飛ぶトキゎ、
【小さく飛ぶ】
方がィィですよbb
回数も多く飛べるし、
何よりゥチの経験上何故がそっちの方が下半身痩せますっ
あと、つま先立ちで飛ぶコトですかねー
コレゎよく聞きませんか？↑

私も今日から縄跳び始めました。10分跳んで5分休憩を3セットしてます。
効果っていつぐらいででるんですかねぇー。教えてください!受験生なんで学校が始まると縄跳びする暇もなくなるし…。夏休みの間にできるだけ!って思ってます!体重より見た目!ウエストとかお腹廻り何日ぐらいで変化おこったか教えてください!お願いします。

エア縄跳びもいいですか♪・・・でも、飽きやすいですよね。やっぱり(笑)家の中でテレビ見ながらできていいかなぁ。なんて考えてました(*＾－＾*)
飽きてから購入しようかな。

エア縄跳びもイイみたいですよ!!そのかわりエア縄跳びゎあきやすい

変な質問ですが・・・。縄跳びって買わなくちゃだめですかね？(笑)
縄跳び持ったつもりで手をまわして、縄があるつもりで跳ぶ・・・・みたいな(笑)やっぱり縄がないとちゃんと跳んでなくて痩せないでしょうか？

初めまして☆ダイエット中だし、縄跳びでもしようかなと思ってやったら、運動不足だったせいか次の日筋肉痛になりました。でもふくらはぎにめっちゃ効くカンジなので縄跳び良いです。わたしは食事制限もしています。とにかく脚ヤセたいです。

質問です！
みなさん、食事制限しないで毎日縄跳び飛んでて痩せたんですか？

私は学校から帰ってきてから
やりましたよ！！
朝だと疲れが溜まっちゃう
気がするので。。。

がんばってくださいね！！

朝方にするのと夕方というか夜するのは
どっちがいいんですかね？
皆さんは時間帯はいつごろでしょうか？

１５３センチ　４５キロですｍ(_　_）ｍ
やせてみせます！

この掲示板を見てやってみました。
私は5日間ぐらい、１０００回跳びました。
体重は変わらなかったけど
見た目が大分変わりました＾～＾
終わった後にマッサージをしないと
筋肉がついて余計太くなるから注意です！

はじめまして★‼
最近ふくらはぎや太ももが筋肉がついて太ってきて
縄跳びダイエットはじめようとおもいます。　
でもはじめてなんでどうしたらいいかわかんなくて・・・
1日どのくらい跳べばいいんですか？
あとどのくらいで効果がでてきますか？

質問ばっかですいません(^^ゞ
教えてくださいっ‼

私は1か月くらい縄跳びをつ続けたら約5キロ痩せました!(^^)!
縄跳び＋食事制限を並行して行ったから効果はすぐでましたよ！！
受験生だったので日頃運動不足で、最初つらかったのですが音楽を聴きながら飛んでました(*^^)v
私の場合回数ではなく時間を決めてやってました。3分間飛んで1分休憩するの繰り返しでした☆彡
今は続けてないのですが、久しぶりに再開しようかなと思ってます。

一緒にがんばろ♪

　縄跳び運動で、下半身　痩せれますか？足　太りも
　　痩せれますか？現在　体重50キロですので、　後
　5キロ　痩せたいです。　何をしても　やせれないですが？
　　効果の方法　教えて下さい。　プールは　しないです。
　よろしく。。

ちなみに俺もピンクやで

ちなみに俺もピンクやで

じゃあ縄跳びとスクワット少しと太もも痩せトレーニングでがんばります

↓痩せますよ＾＾　最初は筋肉が張って筋肉痛もあるかもしれませんし
太くなったような気になるかもしれないですが、慣れてくればどんどん楽になります。
そして、続けるうちに心肺機能が良くなったのがわかるようになってきます
そんな感じがつかめたら身体が脂肪を燃やしやすい身体に変わってきたと思って
続けてくださいね　最初は一日１００回づつでもいいのです。

継続することが一番大切です、どうぞ一日合計で２０～３０分頑張ってみてください。
一気に長く跳ばなくても１０分弱を一日３回とかでも　効果はありましたよ。

どうせ跳ぶのなら　楽しく♪綺麗になるんだと思いながら跳んでみてね！
跳ぶ前の準備運動や後のマッサージもお忘れなく。

ないしょさんのコメ見てたらやりたくなりました　　　　　　　　　　　　　　　　　　太ももが前から太くて…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太ももやせますか？

もともとふくらはぎの事言ってたんですけど;;;;;;;