋などやるつもりです。
もちろん食事制限もつけます。

便秘の間は14%台だったのに、出たら13%台。
そんなに腹の中に溜まってたのか……＾＾；
「ULTIMATE TAEBO」の結果でもあるけど。
いよいよ来週はビリー隊長の名古屋生レッスン。楽しみ～！

効果でるんですね〜
ビリー頑張ります☆

最近Ｔ３ばっかりだったのですが、久々に基本Ｐをしました。
改めて筋トレだなぁ～、と実感。特に中盤の肩いじめがキツイキツイ。
でも、やっぱりいいプログラムです。
脂肪を落とす有酸素運動は別の日に別のプログラムでするとして、
基本、応用も続けていこう。

初めまして。私は３７歳です。去年からビリーをはじめましたが
これがまた効果覿面！！！
お尻が上がりモモがしっまって最高ですよ。

マサコバ様、こんにちは。わたしは57歳です。（恥ずかしいですが）運動不測で腰痛や肩の痛みがありました。一念発起して・・でもなく皆が途中であきらめていると聞いて、それなら止めやすいなーと始めました。内容はかなり厳しい量ですが、浅く、甘く体操するのが良いと思います。日々導入されたら良いと思います。腹筋や肩の筋肉を娘や愛妻に見せていますが、変化を認めてもらえました。頑張ってください。

イチジクさんこんばんは。
そんなに効果がでているんですね。すごいです。最近は全然体重や体脂肪率が減っていかないので少しブルーです。でもそんなに効果がでている話を伺うと、やる気がでてきます。今日も今からキャンプインします。

始めて2ヶ月です。朝は30分（20分）夜に1時間物を実施、夜出来ないと・・・気持ち悪いです。体重は７８ｋＧから７２ｋＧ　腹のウエスト９８から９１Ｃｍ胸囲１０２Ｃｍから９９ＣＭへ体脂肪は２８が最高１９を示してます。
なんと言っても体操後の爽快感や汗が出るのが気持ちよいです。ＤＶＤの内容の７０％位はこなせるようになりました。肩や首周り、腹に凹みが出来てきました。万歳・・みんなでやりましょう。体が楽です。

こんばんは。なるほどTaeboはアメリカで知られているんですね。
新作にも興味がありますが、まだまだその域ではなさそうです。
T3の評判がいいみたいなので、いつかはチャレンジしたいですね。
僕はビリーをやったあとの爽快感がたまりません。夜も熟睡できるようになりましたし、次の日の朝の目覚めがいいみたいです。そして頑張っている仲間がいるのはいいですね。
名古屋の生レッスン楽しみです。たぶんついて行けませんが、またレッスンの感想を書きますね。

日本ではビリーはブートキャンプで有名になりましたけど、アメリカではTaeboの人として知られています。
ブートキャンプの後に出た新作も「Taebo Amped」「Taebo T3」だし。
ちなみにAmpedでは伸縮する棒（けっこう重い）、T3ではハンドウェイトを使います。
キウイダイエットははじめて聞きました。
果物はビタミン豊富なので多少多めにとっても害にはならないでしょうね。
リンゴ、バナナがあったから、次はみかんかな（笑）

おはよーーー、そちらも　ビリー先生のDVDなんですねぇ～～～
ブートキャンプの内容が詰まってるなんて、まさしくEですね＾＾そちらはﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞは使うんですか（笑）
キウイダイエット？？あたし見てないからわからないけど、なぬ～～７ｋｇ減はうまいな～～って、あたしは　正月太りで　３ｋｇ増えたことをきっかけに、始めたダイエットなのに、3キロすらめちゃ大変なのに。。。。なんってこったい！！うんうんとりあえず、よいものは　試す！！その姿勢　ばっちりですよ～～朝バナナとか　いろいろあるけどさ、これマジ？本当に効果あるのか？って考えてないで、まず、やってみればいんだよね＾＾やせるかやせないかはわからないけど、それもやってみたから出た結果だし。一番いけないのは、やせるんですか～～？？とかいって、何もチャレンジしない、なにもしないのが、いけないと思います。まずは、なんでも挑戦＾＾そう思いませんか^^

MAX8さん、こんばんは。
Taeboは、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの前ﾊﾞｰｼﾞｮﾝなのかな？いずれにしても、ﾋﾞﾘｰｽﾞ道場のDVDですよ。なんだかﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでやってた内容がつまっていて、すごく自分に合っているみたいです。汗ダラダラです。夏になったらさらに大変そうです。
今日、テレビで朝キウイダイエットをやっていましたよ。ジャガー横田さんの旦那さんが2か月くらいで7kgやせていました。こんなに体を動かしているのにキウイごときに負けるなんて・・・くやしいので早速キウイを食べることにしました。
まんまとTVに乗せられて恥ずかしいなと思っていたら、ネットショップで売り切れ状態が多く、びっくりしましたよ。

マサコバさん　こんにちは～～○○脂肪燃焼ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ～？？？？なんだろう？また新しい　ダイエット法？なのかなぁ？今って、はくだけで　いい加圧ダイエットとか　いろいろありますよね＾＾でもやっぱりダイエットは運動（身体を動かす）ほうが、いいですよね＾＾なんて。。。。。たしかに　なかなかダイエット効果は、でずらいです！！むなしくなります　やはり　ダイエット　努力なしでは　実らないですね・・・・・気合入れなおさなきゃ＾＾マサコバさん　新しくはじめたほうの　エピソードもたのしみにまってます＾＾ちと主旨からずれたお話になりましたね。失礼いたしました！！

MAX8さんおはようございます。
僕はあまり一日一日の体重の変化は気にしないことにしました。
なかなか落ちて行かないので。
長年かけて蓄積したお肉は、そう簡単には落ちないもんだと気長に構えています。
やっぱり最低三ヶ月は頑張らないと。
そして一年二年後にはいい体になりたいなと思います。
昨日Taebo脂肪燃焼プログラムを購入しました。
手袋タイプの1kgの重りも買ってやったら、汗だらだらになり気持ちよかったです。
五月のうちに二キロ痩せたいな。

こんばんは＾＾ﾏｻｺﾊﾞさん　5キロ減は　素敵です＾＾筋肉がついた後に　やせてくんですよね。あたしも頑張らないと＾＾

コザキさん　
生キャンプ情報ありがとうございます。しかし、遠いのでチトあしは運べませんが、楽しみですね＾＾是非　参加した感想を　お寄せください＾＾

なんだか　一生懸命やっても、なかなか効果がでないし、やってると　なんか若干むなしくなってきて。。。。。。でも　ビリー先生で頑張ってる仲間が、マイナス何センチとかマイナス何キロとか　効果が出ているのを知ってあきらめずに頑張ろうと思います＾＾

>マサコバさん
どういたしまして。ビリーの大阪ジムがスタートしたら他の地域での
レッスンはめったに行なわれなくなるかもしれません。
今回はいいチャンスですよ＾＾

ビリーの横浜・名古屋生レッスンまであと20日となりました。
しっかり動けるように鍛えてます。

コザキさん、ありがとうございます。
名古屋の生レッスンに参加させていただきます。
昨日、新しい体重計を購入しましたが、体年齢をみて愕然としました。
まだまだ頑張らないといけません。
ようやく食事にも気をつかうようになり、今後が楽しみです。