回答者さん、
せっかくアドバイス頂いていたのにお返事なしですいませんです。
書き込み中に睡魔に襲われてそのままグゥー（-,-)zzzでした。

昨日と今日はお肉の日、良いお肉ではなかったのですが、
塩コショウだけであんなに美味しく頂けるとは‥。
でも、体重が停滞（トータル-1.9kg）して、今日で３日お通じがありません。

ただ、体重の減少は少ないとは言え
このダイエット方法はストレスも少なく、
と言うか今日は、明日は、と食べる楽しみがあるので
次回もチャレンジしたいです。

やせにくい体質なんですけど、やせますかね？
今162cm53㎏なんですけど…40㎏代めざしてるんですけどいけますか？
書いてあるもの意外は食べてはいけないんですか？？

aikoさんへ
久々のお酒とパン（これって一緒に食べて飲んだのですか？←冗談です　笑）は美味しかったでしょう＾＾。
わたしも分かります。「1度でいいから・・・」という気持ち。
体重といっても、骨格などにより理想体重は変わってきますのでゴールを定める時には、その点も踏まえてくださいね。
まず健康、そして自分が調子良く感じなけらば＾＾。
一緒に頑張りましょう♪

紗希さんへ
野菜ジュースをどうしても飲みたければ、野菜OKの日にしてくださいね。
ダイエット終了後は毎朝飲むのはお勧めですよ＾＾。

るりっこさんへ
風邪ぎみなのですね。
どうぞお大事に。
早く良くなりますように♪

キャラメルさんへ
2週間後に再開でしょうか？
どうぞお元気で。

エリナイトさんへ
順調のようですね。
果物の日は人気があるようですが、野菜の日もなかなか＾＾。
サラダ、煮びたし、蒸したり、焼いたり、蹴ったり・・・あ、これは無いですね。（寒くてすいません・・・）。
明日も報告待ってます＾＾。

回答者さん、早速のアドバイスありがとうございます。

今朝の体重は、－1Kgでした !(^o^)!
何度もトイレに行った甲斐？！がありました（笑）

2日目は、野菜の日なので結構つらいですね。
でも、「明日はフルーツが、私を待っている～～」と思って、今から夕食を頂きます。

それでは、明日もがんばるぞぉ。

二ヶ月で１８ｋｇダイエットした私へ気軽にメールしてね！諦めていたボヨボヨの下腹も気にならなくなったので水着を新調してしまった主婦です。

回答者さん、ありがとうございました。
「食べたいものを食べる」と「食べたいだけ食べる」との違い・・・。
なるほどなぁ。と納得しました。
ストレスためないように、じゃないと続かない。実感です。
また次回お世話になります！！

回答者様へ
お返事ありがとうございました！！
今は風邪気味なので、復活したらチャレンジして
みたいと思います。

回答者さま

お返事ありがとうございます。スープ・・・美味しい！って思う
味付けをしてしまいました・。。
ただ、香辛料ダイスキ！だったわたしが、塩と胡椒だけで美味しい
と思えたのは、うれしい発見でした。
毎朝、野菜ジュース・牛乳・ミルク入りコーヒーを飲んでいたの
ですが、野菜ジュース・ブラックコーヒーにしてます。
野菜ジュースは毎朝って、ルール違反ですよね・・・・
1日目終了の時点でマイナス900gでした。
あと6日、がんばります。

回答者さまありがとう。お返事いただいてうれしいです。今日は、好きなお酒も飲みました、パンも好きなんです、パンも食べました、生クリームも好きです（これはさすがにやめました）、が、また気持ちがリセットしました。恥ずかしいけど教えちゃいます。１５３cm、５４．５kg.です。最高４８．５kgまで落としたことがありますが、子供の時からちょい肥満児または、ぽっちゃりでした。一度でいいから・・・。っていうのがたくさんあります。二十歳ぐらいの頃初めてダイエットをしてリバウンﾄﾞもなくずっと５２キロをうろうろしてました。そして仕事と環境が変わったのを機会に、冬は、太る習慣がついて、夏戻していたんですが、さすがに何回も繰り返していたら、戻らなくなっちゃった。今年こそリゾート水着を着たいっていう目標は、夢のように遠くなったなあ。４３kgううん４５kg。死ぬまでに１度でいいからなりたいです。ので、またここに来ると思います。ヨロシクです。m(__)m

沙希さんへ
今日からスタートですね。１週間頑張ってください。
１日１日淡々とこなすというやり方が、成功しやすいみたいですよ。

昼顔さんへ
今の所便通があるようでよかったです。
これからも様子を見ながら・・・ですね＾＾。
まず薄味に慣れるようにするのが関門ですね。
このダイエット終了後はきっとそうなりますよ。
頑張ってください。

エリナイトさんへ
１週間頑張ってくださいね。
コーヒーは嗜好品として飲んでいただいて結構ですよ＾＾。
ただし、スープの味はこれが自分の我慢できる（飲む事が出来る）ギリギリの線で味付けをするようにしたください。
トイレ通いは３日目くらいまで続きます＾＾。

はじめまして♪
今日から、スープダイエットを始めました。

先程、読めるとこまで、過去ログを見てきました。
私が友人からもらったレシピには、「心臓手術の際の減量法」と書かれていたので、みんなに言って回っていましたが、間違いだったんですね（笑）
それはさておき、皆さんが頑張って痩せているのを拝見できて、勇気が出ました。私も最後まで頑張ります！

でも、今日はコーヒー（ブラック）を飲んでしまったのですが、ダメでしたか？
スープもコンソメ３個入れて、味塩コショウで作っちゃいました・・・。しかも明日の分まであるので、「うーん」と思いながらもそのまま続行しようと思います。
そうそう、今日はトイレに行きまくりの一日でした～。

こんな私ですが、1週間よろしくお願いします☆

回答者様へ

本当に丁寧なアドバイスをいただき、大変感激しています！

スキムミルクと無脂肪牛乳とを半々ずつにすれば摂取可能だと思うので頑張ってｔｒｙしてみます！

それと、今日は朝体が非常にだるくて昼過ぎまで寝ていたのですが、夕方ごろに大量の便が出ました。ちょっと汚い話になってしまうのですが、昨日食べたものが排出されているようでした^^；
ハーブティーだけでも大丈夫みたいです。ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌は様子見として、マグネシウムの摂取は一切やめることにしました。

スープを一気に食べてしまったのは、恐らく味付けが凄く薄かったからだと思います。ずっと味付け濃いのが大好きだったので・・それにドカ食いの癖があり、この日記をつけ始めてからも幾度となくドカ食いをしてしまっています。そのせいか胃が大きいのでしょうか(・・？)昨日はスープ全部＋キウイ１個、グレフル２個、パイナップル１／２個を摂取しました。今日からはスープを２日で食べきるようなペースで行きたいと思います！

回答者様、本当にありがとうございます。また質問などあったらよろしくご指導願います！！

はじめまして。前から興味のあった、スープダイエットに今日から
挑戦しています。５Kgほどリバウンドしてしまったので、まずは
それを調整し、新たにダイエットをはじめようと意気込んでいます。
これから1週間、お世話になります。

るりっこさんへ
スープは満腹するまで食べて良いですよ。
でも、食べ放題だからといって、満腹以上は食べない方が賢明です。

昼顔さんへ
１週間頑張ってください。
①やはりスキムミルクか無脂肪牛乳がいいのですが、無理でしょうか？
②スキムミルクの溶き方は、買ったも商品の説明を読んでその通りにしてください。４日目は溶かした状態で５００ｍｌという事です。
③どのようなサプリも摂らない方がいいです。ただしお医者さんからこれを飲みなさいというような指示を受けている場合は、このダイエット自体やっても良いか、お医者さんに相談してください。
④ハーブティーはOKです。嗜好品として飲んでくださいね。あとのものは、私の範疇から出てしまいますので、専門家に相談するか、昼顔さん自身の判断となるでしょうね。
⑤スープを全部食べたとの事。昼顔さんがスープを無理に詰め込んだ状態じゃないのであれば大丈夫だと思います。それと、副食も取った上でスープを全部飲んだのですか？

aikoさんへ
一週間お疲れ様でした。
体に水分を取り込もうとする生理直前の体と、水分を老廃物と共に逃がすという特に前半は合い対しますよね。そのせいも、あるかもしれませんね。
次回は低塩、無油脂で行きましょうね＾＾。
でも、それ以外は殆ど問題にさえならないものだったのですが。
それとも、体がsikoさんに、そんなに痩せなくていいよって言ってるのでしょうか＾＾？

みっこさんへ
ダイエット再開ですね。
１週間頑張ってください。
私は缶トマト入りのスープが好きでは無いので、「新」をやってます。それと、「新」では毎日スキムミルクが飲めるので良いんですけどね＾＾。
お互いに頑張りましょう。

ゆうさんへ
最後の最後で残念でしたね。
でも、楽しかったでしょ？
また頑張ればいいですよ。
ストレスフリーで楽しくダイエットしましょう＾＾。
２週間の待機期間大切に過ごしてください。

じんこさんへ
１週間お疲れ様でした。
お子さんの世話をしながらダイエット大変だったと思います。
どうぞご自分を褒めて上げてください。
２週間空けたら、再びチャレンジ出来ますよ。
また会えるかしら？

・・・。さんへ
何度見ても面白いHNですね。
下半身がスッキリしてきたなんて、よかったですね。
この調子で頑張ってください。

おっちゃんさんへ
あまり急激に筋肉トレーニングをすると、逆に体重が増える事があります。ただし、これは脂肪が増えるというわけではないのでご安心を。
４日目以降に運動を、特にご自分が心地よくなる程度の運動をお勧めしています。
久々のお肉はいかがでしたか？
残りの日々も頑張ってください。

キャラメルさんへ
－５キロ、素晴らしいですね。
ご褒美のビール、さぞ美味しかったと思います。
キャラメルさんのご指摘どおり、食事の際、この位で胃も心も満足してきたな♪というところで止める事が大切です。
もう一口、あとちょっとという繰り返しで、気が付いたら以前の食生活に戻ってしまうケースが多いですので。
朝野菜ジュースなどを飲んでミネラルを補給するのもいいですよ。十分なミネラルは過食防止に効果があります。
そして良く噛む事＾＾。
休憩期間は維持も大切ですが、食べたかったものも食べるのもストレスを避ける為には必要です。
「食べたいものを食べる」と「食べたいだけ食べる」の違いを分かっていただけたら、維持も難しい事では無いと思います。
頑張ってくださいね♪

トータル1,２キロ減でした。数字は少ないけど。でも良かった。腿のすれ具合とか違うし、1週間で、これなら満足です。お腹もそんなにすかないようなきもします。キープしてまたお邪魔します。回答者さまありがとうございました。楽しくやれました。皆さんも頑張ってください。

スープ１日で全部食べてしまいました(；^_^A
これって食べすぎですよね？？
太りますかね？？
だいたい皆さん２日で食べきっているみたいなのですが、
やはりそのペースがベストなんですか？？
(6/7 01:09)の質問と併せてよろしくお願いします！

回答者さん、レスありがとうございました。
２週間後ですね。わかりました。
今朝の体重はさらに－１キロ、トータルで－５キロ減となりました。
ダイエット中から「マーボー豆腐」が食べたくて、
今晩、ご褒美にビール、（一応、ダイエットビールにして）
飲んじゃいました。
ダイエット中も感じてたんですが、胃が小さくなってるんですね～。
夕食も思ったほど食べれなかったし。
お腹いっぱいだと感じたら、無理して食べず、の方がいいんですよね？
明日からも気をつけながら２週間、体重維持しようと思います。
便秘気味の私。今日からにがり使ってみます。
また次回、お世話になりま～す。
よろしくお願いします♪

回答者さん、有り難うございます。
では、せめてガムは1～2個/日にします。

本日四日目、体重は変わらずでした（；；）。
ジムで２時間がんばって大汗をかいたんですが…。
回答者さんのおっしゃるとおり今日はあまりトイレに行きませんでした。
四日目の水分は自分なりにたくさんとっていたので
トイレに行かなくなった分（さらにお通じもなし）、
増えてそうで怖いです…。
しかし、当初２kgだけでも痩せたら良いやと思っていたので
あまりストレスに思わないようにします。

本日、バナナ3本とスキムミルク（袋に書いてある分量）300mlを
飲み、後は夕食にバナナ1本とミルク200mlの予定です。
今日はかなり空腹に悩まされましたけど、
明日は久々のお肉が食べれるので楽しみ！

他の皆さんもがんばってると思うと心強いです。
ダイエット中の皆さん、明日もがんばりましょう。

わかりました!!!
なんだか上半身はスッキリしてきました☆

こんにちは。昨日最終日だったじんこです。
４日目からお通じが無く、昨日は頭痛にまいってました。
でも、なんとか１週間終えて-３．２キロでした。
土、日に家族と出かけたり、毎日別にご飯を作ったりする中での
ダイエットは誘惑との戦いでした。空腹じゃなくても嗅覚や視覚が
刺激されると、食べたくなりますよね?
おまけに子供が残したりすると…イライラしたりして。
でも、たった１週間でこれだけ減ったのはすごいかも！
回答者さま！色々アドナイスありがとうございました。
まだまだ減量が必要なのでまた、頑張ります。その時はよろしく
お願いしますね(^o^)/~
チャレンジ中の皆さん、身体に気をつけて頑張ってくださいね☆