回答者さん、ありがとうございます。
頑張ってみます。

かっしーさんへ
ノンオイルのドレッシングだったら少量使ってもOKです。

ちょうちょさんへ
スープに入れてもあっさりしてるフレッシュトマトに変えたいのであれば、「アメリカ初新キャベツスープダイエット」はどうですか？食品・サプリ掲示板にあります。

うぅ・・・。さんへ
初めてチャレンジする方には、お腹が張る方もいます。
お腹の調子が良くなる方、逆に便秘になる方もいます。

はじめまして。私も、今日から、主人と二人、このダイエットに挑戦してます。スープと果物がいっぱい食べれるので、そんなにはつらくないですが、明日はやさいだけなので、少し心配です。
あと、質問なんですが、明日の野菜には、ドレッシングなどをかけてもいいのでしょうか？教えてください。

このダイエット方法ってローカーボダイエットにかなり近い印象を受けました。

私も、このスープによるダイエットではないですがローカーボダイエットで体重を20kg減量しました。

このメニューでいきますとバナナや果物について糖分が摂取されてしまうので、これを抜けばもっと効果があるのではと感じました。

皆さんもご存知と思いますが肥満のメカニズムは、エネルギーに変換されきれなかった糖分が脂肪分として吸収されることにより太っていくと言われております。
決して脂分が大きな原因ではなく(勿論取りすぎはよくありませんが)この糖分が特に問題なのだそうです。

糖分は炭水化物からも精製されますので炭水化物の含有量の多い穀物類等も大きな原因だと思います(一般にGI値で表すそうです)。

ただし、人間が活動するために炭水化物は必ず必要とされると思いますので自分の活動に見合った量の摂取が望ましいと思います。（どんな食品にも炭水化物は大抵含まれております。）

あと目標体重になったあと徐々に食事メニューをメンテナンス移行するころも大事だと思います。このメンテナンスを怠るとリバウンドを受ける結果になると思います。

私はメンテナンスをきっちりやったことで減量後のリバウンドを抑えました。

私の場合のメンテナンスは目標体重到達後、1週間～2週間毎に数十グラムずつ炭水化物の量を増やしていき、1日3食茶碗1杯ずつご飯が食べれる普通の食事メニューに戻しました。ここで大事なのは1～2間ピッチで徐々に戻していく（一気に増やさない）ことが大事なのだと思います。

最後に、私もこのスープの味が気になりますので一度試してみたいと思います。

あのお、ホールトマトってやっぱり入れないといけないんですかねえ？普通にコンソメスープなら我慢できるんですけど、トマトがきついんです・・・（泣）

明日から3クルー目をやろうと思っています。
皆さん何クルーなさっていますか？
2クルー目は最初のときほど効果なかったんだけど・・・。

＞ともまろさんへ

２年半ですか！うらやましい・・・
あたしは一年半後の留学目指して頑張っています。

学校は今週の月曜から始まりました。
学校に１週間通うだけで体力使う気分です＾＾；
しかもかなり太ってしまいました。
来週の月曜からこのダイエット復活させるつもりです。

目指せマイナス５㎏！！

やってみたのですが・・・。
なんか腸が張って、オナラがすっごくくさい（玉葱？？）んですが・・・。私だけですかね？仕事中かなり困って３日でストップしてしまいました（××）

☆なおみさんへ
スープが口に合わないと、それこそストレスが溜まりますよね。
多少のアレンジはご自分でされてもいいのですよ。
ハーブとか、香辛料を大いに利用してくださいね。
きっと気に入る味や風味のスープが見つかると思います。

えりなさんへ
運動ですが、最初の３日間は無理をしない方が良いようです。前半は無脂肪、無炭水化物、無たんぱく質となり、エネルギー不足を感じる場合が多いからです。
後半４日目以降は、ご自分が心地よく感じる程度の運動をすると効果的です。
ただし、普段運動を毎日レギュラーでされてる方は、そのまま続けても構いません。ただし、ご自分の体の調子とよく相談した上で運動量を調整した方がいいと思います。

運動自体はダイエットするから運動する！というものでも無いですから＾＾。

回答者様へ
何度も質問すみません(><)
運動についてなのですが、前のレスをいろいろ読ませて頂いて、運動をしたら、体重が急に増えたという人も居る。と載っていたのですが、本当なのでしょうか。腹筋とはもスープダイエットと一緒にしていたら、体の締まりは、普通にするよりいい!!とか無いんでしょうか。お手数ですが、教えて頂きたいです。

☆なおみさんへ(^0^)
カレー粉を入れたら結構飽きずに美味しく食べれますよ♪私は今日で２日目ですが、１日で0.5㌔減です☆
でも気を抜くと、すぐにリバウンドしちゃうので気を引き締めて頑張りたいと思います(*^-^*)お互い頑張って、ダイエット成功させましょうねq(^-^)p(カレー粉の入れすぎはカロリーが高くなってしまうので注意!)

これ、前にやったことがあるんですが、スープがものすごくまずくて口に合わなかったので、やめてしまったんです。
今この書き込みを見て、またやってみたいなぁと思ったんですが、
おいしく作れるコツとかありますか？

トマト缶さんへ
↓下のレス。宛て名に敬称を付けてませんでした。ごめんなさい。

えりなさんへ
バナナは４日目だけに食べます。それ以外の日に、いくら果物の日とうたってあっても食べてはいけません。

こはねさんへ
・１日３食スープをきっちり摂れば大体２－３日で無くなります。個人差はありますが。
・4日目までは毎食このスープをどうぞ。4日目以降も3食スープを食べてもいいんですよ。
・炭酸飲料はダイエット後に飲みましょう。
・体脂肪も減ります。
・ログを読む時間が無いとおっしゃってますが、スープを作る時、コトコトと煮込む時間が必要になりますよ。その合い間を利用して是非過去ログを全部読んでください。答はおろか、情報の宝の山です。

トマト缶
ベストはスキムミルク。手に入らなければ無脂肪牛乳です。

今日から２回目の野菜スープダイエットです☆
１日目に食べるフルーツについてなんですが、バナナも食べていいんでしょうか？外国？のスープダイエットでは、バナナとアボガド以外と書いてあったのですが、ちょっと心配になりました(＞△＜)
お答え＆アドバイスをお願い致します(^-^)

はじめまして。なかなかログを読む時間がないので教えて下さい。

この量で作ると何食分くらいありますか？
４日目までは毎食このスープを食べなくてはいけないのですか？
他のサイトで炭酸飲料はダメって書いてあったけどお水代わりにペリエを飲んでいるのですがこれもダメですか？
体重が減るのは分かりますが、体脂肪もちゃんと減ってくれますか？

野菜も果物も大好きだから続けられそうだけど、謎が多くていまだに決意できません。炭水化物LOVEなので。。。(´д⊂)
よろしくお願いします。

昨日書き込んだ、yocoです。
今朝、起きて体重計に乗ってみると、なんと、46.3kgになってました！！（激嬉）
他の皆さんに比べたら、たった1.2kgですけど......。
昨日の夜は焼き肉が夢に出てきてなかなか熟睡できませんでした。
今日は鳥のマスタード風味焼とトマトともちろんスープで頑張ります。
では、レッスンにいってきます！

皆様はじめまして。
昨日からスープダイエットを始めまた。
一日目終了で-0.4kgです。
一週間やり遂げるため毎日結果報告に来たいと思います。
よろしくお願いします。
ところで、スキムミルクの代用で低脂肪牛乳にしようと思っていたのですが
無脂肪でないと駄目ですか?

ダイエット二日目の夜は彼氏に会って焼肉。。。一応ごはんなどは食べずにいました。。。次の日は彼氏とデート・・・。全然ダイエットをルール通りに出来なかったので気を改めてもう一度今日からまたやり直します。彼氏とは来月の７日まで会えないのでチャンスかなって思ってマス。

＞回答者さん
ありがとうございます～～～★ふむふむ、無脂肪牛乳!!近くのスーパーにスキムミルクが無かったので、無脂肪牛乳探してみます♪
無脂肪牛乳も無かったら･･･ちょっと遠くのスーパーまでウォーキング!!なんかも良いかもですよねっ★（笑）

＞Amiさん
がんばりましょおお～～～～!！(o≧▽≦)o
アタシもついつい習慣で吸っちゃうんですが、アタシも以前ほど美味しく感じなくなりました。禁煙のチャンスかも!!（笑）
でもバイト後とか、ついつい手癖でタバコに手がのびる～(＠_＠;)～
ストレスにならない程度に減らしていこうかな♪
寒天グレープフルーツ!!美味しそうです～★(＞ｗ＜)
無糖でヘルスィ～なおやつ代わりですね!早速今度試してみま～す(≧∀≦)
素敵情報ありがとうございました!!