ダイエット終了後一週間のゆきんこです☆
私は今まで３度も実践して、今回ようやくリバウンドなしで維持中です◎現在はにがりダイエット中。これからも頑張ります！

なんか回答者さん不在なようなので、分かる範囲、過去ログにないと思われるとこ答えてみたいと思います。この掲示板に通って得た知識ですが･･･(^^;)

さらさん
以前回答者さんが、ささみ肉をマスタードとにんにくで味つけして焼くってレシピを紹介してらしたので、大丈夫なんだと思います。にんにくは野菜に入るんじゃないですかね？

わおきちさん
私の経験からして、ダイエット前半は学校行くだけでもちょっとふらついてたんで、激しい運動は控えたほうがいい気がします。
後半５日目くらいからだったら適度になら効果的だそうですよ。

ゆきさん
158cmの43kg?!痩せすぎですよ!!私なんて同身長のﾌﾟﾗｽ10kgでしたよ?!しかも中学生の成長期にはお勧めできないダイエットなんです。

皆様へ
現在我が家に、泊まりのお客様がおみえです。
なので、今出来る事はせいぜいプライベートなメールチェックのみ。
今日やっと機会を見つけてこのBBSに来ました。
お一人お一人の書き込みに対するお返事は、少しの間無理です。
ご了承くださいね。

なんだかさんへ
お心使いありがとうございました＾＾。

回答者さん、久しぶりですーみっこです☆
やっと待機期間の一週間が終わりそうです。
でももうすでに、1キロ弱、リバウンド・・・・（笑）
まぁこの一週間、好きなものを食べたんで体的には満足（笑）
普段はあんまり好きじゃない、パンとか、おいしかったぁ♪
でも、このままじゃ意味がないと思い、まだがんばります。。
スープダイエット期間より、待機期間の方がつらいー（＞＜）
早くまたスープダイエット期間も戻りたいです・・（笑）
これ以上増えないようにがんばらねば！

最近、みんな回答者さんに頼りすぎじゃないですか？
過去のログを読めば、わかる事ばっかり質問してるし・・・
回答者さんは善意で色々教えてくれてる訳で、これが仕事じゃないんだよー！（きっとｗ）
回答者さんも時間を割いて答えてくれてるんだし、面倒でも過去ログに遡ってみたほうがいいと思うんですけど・・・

回答者さん、余計なお世話だったらごめんなさいｍ（＿＿）ｍ

こんばんは＾＾５日目のさらです。最初の勢いはなくなり３日目は停滞して4日目、５日目と0.2キロずつで開始から３．４キロ減です。今日はサイコロステーキを食べてとてもおいしかっです。
ところで、にんにくは食べてもいいんですか？

こんばんはー。私もこのカキコを見つけて、ぜひ来週から実践してみよう！ともくろんでいる、わおきちです♪皆さま、アドバイスなどなどよろしくお願いしま～す。
さてさて、早速ですみませんが１つ質問があります。ここ最近フィットネスに通いだして、ほぼ毎日エアロビなどの運動をしています。で、このダイエットを実践する場合、フィットネスで激しい運動をするのはやめておいたほうがよいのでしょうか？それとも、併用したほうがより効果的なのでしょうか？ぜひ、教えてください～。

回答者さま、ご回答ありがとうございました！ご指示通り、無脂肪牛乳を買ってきて５００ｍｌ飲みました～。無脂肪牛乳って初めて飲んだけど、普通の牛乳よりちょっと水っぽい感じがしました。牛乳が苦手な人でも、無脂肪牛乳ならまだ飲めるかも？！
それと、また教えて欲しいのですが、６日目のお肉の日は好きなだけお肉を食べていい（ステーキを２、３枚食べてもＯＫ）と記載されていますが、種類は何でもＯＫなんでしょうか？赤み以外のお肉でもよい？？牛肉以外のお肉でもＯＫ？？？当然、焼くとき油は使っちゃいけないんですよね・・・

こんばんは。
味付けの事なんですが、しょうゆは使ってもいいのでしょうか?
焼いた野菜に、少したらす程度とかです。

私はまだ中学生なのですが、158の43です。
もうちょっと痩せたいです。通常の日は学校があってお弁当を持っていったりするので、夏休みに始めたいと思います！！がんばるぞぉ～～＾＾

忘れてました！！（汗）
わたしは牛乳が苦手なのですが、他に代わるものはありますか？
おいしい飲み方もあったら教えてください！！

こんにちは。
来週あたりから始めてみようと思ってるミホといいます。
さっそく質問ですが、毎日３食をこのメニューにするってことですか？それとも１日１食だけ？？
教えてください！！

はじめましてです！皆様のカキコを見つつ、「いつかこのダイエットをやるぞ～」とチャンスを狙ってたいせかんです。今週、チャンスがあったのでチャレンジ中です。今日６日目で－1.6kg。肥満と診断されている私にとっては、見た目何ら変わりはありません。私の場合、危機は2日目に訪れました。スープが入っていかない！どうにもキャベツのキュッキュッという噛みごたえに飽きた！だからスライサーでキャベツと玉ねぎをスライスしています。カレーパウダーはお気に入りです。友達とマックに行っても珈琲だけで我慢してきました。TVのコマーシャルに出てくる食べ物、全部食べたくなりました。友達との会話も食べ物の話しばかり。ここまできたので今日と明日、頑張ります。昨日、ささみのにんにく付け（？）作ってみました。彼氏と2人で600gも食べたけど「こんなに美味しいならダイエット期間じゃなくても食べられるよね」と絶賛でした。明後日から食生活戻りますが、炭水化物は控えていこうと思ってます。7日間辛い時は終了後のご褒美を考えたほうがよさそうです。私はビールかな？！

おはようございます。3日目です。
回答者様お返事ありがとうございます。
今朝は、－０．５Kg（TOTAL:-1.3Kg）です。
順調に体重は落ちてます。＾＾　スローペースですが.…。
でも、少しずつでも落ちてるって、素敵ですね＾＾
挫折しないで続けられそうです。

今日のお昼の分でスープがなくなったので、夜にまた作ります。
2回目のスープがなくなる頃には、私の体の老廃物も無くなっているのかな。。。

maiさんへ
大鍋があって良かったですね＾＾。
さて、スープを飲めば飲むほど痩せるといいますが、ご自分が苦しくなるほど、詰め込まなくてもいいんですよ。
「お腹一杯だな、ハッピーだな。」と思ったところで止めてくださいね。それがmaiさんにとっての適量ということですから＾＾。
大丈夫大丈夫♪

さらさんへ
驚くほど順調ですね。この調子で残りの日々も頑張ってください。
ヒロタのプリンシュークリームはダイエット開けのいいご褒美になりますね＾＾。

りょうちん１２５さんへ
スープを温めたほうがいいのは、本によると、そのほうが心理的に満足度が高いし、冷たいものよりも食べでがあるからだそうです。効果に関しての違いは書いてませんでした。

みみさんへ
スープを室温で保存しないでくださいね。
保存するなら、冷蔵庫や冷凍でお願いします。
大鍋ごと冷蔵庫で保存して３日間大丈夫でした。

かじーさんへ
１週間頑張ってください。
リセットダイエット経験済みなのであれば、このダイエットも難しくないと思います＾＾。

ぱんださんへ
スキムミルクの代わりに無脂肪牛乳でOKです。
キムチや漬物など塩気の多いものは、７日間我慢しましょう。
せっかく体が老廃物と共に水分を出そうとしてるのです。余分な塩分を摂ってその邪魔はしたくないですよね＾＾。

回答者さま、お返事ありがとうございます。
３日目はスープと野菜に飽きてしまってほとんど食べられなかったのですが、スープを大きい鍋で作り直したら前よりおいしくなったので続けられそうです＾＾
今日はバナナと牛乳で凄くおなかいっぱいです。
３本以上も食べられません・・というよりスープをお椀一杯飲むとおなかいっぱいになってしまうので毎食１本食べるのが大変です～＞＜；
スープを飲むほど良いと書いていらっしゃるのにあんまり飲んでないかも・・・なんか、正しくできてないっぽいですね＾＾；
最終日まで終わったらまたチャレンジします～

皆さんこんばんは。初めまして、ぱんだと申します。今日でスープダイエットを始めて３日目になります。生理前ということもあってか、３日で－１ｋｇにもなっていません（泣）こんなにいい掲示板があったのならもっと早くに見つけて、相談してから開始すればよかったと後悔しまくりです。明日はバナナとミルクの日なのですが、ミルクはスキムミルクがいいと聞いたのですが、どうしても無脂肪タイプを見つけられません。なので、無脂肪牛乳で代行しても問題は無いでしょうか？ご存知の方がいらっしゃれば、ぜひ教えてください。ちなみに、今日どうしても我慢できなくてキムチを口にしてしまったのですが・・・これって、やっぱ非常によくない行動ですか？

こんにちわー！はじめまして、かじーと申します◎
わたしは春にリセットダイエットをして4キロ減り、夏に向けまたがんばろうかな？なんて思っていたら、このダイエット法を見つけました^^*スープはすでに作って飲んでいるのですが、レシピは実行していません。
そこで明日から実行しようと思います！
只今153cm 48.4kg
生理前なのか少し増。これから１週間がんばります！
一緒にすてきな夏をむかえましょうねー！

今夏場ですがスープの保存は何日くらい平気でしょうか？
あまり作る時間がないので。。教えてください。ちなみに3日で2キロ減です。がんばりまーす。

こんにちは、私も2日目です。
1kgちょっと減ってました。
デジタルじゃないので、ちょっとがとの位か??ですが(笑)
なかなか順調な様です。

さらさん、冷凍バナナはさっぱりして美味しいですよ^^

回答者様
冷凍バナナOKなんですねー良かった。
元々、バナナが苦手なので安心しました。
2日目も頑張ります!!