お久しぶりです＾＾
久々に除いてみたのですか、？？ってことが多くっていうかやり方に変化？が・・・（汗
私が実行していたときは　毎日「回答者さん」からのアドバイスがありましたけど　最近は忙しいみたいでなかなかこれないみたいですねぇ＾＾；
わたしの覚えている過去ログとかを参考までに

◎スープの食べる量とか何日分？とかありましたが　このダイエットはこのスープを食べることにより「脂肪燃焼効果」がありますので　食べれば食べるほど効果があります。でも無理してたべることはないので。過去には1日で食べきった方もいましたよ＾＾（私は2日で食べきってました）
◎お肉について。。なんですが　これは実行中私も迷いました＾＾；　　で、ここに質問した回答が　5日目目（牛赤身＆ささみ）これは記載されてますが　6日目の「好きなだけ」って記載で豚肉もOKかな？って思いますけど　6日目も5日目と同様で牛赤身かとりささみ。あとは皮と脂と取り除いた『胸肉』です。

私の場合は、味付けも塩と胡椒・お肉時の生のにんにく以外はつかいませんでした
（塩コショウが一緒のものは×です）

もし　私で良ければ回答者さんの復活まで　知ってる限りですが参考までに　書かせていただきますﾍﾟｺﾘ(o_ _)o))

ちなみに　ここで回答者さんからアドバイスをもらいながらダイエットした結果は『－５Ｋ減』でした。また来月から始めようかなって思ってます＾＾

このダイエットが前から気になってたので試してみました。
今日が最終日です。
三日目までは我慢できたのですが、
最後の方は色々と食べてしまいました。
でも１ｷﾛくらい減ったかな？
とにかく毎日快便？(笑)なのは良かったかも知れません。
また試してみたいです。

＜ゆっぴ様＞
身長は１５６センチです。
体重は・・・勘弁（＞＜）
この目標達成したら、ココで公表するつもりです（笑）
ただ、重すぎる事は確かです。

こまさんに質問です。
身長はどれくらいですか？
できればスタート時の体重も、
参考までにぜひ教えていただきたい！！

＜クルミ様＞
お疲れ様♪頑張りましたね！
心も身体も・・・軽いです！すごく（笑）
ダイエットが楽しくて仕方なくなってきました♪
なんだか、夢のようだから。たった、一ヶ月でって思うと。
これからも、目標達成まで、頑張るのみです！
クールダウン中には、キャベツスープダイエット同窓会っていうのがあるんですが、私はそちらに、時々参加して体重維持頑張っております。
よかったら、クルミ様も来て下さいねー（＾＾）

やっと今日で終了です。うれしい。
体重は52.6kgで、昨日から‐0.8kgかな？
初日から2.8kgのダウンだと思います。やった。

今日は違反をちょくちょくとやっちゃいました。
明日体重増えてるかも。
　発芽玄米を今日食べたんですが、おいしかったです。
明日からも発芽玄米を続けてみるつもりです。

こまさん、お疲れ様でした。7.4kgのダウンってすごいですね！！
体も心も軽くなる感じしませんか？？
目標達成がんばってください。

モダ子さん、好きな人と海ってうらやましい。
ドキドキですね！！
それは絶対がんばってくださいね。
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄも恋愛も（＾＾）

まきブーさん、３日目終了ですね。後半分！！頑張ってください。
運動は私はこのｽｰﾌﾟ期間の後半からダンベル体操してました。
というより、もう半年くらいなるべく毎日ダンベル体操するようにしてるんです。あんまり運動の好きでない私はこれからもダンベルだけは続けていくつもりです。結構汗かくんですよー。

７日間、ここに結果を書くことでかなり励みになりました。
皆様、ありがとうございました。

スープダイエット７日目☆
結果は０．４キロ減（＾０＾）/
＜通算マイナス３キロ＞

やっと、昨日で終りました～～★すっごく、嬉しいです！！
でも、昨日今日とお通じがないので・・・あった時に、ちょっとは減るかも（笑）楽しみです（笑）
後で、身体の計測してみよう（＾＾）また減ってるといいなぁ（＾＾）
１回目と合わせて、７．４キロ減でした！目標まで残り約１３キロ！
絶対、やり遂げます（＾＾）
今回は、クールダウン中に体重維持やり遂げたいです！

＜モダ子様＞
気をつけたことは、ココに書かれていることそのままと、回答者様がお答えになられていたことのみです。料理は油を使わない様にとか、腹８分目で食事を止めるとか（＾＾）後は、違反をしない様にとか（＾＾）普通の事ですよ（＾＾）参考に・・・なったでしょうか？

＜まきブー様＞
体脂肪の増える原因は、過去ログに回答者様がお答えになってたと思います。内容までは覚えてません（自分で見てください）。このダイエット期間中は、便秘になられる方と逆に緩くなる方と２通りです。あまり気にしなくていいと思いますよ。スープを作る量は人によって違いますね。２日で食べられてしまう方も居ますし。私は、３日ぐらいでだいたい、食べきります。２回作ったら最後は余りますね（笑）
運動は、過去ログでどこかで見かけたのですが。４日目から運動しても大丈夫だそうです。運動しすぎると、一時的に増えられる方もいらっしゃいました。わからない事は、過去ログを読まれたら、だいたいのっていますよ（＾＾）

初めまして！！スープダイエット三日目です。一日目からいきなり餃子とか食べてしまったのですが昨日から規則を守ってやったら減ったので安心してます。でも体脂肪が増えたのと便秘気味なので心配です。皆さんはスープを何日かけて食べ終わりますか？このスープは何日分ですか？私は一日に味噌汁のお茶碗３杯強食べてます。後はこのダイエットプラス運動もしたほうが良いのかな？質問ばっかで申し訳ないです。アドバイスお願いします

クルミさん☆
お返事ありがとうございます!!そうなんですか～！
私は特に2日目が・・・　でも今まで自分が暴飲暴食な生活を送ってきたわけですもんね...。明日から改めてもう一度頑張ることにしたんです！ちょうど生理が終わりましたので。。。
それに7日後の日曜日には好きな人と海に行けるので明日からは
絶対誘惑に負けないように頑張ります!!

こまさん☆
お返事ありがとうございます！こまさんは前回-5キロですか！！
凄いですね～(＞＜)!!!
私も間食がひどいんです。とくに一日中家に居ると…半端じゃありません。
来週の日曜には好きな人と会えるんですが、このままじゃ会いたくなくて。。。
なので月曜からもう一度頑張ります（＞＜）
こまさんはこの7日間の間で特に気をつけられたこととかありますか？？

スープダイエット６日目☆
結果はプラスマイナス０（＞＜）
＜通算２．６キロ減＞

ちょっと、ショック（笑）でも、増えてなくて良かった（笑）実は、スープを食べるの忘れてました（苦笑）気付いた時は、お腹いっぱいだった（笑）明日の朝が最後の計測です！楽しみだぁ（＾＾）
今日ふと思ったんですが、次回の３クール目は「新」の方を試して見ようかと思います。レシピ、こちらは覚えちゃいましたが（笑）「新」の方は、味にバリエーションがあるのでちょっと魅力的です（＾＾）


＜頑張る子様＞
１キロ減！すごいですね（＾＾）順調に頑張ってくださいね！

＜モダ子様＞
初めまして！私は、前回１クール目の時に５キロのダイエットに成功しました。で、私の場合は、以前は間食がすごかったんです・・。でも、このダイエットを始める１ヶ月ぐらい前から、間食を辞めました。今では、ちっとも欲しくありません。子供達が、目の前で食べていても旦那がお菓子食べていても欲しいとは思いません。太る元だと思うと、食べる気にもなりませんね。だから、私の場合は我慢はしてませんよ（＾＾）今回は、今まで（過去のダイエット）と違って意気込みが違うので（笑）それに、自分に合ってるダイエットなので！これからも目標達成の時まで頑張るつもりです（＾＾）


サイズダウン・・・うれしい！今日は、服を買いました（＾＾）パンツ１枚（これからまだ減らす予定なので、沢山買えない。笑）ですが、旦那がごほうびだって（＾＾）ウエストが６センチ以上減ったから・・・試着がすごい楽しかったです（＾＾）

今日で６日目です。お昼にランチ行っちゃいました。
体重測る時ドキドキでしたが、53.4kg（‐0.4kg）でした。
明日で終了です。うれしいな。

ないしょさん、最終日ですね。お疲れ様でした。
私、ちょっと断念しかけてたんですが、今ないしょさんのログを
見て後１日だしがんばろうと思います。

モダ子さん、このダイエットは私の感想としては他のダイエットよりやりやすかったです。けど、やっぱり１週間は長く感じられダウンしかけましたけど。　でも、私がこのダイエットをしようと思った理由は食べる物は制限がありますけど、食べるのをあまり我慢しなくていいって所に惹かれたからです。私、食べるの大好きなもんで（＾＾）

今日、最終日です。でも、誘惑が多い～日曜だし。
玄米を久々に食べました。懐かしい～！
お昼は玄米炒飯作ろうと思います。
あと少しだ、頑張れ～！！

初めまして♪
このダイエット挑戦してみようと思ったんですが
どうしても間食がやめれません涙;
皆さんは大丈夫ですか？？？
5キロほど痩せられた方はやっぱり間食ガマンされていらっしゃるんですよね？？？(＞＜)

昨日はさんまを食べてしまいました。
さんまは本当に美味しい。
皆様さんまはお好きですか？笑)
３日目…56.2㎏（通算－1.0㎏）

今日で４日目、一口間食が我慢できない私なので、
今日こそは!!口だけにならないようにします。
No，1069のないしょ様は今日で最終日ですね☆
私は白米よりも玄米の方が好きなので、食べられるのがうらやましぃです！！ここまで本当にお疲れさまです！！！
わたしも（今日を入れて）あと４日。頑張りますっっ!!

こま様＞
0.8㎏減？！す、すばらしぃ！！！
私も見習わなくては…

皆様＞＞
皆様、dinner作りお疲れさまでございますm(_ _)m

私はまだ高校生なので料理を作る立場ではないので、
皆様よりもずっと我慢するのは楽なはずなのに…
今日もアイスを食べてしまいました…全然ダメですね…
皆様のように忍耐強くなりたいです！！！
でも、今日は友達とジムに行って来たので
アイスの分はカロリー消費されてるかなぁ…(^^;)

少しでも体重減るようにお風呂に入ってから体重書き込みにきたいと思います☆

お鍋、さっき食べてきました（笑）久しぶりに子供たちと一緒の食事でした！鍋に出汁醤油を直接入れて、お肉と沢山の野菜をたっぷりと食べました（笑）ポン酢で水炊きがすごい食べたかったけど、塩分の取り過ぎになるかと思って我慢しましたが・・・大満足です♪
チョッピリ、明日体重が減ってるかが不安（笑）

今日、買い物に出かける前に・・・以前は全く着れなかったワンピースを出して着てみました！すると・・・すんなりとファスナーが上がって・・・一人大感激！！！旦那にご報告（笑）すると「うれしいのはわかるけど、早く準備してよ！」と言われちゃいました（笑）
でも、本当にうれしいわぁ！！！　私は、着々と太ってきたので各サイズの服を持ってます（笑）どのぐらい、自分が痩せたのががよくわかって、ちょうどいいです（爆）
これからも、もっと頑張ろう！！

６日目、なんとか終了です。
今日はお肉をいっぱい食べました！
明日は玄米を炊かなくては・・・炭水化物、久しぶり。
お味噌汁飲んで大丈夫かなあ・・・？

こまさんへ

ありがとう！豚肉いーっぱい食べましたよ～

クルミさんへ

旦那さんと一緒にやってるんですか？すご～い！
うちの旦那は絶対ダメです・・・米食いなんで。

5日目です。体重測ったら53.8kgでした。(昨日より＋0.6kg）
ガーン！！ショックです(;_;)
しかも、頑張ってる私のとなりでなにげにやってる旦那のほうが順調に体重が減ってる・・・。くっそー。
(旦那っちは果物の日だけ果物とｽｰﾌﾟ＋ｱﾙｺｰﾙだったんだけど）
けど、旦那に悔しい気持ちを言うのもしゃくなのでここで発散だあ！！
　
前もって告白しちゃいますと、明日ランチは友達と外食、しかもフルコースかよって感じで。でも、いただいちゃいます(^ ^;)
で、夜控えめにして何事もなかったかのように続けちゃいます。

スープダイエット５日目☆
結果は０．８キロ減（＾０＾）/
＜通算マイナス２．６キロ＞

今朝、体重計に乗って思ったよりも減っていてすごい、ビックリでした！めちゃうれしい（＾＾）
私の目標設定までは、まだまだです。これからも、目標達成まで努力あるのみです！！
後、今日と明日・・・２日間頑張ります！


＜ないしょ様＞
大丈夫です（＾＾）お肉の日なので、鶏でも豚でも大丈夫なはず（＾＾）私は、今夜は豚肉を買って、鍋の予定です！肉の油分が落ちるし、さっぱりとしてて、いいかなって（＾＾）

＜頑張る子様＞
わかります！食事を作る側としては、つらいですよね（苦笑）初めの二日間は、つらいです（笑）でも、自分の為と割り切って私は頑張ってます！お互いに頑張りましょうネ！！！

クルミ様、こま様＞
解答ありがとうございます(*^▽^*)
私も日記つけることにしました。
やはりつけた方が自分のためにもなるし。
この掲示板も上手に活用できたらイイです！！

りょん様＞
はい！！一緒に頑張りましょう！！！
お互い励まし合いながら…笑)）

私は今日で２日目なんですが、
（元の体重57.2㎏）
１日目…56.6㎏（－0.6㎏）
２日目…56.8㎏（＋0.2㎏）
今日はおそらくカレーを一口、豆乳の飲み過ぎで体重が増えてしまいました…
やはり、食事の時に自分だけスープと野菜だけだととても切ないですね;;家族の食事がとても豪華、且つおいしそうに見えてしまいます。
明日は我慢しなければ…