このﾀﾞｲｴｯﾄやると、体臭やおならがくさくなっちゃうし、そのにおいがしばらく消えるものじゃないんですけど、どうすればいいのでｙしょうか？？

昨日からスープ作ってやってます。
ただ私の場合は、何から何までプラン通りに食べるのではなく、「このスープを中心とした食生活をする」くらいの感覚でいます。

普段やってることは、
　・起きてすぐに飲む水と一緒にチアシードをとる
　・朝ご飯は
　　「野菜１日これ１杯」
　　「朝のフルーツこれ１杯」（どっちもジュースです）
　　をそれぞれ50ml
　　プラス、オリゴ糖を入れた飲むヨーグルトを100ml
　・食事前に９９％チョコ食べる
　　（これは単に好きだから^^;）

↑これに野菜スープを組み込む感じです。

「今日はスープ以外には果物しか食べられない！」とか思うとストレスになりそうですし
（以前に過食嘔吐になった事があるので、ストレスには慎重になってます）、
このプランが栄養的にバランスが取れているかというと、決してそういうわけでもありません。

タンパク質が不足すると筋肉が減る（＝痩せにくくなる）ので、
サラダに蒸し鶏を入れたりする事でバランスを取りたいと考えてます。
お気に入りのドレッシングももちろん使って。
野菜を沢山とるのはすごく良い事ですが、全てをルール通りにやるより、
自分が「美味しい！」と思える食べ方で多少アレンジするくらいは良いんじゃないでしょうか？

ダイエットの本当のテーマは、体重を減らす・細くなる云々より、
いかにストレスをコントロールするか。
ここだと私は思います。

気持ちの余裕をなくさずに、続けたいと思ってます。

サキ仔☆さん、ぜんぜんデブじゃないですよ。うらやましいくらい・・。もっと自信を持って☆

いわゆる、スープダイエットってやつかな？
試したことあるけどだめだった。薬飲んでるせいかやせにくい体質になっちゃったみたい。
知り合いはやせたみたいだけど、リバウンド来るよー。

まおさん！！ダイエット頑張ってください☆

はじめましてm(_ _)m私わ,ふとももがきになります…。
来週からコノ,ダイエット法をやってみようとおもうのですが
皆さんふとももにわ効果がありましたか????
おしえてください

是非トライしたいのですが、私はすごく偏食なので...出来ないような気がするですが・・。ホールトマトは大丈夫なのですが、普通のトマトは食べられません。しかも果物は死ぬほど嫌いです!!トマトや果物の代用は可能でしょうか？

＞ぽちゃさん

夕食以外ゎ、好きなものを食べてました♪(￣０￣)ノ
夜が野菜スープなので、昼ゎちょっと多めに食べてました★☆

＞みささん

朝ごはんと昼ごはんは、普通にとりましたよ★
部活やってるんで、お腹すいてても、野菜スープだけって、
ちょっと辛かったですけどね(；－Д－)

私はこれで一応５ｋｇ減したけど、２回目は無理でした。
あのスープを思い出しただけで気持ち悪くなる。
あのスープだけでなく
一般的な野菜スープも嫌いになってしまいました・・・。

同じ物を一週間ってやるもんじゃないですね。
今は違うダイエット法で維持させています。
もう脂肪燃焼スープはこりごり。

わたしも知りたいです。成功さん教えてください。夕食以外は普通食できめられた食材は食べずに、ですか？

私、身長⇒１５５㌢
　　体重⇒４７㌔
コレってデブですよねぇ(T_T)

＞★成功☆さん

朝ごはんと昼ごはんはどうしたんですか！？普通食ですか？？？
是非教えてください！！

ゎたし、成功しましたぁ㊤㊤↑↑
晩御飯を、野菜スープだけにしたら、２週間でなんとооо
８㌔㌘痩せました☆
リバウンドゎ一切してませんヾ(・ε・。)
ぜひ！！おすすめです(・o・)ゞ

私はいつも4日目までは順調なんですが、５日目の肉の日から挫折傾向にあります。やっぱり1週間長いからもたないのかな。4日目までやって1日休んでまた4日間つずけるという方法でもいいでしょうか？？

＞2717のないしょさん
すみません、全然ここのスレとは関係ないことになるのですが、２週間で体脂肪５％減は羨ましい限りです。私は体重は標準ぐらいなのですが(減らしたくてダイエット中ですが)、体脂肪だけ見ると肥満みたいなんです。まだここのスレを見ていらしたら、落とした方法を教えて欲しく思います。

あたし、１５４㎝で、５４㎏なんです。
やばいっすよね・・・・・。
あたしどうしたらいいんでしょうか・・・。
昔は、バレー部でセッターとしてレギュラーだったんですけど
今は、引退しちゃて・・・。
筋肉って脂肪になるっていうじゃないですかぁ。
どうしたらいいですか・・・。
しかもあたし努力家じゃないし・・・。
受験生なんで、体に負担かけたくないんです・・・。
贅沢ですかねぇ。。。

私も一昨日からこのスープ飲みはじめてます！
味がちょっとあれだけど･･･なれればなんとか(笑)
このスープ飲んで＋寝る前に３分間サーキットしてます。
昨日お風呂前に体重量ると１㌔減ってました!!
これからもがんばります☆

二日目のやさいの日にスイカを食べてしまいました。スイカは野菜だから平気でしょうか？あとこんにゃくも食べてしまったんですがどうなんでしょう？

＞Mr.トマトさん
全然、全く太っているなんて事はありませんよ（＾＾
平均的に、とは何を基準に、誰に言われてそう思われたのですか？
確かトマトさんは12歳でしたね。
最近の女の子は痩せてしまっている子が多いので、
もしかしたら周りの痩せた子と比べて気にされているのでしょうか？
だとしたら安心してください！全くもって「理想的」な体重ですよ。

今の自分が普通なのか太り気味なのかは、ＢＭＩ判定で確かめられます。
早速トマトさんのデータを入力したところ結果は

「あなたの今の体型は標準です。
　「太っている」と感じているようですがそのようなことはありません。
　今の体重をこれからも維持できるように心がけましょう。」

だそうです（＾＾
その身長ですと標準体重は「52.2kg」のようなので、
まだまだ全然余裕がありますね！実に理想的で羨ましいです。
もしそれでも不安なようでしたらトマトさん自身で確かめてみてください。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

最近の病的なまでの「痩せブーム」にとりつかれて
不健康に痩せていく事の無いよう気を付けてくださいね。
成長期の無理なダイエットは「健康的な美しさ」をなくし、
「不健康なみにくさ」を手に入れるだけです。
どうか自信をもって、これからもたくさん食べてたくさん遊んでください！