のりかさんへ
・後半もスープ中心の食生活をされると良いようです。肉を食べる量はあまり気にしなくても良いです。ただ脂肪分の少ない肉を選択してください。（鶏のささ身、皮の無い胸肉、牛の赤身など）
・こまさんもおっしゃってますが、ダイエット中のサプリでOKなのは総合ビタミンです。
・ダイエット中は極力薄味で過ごしてください。
・またお水も沢山飲んでください。

オカダさんへ
体重は決まった時間に計るのが良いようです。
ただ、夜計る方はその日に食べたものや飲んだもので体重が左右されるので、一定の条件を満たして無いとか。朝起きてトイレに行った後で計るのが良いそうです。

はにぃさんへ
ポン酢はOKですよ。ただし味が濃いので水で薄めて使ってください。

追加で七味の効果
薄味でもけっこう味が引き立ちます。
塩分控えるのに効果あるかも！？
酸味を加えても趣が変わって美味しかったです。
酢は大丈夫じゃろ(と勝手に判断

本日2日めですが、さっき計ったら１キロ減っています！！
アナログ体重計なので誤差があるのが難点ですが・・・
辛いものが好きなのでスープに七味を投入しているのも効果UPにつながっているのかもｖｖ
(そんな辛くはないけど毎回入れているので一日の摂取量は多いかも)
野菜薄味とかちょっときついので(＾＾；)・・・塩分使ってしまっているのですが、そのかわりお水をたくさん取るようにしています。

ポン酢ってつかってもいいのかな？
レンジでチンした温野菜にかけて食べるのが大好きなのですけど・・・

昨日思ったのですが、このダイエットお腹はいっぱいになっているので苦痛ではないんですけど、何がきついって普通にご飯食べてる親兄弟のアタタカナ雰囲気ですね・・・(笑

やりました！！朝起きてトイレいった後体重計に乗るとまたもやー０．５キロ！！！！
みなさん体重っていつ計ってますか？一日の時間帯によってちがいますよね・・・

今日から始めるョ。●｀⊆｀●

皆様にお返事したいのですが、時間がないのでごめんなさい。
＜のりか様＞
はじめまして♪私のうる覚えの記憶でですが、ご質問にお答えさせてもらいますね。私もこちらの回答者様にお聞きしたり、過去ログを読んで覚えた事です。

＞今までスープが主だったのに、お肉なんて食べちゃったら太るんじゃないかと不安です、、、大丈夫ですかね？？？
お肉を食べて太ると言う事はないです。指定の量であれば大丈夫です。油分を除いたお肉は、たんぱく質ですよね。体の中の筋肉の維持をする為にとても大切な食材です。

＞私は毎日「青汁」とビタミンの薬を飲んでいますが、それはこのダイエット期間中続けてよいのでしょうか、、、。
ビタミン剤は、確か･･･総合ビタミン剤なら大丈夫だったと回答者様が言われていた気がします。（間違ってたらごめんなさい）
青汁は、野菜の日に飲んでください。

＞スープの味付け、かなりコショウとか多めに入れて味が濃い感じなんですが、それは良いのですか？？
コショウだけでしたら、問題ありませんが「塩コショウ」とか、塩分が含まれているものは、控えてください。体の中の老廃物を排出する時に塩分が邪魔してしまうそうです･･･。詳しい正確な理由は忘れてしまいました。

後、食材を調理する上での注意事項を。
スープ以外の日々の指定の食材は、ゆでる、蒸すはよいです。
炒める時や、焼くときは油を使わず調理してください。
サラダにドレッシングは使ってもいいですが、ノンオイルドレッシングを少量使ってください。
味付けには塩分控えめの薄味が原則です。

上記の質問の回答がすごく、曖昧でごめんなさい。過去ログを確認する時間がなかったもので…。
でも、間違った方法でこのダイエットを行って欲しくなかったので書いておきました。参考になればと思います。それでは、残りの日頑張ってくださいネ♪

このダイエットすごく効きます！！あんなにバナナ食べたのに体重減ってました！今日はー０．５キロです(^o^)
今日でスープがなくなっちゃいました☆まだスープには飽きてなないのでがんばりまーす！

＜のりかさま＞
はじめまして！私は今日で無事４日終了しました。のりかさんの目標は次の週末まで８キロですか・・・。私は４日でマイナス１．５キロでした☆やっぱりお肉は太りそうなイメージですよね。でもささみは大丈夫ですよ！栄養面から太る要素が少ないと思われるので♪５日目の赤身のお肉を食べるのがちょっと心配ですが・。「青汁」とビタミンはどうなんでしょ・・過去ログに載ってなかったような気もするんですけど、青汁とビタミンによってこのダイエットに影響あるとも思えませんが・・・。あ、はっきりしたことわからなくてすいません！とりあえずあと４日頑張りましょうp(^^)q

＜ななこさま＞
明日からスタートですかぁ☆頑張ってスープ作りに励んでくださいね♪現在、食事制限や炭水化物制限されてない方ならみなさん結構順調に体重落とされてましたよ(過去ログによると)！私は食事制限してたので体重の落ちが悪いですが。。。お互い頑張りましょう！！

はじめまして！！今日で無事三日目が終了します！先月海外に行ってからかなり胃が膨張してしまい、、、それまで「ハワイで水着を着るぞ！！」と地道にがんばって六キロ近く落としたのに、旅行中と帰ってきてからの暴飲暴食で、水のあわになってしまいました。。。かなり自己嫌悪な日々を送っていまして、、、でも、今度の週末に、どうしてもやせなきゃいけない行事があり、、、わらにもすがる思いではじめました！！３日間頑張っていますが、やせてるということを実感できないんです、、、それにこれから四日間はお肉を食べていいということなんですが、今までスープが主だったのに、お肉なんて食べちゃったら太るんじゃないかと不安です、、、大丈夫ですかね？？？
あと私は毎日「青汁」とビタミンの薬を飲んでいますが、それはこのダイエット期間中続けてよいのでしょうか、、、。
それと、スープの味付け、かなりコショウとか多めに入れて味が濃い感じなんですが、それは良いのですか？？
今週末なのに、、、スレンダーボディを手に入れられるかどうか、かなり不安なんですが、、、ほんとに八キロとか落ちるのかなぁ、、、落ち込みモードののりかでした、、、誰か助けて―！！

はじめまして★明日からこの方法でやってみようと思います。何キロ減るか楽しみです！！我慢するのが辛かったり大変とは思いますが、痩せた自分を想像しながら楽しんでやっていきたいです
明日から始めようと思っている方がいましたらお互いがんばりましょうね！！

今日で無事４日目を迎えます☆昨日体重は変わっていませんでしたが・・・笑　バナナがもう美味しくて美味しくて♪すでに３本も食べてしまいました・・・。過去に「６日目くらいからスープに飽きてきました～」などのレスがありましたが、私もスープに飽きないかどうかが心配です。とりあえずあと４日がんばります！！

＜こまさま＞
レスありがとうございます！
過去ログ読ませていただきました！すごい！！３サイクルもこなされたのですね。しかもおもしろいほど順調に減量されてて羨ましいです。やっぱり私はダイエット前まで少し炭水化物制限してたので体重の落ちが悪いみたいですね(> <)
　実はこのダイエットと「アメリカ発キャベツスープダイエット」どっちを実行するか迷ったのですが　レシピがこっちのほうがやりやすかったのでこっちを選んだんです。とりあえす１サイクルがんばってみますね(^^)/

昨日でスープが無くなったので今回は終了です。
朝体重を量ったらトータルで-3.4㌔でした。
まずまずの体重に満足満足（＾＾）V
今度は1週間頑張るぞ～。
また2週間後に・・・。

お二人のやり取り拝見しておりました（＾＾）
＜絢竜様＞
頑張っておられますね♪前日増えていた分もカウントしてＯＫですよ（笑）
４日後楽しみですね☆頑張ってください！

＜オカダ様＞
初めまして♪
過去ログ読まれてるんですね（＾＾）
２～３ヶ月前に、私もこちらで頑張っていたのでもしかしたら、残っているかもしれません（笑）
２日で－１キロもすごいですよ♪体質もありますが、スープダイエットの前の食生活も結構原因としてあったりします。スープＤ前に、極端な食事制限をされていたりしたら、減りにくいんですよ。後は、中肉中背の標準体重にちかい方など。でも、体の中から綺麗になるのは確実ですよ。私もいつも、スープＤをするとお肌の調子が良くなってます♪
後、後半にたくさん体重が減る方もいらっしゃいますし、まだまだわかりませんよ～☆あきらめないで、頑張ってくださいネ♪

ありがとうございます！でも1.5㌔は前日に食べ過ぎて同じだけ増えていたのさっっ。
3日目の朝に測ったら-1.3㌔。トータルで一応-2.8㌔でした。
過去ログ本当に読むの大変ですよね～～。まだ全部は読み終えていません。すみません。
今日は野菜と果物日がんばるぞ～～。

すっごい！！２日でマイナス１キロです☆無事２日目終えました！すっごい痩せぬくい体質なんですけど・・・。明日からも順調に体重落ちてくれるのかな・・・？というよりこの過去ログ読むの相当時間かかりますね　涙

まあ明日もがんばります！

おはようございます。今朝早速体重測ったら1.5㌔減っていました！＾＾
昨日はふらふらでしたが、今日の体重を見てまたやる気が出てきました！ただ昨日の夜に気持ちが悪くなったのが少し気になるかな～～。食べすぎか？（笑）
今日は母たちとお出かけ。誘惑に負けないように頑張るぞ～～。

結局妹は今回やらないって。次回から一緒にやることになる予定らしいです。

さっそく今日の１日目の朝ごはんはスープとフルーツです。スープは私にはおいしく感じたのでやっていけそうです。でもなんだかみかんを朝から食べ過ぎてしまったような・・・・。あ、今から大学行ってきます！

<絢竜さま>お互い違反しないようにがんばりましょうねｗｗ！

＜こまさま＞
ありがとうございます。
本当にスーツ不安です（笑）
でも今日から違反せずに頑張っていきたい！
昨日は最後の晩餐とばかりにいっぱい食べて1.5㌔太ってしまった！とりもどすぞ～～～。
＜オカダさま＞
初めまして。一緒のスタートですね。心強いです。私は4日しか今回はやりませんが、オカダさまは1週間頑張ってくださいね（＾＾）/

初めまして★私もやってみようと思うんですが、今まだ歳が１７歳で、普通に考えたら成長期？なんですが、貧血などになったりしませんでしたか？それだけがとても心配です＾＾；

はじめまして。この掲示板にたどりついてさっそくこのダイエット始めさせていただきます☆☆明日からはじめようと思いますがフルーツもOKなんですよね。ほんとにオレンジやりんごならどれだけでも食べてもいいもんなんですか？さっそく明日のためのスープづくりに励もうとおもいます！私は甘いお菓子とか大好きなんですけどがんばって続けてみます。

＜絢竜様＞
七五三なんですね♪おめでとうございます♪
当日、スーツを綺麗に着こなせるといいですね♪
スープお口に合うようで良かったです♪
３日バージョン、頑張ってくださいネ☆

＜回答者様＞
来ていただいて良かったです♪ありがとうございます（＾＾）