皆さん、こんにちは。４日目のバナナをとりあえず、１本食べた所のじんこです。今朝は－０．６kで、スタートから－２．４kです。

sakuraさん、体重の減りはさておき、スッキリ感があるなんて素敵！
見た目がスッキリしたら、体重が減るより、そのほうがいいなあ。
あともう少しですね。頑張りましょうね。楽で続けられそうなのはごろ寝体操かな…？

回答者さま
旦那は、ダイエット中と知っててカマかけてるみたいです。
意地悪…。でも、昨日ブラックコーヒーを買ってきてくれました。
あんまり飲んではいけないのでしょうけど、気分転換には良いでしょうか？家族の食事の味見ができないので、ちょっと心配…。
昨日は肉じゃがを作ったのですが、「糸蒟蒻は良いんじゃないの～？」
と、言う旦那の誘惑がむかつきました！負けるもんか！（>o<）
２回目のスープには、カレー粉を入れてみました。ホットな感じがして、味付けは薄くてもイケます☆子供も欲しがるので、内心｢私の食料取らないで～｣と、思う母でした。

本日６日目の朝です。体重は減らず・・。やっぱりここからは停滞期でしょうか。ってことはトータル－１．４ｋｇどまりかな？うーん。。でも確かにおなか、ウエストまわりはすっきりしました。鎖骨もくっきりしましたし。とりあえず満足というところです。過去ログを再度振り返って思ったのは、失敗かな？と思うこと⇒　①疲れ目なので、毎朝ブルーベリーのサプリを飲む　②かなりの便秘症なので、夜　冬葵のお茶を飲んでいる。それくらいかな？とりあえずあと２日規定どおりにがんばりたいと思います！　これが終了したら食事に気をつけながら、何か引き締めの体操でもしよっかな？みなさん順調に減ってますか～～？　何か引き締め（とくに下半身）の体操があったら教えて下さい♪

りりーさんン始めまして。回答者さんより先にレスさせていただきますね。
お肉調理など今回のこのダイエットは油ぬきだと思いますよ。
ウインナーはたしか１本のカロリーが凄く多い！平均して50kcalほどあります。普通の時にもあまり食べない方が良いと思えるような食品です。　なるべく赤身の肉やささみ、鶏胸肉などを食べましょう～
ささみなどさっと湯引きしたら美味しいですよね。（中が半生状態だと柔らかくておいしい）

昨日はささみを食べました！！朝の体重は－0.5キロでした！5日目からは停滞期と聞いていたので減っていないと思ったら減っていたのでちょっとうれしいです！今日は6日目です。好きなお肉とあるのですが朝母がウインナーを炒めてあったんですが、ウインナーは油が凄いからやめた方がよいですか？あとお肉の調理には少しの油で炒めるのはよいですか？教えてください！いつも当日になって質問してしまってすみません、お願いします！

はじめまして。実は、このスープを、飲み始めて2日経ちます。私も1回目のスープの時ににがりを入れてしまいました。今日作ったものには、入ってません。そっかあ。ダメなんですね。一日目は、-o.6kgでした。質問なんですが、家で漬けたぬかずけのきゅうりとか、キャベツってやっぱり生野菜に入らないんでしょうか？それと、私は、スープにチリソースを入れていますが、材料のところに、砂糖、プルーン、サツマイモ、米酢など、取ってはいけないものがたくさん入ってました。少量だからいいのかな？と思って使っていますが、どうなんでしょう。私が買い物をしたスーパーでは、数種類あったチリソース全部に砂糖は必ず入ってました。やり直しかな(^^ゞ。あと、スープは、寝る前に食べてもいいとのことですが、フルーツや生野菜も食べて大丈夫ですか？たくさん質問してすみません。ちなみに1日目のフルーツは、りんごと葡萄と夏みかんあと一切れづつキウイ、グレープフルーツ、パイナップル。2日目の生野菜は、きゅうり、トマト、新たまねぎです。結構食べてます。明日の朝、体重が落ちてなかったらちょっと控えようと思います。　

そうですか・・・やはり、にがりはやめておいた方がよいですか。そういえば、過去ログにサプリメントとの併用は不可みたいなことが書いてあったような・・・にがりもサプリメントの一種とは、考えもしませんでした（苦笑）体重が全然減らないのは、そのせいもあるのかな（笑）その上、私もショートさんと同じく、いやそれ以上にこしょうやハーブソルトなどをめちゃめちゃふりかけてるから、やっぱり思うように体重が減らないのでしょうか（泣）

回答者さまへ
こんばんは。
またまた温かなお言葉ありがとうございます。
また緊急のダイエットが必要になったらやろうと思います。
本当に短期間に痩せるのでこのダイエットはおすすめです。
効果がはっきり見えるので楽しいダイエットでした。
友人にもたくさん広めました。
なのに・・・・情けない・・・。
またチャレンジする根性が出来たら、参加させてくださいね。
色々ありがとうございました。

うららさんへ
ごめんなさい。
以前の書きこみ見落としていたようです。
炭酸水はダイエットが終わってから飲みましょう。

ショートさんへ
こういうのは、どうですか？
①薄いけど飲めるなぁ・・・→そのまま頑張る
②薄くって飲めないわ・・・→ブイヨンを少したす
あくまでも薄味を心がけてくださいね。
他にもハーブ、スパイスを入れるといいですよ＾＾。

ぽちゃっこさんへ
スープに飽きたら辛いですよね。
スープによってストレスが溜まっては尚更の事。
またいつかやってみるか～＾＾・・・の感覚でいいですよ♪

ゆうさんへ
その位の失敗なら気にせず前進しましょう♪
大丈夫大丈夫！
残りの日々頑張ってください。
PS:がっくりしてる絵文字可愛いかったです＾＾。

ちえこさんへ
この掲示板では「ないしょ」をHNとしてる方が複数いるということを理解してください。

ひなさんへ
その調子で頑張ってください。
落とし穴が「これくらいいいかぁ＾＾」の繰り返しで気が付いたら元の食生活へ・・状態。
あ、ちょっと脅かしすぎですね。
我が家も勿体無いお化けが出ると困るので、現在はなるべく余らないように食事を作ってます。
でもとても難しいです。
多めに作ったら、誰も御代わりしないし、少なめに作ったら家族の「もっとないの？」攻撃！
これもマーフィーの法則かしら・・・（苦笑）。

りりさんへ
バナナの嫌いなのにこのダイエットを頑張ってる姿には敬服です。
過去にもそういう方がいましたが、止める方は置いといて、継続する方は
・バナナを凍らせる
・バナナとスキムミルク（無脂肪牛乳）でスムージーを作る
・バナナとスキムミルク（無脂肪牛乳）を攪拌したものを寒天で固めて食べる
などと、涙ぐましい努力をされていたようでした。
さて、５日目ですが、頑張って１００ｇでも２００ｇでも赤身肉を食べてくださいね。
必要だからメニューにあるのです。
５日目から高いたんばく質を導入するのです。

にゃんさんへ
ダイエット後の３日間の詳しい食生活が分からないので（食べる量や塩分、油脂、糖分など）なんとも言えないのですが、水分が溜まってきたのかもしれませんね。

sakuraさんへ
他の方にも言ったかもしれませんが、１日１日の体重にあまりにも一喜一憂するとストレスが溜まっちゃいます～。
ストレスこそダイエットの大敵。
大きく構えてダイエットを楽しんでください。
数字が変わらなくても、体の線が変わってきたり、体の中がきれいになったりという事もあるのですから♪
良いイメージ作りで取り組んでください＾＾。

じんこさんへ
スキムミルクでも無脂肪牛乳でもどちらでもいいですよ。
お昼を誘ってくる旦那様なんて、素敵ですね。
でも、ダイエット中という事を御存知としたら・・・（笑）。
でも、仲よさそう＾＾。

ともりんさんへ
スープは次回から「塩」と「胡椒」を使うということで大丈夫ですよ。あんまりしょげないで＾＾。
サプリメントの件ですが、日頃例えば専門家などの助言によって摂取している物（ビタミン、鉄、カルシウム、ホルモン剤など）はもちろん、ダイエット期間でも取っても大丈夫です。ただし、このような方は、どのダイエットを始めるにしてもお医者様に相談した方がいいでしょうね。
他のサプリメントは避けた方がいいようです。にがりが・・・というよりも、メソッドとメソッドが合い対して喧嘩しちゃいます。
量に関してのご質問ですが、私が公の掲示板で「大丈夫ですよ」言うのは難しいです。
「なるべく表示されてる量に近い量を摂りましょう」と言わせてください＾＾。

こんにちは～。２日目の今朝、体重を計ったら－０．５ｋｇしか減ってなくて、ちょいとへこみ気味です（笑）
そっかぁ、やっぱ味塩こしょうはダメでしたか・・・でも、今あるスープには、作るときにたっぷり入れてしまったんですよね（泣）もしかして、体重の減りが少ないのは味塩こしょうを使ったせい？！ってことは、作り直してやり直したほうがよいってことですかね？あと、スープににがりを入れて飲むのはオッケーなんですかね？？最近、水にはいつもにがりを入れて飲んでるんですけど、にがりはこのスープダイエットを邪魔する存在なんでしょーか？？？
それから（ホントいつも質問攻めですみません・・・）、４日目のバナナとミルク、５日目のお肉とトマトは、表記されている量より少なくても（例えばバナナ２本、ミルク４００ｍｌ、牛肉５００グラム以下、トマト４個とかでも）問題はないのでしょうか？

おはようございます。今日３日目です。-0.6kでスタートから-1.8kです。昨日旦那からランチのお誘いが…ダイエット中なのに、試されてる?断りましたけど…。
後、過去ログ見るとミルクはスキムミルクなのですよね。探さなくては！バナナは昨日買って置いたら子どもが食べてました(>_<)とほほ…
やっぱり、水を飲むと良いみたいですね。そんな気がしました。
回答者さま、今日も頑張りまっす!!!

昨日で4日目終了しました。本日5日目の朝です。バナナとミルクは大好きなので、4日目はラクラクでした♪でもでも・・　バナナも4本しか食べていないのに・・ミルクも５００ｍｌ少しきったのに・・・。朝起きたらマイナス０．２ｋｇ・・・ﾄﾎﾎ（T_T) スタートから－１．４ｋｇです。私にはあんまり合わなかったのかなぁ。ほとんどのかたは5日目からは維持する期間のようですし、後半はあんまり期待できませんよね？？　まぁ目標は４５ｋｇなので、あと０．８ｋｇ減ってくれればよいのですが。。とにかくあと3日！！最後までがんばります！！追伸：回答者さま　いつもありがとうございます♪　みなさん、がんばりましょうね（＾v^)

土曜日に２セット目終了しました。
-1.6kg２回目だし、まあまあかなと思っていたんですが、この３日間で、ほとんどリバしてしまいました。どうして？？
暴飲暴食したつもりもないし、スープもまだ残っていたので、１日１回は食べているのに．．．３Kmの徒歩出勤も続けてます。
体脂肪は減ったんですよ。この3日間で少しですが。
もしかして、むくんでいるのかしら？？？
それとも知らない間に何か食べているのかしら？？？

昨日は忙しくて書き込めませんでした。昨日はバナナと牛乳の日で、私は二つとも嫌いで牛乳も給食以来久々に口にしました！バナナもあの食感が苦手で（＞＜）でも牛乳も鼻つまんで飲んで、バナナは切って冷凍庫で冷やしてフローズンアイスみたいにして食べました！バナナ嫌いの私がそれでまだ食べれたからバナナの苦手な人はそうしてみてはいかがでしょうか？！そして体重ですが4日目を終えて－3キロです！今日はトマト6個も食べるのはきついけどこれからは体重維持できるといいです！
回答者さん質問があるのですがトマトとスープでお腹がいっぱいになってしまいそうなのですが5日目の赤みのお肉は摂取した方がよいのでしょうか？お願いします！

おはようございます♪
昨日でダイエットを終了して、
「終わったら、あれ食ってやる～これ食ってやる～」と
思っていたのですが・・・
これは、本当に食生活が変わるダイエット方法ですね！
お菓子などはちっとも食べたくならないし、
食べてみても、あまり美味しく感じませんでした。
この調子で行けばいいのですが・・・どうかな？？？

回答者様
主人がダイエットをはじめたのはとてもうれしい事なのですが
今までお願いしていた「残飯処理班」が私のお役目になりそうです…
私の中のもったいないお化けが動き出そうとしています＞＜
今、リバウンド注意の私にはもっとも恐れている存在です
怖い、怖い。。。
それにしても、私の祝杯はいつになる事やら（泣or笑）

ないしょさんよ！えらく言葉ずかいがよくなったな！褒めてやるよ!これからも気をつけろよ！

はじめまして。
今日２日目だったものです。
いろんな誘惑に耐え、今日も１日無事終了と思いつつ
みなさんのお話を読み返していたところ
フ、フルーツジュース・・・今日飲んでしまいました。
書いてある日以外はダメだったんですね。
ショックです。
やっぱりやり直したほうがいいんでしょうか～＿|￣|○　

こんばんは。
うららさんへ＞
こちらのダイエットのニューバージョン？？？なのかな？？？
『新キャベツスープダイエット』という方のやりかたの注意書きに
【やってはいけないこと】
・アルコールを飲まない：アルコールは体の中の脂肪を排出するのを邪魔します
・アルコールを飲んでから２４時間待って、このダイエットを始めてください
・炭酸飲料（ダイエットコーラを含む）を飲まない
・揚げ物、パン、及びメリケン粉で作った食べ物を食べない。
砂糖、あらゆる甘味料をとらない
とあるので多分炭酸飲料は×じゃないのかな？と思います。

回答者さま＞
すみません。
せっかくレスをいただいたのに、初日にして挫折してしまいました。
前回の終盤ですでにスープに飽きていて、今回も頑張るぞと
スープの材料も数回分買ったのに・・・・・・
一日で嫌になってしまいました。
どうにか４９ｋｇを維持するように食事制限しています。
情けないけれど、マイクロで頑張ろうと思います。
色々ありがとうございました。

すみません。質問なんですが明日からはじめよう！！と意気込んでいるショートです。
今日の晩明日のためにスープを作りました。今晩から試しに食べてみたのですが味がとっても薄い！！ですよね？コンソメ一かけのほかは塩、こしょうで味付けしていいと書いてありました。のでかけてみたんですが、かなりかけないと満足できません。スープ一皿にハーブソルトを４ふり位してしまいます。ちょっと多すぎ？
みなさんどの程度塩、こしょう加えていますか？
教えてください！！

おじゃまします！
以前「天然炭酸水は飲んでもＯＫですか？」と書き込んだのですが、まだどなたからもお返事がなくて悲しいです(;_；)
どなたかご存知の方、ぜひ教えてください！

sakuraさんへ
減るペースは個人差があります。周りに左右される必要はありませんよ。順調に行ってます♪
・４日目のバナナは６本まではOKです＾＾。
・５日目に、ささみだけを食べる場合は５００ｇまではOKです。
・７日目のフルーツは無制限です。ただし、玄米は２合位までの方が
　いいようです。３合以上食べた方で増えた方が過去にいました。
・４日目のバナナ以外のフルーツでNGなのはドライフルーツ。
　ご質問のブドウ、メロン、スイカは大丈夫です＾＾。
残りの日々を頑張ってくださいね。

じんこさんへ
お茶は基本的にどのお茶でもOKです。
あくまで嗜好品ということを頭の中に入れてくださいね。
飲み物でお勧めの物は何と言っても、水です＾＾。

ぺんぺんさんへ
１週間、旦那様と共にお疲れ様でした。
２週間休息期間を取って、また再開されるのですね。
わたしもそろそろ実行しようかな・・・＾＾。

なつこさんへ
？？？