私は今日で４日目です。身長１６０です。体重４７.5からはじめました。
現在は47.1です。思ったほど効果があらわれません。
ダンスをしているのですが、８月にねん挫をし、その間に３キロ以上太ってしまいました。今は、毎日レッスンにも行っているのですが、痩せないのです。
踊りにキレもなくなってしまって、どうしても痩せたいと思っています。
先生には自分の身長引く１２２くらいの体重が舞台で綺麗に見えるのよ。と言われ、
現に周りの子は本当に細いのです。はぁ～、頑張ります。

Yungさんへ
スキムミルクの代わりに、無脂肪牛乳でもOKです。成分はそんなに変わりありませんので。
ただしどのスーパーにもあるとは限らないようです。
普通の牛乳と一緒に冷蔵コーナーに並んでます。

＞yungさん
頑張りましょうねっ♪
私は、3日終わった時点で１ｋｇ減ですが・・・もうちょっと頑張ります！
タバコは実際美味しく感じないので・・・禁煙かなぁ？なんて思いますが・・・やはり、癖なのかなぁ？吸ってしまいます・・・。
ところで、3日目に作ったんですが、美味しかった寒天グレープフルーツ！
簡単で、粉寒天を無糖で作ってグレープフルーツんを皮をむいていれるだけ！
良かったら試してみてください。

アタシもはじめました!!
今日の夕食からスタートしました＾＾
味もトマト味でおいしいし、続けられそうです★★★

ところで質問なのですが、スキムミルクの代わりに牛乳ではダメなんでしょうか？？？
スキムミルクって飲んだことないので、飲めるか心配です＞＜

たくさんの方が、このスープで頑張ってらっしゃるんですね！
アタシも頑張ろう～～～★★★
明日はお昼がバイト先なので、水筒に入れてもってっちゃおうかな･･･（笑）

＞Amiさん
アタシも気になりました～（禁煙）
タバコすっちゃってるんですけど大丈夫かな＾＾；
7日間禁煙は、スモーカーにはきびしいですね＞＜

ご質問です。今日で、3日目ですが・・・イマイチ効果が現れません・・・。
食べすぎなのかなぁ・・・？

ところで、このダイエット中ってやっぱり、禁煙ですか？

yukakkoさんへ

日本に帰ってきました。まだまだ暑いですね。
びっくりしました。
計２年半海外にいたのですが、私の場合は一概に
「海外では太る」とはいえなかったです。
はじめのホストファミリーは小食だったと、
日本を経つ前だったので暴食していたので、
現地についてから痩せましたが、その後違うファミリーに行ったらご飯がたくさん出るので太ったし。
一人暮らしをはじめたら落ち着いたけど意志が強くないので
痩せもしなかったですね。
日本に帰ってきて
かなり、おいしいものへの誘惑がありますが
言い聞かせるようにしています。
母を巻き込んで、このダイエットしようと思っています。
とりあえず、明日のためにスープ作ろうかな。

学校はいつからですか？

一日目終了☆彡朝計った体重よりもなんと1キロも減っていました！
明日も楽しみです！！明日は野菜の日。がんばるゾ～！！

のんさんへ
枝豆はダイエット後のご褒美で食べましょう。

月夜のうさぎさんへ
生理中でも殆どの方に効果が出ています。

初☆さんへ
大鍋２個分でしたら、平均して１週間毎日スープを飲んで、なくなるかなくならないか・・・といったところです。
すぐ飲まない分はジップロック等に入れて、冷凍された方が無難ですよ。

はじめまして！！ダイエットのリバウンドで10キロ近く太ってしまって苦しんでいます。体脂肪なんて35%にもなってしまっていました。。。
昨日この掲示板を見て、私もがんばってみようかなって思っています。
今日材料を買ってきたので、明日の朝からスタートです。
このダイエットって生理中にやっても効果あるのでしょうか？？

のんさん・・・心強いお友達ができたって感じでとても嬉しいです♪
早速、今からスープ作ります。
がんばりましょうねっ☆

Amiさん。
★私ゎ昨日からやってますよ！お互い頑張りましょぅ。

●質問●
野菜ゎ枝豆ゎいぃのかなぁ？一応探したけど載ってたらごめんなさい。

今日からお酒を我慢して・・・明日から、スープ生活頑張っちゃいます♪
１５０ｃｍ、55kgなので・・・何とか、40kg台になりたいです・・・。お仕事の関係でとりあえず、5日間しかできないのですが、火曜日に少しでもきれいにスーツを着れる様に頑張ります。
誰か一緒に頑張る方いらっしゃいませんか？

＜narukoさん

ぁリがとうございます!!!!芋系が大好きだから採りたいヶド避けて☆終わったらの楽しみにとっておこぅ♪頑張って痩せましょ!!!!!　　

朝の為にさっき作ってたんですが、大食い＆食べれば食べるほど脂肪燃焼に惹かれ、玉葱６個切った時点できずきながらも２倍作っちゃいました↓…結果鍋一つで足りずスゴイ事になちゃった泣　

このスープ何日位持つものでしょう？大鍋二個分です。笑うしかないゎ****

りえさんへ

7日間　無事終了しましたかぁ？

☆りえさんからの　体重維持についてのご質問

私はメチャメチャ　甘いもの大好きで　このダイエットをする前
までは　毎日チョコを食べるのを日課にしていたのに。。。
これまた不思議！　このダイエットをおえてからは　甘いものを
欲しなくなった！これはかなり大きいのかもしれません。
空腹時には　くだもの　水分の多い　梨　グレープフルーツ
それにトマトを食べたりしてます。　あとは　ちょっと甘いくて
お腹にたまるものとして　つくっているのが　さつまいも
これを　オレンジジュース（濃縮100％）で煮たものを　少し
食べたりしています。　間食は　スナック類これは　食べないように
しています。

＞初☆さん

私も初心者で始めたばかりですが、イモ類は野菜だけど炭水化物が多いので避けたほうがいいような気がします。

過去ログで私も探しましたがイモ類を食べたという人はいなかったような気がします。

間違ってたらすみません・・・。

あのぉ、②日ゎサツマイモOKで⑥日ゎじゃが芋orサツマイモのみの野菜という意味でいんでしょうかぁ？一応探したヶド載って無かったんで↓初歩的な質問でごめんなさぃ。

ダイエット成功しました。－6.2kgでした。
今まで通りの食生活ではリバ間違いなしなので、
スープの食事を基本にして、健康的に無理なく
徐々に体重を減らして行こうかと思っています。
－10kg目指して頑張ります！！！！！

みこみこさんへ
まずこの掲示板の下にある[次のページ]を次々にクリックして、過去ログを遡って読んでみてください。

更に、消えてしまった過去ログも↓のURLに飛ぶと全部見られます。
http://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_1415_page_all.html
（こちらは上から古い順に載ってます）

膨大な量になりますが、その中に答が書いてあると思うので、頑張って読んでみてくださいね。
過去ログを読むと、いろいろな疑問が解消されると思います。
そして、（みこみこさんの質問に限らずそれ以外のものでも）同じような質問がどれだけ繰り返されてきたかもわかると思います。

今日から始めました。野菜にドレッシングをかけたり，肉には塩こしょうやたれをつけたりしてもいいのですか？

ともまろさんへ

もうすぐ日本にかえってこられるんですね☆
私も一ヶ月だけNZに行っていたのですが
向こうで２キロ増え、帰ってきてからの日本食が美味しくて
さらに１キロ増えてしまいました（＞＜）
で、さまよった結果ここにたどり着いて実行したんですよ。
日本に帰ってからも頑張ってください！

今は私はダイエットはしてません。
間食とかをしないように、っていうのは心がけてますが。。
いまはまだ夏休みなのでどうしても飲みだらけです＾＾；
１０月になったらこのメニューをやるつもりです。

ともまろさんはいつ頃帰ってこられるんですか？