スープダイエット1日目が終了しました～。
結果は６００ｇ減。
お友達がミスドの景品欲しさにドーナッツを１２個も買ってきて、
２つ程食べちゃいました。（人助けです。。。）
初日から規則違反で先が思いやられますが、
とりあえず体重が減っていて良かったです！
今日は野菜の日。たくさん緑黄色を買ってきたので
バンバン食べていきま～す。

回答者様・・・「いかせん」ではなく「いせかん」だったんですが。「いかせん」じゃあまりにも美味しそうじゃないですか～。（爆）来週旅行に行くことになったのでスープダイエットを再開出来なくなりました。旅行先は美味しいものたくさん！でもリバしないよう頑張りますね。帰ってきたら即、②か③をおこないます。そちらにカキコするかも知れません！「いせかん」でも「いかせん」でもない名前で！（クスクスっっ）色々暴露しちゃってごめんなさい。でも、楽しいです！！
＞るりっこさん
ささみのマスタード焼き、マジうまいっすっっあたしもお勧めです。マスタード系は嫌いだったんだけど、生まれて初めてマスタード買いました。お楽しみに！あたしも感想のカキコ待ってます。

>回答者さん
ささみのマスタード焼きの日までかなり待ち遠しいです(>ｗ<*)
試した感想すぐ書き込みますね～！！！
さっきらーめんの番組を凝視してました・・・くぅぅぅ！！
我慢我慢！！！
あまり料理は得意じゃないんですが、お勧めレシピが
できたらしょうかいしま～す★

みるくさんへ
このダイエット前から減量されていて、またスポーツジムに通われていたのですね。
なら減りがゆっくりだとしても、全然心配ないです。
４日で１キロでも素晴らしい結果だと思います＾＾。
このダイエット後半はご自分が心地よくなるくらいの運動が良いので調整してくださいね＾＾。
残りの日々、頑張ってください。

るりっこさんへ
ささみのマスタード焼き、試したら感想を聞かせてくださいね♪
るりっこさんも、これは！というお勧めダイエットレシピがあったら、是非ご紹介を！

くまさんへ
良い結果が出てよかったですね。
くまさんはまた２週間後に再チャレンジですね。
自己管理大変でしょうが、頑張ってください。
そうそう、キャベツスープダイエット後の維持編掲示板が出来ましたよ。
ミラクル　という言葉で検索したら良いかと思います。

回答者さま、にがり水の事教えてくださってありがとうございました。
便秘の方なんとか解消しました♪(^-^)
結果報告ですが８日目の朝でトータル－３．５ｋｇでした。
今まで何をしても痩せなかったけどコレは快挙！
でも昨日調子に乗りビール飲んで、今朝計ったら0.5kg増えてましたが。(-_-;)
元の姿に戻らないよう気をつけたいと思います。
皆さんがおっしゃっているように味覚が変わった気がしますね。
薄味でも大丈夫になったし、野菜が美味しく感じられます。
リバしないよう自己管理してまた２週間後にチャレンジしようと思います。
今度は違反しないようにしなくちゃ．．．(笑)

今さっきスープ食べました！！結構お腹いっぱい
になりますね～(^_^;)果物はりんごとチェリーです★

＞回答者さん
すごいおいしそうですね～（≧∀≦）ノ
レシピに追加します～(￣∀￣)ｂ
やはり塩コショウが基本ですよね(>ｗ<*)
挫折しないようにがんばらないと！！！
お答えありがとうございました（≧▽≦）ノ

＞通りすがりさん
味薄めですか～(^_^;)私は結構味濃いめを好むので
心配になってきました～(>ｗ<*)
でもダイエットのためならがんばるぞぉぉぉぉ！！！
お答えありがとうございました！！ 　

通りすがりさん、回答者さん、コメントありがとうございます☆毎日驚くほど便がでるし、お腹まわりがほっそりしてきました！体重の減り方は個人差がある・5日目にストンと体重が落ちることがあると知り、明日の体重の減りがとても楽しみになり、今日も頑張ろうと思いました☆私はダイエットを始めてもうすぐ３か月目になろうとしていて、毎月－２㎏のペースで減ってきています。このスープダイエットは１週間で３㎏くらい痩せるみたいなのでとびついちゃいました！目標の－３㎏減を残り少ない期間だけど達成したいと思っています！！私はスポーツクラブに通っているので残り今日含め３日間、沢山汗をかいて脂肪を燃やして目標達成したいです♪

通りすがりさんへ
バ・・・だったのですね（爆）。
φ(.. )メモシテオコウ・・・。

みるくさんへ
４日目、－１キロでもいいと思いますよ。
体の中から綺麗になってるんですし＾＾。
体重の変化が少しでも、サイズに結果が出る時もあります。
体がすっきりとしてきた気分にはなってませんか？
どうぞ残りの日々も頑張ってくださいね♪

みるくさん
頑張ってますねー＾＾
体重の減り方は個人差があるようですよ。
私もあまり代謝のいいほうではないので、7日間トータルで2kg前後のことが多いです。
4日目で－1kgでも、5日目にストンと落ちることもあるので、あまり焦らないでね。
ダイエットがストレスになると、痩せないですよ。
大丈夫大丈夫！

るりっこさん
お肉は、私は薄目に塩胡椒しています。（クレイジー・ソルトなどで）
このダイエットは「薄味」が基本なので、ハーブなどを使ってなるべく塩分を減らしたほうがいいようですよ。

回答者さん
>わたしもあちらのカテは毎日行ってます。
>だって・・・・＾＾。

そうですよね（笑）
よく存じ上げてます。
ミ…じゃなかった、回答者さん＾＾

バ…じゃなかった、通りすがりより

んがっさんへ
お疲れ様でした！
７日間で４キロ減とはお見事です。
さて、ダイエット後翌日に沢山食べて３キロ増との事でしたが、多分その分は食べ物の重さと水分の重さだと思います。
実際に大食いしたとして、その分が脂肪に変わるのは３日かかります。
ということで、大食いをした後（しないほうがもちろん、いいのですよ＾＾）にどういう風に調節するかというのがリバウンド防止の鍵の一つにもなります。
頑張ってくださいね♪

るりっこさんへ
１週間頑張ってくださいね。
お肉の味付けは基本的に塩と胡椒ですが、他のスパイスやハーブを入れたりしてもOKです。
どうしても他の味を！ということであれば、ノンオイルドレッシングをほんの少しかけてもいいのでは？でも、あくまでも味が分かる程度に。お肉の日といえば、５日目からですよね。その頃には味に対してすごく敏感になってる頃ですので、普通の味付けでも濃く感じると思いますよ。
私が良くやるのは、以下のレシピです。
ささみ
ニンニクを潰す
イングリッシュマスタード
塩少々
胡椒少々
これらをビニール袋に入れてから、愛情を込めて（爆）モミモミします。２０分くらい冷蔵庫でそのままにして、テフロン加工のフライパンで焼きます。これがダイエット食？！というくらい、美味しいです。

キャラメルさんへ
リバウンド、本当に怖いですよね。
私も今必至で戦ってます。
といいつつ、現在カシューナッツをポリポリ。。（恥）。

いかせんさんへ
２クール目頑張ってくださいね。
もう、別名半分出しちゃってるし（爆）。

さて、３つの方法の内、どれを・・・とお考えなのですね。
ダイエットの方法の古い順から並べると、
①ここ
②オリジナル
③新
となります。

①のここでの方法はやってません。スープに入れる野菜の種類、そして、一部のやり方の違いからです。

私は②と③をやりましたが、結果は殆ど同じでした。
③はカルシウム補給として、毎日スキムミルクかヨーグルトを飲めますよ。ただし、玄米をスープに入れ込みますので、７日目の玄米ご飯～♪という喜びはありません。
②は７日目の玄米の日が魅力的ですが、私は個人的にトマト缶入りスープよりも、フレッシュトマト入りのスープが好きなので、③に流れがちです。玄米やご飯は８日目に食べれるし＾＾。

もし②か③で迷われるのであれば、あとはいかせんさんの好みで決めても良いと思います。
いずれにしても、サポートはどちらに行ってもありますので＾＾。

今日で４日目です！今までのトータル－１㎏です。これってすくないですよね？少し焦りを感じています(>_<)でも最後まで頑張ります☆

来週から２クール目にチャレンジしようと思っています。回答者さん（ミラXXさん）へ。ぶっちゃけキャベツ・新キャベツとこれの３択でどれにしようか迷っています。どれも栄養学的にも確かなものかなとは思いますが・・・回答者さんからお返事もらえると嬉しいものですね！今後も宜しくお願いします。

回答者さん、お答えありがとうございます。
そうですか～。
途中リタイヤとは、普通の時以上にリバウンドしやすいのですね。
じゃあ、今回違反した時にやけになってやめなくてよかったんだ。
ちょっとほっとしました。
ダイエット（２クール目）が終わって３日目。
今のトコ、なんとか維持できています。
前回のことがあるだけに、
リバウンドが怖くて怖くて仕方ありません。。。
果たして２週間持ちこたえられるのか？！
それが自分への挑戦。
待機期間中もここに来て励みにします♪
ではまた。

＞ぷらむさん
同じ日ですか～（≧∀≦）ノ？？
一緒にがんばりましょ～（≧∀≦）ノ
今日はばっちり好きなもの食べておきました(￣∀￣)ｂ
そっちのほうは準備オッケイです・・・(^_^;)
明日の朝にスープつくりま～す（≧◇≦）ノ
結果教えてくださいね～ん(>ｗ<*)

私も明日からダイエット開始です！
目標はマイナス３kg！！
スープも大鍋にたくさん作ったし、くだものも準備Ｏ．Ｋ。
がんばるぞ～！

＞るりっこさま
同じ日にスタートですね。
お互い頑張りましょうね♪

ついに明日からダイエットー！！がんばるぞぉぉ（≧◇≦）ノ

またまた質問なのですが、お肉の日のお肉の味付けは何か
決まりなどはあるのでしょうか？？塩、コショウとか？？
書き込み見逃して、同じ質問していたらごめんなさい(^_^;)
どなたか教えて頂けると嬉しいです！！
宜しくお願いします(>ｗ<*)

回答者様
結果報告遅くなり申し訳ありません。
最終日-0.4kgでトータル4.0kgでした。
長くてつらい１週間が終わり、自分にご褒美とばかり焼き鳥、日本酒をしこたま食したため、翌日には3kgもリバウンド・・・
月曜、火曜とフィットネスクラブでふらふらになるまで絞り、やっとの思いで、+0.8kgまでこぎつけました。
でも、今日もまた先週腹ペコの時に約束していたホルモン屋への約束が・・・
せっかく念願の６０キロ台突入したというのに、維持するためには苦しい日々が続きそうです。

くまさんへ
もしダイエット中の便秘が気になるようでしたら、ダイエット後「にがり水」を飲んでみてください。
常時便秘組の私も「にがり水」を飲み始めてから、便秘とバイバイしました。
便秘になって、お医者さんから良く処方されるのはマグネシウムだそうですが、「にがり水」って、塩を作る過程で出来る粕のような物だけど、成分は殆どマグネシウムなんですよね＾＾。

みるくさんへ
７日間頑張ってくださいね。

キャラメルさんへ
お久しぶりです。
さて、７日間の途中で体重が目標に達した場合でも、きちんと７日間こなしてくださいね。
途中リタイヤとなると、普通の時以上にリバウンドしやすいので。

ひなさんへ
７日間お疲れ様でした。
ひなさんもいよいよキャベツスープダイエットのエキスパートに近づいてますね＾＾。

通りすがりさんへ
アドバイスありがとうございます。
わたしもあちらのカテは毎日行ってます。
だって・・・・＾＾。

昨日から始めて、昨日は１回、今日は３回も便が出ました！汚い話になってすみません。。便秘知らずのダイエットだなと思い、感激です☆