父と母がやってます◎
二人ともすごい効果出てます！！やはり継続は力なりですね☆

母(46歳)は身長158㎝で43kg、体脂肪率18％のまま一定だそうです。いつも18時半頃からやって、お風呂入ってご飯食べてますね。
父(46歳)は身長181㎝で69kg、ｳｴｽﾄ80～83㎝のまま一定だそうです。仕事を早めに切り上げた時(23時頃帰宅)にやって、お風呂入って、ごはん食べてます。

２人共食事前にやってます。わざと空腹時にやって、体の脂肪からエネルギーを燃やすようにしてるみたいです。
この前久々に帰ったら二人に見事な６ﾊﾟｯｸの腹筋を毎日見せられました…笑

初めましてー
やっと基礎に８－９割程度ついていけるようになりました。
やる時間と場所が少ないのが厳しいですね。

初めまして(≧∀≦)♪"
今さらですが…
私もビリー始めました!!

私は食事の消費のために
夕食の30分後にやっています☆

ビリーで痩せた方！
何キロくらい痩せましたか～??

私は、いろいろな時間です。
午前中（１１時くらい）のときもあるし
午後３時ぐらいのときもある。
さすがに、夜はやりません。
集合住宅なので、下に響くかと…(^▽^;)
やっても、腹筋Ｐぐらいかな？

最近また過食がひどくて、夏までにはやせたくってたまらんです、。、。。
で、明日から再々入隊しようかと思います。笑
でも、いつやるのがいいのかわからんのですけど、
みなさんいつやってるんですか？？
朝？昼？夜？
ご飯前のほうがいいんですか？？

今はキープ生活なので、毎日はやりませんが
二日あけないように、してます。
時間がないときの、腹筋Ｐ
じっくり汗をかきたいときの、応用Ｐ
などなど、ビリーはいまや、生活必需品です！

昨日再入隊しました。
一度目の入隊は一週間続きましたが、その後の入隊は一日か二日が精一杯。
今度こそ夏までに5キロは痩せられるようがんばりまっす！

はじめまして！
わたしも、ビリーは一度入隊したんですが、
今は休隊中でした。
また、はじめようと思っています。
よろしくおねがいしまーっす！

始めましてっ　
前やってましたが
もをやめました…
ウちにわ効果が
なかったっす

よろしくー
ビリー昼やって、ランニング夜やってるけど効果あるのかなー？

ガラゴさん、セルライトは運動で無くなりますよ。
セルライトについては色んな意見がありますが
私は無くなりました。筋肉がつくことと
運動で血液の循環も良くなりマッサージ効果になったのかな？
なんて思ってます。肌に張りも出ますしね。
続ければセルライトにも効果大だと思います。

ビリーでダイエットに成功した！方に質問です。
セルライトもビリーで痩せたら目立たなくなくなりましたか？
再々チャレンジしており、この夏までには本気で体重を落としたいと思ってますが、セルライトがつきまくっているこの体、特に太もも後ろは・・・。
やはり、マッサージなくしては、セルライトはなくならないのでしょうか？
2ヶ月ビリーを頑張ったら、体が変わってくるを、励みに頑張っています。

パンチを打つ時、腰をひねる･･･という感じで、出したらどうでしょう？
前足になるほうの足は、軸として動かさずに、
後ろ足は、おっしゃるように、くるっと返します。

動かす順番としては、腰が先に回り、ウエストをねじって、最後に腕を出す。
最初は難しいかもしれないけど。

ビリーベテランの方に質問です。
私パンチがうまくできないんですけど、コツとかありますか？
パンチするときに後ろの足をくるくる回すじゃないですか、それができないんです。
それに前になってる足の膝がどうしても痛くなってしまって。
何かやり方や、コツがあれば教えてください。

ビリーを辞めたら戻っちゃったという方が多いようですね。
でもビリーを辞めただけでなく、ビリーをやる前の生活に戻っていたら太っちゃいますよね、きっと。

ビリーを辞めても、ビリーを続けていた時と同じように食生活なども注意しておけば戻らないのでは？
食生活やこまめに動くなどの生活面を改善できなければ、何度ビリーに頼っても同じことの繰り返しのような気がします。

エリートミッション１をやってきました。
やる前は、基本と同じ感じだろう意気込んで始めたのだけど、やってみるとちょっと拍子抜けでした。ビリー定番の腕立て地獄とスクワット地獄が無い。
ミッション１はらくらくクリアしました。

明日はミッション２に挑戦します。これは応用と同じなのだろうか？それとも？？

また報告にきます。

従来のものとエリートって何が違うのですか？

No.2135のないしょ様＞いえいえ、ただ、私は家で、一日合計１００歩も歩いていないし、食べてばかりだし、学校に行っていないので･･･。

このままじゃ、確実に糖尿病になりかねないですから、心配なんですよね･･･。


ダイエットもあるけど、やっぱり一番の目的は体力が心配なので力をつけるためにやろうと思ったのですが･･･

やろうと思っても、体が動かないんだよ･･･って自分や皆に言い訳してます><

私の「面倒くささ力」はハンパじゃないですからね･･･

ずっと続けなくても、やばいかな？と思ったら
やったらいいんじゃない？

私もビリーやめちゃってます＞＜

7月～9月まで週４～５日やってその後除隊。
12月1日～12月31日までやってその後除隊で今に至っています～。
久しぶりに始めたいんですが、きっかけが・・・・・^^;
ついつい言い訳しながらサボっています^^;