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これ痩せるよーー!!

更新日:2007年7月13日
cancamモデルの山田優ちゃんが実際実践しているダイエットとしてcancamに載ってました!
これあたしもやりました。5キロ痩せました。
読者のお母さんは10キロ痩せたそうです。
みんなもがんばろー★
まず基本の野菜スープ作り
◎ホールトマト一缶
◎セロリ2分の1本
◎ピーマン一個
◎たまねぎ3つ  
◎キャベツ2分の1個
◎コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これをすべてざくざく適当に切って
鍋に放り込んで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火 
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
 
 
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可(わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました)
これを7日間毎日食べます。
食べる時間は自由です。寝る前に野菜スープを食べてもかまいません。
このダイエットではスープを食べれば食べるほど 脂肪が燃焼します。
1日目はこれに果物を好きなだけ食べてください。(この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだ
けにしてください)
2日目はこれに生野菜を(茹でたり焼いたりしても可)好きなだけ食べてください。
3日目はこれに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
4日目はスープとトータル3本以上のバナナと2分の1リットルのミルクの日
そしてとれるだけの水を取ってください。
***この4日目までは スープを重点的にとってください。
主食(ご飯、パン)の代わりとしてとってください。***
 
5日目は赤みの牛肉(500~700g)または鶏肉(ささみ)とトマトの日
トマトは最大六個食べてください。スープも最低一度は食べてください
6日目は好きなだけ肉を食べてください、ステーキを2~3枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。スープも最低一度は食べてください
7日目は玄米とフルーツの日
 
スープも最低一度は食べてください
以上です。
このダイエットが終わったとき5~8キロ痩せているはずです。
このダイエットをするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった24時間後から開始してください。
飲んでいいものは コーヒー 水 甘味料のないフルーツジュース
スキムミルク お茶(紅茶も可) です。
これを規則にしたがって続ければ 三日目ですでに2~3キロは痩せているはずです。
わからないことがあったら聞いてくださいね
ちなみにグレープフルーツとオレンジを絞ったジュースはすごくおいしいです。
  • ミミコ★k

(気∀合) 2006年3月27日 18:15

ピーマンとかぬかしてもへいきですか?
セロリとか今時期じゃなく売ってないらしいです。

野ブタ。 2006年3月27日 16:29

一日目のメニューだけを一週間食べ続けてもいいんですか??

diamond 2006年3月27日 16:11

3食これだけですか?

りんごももか姫 2006年3月27日 13:50

カボチャははダイエットに効果的だそうです☆(TV情報)
イモ類は炭水化物なのでやめたほうがいいです。

はじめまして 2006年3月27日 12:12

生野菜って、かぼちゃとかイモ類でもいいんでしょうか?
おしえてください。

2006年3月27日 9:06

1日目って、お茶もダメなんですか?!

リン 2006年3月26日 23:33

これって終わった後にリバウンドとかしないですか??

jerry 2006年3月26日 23:21

みささんへ☆
体脂肪率は体脂肪計でしか測れなぃみたいです↓jerryの家には体脂肪計が無いんで測ったコト無いんです(´o`;)もしどうしても測りたかったら電気製品とか売ってる所に行けば良ぃと思ぃマス♪お試しって感じで測れるかもしんないですょ☆★

みさ 2006年3月26日 22:01

体脂肪率の測り方ってわかりますか??
よかったら教えてクダサィ♪♪”

2006年3月26日 17:15

1日3食全部このスープですか?!

jerry 2006年3月26日 16:18

初めまして★私はこのスープダイエットを昨日から始めました。甘いものとかメチャ②食べたくなったケドその代わりスープがんがん飲みまくりました!!すると今日の朝体重が①㌔も減ってたんです♪超嬉すィ★☆で、今日は二日目で野菜とスープの日なんですケド野菜の調理方法がわからなくて...↓どなたか野菜をどうゆうふうに調理してるか教えていただけませんか??

おデブ 2006年3月26日 15:26

私は、164㎝で52キロなんです。。。
学校の始業式までに5キロ痩せて綺麗な足をみんなに見せたいんですけど、このスープダイエットは足とか細くなるんですか??

りんごももか姫 2006年3月26日 14:15

ありがとぅございます★
明日がお肉の日なので楽しみです♪

ないしょ 2006年3月26日 14:03 anSY1NlzJbGxg

この他に夕飯とかは食べちゃだめなんですか?
白米をスープに変えて普通におかずを食べるとか・・・
あと、これは何人前の分量ですか・・・??

ないしょ 2006年3月26日 14:02 an1/wB6jG56iM

もっとググって調べたほうがいいかもしれません。
4日目はバナナとスキムミルクとスープですが
ほかに野菜も食べていいと思います。
わたしの場合、バナナ10本食べたし果物も食べましたよ。
かなりの便通でした。

りんごももか姫 2006年3月26日 12:23

4日目ってバナナ以外食べちゃいけないんですか??

ナツシー 2006年3月26日 11:01

私もこれ1週間通して、3kgやせました!!
それまで、お腹減ってないのに食べるっていうのを
くりかえして嫌だったから徹底的にやりました。
その後、食欲安定してやってよかったです。
痩せる目的よりも、食生活を安定させるためにいいって思いました

黒子** 2006年3月26日 10:31

こんにちは。
あたしこのダイエットをやって4日目でス。
今日は量ってないんですが
昨日の3日目で、2キロ減ってましたよ♪
すっごくツラかったけど
我慢して痩せてたらめっちゃ嬉くて頑張れます♪

すごく食べたい気分になったら暖かい紅茶とかお茶とかを
沢山飲むと、少しは楽になりました^^

2006年3月26日 10:23

ミミコさん!質問です♪このダイエットの時は、お米などは食べてはいけないのですか~???

立夏 2006年3月26日 10:12

みなさんは実際一週間後に何㌔痩せましたか??
リバウンドは、しないのですか??