今日は三日目です。-0.7キロ(スタートから-1.5キロ)減りました。今のところ違反はしていませんがだいぶ飽きてきました。でも明日バナナなので楽しみです。
ちびたさん
一緒にがんばりましょうね。私も三日前からはじめました。今のところ少しずつ減っていますが気を抜かずがんばります。

KIKOさま、みなさま、こんにちは！今日からスタートです(^^)
昨日の夜スープを作りました。KIKOさまのアドバイスどおり材料を倍にして作ったのですが、野菜を切って入れただけでパスタ鍋(ずんどうっぽいやつ)いっぱいになってびっくり！煮込んでいくとかさが減って半分くらいになっていてまたびっくり！食べてみたらジュースかと思うくらい甘くてさらにびっくり！驚きの連続でした。疑問に思う事は過去ログを見てすべて解決しました。まさに宝の山でした。みなさんの気持ちが良くわかって、切なくもあり、嬉しくもなりました。ここなら頑張れそうです。もともと野菜が大好きなのでおいしく食べられましたが、みなさんの経験談だとあさってあたりに飽きちゃうのかなぁ･･･辛いのも好きだからタバスコやカレー粉なんかもためしてみます。年末にパーティドレスを着たいので頑張ります！　

＜KIKO様＞
はじめまして！以前、こちらのスープダイエットをしていた者です。（過去ログに名前あると思います。）すごいですね～お鍋４杯分も食べれるのが（尊敬）！！私は、KIKOさんの半分もどうにかこうにか・・・って感じでした（ダメですね・・・汗）。理由はスープの味に飽きてしまって（汗）今は、アメリカ発キャベツスープダイエットのこちらとほぼ同じ内容の方で頑張っています。こちらは、それの元祖なんだそうです（回答者様談）
私の記憶では、食べれば食べるだけいいそうなので、スープの量は個人差があります。以前、回答者様もそうおっしゃっておられました。なので、２日～４日分ぐらいが目安でしょうか？確かそうお答えになられていたはずです（＾＾）横槍で、すみません（＾＾；）お互いにダイエット頑張りましょうね！

ダイエット二クール目、終了しました。結果はー２ｋｇの４９ｋｇでした。
目標の４８ｋｇは達成できなかったけれど、リバウンドに気をつければ３クール目で４８ｋｇもいけそうなので、またしばらく休んでから挑戦したいと思います。

（嫌いなので）肉を食べなかった、野菜も果物も日を問わず食べた、ダイエット中なのに二回もアイスを食べた等々、結構違反しています。もっと忠実にやれば、もっと痩せたんでしょうね。日によって食べる物が決まっているのには、わけがあるはずなのに‥‥。
でも、ストレスなくできたので、よしとします。

他の方々の経験や経過報告を知ることができて、この掲示板、とても励みになりました。これからも一緒に頑張りたいなあと思います。

回答者さま
お返事ありがとうございます。
豆乳は成分が違うのですね｡
無脂肪牛乳で頑張りたいと思います｡


今日②日目が終わりました｡
体重はまだ量っていませんが、私の場合スープはこの材料で②日間でなくなりました。
作りなおしています｡
皆様。お互い頑張りましょう。

ちびたさん
私はキャベツ１個分、倍の量で作ります。生野菜の嫌いな子供たちもこのスープ「ちょっとちょうだい」といって食べに来ますから美味しいんだと思います。それを３日くらいで食べます。『食べれば食べるほど』とありましたので、思い切り食べまくります。でも飽きてきて３日目の終わり頃から食べたくなくなります。だから１週間で２回作り、キャベツ２個を食べます。果たしてこれでいいのかということも含めて、私も回答者さんに伺ってみたいですね。どうでしょう？

基本のスープは何食分ですか？何回分？食べ過ぎたらだめですよね？少し多めに作っておこうかなと思いまして。。。

お野菜の日、これからの時期水炊きなんて最高ですよね。３クルー目のお野菜の日、家族のおなべを一緒につつけてとても幸せでした。気分ですよね。それと家族の「ママ痩せたねえ～」の一言、これに励まされて２～３週間後に４クルー目行きます。
ー３キロさん、きっと２クルー目を始めようと思われるときは自然に体がそろそろやってみて～！と訴えるときですから、まずはお体大切になさってくださいね。私もこのスープに出会うまでこの１２年間ありとあらゆるダイエットに挑戦しては失敗しています。それもこれも健康な体から。ダイエット中は風邪引きやすいからみんな気を付けようね。

回答者さん、KIKOさん、お返事ありがとうございます☆昨日から本格的に開始しました！昨日の朝は、57.7キロ。ひたすらみかん食べてました・・・。夜は夢でお菓子食べてました。。。今日はさっき計ったら56.5キロ！やったーやったー！朝ごはんはスープとエノキのしゃぶしゃぶ食べました。ポン酢かけました。おいしかったー！今日と明日が私には一番つらい！がんばるぞー！！

KIKOさん
ありがとうございます。早速タバスコパッパやってみます。今日二日目です。０．８キロ減りました。とてもうれしいです。今日は野菜ですが生野菜結構好きなので頑張れそうな気がします。最後まで頑張るぞ

今日で本当は６日目終了で、あと一日って感じだったんですけど、朝から吐き気をもよおし、吐いてしまいました。私は食べることが大好きだったので、やはり食事制限のダイエットでストレスがたまってしまったのではないかなと思っています(もしかして、昨日お肉の日だったから食べ過ぎたのかもしれませんけど）
ということで、ダイエット中途半端だったんですけど、中止しました。
結果-１.５キロって感じですが、まぁ満足しています。これだけしか体重へっていないのに、全体的に少し細くなったように思います。今まで全然痩せようとしていなかったので、痩せることが楽しいことをしりました。あと、ご飯がこんなにおいしくて大切だということを知りました。目指せ-３キロだったのですが、その半分しかやせなかったので、体調が戻ってからは、この体重を維持しつつ、徐々に痩せていく努力をしたいと思います！できれば2クール目をいつかやりたいと思っているので、また報告します！

回答者さん
アダモさんがおっしゃるように私も二の腕がだいぶすっきりしました。でも下腹のたるみは（T＿T)。これは分かってるんです。妊娠中に伸びて、その後すぐ引き締めずそのまま太ってしまったから妊娠時のたるみも加わっているんです。何ぞいいローションでも見つけてモニモニしてみます。

ちなみに３クルー目の終了時-4.5㌔、それからまだ３日ですが、２㌔戻ってしまいました。でも痩せにくくなっていると思ったのに-4.5㌔は嬉しかったので、気長に何度でも続けようと思いました。回答者さんのおっしゃる通り、薄味・油脂を控える、胃が小さくなるなど健康維持のための自己コントロールを維持する目的でも体のリセットにはいい方法だと思います。２クルー目の後のスランプ状態は吹っ切れました。大きな結果は望まず、年も年なので、夫のため子供たちのため、見た目より健康、何度でも挑戦しますよ、私。それでシェイプアップという大きなおまけがついてきたら万々歳、それでいい気がします。みんながんばろう！ね。（＾０＾）/

まけないぞさん
私も野菜の大きさが気になって３クルー目でスープのキャベツの千切りをしましたが、今度は野菜のにおいが気になって、やっぱり一口大かもと思い直しています。ミキサー次やってみます。
１クルー目の時、多分結構お塩を使ってしまったと思います。最近タバスコを入れるようになって、お塩なしでいけるようになりました。タバスコ♪パッパッパ♪、いけますよ。おすすめ。主婦の割には工夫が足りない気もするけど。セロリが苦手とおっしゃる方、私も昔はそうでしたが、加熱すると無味無臭になると思います。このダイエット開始前、セロリ・玉葱・ベーコンとニンニク・オリーブオイルをよくいためて、そこに冷蔵庫に残っている野菜を放りこみ、コンソメスープを注いで最後にかわいい形のマカロニを加えてミネストローネを作っていました。この方法で私はセロリを食べられるようになったので、ダイエット時以外のとき試してみて。いまでは、セロリまるかじりもできます。

ありがとうございました。一日目が無事終わりました。スープの野菜を大きく切りすぎたためスープは飲めるのですがだんだん野菜を食べるのがイヤになりました。野菜をミキサーにかけてスープに戻して食べました(飲みましたかなぁ?)これならいけそうです。あと6日がんばります。

じゅんさん
４日目の事をおっしゃってるのですよね。
豆乳は炭水化物や脂肪分など、たんぱく質以外（いや、それ以上）のものが入ってるので、なるべくスキムミルクか無脂肪牛乳の方がいいのです。たんぱく質を重点的にとるのは、５日目と６日目になっています。

まけないぞさんへ
これから1週間頑張ってください。
ダイエットが成功したとして、即今までの食生活に逆戻りしたら、リバウンドを避けるのは難しいかと思います。
これから７日間にこのダイエットを体験しながら、食に対して考える機会（今までの自分を見極め、これからの自分を考える）が絶対訪れると思います。そのチャンスをどうぞ生かして、ダイエット後に役立ててください。

このダイエットをしたら、全員の方には当てはまらないかもしれませんが、こういう風になる方が多いようです。
・薄味になる
・油脂の量を沢山とりたくなくなる
・砂糖の甘さに敏感になる
・胃が小さくなる（沢山お腹一杯で苦しくなるほど食べなくても満足する）
・水を沢山飲むのに慣れる
それらの感覚をいかに持続するかどうかというのがポイントになってるようですよ。

今日から始めることにしました。今、全然減らなくて焦り気味なので本当に減るのか?不安ですが･･がんばろうと思います。一週間が終わった後のリバウンドが心配なのですが次の日から普通に食事していいのですか?何かリバウンドしない方法はありますか?

無脂肪牛乳の替わりに無調整豆乳ではだめでしょうか？
たんぱく質ですよね？

はよさんへ
きのこは野菜の日に食べて良いですよ。
薄味がいいということで、私はポン酢を使う時は水で薄めて使ってました。

下記のURLに行くと、この「これ痩せるよー！」掲示板の過去ログが古い順から全て読めます。時間を作って是非お読みください。色々な方が色々な質問、意見、体験を寄せています。アドバイスも沢山あり、もう宝の山と一緒です♪

http://dietnikki.com/bbsb/name_main_sub_1415_page_all.html

今日でやっと４日目が終了しました！ちゃんと違反をせずに一日がんばりました。３日間便秘だったのですが、今日牛乳を飲んだせいか、かなりおなかがゴロゴロして、かなりの快調っぷりでした。
今日体重を量った結果、あまり変化がなかったのですが・・。う～ん。
明日はお肉の日だからすごくうれしいけど、お肉を食べたら体重が元に戻ってしまうのではないかとすごく不安です。だってまだ１キロしか痩せてないから、１キロぐらい簡単に戻ってしまいそうで・・。
まぁ、なるべく明日も違反しないようにがんばります。

回答者さん！ありがとうございます！さっそく明日セロリ買ってきて電子レンジでにおい消してみます！あの、野菜の日なんですが、私はきのこが大好きなので食べたいんですが、きのこは野菜に入りますか？？あと、野菜にポン酢かけてもいいんでしょうか？聞きまくってごめんなさい・・・

５日目終了です。
今朝の時点で体重は変化なし、スタート時からー１，５ｋｇのままです。やっぱり１クール目よりは減りが悪いですが、結構違反をしているので仕方がありません。あと二日、できるだけ忠実に実行できるよう、頑張ります。

体型について。
数ｋｇ減ると全然違います。私の場合は、全体的に痩せましたが、回答者さんが言われているように、特にお腹の周りがすっきりしました。後は二の腕。痩せにくいだろうと思っていた部分にかなり変化があったので驚いています。