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これ痩せるよーー!!

更新日:2007年7月13日
cancamモデルの山田優ちゃんが実際実践しているダイエットとしてcancamに載ってました!
これあたしもやりました。5キロ痩せました。
読者のお母さんは10キロ痩せたそうです。
みんなもがんばろー★
まず基本の野菜スープ作り
◎ホールトマト一缶
◎セロリ2分の1本
◎ピーマン一個
◎たまねぎ3つ  
◎キャベツ2分の1個
◎コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これをすべてざくざく適当に切って
鍋に放り込んで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火 
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
 
 
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可(わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました)
これを7日間毎日食べます。
食べる時間は自由です。寝る前に野菜スープを食べてもかまいません。
このダイエットではスープを食べれば食べるほど 脂肪が燃焼します。
1日目はこれに果物を好きなだけ食べてください。(この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだ
けにしてください)
2日目はこれに生野菜を(茹でたり焼いたりしても可)好きなだけ食べてください。
3日目はこれに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
4日目はスープとトータル3本以上のバナナと2分の1リットルのミルクの日
そしてとれるだけの水を取ってください。
***この4日目までは スープを重点的にとってください。
主食(ご飯、パン)の代わりとしてとってください。***
 
5日目は赤みの牛肉(500~700g)または鶏肉(ささみ)とトマトの日
トマトは最大六個食べてください。スープも最低一度は食べてください
6日目は好きなだけ肉を食べてください、ステーキを2~3枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。スープも最低一度は食べてください
7日目は玄米とフルーツの日
 
スープも最低一度は食べてください
以上です。
このダイエットが終わったとき5~8キロ痩せているはずです。
このダイエットをするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった24時間後から開始してください。
飲んでいいものは コーヒー 水 甘味料のないフルーツジュース
スキムミルク お茶(紅茶も可) です。
これを規則にしたがって続ければ 三日目ですでに2~3キロは痩せているはずです。
わからないことがあったら聞いてくださいね
ちなみにグレープフルーツとオレンジを絞ったジュースはすごくおいしいです。
  • ミミコ★k

イヴ 2006年3月30日 23:48

私もセロリ嫌いだけど、みじん切りにして煮込んじゃえば、全然セロリの味はしませんよ♪
私が困ったのはバナナです;大嫌いで、でも痩せるためにスキムミルクで流して頑張りました☆

申し送れましたが、過去2回このダイエットスープやってます。
2回とも6日目でギブしちゃってます;
でも体重は2~3キロ落ちました。
体重が落ちたのはもちろん嬉しいのですが、
味覚が変わったというか、うす味を好むようになったりしました。
このスープダイエットはお金が結構かかるのがイタイですよねぇ

ぴんちゃん 2006年3月30日 23:39

セロリ食べられないんだけど
入れなくてもいいのかなぁ・・・

マリィ♪ 2006年3月30日 23:34

これは、朝、昼、晩の食事をスープに変えるってことですか???

 ★エイト★ 2006年3月30日 22:27

トマトゎ脂肪燃焼効果(?)みたいなものがあるらUぃので入れることをお勧めしますよッッ!!!カレーパウダーがんがん入れてトマトの味なくしちゃいましょう!!!!(藁´艸) ちなみにぁたしゎ3日目で2.5㌔落ちましたよ♪


ママ♪ 2006年3月30日 20:26

私は、トマトが食べられないのですが、トマトは入れなくてもいいんですか?

ないしょ 2006年3月30日 20:16 an1/wB6jG56iM

かぼちゃは炭水化物なので
控えたほうがいいのでは

りんごももか姫 2006年3月30日 19:38

前TV番組でカボチャはいくら食べてもふつうの野菜と同じだから、ダイエット中に食べても良いと聞いたんで食べてもいいんですよね??

立夏 2006年3月30日 19:03

>meさんへ
①週間で3㌔ですか…(ノ_・。) でも、私の場合便の通りが良くなり、とってもぅれしぃデ―d(゚Å゚o)―ス!普通に食べたらリバウンドしちゃうけど、誰かの書き込みにスープと普通のご飯を少しだけ
食べれば+.゚(●´I`)b゚+.゚イィ!!とヵ…。
☆書いてあるものは、どれだけでも食べていいと思いマ━d(´Д`●)━ス!!!私も沢山食べてお腹一杯です☆^(o≧▽゚)o除々に体重減゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚ 地道に行きましょう。

チロル 2006年3月30日 18:59

本日3日目です!! -1.2㌔減☆(トータルで)
今日は違反で、好物のゆべしを1個食べちゃいました~…。
その分、今日は半身浴で長めにお風呂は入ろうかな。

目標は-5㌔なんで、まだまだ頑張ります!!

me 2006年3月30日 18:03

ミニーさんの質問にお答えします♪
2週間っていうのは初めて聞いたぁ☆
5~8キロ痩せるらしいけどそれ以上痩せてたら2日間通常食を取ってもいいんだって★★
誰かあたしの質問にも答えて下さいね☆

me 2006年3月30日 17:51

あたしもしたことあるのですが、全て守っても3キロしか痩せませんでした。3日目に3キロ痩せたきり変わらなかった・・なぜでしょう・・・逆に普通に食べたらリバウンドで戻りました↓涙
書いてあるものはどれだけでも食べていいのですか??フルーツとか・・それ以外のものはこれっぽっちも食べちゃだめなのかなー??

ボブ 2006年3月30日 17:42

これって③食全部、主食をスープに変ぇるんですかぁ?? 
教ぇて㊦さぃ☆★

ミニー 2006年3月30日 16:52

はじめまして♪ 
あの~、このダイエットって、一回終わってからもう一度はじめる前に2週間絶対あけなきゃいけないんですか?!

ないしょ 2006年3月30日 14:40 an1/wB6jG56iM

「 アメリカ発キャベツスープダイエット 」
も参考にしてみてください。

ないしょ 2006年3月30日 14:15 an1/wB6jG56iM

スープを作るとき、ローリエを入れたりしました。
あと、タバスコを入れたり、しょうがを入れたりしました。
 
このレシピは、もちろん一人分ですよ。

ドナルド 2006年3月30日 12:26

このレシピは何人分の量なんですか?

立夏 2006年3月30日 11:33

このスープは、最初ャバィくらぃまずかったのですが、塩コショウガンガン入れまくったり、七味にんにくなどを入れて頑張って食べました。☆②日目の朝は、食欲がなくなるくらい、気持ち悪くなってしまいましたが、これは胃が小さくなっているのかな?と思い込んでガマンしました。(夜は元気一杯!!)☆私は④日目なのですが、リバンド傾向ではありません。除々に体重減☆^(o≧▽゚)o明日は肉が食べるぞ!!(←この楽しみがダイエットを続けようた頑張れるのでは…「(´へ`;ウーム)☆私の場合野菜は炒めないで、お湯でしゃぶしゃぶ゚+.(*ノェノ)゚+. それでポン酢付けて食べているのですが…体重が
もっと減るのをさまたげているのでしょうか?ヾ(゚ー゚ヾ)^?。。。?

☆★☆ 2006年3月30日 11:22

チロルさん!!!そうなんです、私もですよ~!トイレちかいです。なぜでしょうね・・・?

私も!! 2006年3月30日 8:00

ダイエット五日目です。
ついに生理きてしまいました・・・
生理後の体重をたのしみに今がんばっています!

私は二日目にめまいがしてふらふらでした。
やめたくなかったので市販の栄養バーみたいのを一本食べました。
小麦粉ではなく大豆でできていて、糖分もあまり入っていないものを。ふらつきはほとんどなくなりましたよ!!

チロル 2006年3月30日 1:40

本日2日目です!! 体重は-1㌔!!
早いなー♪
お菓子を食べたくなっちゃう衝動に駆られるけど、そこはガマンで明日もがんばります☆☆☆


ないしょさん、コンソメですが、私は2個使ってますよ。
1個だとちょっとトマトがキツくて…。


このダイエットを始めて、トイレがすごく近くなったのは私だけでしょうか…(´o`;)