こんにちは！　
３２歳主婦です。　
私は去年の７月くらいからビリーを始めました。　
最初は毎日・・・３ヶ月目くらいから週３回・・・そして２ヶ月休憩して、復帰しました！　
といっても今は、週１・２回です＾＾；　
それでも効果はありますよ＾＾　
私の場合はリバウンドもありませんでした。　
ビリー＋朝晩のウォーキングをしているからかもしれませんが・・・。　
体重は５０kg→４４kg（身長１５１cm）　
何よりもかなりサイズダウンしています。　
これからもイヤにならない程度に続けていきたいです＾＾　
まずは太りにくい体作りから！

今日は休みなんで朝の家事後皆さんの書き込み楽しく見てます。コアのラテンダンスほんとに楽しい。ラテン教室見学してみよかな？ブレイク前のシホさんの腰振り教室も体験行きました。私にはもひとつでしたが。さあ今から軽くフルーツ食べて岩盤ヨガ行ってきます。なんかビリーの書き込みなのにズレてしまってごめんなさい。また色々教えて下さいね。

初めまして。
会社の先輩はビリーをやってました。すごい効くって言ってましたよ。でもやめると、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたと言ってるので、ちょっとやるのが怖くて。。。(^^ゞ
私はコアをやってます。先週からはじめたんですけど、まだ効果が分からないが、でもすごい汗かきます。
ラテンダンスを子供の頃からやってきた友達によりますと、ラテンダンスはダイエットだけじゃなくて、しなやかな女性らしい体形にもすごい良いと。
私は毎日のコアリズム+週２のラテンダンス教室でがんばっています。

きのこさん、ありがとう。コアにはまってます。今で四ヶ月、毎日コアコア（笑）実はサンババージョンも買いこれが岩盤ヨガ並の汗！お勧めです。岩盤ヨガは週Ⅰでしてます。ビリーもトライしてみます。きのこさん、３７才なんてまだまだ青い果実（笑笑）私はプラス１０よん。大学生の息子と高３の娘にいつまでも自慢（？）できるママでいれるように頑張ります。

きのこさん

はじめまして~☆
７か月継続ってすごいですね！
尊敬します～（●＾o＾●）

私も減量というより引締め目的です。
7か月やってらして、
効率のよいビリーの活用方法とかってありましたか？？
もしよかったら教えてください★

はじめまして。先週からビリーを始めました。
週に3回のペースでやってるんですが少ないですか？
運動は嫌いで出来ればやりたくないタイプなのですが、ビリーは続けていきたいと思っています。

最終目標20キロ減！
よろしくお願いします。

さかなさん
はじめまして。私は、ビリーとコアを両方やっております。
ビリーはちょうど１年前に購入し、かなりの期間続けました。
私の場合､減量というよりは、引き締めを目的にチャレンジしました。週５日のペースで、約７ヶ月やったかな。
寒くなってきてからは、休みがちになり、さあそろそろ再開しようかと、思っていた矢先、コアリズムを発見！
通販番組での、ダンサーのあまりのセクシーさに飛びつき、今年の２月に購入。
早速やりましたが、ビリーと違い、ステップや動かす部位が違い、これがなかなか手ごわい(汗）
でも最近は、だいぶ動きにも慣れ、何とか、ギクシャクしながらも、踊り続けております。
　ビリーとコアリズムを両方試してみて、どちらが良いという選択は出来かねます。
やっぱり感じ方は、人それぞれだと思います。
私個人の感想を言わせていただければ、ビリーはハードなだけに、続けることで色々な部分に、それなりに効果は確実に出ます。「鍛えてる」感が強いですね。
　コアリズムは、動きさえマスターしてしまえば、楽しく続けられます。効果の程はまだ実感するにいたってはおりませんが。
腰が柔らかく動くようになるのは確実ですね。
それが、あのダンサーのような「くびれ」につながると良いんですが。最初は、ただの「ダンス」くらいにしか思っていませんでしたが､短時間の割に、ものすごい発汗量です。
これにはびっくり！

どちらも私にはやめられないエクササイズです。
３７歳の子持ちのおばさん（自分ではそのつもりは無いですが）
ですが、この先も、どちらも続けるつもりです。

ご主人から・・・と言うか、男性から見れば、コアリズムでセクシーな体つきになってくれるほうが嬉しいかもしれませんね♪
だんな様も「間違えた」んじゃ無く、奥様に「セクシーボデイー」になって欲しくて、こちらを買ってきたのかもしれませんよ。旦那様のためにも、コアリズム､やってみてください。

ビリー始めました★

ただいま10日目。案外続くものです。
基礎プログラムと、気分がのった時に応用プログラム。
だいたい、1日2、3回してるので、
現在16回目です（*^_^*）

『運動しなきゃ結局痩せない！』

食事制限、置き換え、エステ、などなどいろいろ試した結果筋肉率だけが低下し…
体脂肪率が｢肥満｣になってしまった悲しい女が悟ったことです。

ビリーは続けるなら3か月は最低でもしないと良い効果は続かないみたいですね～☆

まあ、１年かけて５キロつけた肉が、
１週間や１か月そこらで落ちるわけないですね。

リラックスしながら、体重に一喜一憂せず続けます☆
みなさんがんばりましょう＾＾

こんにちわ　今コアリズムやってます。本当はビリーやりたかったのですが主人が間違ってビッグカメラで買って来ました、、両方やられてる方いたら御感想お聞かせください。

私もビリーやってます。
忙しくてできる日が少ないですが…
やり始めて3ヶ月たちますが53Kgから48kgになりました。
でも最近リバウンド気味です。

ビリーは去年の今頃からやって、いまだに実行しています。
最初は週に４回ペースでいまは週に１回ペースです。
かなりウエストが細くなったし食べても太らなくなりました
ビリーはかなり成果が出ると思うので、頑張ってみて下さい。

ビリーは去年の今頃からやって、いまだに実行しています。
最初は週に４回ペースでいまは週に１回ペースです。
かなりウエストが細くなったし食べても太らなくなりました
ビリーはかなり成果が出ると思うので、頑張ってみて下さい。

私は何回も脱走していますが、まだ戻ってきています。ジムとかだと途中でイヤになると月謝がもったいないのですが、ビリーは何回戻ってもやさしく隊長は迎えてくれます。とても経済的ですね。

初めまして！
去年の夏にビリーを一度やっただけで
除隊してしまいましたが
痩せてお腹が少し凹んできたので
「今しかない！！」と思い
再入隊しました！
腹筋３ばかりやって、３ヶ間で割れました！
ビックリです。
自分でも、こんなに効果が出るとは思ってなかった。
で、シェリーを目指しています。（無理ですけど・・・）
かなりビリーにはまりまくりで
今月、エリートを買ってしまいました。
前作よりは、優しくなっていると思いますが
やっぱり腹筋はキツイ！！

さらに、オークションで前作の続編まで
落札してしまいました。
ほとんどビリー病です。

ビリーを頑張っている方
頑張れば、「割れますよ！」

初めまして！
いきなりなんですけど・・・
ビリーズブートキャンプであのゴム縄みたいなヤツ使わないで効果出た人いますか？！
やっぱりあのゴム縄しないと痩せないんでしょうか…？

はじめまして-♪
あたしは、今ビリー隊に入隊して3日目です...
もう、すでに腹筋が限界にちかい状態でス・・・

みなさんにお聞きしたいのですが...
やはりビリーわ一週間ではやせれないのでしょうかぁ？？
いまだ、効果がでてくれないのですが..
皆さんの意見を聞かせてください！！（（笑

はじめまして～！お仲間がたくさんいて嬉しいです♪
私は去年5月からビリーをやりだして、10キロ痩せました…
って言っても、元が多すぎなので参考にならないと
思いますが（笑）。

今でも一応毎日ビリってますが、最近かなり飽きてきて…。
体重が動くというより、本当鍛える感じなんですね。
でもまた気合入れて頑張ろうと思います。

昨年3月に購入して半年くらいで挫折。

その間は体重は変化なしでしたが、課あだつきが締まってました。

また再入隊する予定です～

　ビリー再入隊します！去年４ヶ月ほどやって、効果は実感していたんですけど（体脂肪率29％→23％）今年に入ってサボっていたらまた29％に戻ってしまいました。やったら成果があることは分かっているので、今度こそ続けられるようにがんばります。

うんうん。
40代でも　腹筋割れますよね♪
年は関係ないよ～★
ほんと、継続は力なりだよ！