ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ビリー１週間目です。
もともと筋肉質なのですが、ビリーを始めてからというもの足が余計太くなりました。
１５６センチ５３キロ、体脂肪２３パーセントです。
力をいれてふくらはぎ～足首
をさわると、脂肪らしき物はなく、硬くて筋肉っぽいです。このままあしをほそくしたいのに・・・
続ければほそくなりますか？
ビリーやってたら知らない間に流産してました（鬱）
３～５週だったから妊娠にすら気付いてなかったです。
毎月子造りを頑張っている人は辞めた方がいいかも。
私もこれを期に激しい運動でのダイエットはやめました。
次の妊娠に期待し、ビリーは産後太りのために
大切に取っておきます。
スレ違いですみません。
でもこうゆう例があると言う事を知ってほしくてかきました。
さあ？
↓なにが言いたいの？
筋肉と脂肪は別物だってば。（笑
こんにちわ。
日曜からビリー始めました＾＾
筋肉痛で苦しんでます＞＜
けど、何故かやった後 気持ちいいですねーー
筋肉つけて、新陳代謝増やして健康的に痩せれる様に頑張ります♪よろしくお願いします＾＾
さきの心配してもしょうがないじゃない。
今の自分を変えるために、ビリー始めたんじゃないの？
目標達成したら、自分の中で何かが変わると思うよ。
以前のように暴飲暴食はしなくなるだろうし、少しでも体を動かす習慣がつくだろうし、、、。
まっ、私はまだまだ途中なので、ビリー楽しんで頑張りますわ。
ビリーを辞めるなら食事制限に切り替えるか
何かに切り替えればリバウンドはしないと思いますよ。
ビリーもダイエットもやめてしまえばもちろん太るけど
ビリーと何かを入れ替えるなら問題ないと思う。
ビリーを卒業する時は次の計画が必要って事です。
筋肉が脂肪に変化するなんてありえないと思いますよ。
運動しなくなって筋肉が落ちて基礎代謝が減っても
まえと同じように食べたらそれが脂肪にかわるのでしょう。
やった！！！
ビリー初めてからなんと
２％体脂肪減です!!!
ちょっとウエストがすっきり!!!
そんなんいってたら、ジムに行ってても一緒や～ん！！
ビリーって筋肉ついていいけど、やめた時が怖いですよね。折角の筋肉が全部脂肪になるから・・・。
かと言ってビリーみたいに５０歳になっても続ける自信はない・・・
『めぐろのＹ子さん』
面白いですよね。大好きです。
PCに向かって一人で笑っちゃって、ﾀﾞﾝﾅに気味悪がられています。
ﾋﾞﾘｰのDVDを観た方でないと面白さがわからないかも
しれませんが。。。
リサさん。
４コマ以上あるけどもしや、この人では？
「めぐろのY子」でググると一発目に出てきますよ。
前にこの掲示板で、ビリーをやっている４コマ漫画みたいなのをのせてるブログを紹介されてたと思うんですが、誰かURL分かる方いらっしゃいませんか？
はじめまして。
産後太りで20㌔減目指してます。
ビリーズブートキャンプ、昨日注文しました。
すごい人気なのか出荷まで4週間かかるらしいです。
来年の夏、子供は1歳6ヶ月…一緒に海に行けるように頑張ります！
早く届かないかなぁ～。
届いたらまた来ま～す。
164㎝、66ｋ、体脂肪35％。
バスト100㎝、ウエスト85㎝、ヒップ103㎝だった怠け者の私は、30歳の女性です。
ビリー隊長の「初心者はバンドなしでオッケー」の言葉を真に受けて、バンドなしで２週間頑張りました。
体重は2ｋ増の68ｋで、一見変わらないのですが、体脂肪が約10％ダウンの24.9％になりました！
バストもウエストも、－5㎝減です。
二の腕や背中の贅肉も少し落ちたようで、3年前に買ったカットソーが着れました。
お祝い事があって、カロリーの高い食事などしましたが、前ほど太らなくなったような気がします。
やっぱり筋肉をつけるって、スゴイ。
これまで運動嫌いだった自分が、ニクイ。
まずは体脂肪を減らします！
皆さん一緒に頑張りましょうね！
こんにちわ☆
先週から入隊してやっています(^^)
現在四日ですが･･･－1ｋｇだったんですが、戻ってしまいましたｗ
筋肉がついたのでしょうかねｗ
でも･･･まだまだ見た目にはぜんぜん表れてないので、このまま頑張れたらいいなとおもいます。
早くウエスト細くならないかなー；；ｗ
私も最近入隊しました！
ジムに行っているのでジムに行かない日にビリーをしています。
そして4枚とも終了しての感想。
基本編と応用編が一番汗をかきました^^
時間が長いということもあるのかもしれませんが、特に基本編では筋肉痛になりました。
ビリーバンドを使わないでやった方がムキムキにならずにきれいな体にシェイプできるのではないでしょうか？
これからも継続して頑張っていきたいと思います＾＾
べるるんさん、すごいですね・・！！
キャンプ３－４回っていうのは。
それだけやったら一日１キロですか。
がんばろっと。