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これ痩せるよーー!!

更新日:2007年7月13日
cancamモデルの山田優ちゃんが実際実践しているダイエットとしてcancamに載ってました!
これあたしもやりました。5キロ痩せました。
読者のお母さんは10キロ痩せたそうです。
みんなもがんばろー★
まず基本の野菜スープ作り
◎ホールトマト一缶
◎セロリ2分の1本
◎ピーマン一個
◎たまねぎ3つ  
◎キャベツ2分の1個
◎コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これをすべてざくざく適当に切って
鍋に放り込んで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火 
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
 
 
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可(わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました)
これを7日間毎日食べます。
食べる時間は自由です。寝る前に野菜スープを食べてもかまいません。
このダイエットではスープを食べれば食べるほど 脂肪が燃焼します。
1日目はこれに果物を好きなだけ食べてください。(この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだ
けにしてください)
2日目はこれに生野菜を(茹でたり焼いたりしても可)好きなだけ食べてください。
3日目はこれに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
4日目はスープとトータル3本以上のバナナと2分の1リットルのミルクの日
そしてとれるだけの水を取ってください。
***この4日目までは スープを重点的にとってください。
主食(ご飯、パン)の代わりとしてとってください。***
 
5日目は赤みの牛肉(500~700g)または鶏肉(ささみ)とトマトの日
トマトは最大六個食べてください。スープも最低一度は食べてください
6日目は好きなだけ肉を食べてください、ステーキを2~3枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。スープも最低一度は食べてください
7日目は玄米とフルーツの日
 
スープも最低一度は食べてください
以上です。
このダイエットが終わったとき5~8キロ痩せているはずです。
このダイエットをするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった24時間後から開始してください。
飲んでいいものは コーヒー 水 甘味料のないフルーツジュース
スキムミルク お茶(紅茶も可) です。
これを規則にしたがって続ければ 三日目ですでに2~3キロは痩せているはずです。
わからないことがあったら聞いてくださいね
ちなみにグレープフルーツとオレンジを絞ったジュースはすごくおいしいです。
  • ミミコ★k

さやか 2007年2月04日 21:26

コレは減量ができるけどイカントコもぁるんだぁ・・・
ナミネチャン>>>
小五かぁ~年下なんだっ!www

ゆうきサン>>>
知りたいですケド・・・コメないですね・・・。

みう 2007年2月04日 15:49

はじめまして。私も去年の夏頃に友達と一緒にこれ挑戦しました。でも私達には合わなかったです。
4日目だったかな、友達は黄疸が出てきてドクターストップ。
私は3日目くらいから貧血と肌のカサツキがひどくて、ちょっと動悸とかもするようになって、不安に思ってたところ、友達が病院で止められたと聞いて私もやめました。
でも体重は1.5kgくらい減ったかな?
人によって合う合わないがあると思うのでそんへん様子見ながらやるといいかもしれないですね。

でん 2007年2月04日 9:08

れなさんへ
本当ですよ。友人が「テスト前2週間ずっと勉強すると2kgぐらいやせる」って言ってました。でも、勉強好きじゃないとストレスになって結局太っちゃう可能性もあります。私はそのタイプです・・・

ゆうこ 2007年2月03日 23:38

これやったことあります。
ですが、このたんぱく量だと筋力が落ちてしまって
結果的には減量しても、以後は痩せにくい身体になってしまいます。
私がオススメするのは、たんぱく質を取れない、1~3日目と四日目に無脂肪牛乳を飲んでたんぱく質を摂取することです。できれば運動後にどうぞ。
ダイエットで不足しがちなカルシウムも摂取できるので、
骨粗しょう症への問題も解決!
かつ、筋肉量も維持できるのでリバウンドしにくくなると思います。
スキムミルクは飲んでいいもののリストに入っていますが
むしろ積極的に飲んだ方が◎

ナミネ 2007年2月03日 22:28

さやかsへ
私は、小5です^^
それと、ゆうきサンその方法
ぜひ教えて下さい(>v<)お願いします♪♪♪♪

☆りんごっぷる☆ 2007年2月03日 21:04

私わこのダイエットで5日で4kg痩せました~☆
その後友人と旅行に行って、3kg戻ったので、意味なくなりましたが・・・汗
常に何か、何でもよいので口に入れたくなるなる私にとっては、もってこいのダイエット法でした。
試してみる価値はありますよ☆

れな 2007年2月03日 19:18

勉強すると痩せるって聞いたんですけど、本当なんですかね?

さやか 2007年2月02日 16:20

ちなみに皆さんいくつですかっ?

私ゎ・・・・・・・・・・・
小⑥デスっv(。・ω・。)v♪

RINCO 2007年2月02日 14:27

私は胃袋が大きすぎるのかなあ???
大体一日で食べきってしまいます。4回くらい食べてしまっています、ちょっとカプサイシンを追加しています。
今日で3日目ですが1キロ減りました。
ただ、お通じがよろしくありません。
水分が少ないのも原因だと思います。今日からはたくさん水分を取って、塩分は少なめにしようと思っています。
ウォーキングは大体2時間やっていますが、劇的に減ってはいません。徐々に胃袋も小さくしていこうと、野菜スープは無制限に食べています。
ミミコさんのように、3日目で2,3キロは無理でしたね。
でも、順調です。

ウナ 2007年2月02日 9:49

これやりました。
スープ大好き、野菜大好き、果物大好き、炭水化物はあまり好きじゃない・・なのでこれは楽勝~~♪と思っていたら、7日目に倒れてしまいました。この方法自体は全く苦痛はなかったのですが、倒れることが人生初めてだったので、やっぱりそうとう体に無理をしいていたのだなと思います。

2007年2月02日 9:13

お昼はお弁当なんですが夜だけでもききますか?
この分量で1週間ですか?
効き目があったかたアドバイスお願いします

さんちゃん☆ 2007年2月02日 1:43

すごいですね??!!!で、このレシピは一体何人分なんでしょうか??今一人暮らしなので、こんなに作れないです・・・。。。(>_<)

知りたい 2007年2月02日 1:03

ゆうきさん、こんにちは!
私も知りたい!体運動。
教えてください。

2007年2月01日 21:26

誰か教えてよ~
一週間で3~4キロやせる方法!!

さやか 2007年2月01日 19:07

この㊤のってホントですか!
思わず印刷しましたwwww笑
これからヨロシクデス!!!★☆
それでゃっぱりお菓子ゎナシだょね・・・・
返事ヨロシクお願いします!!!ぁっ....運動もいいですか?

2007年2月01日 14:48

久しぶり~
ウィルスはいって使えなかったけど治ったよ↑↑
一日で2~3キロやせれる方法ってないかな?
朝はパンを1枚半お昼は、給食夜はまぁ、なべとかかなぁ?
何かいい方法おしえて!

佳奈 2007年1月31日 14:41

ミミコ★さんの方法って、
心臓病の方が手術するのに志望が多過ぎて
危険な場合にする、
一気に体重を減らす方法ですよね?

コレ、カナリ太ってる方がすると、
リバウンドの原因になったり、
余った皮膚がダラーンと垂れ下がるそうですよ…;

おしえてー! 2007年1月29日 21:29

ゆうきさんは、どこへ????デマだったのかな?

ティンバー 2007年1月27日 11:01

ゆうきさん、教えてください!!!

はち 2007年1月27日 0:31

最近、真剣にダイエットと思っているんですが、恥ずかしい話何から始めたらいいかわからなくてもしよろしければいろいろおしえて頂きたいです。