明日からスープＤ再開ってことで今つくってまぁす（＾＾）
でも　部屋が36度に上昇～汗だらだらまじあついっす（＞＜）
今回は何キロ落ちるのかｗ　楽しみぃ♪
がんばりまっせぇ！（。・・。）ｖ

おはようございます！
今朝体重と体脂肪率はかりました。48.3kg、29.3%からのスタートです。体脂肪率がやばいです・・。
目標は44kg台にきめました。だいたい－3.4～4kgぐらいを目指します。
あと1日1有酸素運動も目標です^^

＞にゃんさん
同じ日にスタートですね^^
一緒にがんばりましょう☆
誘惑に負けそうなときもここに書き込むので、
PCの前で、しかってくださいね(笑)

＞キャラメルさん
無理はなさらないでくださいね☆
私も今日から始めます。一緒に頑張りましょうｏ(^□^)ｏ

このダイエット3回目の者です。
今まではそんなに辛いと思ったことなかったのですが
今回はかなり辛いです。
ちょっと違反したりして挫折気味です。

あと4日何とかがんばります！！

最近、皆さんの書き込みが少なくて（私もほとんど書き込んでませんが）寂しいです。
回答者さん、ＰＣ直ってたら早く戻ってきてくださーーーーい。

＞エリさん
私も明日から始める予定です。
一緒にがんばりましょうね。私は家にパソコンがないので、ほとんど書き込みませんが...エリさんの書き込みを見ながら、がんばらせてもらいます。

初めまして!!ダイエットを頑張ろうって毎回思うのですが･･
お菓子のドカ食いで終わってしまいます･･。
ちょうど夏休み（といっても課外授業がありますが^^;）なので、このダイエットで体質改善をして、健康的に痩せたいので運動もしますっ!!
正しい食べ方も身につけたいです。
高２で152センチです。
明日から毎日書き込むので、みなさまよろしくお願いします★
目標は明日の朝の体重－4キロです!!!!
がんばるそぉ～！

＞姫さん
ありがとうございました（＾＾）
これからがんばりますっ！！

＞ききさん

こんにちは　私の知ってる限りで。。
基本的に↑に記載されているもの以外は摂取してはいけません
↑の説明？やり方は英語本を翻訳したものみたいでわかりずらい表現がありかもしれませんね＾＾；
あとドレッシングもやめたほうがいいと思われます。
このスープＤを行うとなぜかサラダなんかもお塩だけでこんなにおいしかったの！って思えるとおもいますよ（薄味だからかな？）　がんばってくださいね（。・・。）ｖ

今流行の炊飯器でクッキング。
スープの材料を切って全部炊飯器に入れ、炊飯のスイッチを押すだけ。
簡単にスープが出来上がりました。

こんにちは（＾－＾）
質問ですが、４日目までは主食の代わりとしてｽｰﾌﾟをとって下さいとありますが、５日目からはご飯は食べていいってことですか？あとﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ（ごまとかあおじそとか）ってかけたらだめですかね？質問かぶってたらすいません（＾＾；）

かゆさんへ。お母さんが看護婦さんなんてうらやましいです♪
あの…じゃあ腹筋とか筋トレをしながらやれば、効果的なダイエットになるんでしょうか？
ぜひきれいに痩せる方法を専門的な立場から教えてください！

このダイエット、私もやって３．２キロ減ったんですけど、
なんか体が重いような感じになり、看護婦の母にこのダイエットの内容を教えてみたんですけど、これは筋肉を脂肪に変えて一時的に痩せたようになるものだそうです。（筋肉と脂肪は１：４位の重さの違いがあります。）
実際、私の基礎代謝は落ちていたし、しかも体重は減ったといっても筋肉が脂肪に変えあっただけということでした。
健康的にダイエットされたい方は気をつけてくださいね。

四日目まで、順調に過ぎました。五日目のお肉の日になったら、体重増えちゃいました。何でかな？お肉が体質に合わないのでしょうか？とってもショックです。

今日から２度目のスープダイエット！
前回は、２．８Ｋｇ減で、０．８Ｋｇリバウンドしてしまった。
今回は、３Ｋｇ減を目指します!!

味薄いからコンソメ２個入れちゃいました。大丈夫かな？？

セロリ抜きってだめでしょうか？

いつも終了報告しかしないにゃんです。（家にＰ子いないので）
今回は、-2.8kg。ゴールデンウェーク明けから考えると-5kg。
休養期間にちゃんと（？）リバしてるので...
今回はたぶん違反なく終わったと思います。前回は、乾燥豆駄目の言葉で枝豆はいいと思い込んで、パクパクしてましたが。
やっと運動をしようかと考えられるようになり、10秒1ポーズという本を買ってきてチャレンジはじめました。
1年間で10kg、2年目で5kg、あわせて15kgを目標にがんばります。（それでも、高校時代には戻れない）

2回目も明日で終了です。
前回は、4kgも減ったけれど・・・今回は2kg弱で、ふぅ。
待機期間中も、炭水化物と油を抜いていたせいかな?
少しずつでも、減ればいいですよね(^^A

みっこですー☆　回答者さん、みなさん、こんにちは♪

密かに3クール目のスープダイエットを始めてます（笑）
今回の目標は大きくもってマイナス4キロ！！
まぁ、前回も前々回もマイナス2.3キロ位づつだったんで・・・
どうかな？（笑）

でも今回は・・一日目から最終日まで、途中で体重を計らない！
っていうやり方にしました☆
朝、起きて体重が減ってないと一日がっかりだし、
どうでもよくなって違反をしがちなので・・・
計りたいけど、最終日まで我慢して、いい結果を出したいです♪
このやり方もありって、前に回答者さんも書いてましたよね？

今日で2日目終了ー！
またオリジン弁当でカットフルーツ買ってきます（笑）

最後にいい報告ができたらいいなー♪
今、スープダイエット中のみなさん、暑いけどがんばりましょ！

回答者さま、ありがとうございました。
まさか顔文字が原因だったとは･･･びっくりです！

＞姫さん

書き込みありがとうございます。
水だけ飲むのは結構苦手なんですが‥。
でもただでさえ代謝が悪いんだから水飲まなきゃ！
頑張ります☆