回答者さんへ

すいません。1つ質問させてください。
スキムミルクというものを今まで口にした事がなくて今日買ってきました。粉状になってるので合ってますか？前に回答者さんがバナナスムージーの作り方を教えてくれてたのを作ってみようと思っているのですが、これはバナナとこの粉状のスキムミルクのみで出来るんでしょうか？
忙しいとこ、本当に申し訳ないです。

２日目です。今日朝の時点で体重が55.4kg→54.2kgに減ってました。
嬉しい(T^T)
今日はｽｰﾌﾟと野菜の日でした。結局野菜は焼き茄子ともやしを油無しで炒めて塩胡椒に醤油で味をつけたものとオクラを焼いたのに塩胡椒をふったものと、単純な料理でしたが大満足！！
でも、プチ違反してしまいました。
スキムミルクの小分けになっている一袋分を食べてしまった・・。
違反しちゃったけど、美味しかったあ。(^_^;)
また、明日も報告させてもらいます！！

ないしょさん：明日はバナナとミルクの日ですね。いいなあ。美味しそう。　そうそう！私ですね、生理前にﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦してみたんですよ。あまりに生理前にどか食いしちゃうんでそれをとめたくって。ばらしちゃうとｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを始める前の日もどか食いしちゃって一日で１kg体重増えてました。だから今日１kg減ったのは昨日どか食いした分かなあ。　あ！けど今日生理が始まっちゃいました。ある意味ラッキーですよね。

頑張る子さん：明日から始められるんですね！！一緒にがんばりましょー(^0^)/

＜みーちゅん様＞
１クール目と２クール目の間は、２週間空けるようになってます。
頑張られましたね！クールダウン中は、リバしない様に頑張ってくださいね！

みなさん、こんにちは。
昨日でスープダイエットの１クールが終了しました！
結果は－4.5kgでした。体脂肪は思ったよりも減らず、－1%でした。
私は元の体重がかなり多いので、少し間を空けたら２クール目に
突入したいと思ってます。
どなたか１クール目と２クール目の間はどのぐらい空けるのがいいのか
ご存知のかたがいましたら、
アドバイスをお願いします！！

今、実行中のみなさん・・・この方法を守れば体重は減るので
がんばってください。

生理＋便秘で体重が増えてしまいました…しかも生理始まった日からちょっとずつ違反しちゃったし。。
でもスープと薄味の生活のおかげで食習慣が改善されたり、体脂肪が3％落ちたりと、かなり良い結果でした★
今度やる時はきっちりやって良い結果にしたいです！！
またいつか来るのでその時はよろしくお願いします！

生理＋便秘で体重が増えてしまいました(>_<)
しかも生理始まった日からちょっとずつ違反しちゃったし。。
でもスープと薄味の生活のおかげで食習慣が改善されたり、体脂肪が3％落ちたりと、かなり良い結果でした★
今度やる時はきっちりやって良い結果にしたいです(>∀<)
またいつか来るのでその時はよろしくお願いします！

生理＋便秘で体重が増えてしまいました(>_<)
しかも生理始まった日からちょっとずつ違反しちゃったし。。
でもスープと薄味の生活のおかげで食習慣が改善されたり、体脂肪が3％落ちたりと、かなり良い結果でした★
今度やる時はきっちりやって良い結果にしたいです(>∀<)
またいつか来るのでその時はよろしくお願いします！

昨夜は、子供と一緒に寝てしまいました（笑）

スープダイエット１日目☆
結果は０．８キロ減（＾＾）/
＜通算マイナス０．８キロ＞

スープダイエット２日目☆
結果はプラスマイナス０（＞＜）
＜通算マイナス０．８キロ＞

今回は、２クール目だからなのか、減りが少ないです（汗）
違反はしてないんだけどなぁ・・・（苦笑）
でも、最後まで頑張りたいです！今回はフラフラしたりしてません。
やっぱり、前回は生理がきたからでしょうか？？


＜クルミ様＞
初めまして！私の方こそ心強いです！
一週間、お互いに頑張りましょうネ！！！
クルミ様の結果も楽しみにしています！

＜８/１７　１２：１のないしょ様＞
私と同じ日に開始ですね！なんだか、心強いです！
野菜の調理法ですが・・・私のはすごいオーソドックスです（笑）
小さな子供が居るので、仕事から帰ってすぐ夕飯にしないと大変うるさいので、私の分は簡単な物ばかりでほとんど、そのまま・・・が多いです（苦笑）
昨日は、夕飯に焼きナスをしたので、ポン酢を少しだけかけて食べました。昼はお弁当にブロッコリーとアスパラガスを湯がいた物を、食べました（笑）全然参考になりませんね（爆）
こんなので、すみません（苦笑）
ただ、気を付けてることは、濃い味付けにしないようにと油をあまり使わない様にしています。

＜りょん様＞
こちらこそ、宜しくお願いしますm(--)m
私なんて新参者なので（苦笑）頼りになるかどうか（笑）でも、ダイエット一緒に頑張りましょうネ☆
りょん様は、明日からですね！今夜はスープ作り頑張ってください！

皆様初めましてm(_ _)m
皆様の文章を汗だくになりながら読んでいるうちに、
ダイエットに何回も挫折している自分にもう一度やってみよう！！という気持ちが戻ってきました！！！！（感謝感謝）

明日から自分にムチを打って「スープダイエット」頑張りたいと思います(>_<)

今スープダイエットしている方々、一緒に頑張りましょう！！！
頑張る子、死ぬ気で頑張るぞぉ(>皿<)//
↑韻を踏んでみました。笑)

はじめまして。
仕事を辞めてダラダラしてたら太ってしまったので
この方法を試してみます。実は、
以前に野菜たっぷりのクリームシチューでひと月位で６kg
痩せたので、こちらの方がカロリーが少ない分早く痩せる気がします。
先程作って食べたのですが、塩分を控える為
タバスコを入れ汗をブルブルかきながら食べました。^^
ピリっとしてて美味しかったです。
色々工夫しながら頑張って行きます。みなさんも頑張って下さい！

今日３日目です。夜中に我慢できなくなって、みかんを二個ほど食べてしまいました。でも、日付が変わってるから果物いいのかな？（笑）
今日はフルーツＯＫなので、野菜とスープと色々食べます。

クルミさん、生理の終わりかけは痩せやすいのでいいですね！
野菜は、油なしで炒めたりしました。

りょんさん、回答者さんアドバイスありがとうございます。
babyのために今はやめておきます＾＾
離乳したら試したいです！みなさん頑張って下さい！！＾＾

昨日宣言したとおり、今日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦中です(^0^)
ｽｰﾌﾟは美味しいし、果物も大好きなので全然苦じゃなかったです。
今のところ・・・。
問題は明日。野菜をどう工夫して食べるか！！
料理の本を見てみたりしたんですが、砂糖やみりんや油を使ってない料理のページにたどり着く前にさまざまなおいしそうな料理の写真で逆にストレスになってしまいました。とほほ。
　なので！！せっかく田舎に住んでるという特権（？）を活かし生の野菜そのものの味を楽しんでみることにしました。
　明日もがんばります！！(>_<)/

　ｗさん。茄子もいいですねえ。焼き茄子とかもいいですよね！！

クルミさんへ
(∩。∩;)ゞテレテレ・・・♪

ぽこさんへ
このダイエットは授乳期間が終了するまで実施しないでください。

あっそれと１９日から一緒に頑張ってやってくれる仲間いませんか～？

はじめまして。
すごい具沢山なスープですねぇ。
美味しくて低カロリーなんていいですね♪
７日間は無理だけど、実践できればいいなぁ。。。

こまさん＞
ありがとうございます＾＾今日生理二日目で、私は本当に生理痛がひどいので、生理の四日目にやろうかと思っています！
明日はどうしてもはずせない食事会のようなものがありますので、19日の木曜から開始します！こまさんの結果楽しみに、また頼りにしながらやりたいと思いますので、よろしくお願いします＾＾

ぽこさん＞
私は、看護師・助産師を目指しているものですが、授乳中は、お母さんの取った栄養が母乳に直接影響しますので、できれば避けた方が良いのではと思います。栄養的には良いと思いますが、赤ちゃんには、炭水化物・タンパク質・脂質・ミネラルがバランスよく摂取できることが必要です。栄養を補助する意味で摂取するなら良いと思いますが、ダイエットとしてこのプランにのっとって行うのは、やめた方がいいと思います。しかしその選択権はぽこさんにありますので、よく考えてみてください。ちょっとしたアドバイスでした＾＾

私も２日目無事終わりそうです。野菜の日、何つくっていいかわからなかったのでなす４個丸ごと食べました笑甘辛みそでたべたからカロリーは高かったと思う・・・ひぃぃ；

こまさん、二回目ですか？
私も昨日から始めましたが、このダイエットは初めてです。
今日の野菜メインは、どんな風に食べてますか？
もしよかったら教えて下さい。

これ、あたしの母もやってました！！
あたしは、もうダイエット成功後だったので、やらなかったけど
飲んだらスープおいしかったぁ・・・。
ちなみに母は6kg痩せたよ～。