はよさんへ
さて、セロリですが、代替の野菜は残念ながらありません。
ただ欧米でこのダイエットをされてる方の中でセロリが嫌いな人でその替わりにほうれん草をスープに入れてる人がいました。

以前どなたかがされていましたが、あらかじめセロリだけを電子レンジで調理して匂いを抜いておき、改めてスープに入れると食べやすくなったと言うことですよ。

セロリはにおいがきつくて・・・今セロリなしで食べてるんですがないと全然たべやすいです！でもやっぱり入れたほうがいいですよね・・・

１ヶ月で１０kg弱痩せましたよ。
１週間続けてみて自信が無いようなら
止めたほうが良いと思いますよ。
きっと健康にも良くないし（素人判断でごめんなさい）。
１クール続けて、自分なりにダイエット方法
を考えてみるのも良いと思います。

はよさんへ
セロリは抜かない方がいいです。
不都合があるのですか？
嫌いとかアレルギーとか・・・・。

アダモさんへ
残りあとわずかですね。
頑張ってください！

KIKOさんへ
残念ながらだぶついた皮がダイエット後に出来たとすれば、それを取るのは非常に難しいです。ご本人の復元能力にもよりますし。
ただ、だぶついた皮のある場所にもよりますのでダイエット後、運動などをして内側の筋肉を引き締めるように努力すれば少しは改善されると思います。

ちーた☆さんへ
経験者の方々のお話ではお腹周りがすっきりするとの声が多いですね。実は私もそうです＾＾。

めめこさんへ
野菜は、「生」、「蒸す」、「グリル」、「茹でる」、「油無しで炒める」、「調味料を極限まで減らして煮る、または煮びたし」、いずれもOKですよ。
青野菜や、葉野菜が特に良いそうですので、色々と工夫しながらダイエットを楽しんでください。

－３キロさんへ
後半はとても楽になりますよ。
残りの日々も頑張ってください。
PS:老婆心ですが、水を沢山飲んでくださいね。

今日、３日目を終了しました！でも、かなり違反はしてしまいました。このダイエット、もっと楽なものかと思っていたけど、かなり過酷ですね(涙）。初めてのダイエットだったからかもしれないんですけど、今日まで、ご飯やら、肉やら、魚やら、食べたくてイライラしっぱなしでした。なので、今日は野菜と果物の日だったのですが、誘惑に負けてしまい、ゆで卵一つ食べてしまいました・・。かなりそれでもおなかすきまくり・・。早く肉の日にならないかなぁと思っています。
ちなみに、今日まで痩せたのが約１キロってところです。こんなにつらいのにもっと痩せててほしかったけど、まだあと４日あるので、こんなもんなんですかね？絶対３キロは痩せたいのにぃ。
みなさんも、誘惑と闘いながらがんばりましょう！！

質問です～。
生野菜がちょっと苦手なので、
温野菜にしては駄目なのでしょうか？
明日早速材料を買ってこようと思います…！

質問なんですが、このダイエットで体重が落ちるのは納得なんですけど、
体型ってどうですか？
みなさん見た目に変化はありましたか？

ダイエット開始４日目です。
今朝体重を計ったら、今回開始時からー１，５ｋｇの４９，５ｋｇになっていました。４０ｋｇ台になるなんて７年ぶり！！すごく嬉しいです。もう少し早く痩せていたら、夏の間、いろいろな服が着られたのになあ‥‥。
目標体重まであとー１，５ｋｇ。頑張ります。

夏休みの終わりに1クルー目で－５kg、1.5kgリバウンド、２週間あけて２クルー目でー２kg、またまた1.5kgリバウンドして今回の３クルー目に挑戦中です。もともとがものすごくあるんですの。主人が７月から週末のウオーキングと１日１食（厳密には夕方少しパンを食べるそうですから1.5食くらい）という私にはまねのできないやり方ですでに7.5kgダイエットしたので負けていられないと頑張っています。知人に朝夕をプロテインに置き換えて夏から10kg痩せた人もいて、ちょっと置いて行かれた気分なんです。
今まで私は、太ることはあってもこんなに痩せた経験がなくて、今回のスープはみんなに比べるとゆっくりだけど、頑張ってみようかなあと思って。
毎回リバウンドしちゃうし、だんだん体重も落ちにくくなっているのですが、暴飲暴食はなくなりました。普段はそんなにひどい暴飲暴食というのはしていませんが、生理前だけはどうにも自制がきかなくて、その１週間のために痩せられないのだと思います。２クルー目はその時期に合わせたので、やせにくかったのかなあ？おかげで暴飲暴食はなかったけど。
もう少しこのスープで頑張ってみます。あと20kgは落としたいんだけど、なんでこんなになる前に気を付けなかったんだろう...。
もう努力あるのみ、です。
ところで痩せてダブついた皮、どうしてますか？

８月末にこのダイエットをし、５４ｋｇから５０ｋｇに、ー４ｋｇ痩せたアダモです。
ダイエット終了から５週間が過ぎて、１ｋｇリバウンド。また何となくお腹周りの肉が目立ってきたような気がするので、２クール目に挑戦することにしました。既に昨日から始めて、今日で２日目。今朝の時点でリバウンド分のー１ｋｇで、まずまずのスタートです。

前回このダイエットをしてから、私の食生活は変わりました。
・やたらにお菓子を食べなくなった
・玄米ご飯が常食になった
・野菜・果物をたくさん食べるようになった

今まで、暴飲暴食をしていたわりには急に太るということがなかったので、真剣にダイエットをしたことがありませんでした。急についた脂肪ではなく、年月をかけてついた脂肪なので、簡単に落とすのは無理だと思っていました。でも、前回思うように結果が出せて、食生活も無理なく改善できて、このダイエットは私に合っているのかなと思っています。
本当に、この掲示板に感謝です。

今回の目標は、ー３ｋｇの４８ｋｇです。
果物の日に野菜を食べたり、野菜の日に果物を食べたり、今日はスープにカレールーを入れて完全にカレースープにしてしまったりと、かなり自己流になってしまっていますが、自分に無理のない範囲でやれればいいかなと思っています。

また、経過報告します。
どうぞよろしくお付き合いください。

セロリって抜いても大丈夫ですか？

エィミィさん、回答者さん、お返事有難う御座います。
朝、低脂肪のスキムミルクを無自覚に280ml飲んだあと、まだ飲んでいなかったのですが、今から飲みますね。
飲んでも大丈夫そうだということなので、このまま続けさせていただきます。
スキムミルクというものを初めて飲んだので、スキムミルクが元々低脂肪なのか無脂肪なのかわからなかったのです･･･
お返事有難う御座いました！
引き続き頑張りますー！！

ねこねこさんへ
4日目は、スキムミルク、もしくは、無脂肪牛乳を飲んでください。たんぱく質を摂るのは５・６日目ですので。
もしかして、乳製品でアレルギーが出るとか？そういう場合でしたら飲めませんよね。

ののさんへ
スキムミルクしかなかったら、それでも良いですよ。
もしくは無脂肪牛乳でも大丈夫です。
わたしの飲んでいるスキムミルクも１００ｍｌにつき、０．２ｇの脂肪分が入っています。

ちょうちょさんへ
それほど、トマトがお嫌いなら、スープから抜いたらどうでしょうか？それでストレスが無くなるんだったら個人的にいいのではないかと思います。
トマトはスープに入れなければ食べられるんですか？
もしそれなら５日目はOKですけど＾＾。

うぅ・・・。さんへ
お腹の張りは、個人差もありますが、回を重ねて行くと減少されるようです。再チャレンジとの事、頑張ってくださいね。
実は私も明日から３日間バージョンを始めます＾＾。

ののさんへ

はじめまして(^-^)私も先々週にこちらに記載のダイエットをしましたが、その時飲んだのは「低脂肪牛乳」でした。
「無脂肪」じゃないとダメかもなぁ～と思ったのですが、どうしても探せず、少し違反になるかとも思ったのですが、最終的に1週間で3キロのダイエット成功しました(>_<)

ちょうどスープを飲み始めた日に生理がきてしまって、痩せにくいとされる時期にも関わらず3キロだったので、自分では成功だな～と思ってます。

もしかしたら、「無脂肪牛乳」を飲んでいたのなら3.5キロ位痩せれたのかも知れませんが、成功した一例もあるというのをお伝えしたかったもので…。
参考にならなかったらごめんなさい(^o^;

回答者さんへ

お返事ありがとうございます。
やっぱりお腹が張る方もいらっしゃるんですね。ちょっとホッ。
仕事仲間に嫌な思いをさせないよう、とにかく頑張ってみます。
また１日目からリトライです！

回答者さんありがとう！やっぱりトマトがきつくて昨日は気持ち悪くて寝込んでました・・・。わたし料理下手かも・・・。どうしたら美味しくなるんでしょうか？コンソメと塩・こしょうですよね？わたしには毒スープにみえます（泣）でもやせたいよお。

はじめまして！このダイエットを始めて、今日でやっと４日目です。体重は1.4キロしかまだへってません･･･野菜とか食べ過ぎたのが原因なのでしょうか？
ところで質問させていただきたいのですが、先ほどスキムミルクを飲んだのですが、友人が「スキムミルクまずい」といっていたのですが、飲んでみたら甘く、美味しかったので、説明を読んでみたら「低脂肪」と書いてありました。
確か牛乳（？）は無脂肪でなければいけないと書いてあったと思います。スキムミルクも無脂肪でなければいけなかったのでしょうか･･･もしそうであったら残念です･･･
どなたかお答えいただけると嬉しいです。
それでは、皆様もダイエット頑張って下さい！

今日は飲み会があるので、明日から母と共にこのダイエット始めます！
本当に続けられるかどうか心配だけど（ご飯大好きだから・・。）なかなか－３キロができなかったので、これに賭けてます。がんばります！！みんなもすごい痩せてるから、かなり期待大です☆結果を報告しますね～！！

４日目の１リットルのミルク、飲んでいいものスキムミルク　はそれぞれ豆原料のプロテイン〈カルシューム添加）をとかしたもの　或いは　ふつうの豆乳にかえてはダメでしょうか・・・

ダイエット二日目です。
朝の測定では、だんな1.2㎏、私0.6㎏減でした。
野菜だけの日なので、甘みが欲しくて。
羊羹に、手をのばしそうになりました。
でも、だんなに負けたくない！と、何とか乗り切りました。
夕食のしいたけを焼いて、ポン酢と七味かけたのおいしかった！

ところで、ＫＩＫＯさん、１クール、２クールあわせて何キロ減ったのですか？
リバウンドなどは、なかったのでしょうか？
その後の食生活など、教えてもらいたいです。
よろしくお願いします。