回答者さんへ
お返事ありがとうございます<(_ _)>
実は、私ちょっと昔病気にかかってしまって（今は治ったんですが）、一応医師に相談してみたところ、体調の問題もあるけどあんまりおすすめできないと言われてしまいまして、ちょこっと自分に合うようにアレンジしてやっております(^_^;)
初めて2日ですがこの野菜スープはすごいですね☆
一気に便秘解消して、0.8k㌘減りました！！やっぱり食物繊維とかでしょうか(*^_^*)

今日から始めました。
スープ美味しいですね＾＾
しかし、スープ食べてるそばから汗だくになってます（笑）

明日は仕事なのでポットにスープ入れて、野菜をお弁当箱に詰め込んで頑張るぞ～！！

薫さんへ
薫さんは、初めてのチャレンジですか？
もし初めてならとりあえずルール通りにされることをお勧めします。どうしても卵など（白身魚はOKです）を始めから代用食として摂取してしまうと、他の違反が無かったという前提で、チャレンジして結果が思わしく無かった場合に、これを食べちゃったからかな～と後で気持ち的に不満が残ってしまうからです。

バッキーさんへ
このダイエット法を繰り返し行いたい場合は、ダイエットとダイエットの間を２週間空けます。
その方にもよりますが、減り方は初回の劇的な減り方じゃない場合もありますが、結果は出ると思いますよ。数字もそうですが特に、体の中での変化が大きいですね。
バッキーさんは既にダイエット後2週間経ってらっしゃるのでいつでも始めていいと思います＾＾。

りえさんへ
牛肉（赤身）は鉄分が多く含まれているのでお勧めですよ。
もし気になるのなら、昼にビーフ、夜はささ身とかされるといいと思います＾＾。
ただ、本当の事を書くと、ステーキ２－３枚というのは、本当にオーバーです。わたしは6日目も5日目と同じペースでやっています。

1日目以来違反せずに持ちこたえ、とうとう4日目です^^*
今のところ2kg減です。
明日はお肉の日なので、鶏ささみを食べようと思います。
ところであさっては本当に牛肉(赤身)を食べていいのでしょうか･･･
少し不安なので、あさっても鶏ささみにしようかと思っているのですが。う～ん･･･

バッキーさん
3.2kg減はすごいですねっ((^▽^*
2週間も体重を維持されているそうですが、ダイエット終了後どのようなことに気をつけましたか。
よろしければ参考にさせてください。

前回このダイエットをして最後の方は違反しまくっちゃったんですが-3キロ痩せました♪
ですが最近食べすぎでまた太りだしたので明日から
もう一度始めたいと思っています★
結果報告しますね！

はじめまして！　このダイエットメニュー　私　先々週に友達の
すすめもあり、　実際やってみました。
結果は3.2減ほんとに　このｽｰﾌﾟは　ｽｯｺﾞｲのひとことにつきます！

この7日間のあいだに体の変化が自分で目にみえて　体験できるん
ですよねぇ～
いままだ　このダイエットが終って2週間になりますが、体重のほうは
維持しています。
もっと落としたければ　定期的にやってみたほうがいいのでしょうか・・・

yukakkoさんへ

こんにちは。
今荷造りの最中でいろいろバタバタしています。
けっこう自分アレンジで行ったダイエットでしたが
１キロくらい減りました。
帰国後、また挑戦してみようと思っていますが
久々なので暴食してしまうかと心配です。
家族も友だちもあれやこれやと勧めてくるだろうから　笑

私もここで過ごしたことで
いろいろなことを吸収できたのだから
yukakkoさんが言うようにネガティブにならないで
考えなきゃだめだなと思います。

yukakkoさんはダイエット継続中ですか？

はじめまして！いつも興味深く拝見させてもらってます、なおです。ひそかに私も一週間がんばりましたが、結果は１キロ減でした（＞＜）　終了した翌日に生理がきたからそのせいもあるんでしょうか。生理終了したので、明日からまた開始します！ここ何日か過食気味なので、軌道にのるまでが不安だ～。

みなさんはじめまして。このページを見てさっそくはじめてみました。
今日は４日目でバナナの日です。３日間でいちよう1.5ｋｇ減りました。
目標はマイナス３ｋｇですが、ちょっと心配ですね。
このページはほんとにいろんな情報があって役にたちます。
またちょこちょこ書き込みしますねー。みなさん、がんばりましょう！

はじめまして！明日（日付的には今日）からスープダイエット始めます！前にこのダイエットの海賊版みたいなヤツを実行したのですが、やはりこの正規のものに比べると、無茶なダイエットでした…(×_×;）

ところで！このダイエット期間中は卵や魚（肉のかわりになど）はタブーなのでしょうか？
一応過去ログ読んだのですが、イマイチ確証が持てなくって…（＠＿＠；） 私の閲覧漏れとかだったらごめんなさい<(_ _；)>
どうかよろしくお願いします。

りえさんへ
醤油はほんの少しだったらOKです。私は少量の水で薄めてしょっぱくならないようにしています＾＾。
明日も頑張ってね♪

二日目終了です。
体重は開始日より1kg減でした。
明日は野菜・果物両方食べられる･･･(^□^)ﾔｯﾀ
ほうれん草を食べる際に醤油をかけてしまったのですが、塩分は摂ってはいけないのですね。
失敗でした。明日からはそこも気をつけて頑張ります。

>>回答者さんへ
回答者さんのアドバイスのおかげで今日は違反なしですごせました。
ありがとうございましたっ!!(^□^)
まだまだ二日目なので油断は禁物ですが･･･(笑)
明日も頑張りますね。

みこみこさんへ
4日目のバナナはこのダイエットからは外せません。
バナナを小口切りにして冷凍し、ミキサーに少量のスキムミルクと共に攪拌するとバナナアイスクリーム風なものが出来ます。ミルクの量を増やすとバナナスムージーです。そういったものは食べられますか？もしくは無糖のナチュラルヨーグルトと小口切りのバナナを混ぜて食べるとか。

もし、どうしてもバナナが嫌ということであれば、最初の3日間だけ行うという3日間パターンもありますよ。
ただし、この場合は7日間かけてのダイエットと比べるとリバウンドしやすいので気を付けてください。

りえさんへ
せっかく夕食時まで頑張ってたのに、残念でしたね。
でも過ぎた事は過ぎた事。
その一口をエンジョイしたということを良しとして、明日の2日目以降に頑張ればいいですよ。
した事を後悔するんじゃなくて、反省の材料にしましょう♪
ドンマイドンマイ＾＾。

1日目終了です。
夕食までは無事進んでいたのですが、母が買ってきた大量のお菓子の誘惑に負けて、チョコを少し食べてしまいました。
自分の意思の弱さを思い知らされ、ショックです。
とりあえず、違反をしても続けたほうがいいようなので続行します。
明日は野菜の日です。頑張ります。

>>回答者さんへ
回答者さんからせっかく励ましのお言葉を頂いたのに、既に違反してしまいました。
かなりショックを受けています。
明日からは必ず違反をしないと心に誓い、頑張りたいと思います。

バナナが苦手なんですが，代わりの果物はほかにないですか？頑張ってやせたいんです。教えてください。

結果は－2キロ。終了直前に生理がきてしまって減りが少なかったのかなー。野菜の日とか果物の日は力がでなくてふらふらしたけど、肉とバナナの日はうれしかったな。明日は○○の日だと自分を励ましながらやっていました。また、日をあけてやりたいです。

ミラクルさんありがとうございます！がんばります！

こんばんは。
昨夜このページにたどり着き、早速今日から始めました。
絶対減量成功させるぞー！と意気込んでいます(^∀^)/

りえさんへ
明日からとの事、頑張ってくださいね♪
わたしも久々に実行しています。
今日で3日目終了です。