みなさんこんにちは。ビリー毎日続けて20日目になります。停滞期も終わり、やっと500ｇ減りました。やはり運動ですね～☆＾＾

тiaнliaнgさんありがとうございます！
すごい計画的にやってらっしゃるんですね！
しかも、ウエスト－７㌢って！！すごい！！
やっぱり、一通り基礎に慣れてからがいいんですね！
maitaもしばらくは基礎編でやっていきたいと思います！！

貴重な意見有難うございます。
引き続きビリーと半身浴で頑張りま～す！！

私は脂肪燃焼編と下半身プログラムもってないので、そちらはできないですね。

私の場合は基礎を２ヶ月以上してから、応用編や他のプログラムにはいりました。個人差はあると思いますが基礎に慣れてから応用にいったほうがいいと思います。
基礎と応用のしんどさはかなり差があると思います。

私の場合どれくらいの期間で効果がでたのかが、はっきりと分からないのですが、多分基礎を２、３ヶ月くらい？で
ウエスト－７センチ
ふともも－３センチ
でした。
でも、体重は２㌔くらいしか減ってないですよ～ｗ
他の方はもっと体重減ってるみたいなので、もっと効果でていると思いますよ(｡･｀∀´･｡)ﾉ彡☆
ちなみに、私のペースは一週間に４、５回
最初のほうは１５分（バンドなし）とかしかやってなかったです。

始めまして！
maitaと申します。
私も1月からビリーやり始めました！
こんなにお仲間がいるなんて！
心強いです！
maitaも皆さんと頑張っていきます！

しょっぱなから質問なんですが、
皆さんは、ビリー全巻やってますか？
maitaは基礎編しかやってないんですけど、
それじゃ、あんま意味ないですかね？

よかったら
回答お願いします！！

私はまだビリーちょこちょこしてますよ。
足やせのため＋運動不足解消
になると思って多分これからもずっとやっていきます。

もう誰もビリーの結果報告しないの？
納豆やバナナなんかより、余程まともなダイエットなのに。


そうか、だからダイエットが続いてるのね・・・

3ヶ月ほどさぼってたらやはり体がブヨブヨしてきました^^;
今年はまたビリーを頑張ろうと思います！
頑張った分結果が出るので嬉しいですよね。

おはようございます。やはり痩せるには適度な運動ですね。ビリーはきついけどいいですよね☆順調に体重減ってきています。みんながんばろう！

筋肉痛になると、一時的に体重が増えますね(涙)
でも、ほんと、一時的なもので、筋肉の張りがおさまると、
体重も戻りました。

筋肉痛はつらいですよね・・・次の日起き上がることができないくらいです
みなさんすごい痩せてるヾ(;´ω｀A
私は３ヶ月目になりますが、そんなに体重落ちてないですね。

ビリー再入隊3日目。全身の筋肉痛がようやく和らいできました（笑）
前回入隊した時に2ヶ月で7kg痩せたのに1年半後の現在4kgリバウンド・・・。
またまた頑張りたいと思います。

息子たちの学校、三学期がはじまったら、再入隊したいと思います！
がんばるぞ～♪

こんばんは(｡･｀∀´･｡)ﾉ
すごい体重落ちてますね、すごいです。
私は体重は２㌔ぐらいしか落ちていないので、７㌔なんてびっくりです。
なるほどです、私は最近応用をし始めたのですが、一日おきになってますね・・・
他の提示版でビリーの話を見て私は声だしができていなかったので、これからもっと気合いれてがんばります。
さささんも再び入隊ですね、お互いがんばりましょう

最近また腹の辺りが気になり始めて、再び入隊するかと思って
検索かけてみたらまだ続けられてる方や今から始められる方も
おられるようで嬉しい限りです、初めまして。

＞тiaнliaнg　さん
以前６５→５８まで体重を落としましたがその時は基本→最終まで一通り
こなしつつ、最後は殆ど応用ばかり毎日してました。
私は途中で休むと絶対やらなくなる！と思っていたので欠かさずやって
ましたが、メニュー自体きついので間に１日くらい挟んでするのがいいの
かもしれません…

おはようございます☆あたしは中３の受験生ききです♪
あたしは中1の冬に6キロも体重増えちゃったんです・・・・、
それから今までダイエットしてるんですが中々続かなくて・・・・
なのであたしも真剣にびりーしようと思ってるんですｗｗ
皆さん良かったらあたしと絡んでくださいｗｗ
あたしは現在160センチの53キロです！！目標は46キロ
高校行くまでには絶対に痩せて見せます♪
今日から早速してみようと思っています☆★!!!!!

こんばんは、はじめまして。
ビリーを１０月くらいからまじめにやり始めて最近やっと成果がでた
ようで嬉しいです。
太ももが－２～３センチ
ウエスト－４～５？くらいでした
ところで、みなさんはビリーをどれくらいのペースでしてますか？
毎日やるよりも、日にちをあけてやったほうが、効果はあるのでしょうか？

ないしょさん★アドバイスぁりがとうございます♪
私も一様無理と承知での－１０㌔です☆
－１０㌔くらいの意気込みでッ。。。ってかんじです★
やはりリバウンドも考えられるので、無理せずに頑張ります!!
ぁりがとうございます☆


途中経過☆←毎日といったのにできてないです。。。
５日スタートで　　６１㌔→→５８、５㌔★
体重のへりが目に見えてくるくらいになりましたッ!!
いい調子だな★と思います!!

こんにちは。
ビリーと全然違うことで恐縮なのですが、この間から気になっていたZUMBAを買ってしまいました（英語版の安いやつ）　一時間プログラムだけど、とにかくかく汗がすごいですよ。
ダンスをするとストレスも解消しますし。

1ヶ月で10キロは相当大変かと…
落としたはいいが、リバウンドもかなりくると考えられます。
あまり、無理なさらないように。

ビリーを２日やったところ、、、
まあ、食事制限も多少したのですが、
６０キロになりました♪
このまま頑張って続けます★