回答者さまお返事ありがとうございます。しかも二度(^_^;)
ささみの調理法助かりました。にんにく！思いつきませんでした。とってもおいしそうですね。お肉のひが楽しみです。
明日はバナナとミルクの日です。あ～楽しみです～。

けいちゃんさんへ
同時にカキコしていたみたいですね＾＾。
さて、とうもろこしは野菜です。ただし、ダイエット期間中は我慢してください。
他に避けたほうがいい野菜はアボカド、じゃがいもなどのイモ類、カボチャなどです。
ちなみに、じゃがいもは２日目にご褒美として食べても良いのです。

ダイエットチャレンジする方々へ
質問がある場合は、前もって聞いていただくとダイエットもチャレンジしやすいと思います。
当日の質問をその日に投げかける場合、答が還ってくるのに時間が掛かり、見切り発進をしがちになりますよね。
それを避けるためにも、ダイエット始める前にやり方をよく読んで疑問があったら事前に解決するのが望ましいです＾＾。

cancam大好きさんへ
自家製の漬物は美味しいですよね＾＾。
実際に漬物を食べたら、こうなりますよという資料はありませんが（元々アメリカ生まれなので・・笑・・でもピクルスは御法度なので）、少々の違反には目をつぶって前進してください。
反省は良いですけど、後悔はストレスの元です＾＾。
いよいよ後半に突入ですね。残りの日々を頑張ってください。

ドゥーブさんへ
運動をするのには、瞬時にエネルギーになる炭水化物が不可欠です。なので、元々運動量の多いドゥーブさんには辛いダイエットかもしれませんね。痩せる痩せないをどこに基準をおかれるかにもよるでしょうが、朝と昼はバランスの良い普通食を食べて、夜にスープという方法はとてもいいと思います。
ゆっくりですが、結果はでますよ。

aikoさんへ
このダイエットを挑戦する方は、元々の体重、食生活、生活態度、年齢、性別が、それぞれ違うので、単に数字で比較するのは難しいと思います。どうぞ周りを気にせずに。
このダイエットの成功の鍵は何も考えずに淡々と日々をこなすという事に尽きると思います。
体重が減ったり、サイズがダウンしたり、そして、何よりも体の中からきれいになるのですから＾＾。
のんびりゆっくりやりましょう♪
運動は後半を中心にご自分が心地よくなるくらい、実行してください。前半の頑張りすぎは体に無理がかかります。

もんちさんへ
４日目は、スープとバナナとミルクだけです＾＾。

けいちゃんさんへ
初めまして。一人で頑張ってらっしゃったのですね。
・お肉の日の味付けの基本は「塩」と「胡椒」です。
　（しおこしょうは不可）
　他にもお好みのスパイスやハーブをお使いください。
　油脂、糖分は厳禁です。塩分の強いものも避けてください。
　基本的には薄味に徹します。
・果物のジュースは１日目です。

＜お勧めのささ身料理＞
ささ身１５０－２００ｇ　横半分に削いで薄くする
ニンニク２片（つぶす）
塩　小さじ半分
胡椒適量

①これらをビニール袋に入れて揉んで２０分以上置く。
②テフロン加工のフライパンで焼いて出来上がり。
私のオリジナルメニューです。簡単で美味しいですよ。

sakuraさんへ
お疲れ様でした。
お友達の婚約パーティーはいかがでしたか？
目標があるとダイエットもやりがいがありますよね。
これからは味わった達成感で維持モードが続きますように＾＾。

りりさんへ
１週間お疲れ様でした。
－４キロ、素晴らしい結果ですね。
さて、これからは維持モードへ転換ですね。
楽しみながら、気を付けながら２週間を過ごしてくださいね。
私もそろそろ再チャレンジの時期かな～ってスケジュールをあわせているところです＾＾。

もぐもぐさんへ
やっぱりちょっとの油断が引き金になる時がありますよね。
ああ、私も何回苦渋を飲んだか・・・（爆）。
でもドンマイドンマイ、これで世の中が終わるわけじゃない（笑）。
また頑張りましょう♪

シップさんへ
中３なんですね。
ご両親がOKを出されてるのならば、私の口出すべき事じゃなかったですね。
ごめんなさい。

まるこさんへ
このダイエットは７日間が一単位です。
１サイクルが終わったら、２週間お休みして、また続ける事は出来ます。

うららさんへ
４日間でも食べないとお肉本来の味が分かりますよね。
－１．８キロ、素晴らしいと思いますよ＾＾。
体調やサイズの方は変わってきてますか？
あと１日、頑張ってください♪

こんばんわ～
今日は誘惑に負けず頑張りました。日中外に出っ放しでふらふらしてたんですけど何とか無事夜を迎えることができました。
また質問なんですがとうもろこしって野菜ですよね？でも甘いし食べていいんでしょうか？

こんばんわ！
ぽちゃっこさん、回答者さん、遅くなりましたが
質問に対するご返答、ありがとうございました☆
私は今日、６日目でした。
久しぶりに食べたお肉はやっぱりおいしい☆
でも、何だか前より味が濃く感じるような気がしました。
今のところ、－１．８㌔です。
最終日の明日、あんまり体重減少は期待できないかもしれないけど、頑張ります！！

このダイエットは一週間以上続けてはいけないんですか???

>回答者さん
はい。私は中学３年生です。「成長期にダイエットはいけない」と、
よく聞きますが、私の場合生理がとても早かったせいか小学生の時から
体重しか変わりません・・・。それに全くの健康っ子です!!
始めてから３日経ちますが、どこも体調不良ではありませんよ!!

こんにちは☆★
おひさしぶりです☆実は･…大変言いにくいのですが…、最終日とうとう我慢できなくて、パンをぱくり！！と、そんなこんなしてたら、－３㌔へって＋２㌔増…でした…。あ～私の馬鹿ぁ！！！！また今月の生理が終わってから今度は頑張ろうと思います！回答者さん丁寧なアドバイスありがとうございました！また戻って来るので宜しくお願いします…

今日は最終日です！朝の体重はスタートから－4キロです！今まで何をやってもだめだったのでうれしいです！明日からは食生活を見直して維持に努めたいと思います（＾－＾）本当に回答者さんには感謝感謝です！ありがとうございました！！また2週間後絶対帰ってきます！そのときはまたよろしくお願いします！本当にありがとうございました!

今日は最終日の朝です。よくここまできたなぁぁぁって感じです。朝体重を計ると－０．２ｋｇ　トータル１．６ｋｇマイナスでした。今日は夜友人の婚約パーティーがあり、そのためのダイエットでした。なので実質は今日のお昼で今回のダイエットは終了です。夜はみんなとおいしく普通にいただきたいと思います♪　体重はあまり減らなかったけど、おなか周り、ウエストな、肩まわりなど、一回りすっきりしたので、私としては満足でした。ただやっぱりバナナの日以外はかなり脱力感、眠気がひどかったです・・。だから当分できないかも・・。即効やせる必要のあるときはこの方法はｇｏｏＤですね！最後に、回答者様本当にありがとうございました。
こちらのＨＰを見ながらでなければ、絶対挫折していたと思います。そして現在進行中のみなさん。がんばってくださいね！最後の日の達成感はなかなかのものですよ♪

始めまして。ス－プを初めて3日目になります。初めてのダイエットで、我慢できず一日目にパンとひとかじり。2日めにビスケットを一枚食べてしまいました。それからス－プににがりを入れてしまってて、体重は減って無かったです。せっかく頑張ってるのに誘惑に負けてしまった事後悔してます。今日からは頑張ります。
質問があるんですけどよろしくお願いします。
5日目と6日目のお肉なんですが味付けは塩コショウしかダメなのでしょうか？油もダメですよね？
それから皆さんのお勧めの食べ方を教えてください。
フル－ツジュ－スは一日目だけですか？
質問攻めですみません。

今日は４日目です☆
現段階では、－１キロです。。。
実は、昨日漬物食べてしまいました。
もう一歩早く書き込みを見るべきでした。。。

ところで、今日はバナナとミルクの日なのですが、
バナナとミルク以外はスープしかダメなのですか？？？

できれば、どなたか至急レスお願いしますm(__)m

　回答者さんとても親切な回答ありがとうございました。
　2日終了して今朝計った時点でー0．8キロです。やり方のせいだなあ。あんまり自分に厳しくできなくて。でもこれは、これで1回最後までやろうかなと思ってます。とりあえず結果が見たい。それでがんばれそうだったらもう1回やります。
　実はこのダイエットの10日ぐらい前から、腹筋や30分ぐらいのウォーキングまたは、エアロバイクなどでの運動と、少しの食事制限（全体にやや少なめにして野菜も肉も何でも食べる。ごはんは、いつもの半分ぐらい。）をいっしょにしていました。腹筋は前から続けています。いつもなら、ゆっくりですが一か月で2､3キロ落ちるんです。なのに今回変化がないどころかちょっと増えたりして焦ってたんです。確かにお腹が引き締まってきたけど。信じられなくて。そこでスープを始めたんです。皆さんに比べるとあまり成果がないように見えますが、私としては、やっと減ってすごくうれしいです。減り方が少ない割に、手首とか、ふくらはぎ、胴と腕のくっつき加減が違ってきたように思います。この３日間は運動を休んでいたので、また明日からはじめます。
　昔と違って、年齢とともに痩せにくくなったけど、それだけじゃない。何か違うと思いました。ビールを飲んだ分のカロリーをご飯で減らそうとかクッキー1枚分ならこのぐらいご飯のとき我慢すればいいとか、今日は、飲み会だからお昼は抜こうとか、そういうことが、変に上手になってたかもなあと。なんていうか昔の方がもっとシンプルでした。このスープダイエットみたいに。あと昔と違うことは、寝る前に薬を2種類飲む。年だなあ。また長くなってごめんなさい。また、明日もがんばろう。

回答者さん、先日は回答ありがとうございました。
・・・が、たった一日目にして、夕方から具合が悪くなり今回は断念いたしました。
体の脱力感、かなりの眠気、頭痛と・・・風邪ではないようです。

私は週３日ソフトバレーの練習と週１日の硬式バレーボールの練習、それから日曜はソフトボールの大会など・・・かなりスポーツをします。（なのに、ぜんぜん痩せない(>_<)）

このダイエット１日目もソフトバレーの練習に行った後、調子悪くなりました。過度の運動はダメみたいですね・・・

しかし！たった１日の成果か、２日目には－２ｋｇでした。
そして、昨日は主人の誕生日だった為、焼き肉を食べに行ったところ下痢してしまいました。(^0^;)
私には、かなり効くダイエットなのか・・・体調を崩したせいか・・・

とりあえず、スープはせっかく作ったので夜だけ食しながら、ゆっくりダイエットしていきます！

回答者さんいつもみなさんに丁寧に答えてくれてありがとうございます★私今日三日目なのですが昨日今日計一本分ほどの自家製きゅうりつけもの駄目なのしらずにたべちゃいました大分体重減量に影響ありますか？

ぽちゃっこさんへ
またいつか会いましょう～(^ー^)ノ。

ともりんさんへ
どのダイエットでもそうだと思いますが、ダイエット中は薄味に徹してくださいね。
体の浸透率の関係で、体内の塩分と水分は一定に保たれるのです。
よって薄味がいいんです＾＾。

。。。と、ここまで書いてきて、ともりんさんが不調であるという書きこみを読みました。
大丈夫ですか？
風邪みたいですね。
体調が良くない時は、すぐにダイエット中止してください。
このダイエットは健康な状態だからこそ続けられるダイエットです。
順調に来ているとはいえ、途中で止めるという勇気を持ってくださいね。
なんていっても大切なのは、ともりんさんご自身なんですから。

また元気になったら一緒に始めましょう（←そろそろやろうかななんて思ってるので・・・＾＾）。
お大事に。

aikoさんへ
初めまして。
・漬物類は一切とらないで下さい。
・チリソースは、ほんの少しなら構わないと思いますが。。。
　これはどうなのかしら？
　と思った時に、ご自分はどの位ルールに則してチャレンジしたいかを
　自問自答してください。
　それでおのずから答が出ると思いますよ＾＾。
・寝る前の場合はスープだけを食べてください。
・食べてる野菜と果物、どれも良いものですよ。安心してください。

リリさんへ
食品添加物入りの加工肉は色々なものが入ってますので、食べないで下さいね。それにたんぱく質の補給源にはなりませんし。
そして調理の油も無しです。
あと１日頑張ってください。
　
ちゅたさんへ
リリさんへのアドバイスありがとうございます。
私はせいぜい１日１回しかここに来れないので、急ぎの質問があった時など、助かります＾＾。

sakuraさんへ
ダイエット中は体重が変わらなくてもサイズが変わったり、また逆があったりと面白いですよね。
色々ありますがポジで行きましょう。
わたしも内腿の肉をやっつけたいです。

じんこさんへ
蒟蒻は野菜の日に、ちょっと食感の違うものを食べたい時に、少しならOKです。
旦那様は逆の意味で協力してくれてるのですね（笑）。
頑張ってください。

ジップさんへ
給食ということは、中学生の方ですか？
もし貴女が中学生なのであれば、このダイエットはお勧めではありません。

ちゅたさんありがとうございます（＾－＾）今日は昨日の残りのささみを食べました！明日は最終日！頑張ります！

私はこのスープを昨日から飲み始めてます。
でもお昼は学生なのでどーしても給食になってしまいます・・・。
飲み物も牛乳です。このダイエットの意味は無くなってしまうのでしょうか???

ともりんさん、大丈夫ですか？
季節の変わり目だから、風邪かもしれませんね。ともりんさんは３日目でしたっけ？とりあえず休養して体を休めてください。きっと、回答者さんが、優しいアドバイスくれると思います。お大事に(^o^)

こんにちは。今日はどうも体調が優れなくて、目覚めるなり吐き気（胸焼け）とめまいに襲われ、吐き気は治まったものの体に力が入らないわ食欲はないわでヘロヘロです。悪寒もするので、もしかしたら風邪をひいたのかもしれないなぁ・・・風邪のせいか、困ったことに食欲がわかないので、スープを口にできないんですよね。ちなみに、昼食にグレープフルーツを１個しか口にしてません。でも、このダイエットをするからには、無理してでもスープは飲まなきゃ意味ないんですよね？少し横になって、夕方には回復してたらいいのだけど・・・体重の減りはさほどないものの、お通じもちゃんと来てるし順調だったのに悔しいーーっ（泣）