こんにちは。
三日目に質問させてもらったものです。
昨日最終日を迎えたので結果報告にきました。
昨日の朝の時点で－４キロだったのですが、
夕飯を実家で普通に食べてしまったら
なんと今日の朝２キロ増えてました。
なのでトータル－２キロでした。
実家に呼ばれるとごちそうが用意してあって
食べざるをえないかんじで。
ダイエット中だからって言えばいいだけなんですけれど・・・。
自分の意思の弱さを痛感です。
六日目までは順調だったのにー。
最後の詰めが甘かったですね。

今やってるみなさん頑張ってくださいね。
私もまた二週間後にはじめようと思います。
ありがとうございました。

回答者さん、お久しぶりですー☆
みっこです☆また来ちゃいました（笑）
昨日でちょうど2週間が終わったんで、今日からまたはじめます！
この2週間、プチ炭水化物抜きダイエットですごして、体重は1クール目終了時を維持できました☆
炭水化物抜きをしてたんで、やせにくいかもしれないけど・・
肌もきれいになるし、今回もチャレンジしてみますー☆
ちなみに今、過去ログを読み直したんですけど、私、100％のジュースは毎日500ｃｃも飲んでたし、野菜の日にはドレッシング、ミルクの日は普通の牛乳を飲んでました・・（笑）
まぁそれで2.4キロ痩せれたんで、今回は忠実に守って、3キロを目指します♪

またお世話になると思いますが、よろしくお願いします☆
P.S　ちなみに新キャベツとかの方も見たんですけど・・材料そろえるのが面倒なんでやめました（笑）
どっちのダイエットでも、効果はかわらないですよね？？

バナナ4本、スキムミルク４５０ｃｃの日は、翌朝体重に変化がありませんでした。久しぶりの栄養らしいもので、体のほうが喜んで吸収しちゃったのかなあ。とりささみ400グラムとトマト5個の日の翌朝は、０．５ｋｇ戻ってました。トータルでー０．８kgです。何でだろう？心当たりは、

１、毎月10日あたり生理なんですよ。痩せにくいときかも。

２、イチゴを1つ食べました。でも一つでこんなことって。知り合いの農家の人に取れたてだから早く食べてといわれて。たくさんあったのに誰も私の分をとって置こうなんて思いもしてないペースで食べてるし。コンにゃロー(-_-ﾒ)

３、いつもと違って、ほぼ一日立ち仕事でした。足が・・・

４、ジーンズがきつかったかも。これも足が･･･。この日のふくらはぎが不思議なことに体重が多かったとき以上に太くなっていました。顔、足、手など普段からむくみやすい方です。

５、この日は、お通じがなかったんです。

６、トマトにかけた塩がやや多かったかも。
回答者さま、何処をきおつけたらいんでしょう。スープは全然飽きなくて、いつでも口が寂しい特に食べてます。私のペースは、7日間の間で、4回作れば間に合いそうです。今日は、牛もも肉300g弱、野菜はたくさん食べました。調理でのしくじったことは、1食分、牛肉の脂身切り落とすの忘れて煮て食べたこと。もともとそんなにあぶらは、おおくなかったです。もし何かわかれば教えてください。

こんばんは。６／７からこのダイエットを始めようと思い、思いたったが吉日、早速さっきスーパーに行って材料を買い、スープを作ってみました！

回答者様に質問なんですが、私は昔、胸を大きくしたい思いで牛乳を１リットル飲んだら急性腸炎になってしまったことがあります。。それがトラウマで今では牛乳飲めないんです。①代わりとして豆乳ではいけないのでしょうか？？②もしくは、スキムミルクだと粉末でどのくらいの量にすればいいのでしょうか？？③サプリはいけないとの事なのですが、メリロート配合などの所謂脚痩せのためのダイエットサプリでもいけないのでしょうか？？④私は便秘症で、マグネシウム、ハーブティー(ノンカフェイン)、食物繊維、ビフィズス菌のサプリなどを服用しています。これも７日間中止したほうがよろしいのでしょうか？？１日お通じがないだけでも腸の形がくっきり分かるぐらいパンッパンにお腹が張ってしまうので結構深刻です。

たくさん質問してしまいましたが、どうぞアドバイス宜しくお願い致します！

はじめまして（≧∀≦）ノ
スープはお腹いっぱいになるまで食べていいのでしょうか？？

ハルさんへ
１週間お疲れ様でした。
このダイエットでお腹が快調になる方と、そうじゃない方と２通りの方が出るようです。ハルさんの場合は前半と後半と極端だったわけですね。前半に沢山野菜を取った事で腸が刺激を沢山受けた後、お肉など消化に時間が掛かるものを食べたので便作りがゆっくりになったのでは無いかと思います。
いずれにしても、どのダイエットでもそうですが、体が不調になってはダイエットも楽しくありませんので、ご自分の体からの声もしっかり聞く事が大切ですね＾＾。
５、６日目に何故お肉を持ってきたのか？という理由は発案者じゃないので分かりませんが、高たんぱく質を取る事によって体内から尿酸を出すこと、イライラの解消、甘いものへの欲求を減らしたり、後半からラストに向けてのエネルギー補給というのもあると思いますよ。

・・・。さんへ
まず最初に前日違反があったとしても、このダイエットはメニュー通りこなしてくださいね＾＾。
便秘をする方とそうじゃない方２通りに別れるようですね。
また元々便秘症なのであれば、にがり水をお勧めします。
私はこれで便秘とさようならしました。
ダイエット後に試してみてください。
もちろん、水溶性の繊維（海草など）を食べたり、運動も大切ですが・・・。

キャラメルさんへ
最終日までで－４キロとはすごいですね＾＾。
これもお好きなお酒を我慢された賜物ですよ。
８日目の朝の計測（最終結果）もお知らせくださいね。
次回もチャレンジされたいとのこと。
最低２週間の休息期間を取ってから、再開ということで宜しくお願いします。
お疲れ様でした♪

おっちゃんさんへ
ガムが加糖されていたら、砂糖無しでも不可となります。
でも、全く食べないということでストレスが発生する事となったら、１個や２個は目をつぶりますか？それはおっちゃんさん次第かな？
肉は①赤身のビーフ、②鶏のささ身、③鶏の胸肉（油身を全部取る）のどれかになります。魚でしたら、白身の魚が一番です。
心の中で、「たった７日間の我慢～！」と呟いてやり抜いて下さい。
頑張った後のご褒美として、我慢していたものを食べるということで、いかがでしょう？

cancam大好きさんへ
体調を崩されたとの事、大丈夫でしょうか？
目標に向かってダイエットに励むのもいいですが、ご自分の体が資本です。中止する勇気も時には必要ですよね。
それでも－５キロはお見事です。
どうぞお大事に。

今日で五日目しかし牛肉が固すぎたのか知らないけど激しく具合がわるくなりダイエット中止しましたおかゆやアイスをたべちゃいましたが朝の時点でトータル５キロ減っていたので決して私にとって失敗ではありませんでした明日からもまたがんばります　みんなも頑張ってね★

回答者さん、早速のお返事ありがとうございます。
コンソメの添加物、なるほどです。次のスープは塩にします。
(?_?)状態で、こうして助けて頂けると非常に励みになり、
がんばることができます。ほんとにありがとうございます。

三日目の今朝は-0.2kg、トータル-1.7kgです。
昨日のトマト食べ過ぎか、スープの食べ過ぎか、夜食が原因か‥
結局５食！（そりゃあきまへん）
一応ジムにはいったんですが‥残念（いつもはジムに行っても減らないですけどね）。
しか～し、（汚い話ですんません）便に劇的な変化が！
赤ちゃんのようにキレイ？だったんです。
皆さんが体がキレイになっていく感じがすると言われていますが、なるほど、これもその一つですね。
体重の減少に続き、第二の喜び発見ってな感じです。

回答者さん、頼りまくってすいません。
ガム（砂糖不使用）ダメですか？
仕事中に、前は一日２本程食べていましたが、
最近は３～４個ぐらいに抑えています。
と、お肉の日ですが、
脂身が少ないものであれば、肉の種類・多種類取り混ぜても良いですか？
イカ・タコ・クラゲが大好きでそろそろムズムズ‥。
こんなんでも良いですか？
よろしくお願いします。

みなさん、はじめまして。
１週間前にこのダイエット法を知って早速実行し、
今日が最終日になりました。
結果は現時点で－４キロぐらいかなぁ。
（実は開始時に適当に量ってたので正確な数字は？です。）
毎晩だんなと晩酌するのが楽しみなほどのお酒好きなので
この１週間はかなり辛かったけど、何とかがんばれました。

だんな（大のトマト嫌い）には内緒ではじめたので、
「これから1週間お酒止める！」と宣言し、
いきなり大量のスープを造りこみ、冷凍保存して会社にまで持参、
毎日スープを飲んでる私にびっくりしてたみたいですが（笑）
はじめて4日目ぐらいに
「どこかでこのスープがいいって見つけたから
きっと気になっちゃってしょうがないんだよね。
無理しないようにね。」と言われちゃいました。。。
１週間、毎日ここのかきこ見て、優しい回答者さんの言葉や
みなさんががんばってるのを励みにしてました。
皆さんにとっても感謝してます。
回答者さん、皆さんホントにありがとうございました。
また今度2回目やろうと思います。
みなさんもがんばってくださいね。

今日無事にダイエットが終わったら
だんなにもお礼を言わなくちゃな～。なんかおかしい（？！）
と思いながらも好きにさせてくれたんだから。

・・・さん
私もすごい便秘です。このダイエットの間もほとんど全然でした。
回答者さんが前にこのダイエットを始めて便通が良くなる人も
逆の人もいるし、一時的なものだからそのまま続けてくださいって
言ってくれてたので、
食べれる日に果物も野菜もいっぱい食べて
あまり気にしすぎず、気楽にやってました。
ちょっと腹筋とか運動したけど。。。

長々と書いちゃってすみませんでした。
読みづらかったらごめんなさい。

回答者さんお返事有難うございます。
今日は待ちに待ったお肉の日なのですが、昨日の失敗もあり少し控えめにしたいと思います。お肉の日にはみなさん何を食べてるんですか???
私は大好きな生姜焼きを食べたいと思っていますが…。

みなさんが言っている様に私はトイレが続かないのです…。
どうしてでしょう???元々私は一週間に一回出るか出ないか位の便秘です。
でも今朝体重はたいして変わっていないのですが、顔の辺りなどスッキリしてきたと言われました♪やっぱり褒められると嬉しいし、もっと頑張ろうとおもいました!!!!!

初めまして。
皆さんのお話を読ませて頂きながら、
明日で７日目の終了日を迎える事が出来ました。
ありがとうございます！
私の場合は、１日目はお腹がグルグルいって、
下痢をして（汚くてスミマセン）２～４日目もお腹が緩くて
一日に２，３回トイレに行って、そのせいか４日間で２㌔減りました。でも昨日ササミを食べたとたん、今日便秘になって体重も減らず、今日ステーキを食べたらすぐ増えてしまいました。
まぁ１日での事なのであまり体重の変化を気にしない様にしているんですが、あきらかに、お肉を食べた時から私の体は変わってきたな。。。と感じました。皆さんどうなんでしょうか？？
変ではないんでしょうか？？
４日間お肉を食べなくて、５、６日目にしてお肉を食べるという事はどういう必要性があって食べるのか、もし回答者様、ご存じであれば教えて下さい。

でもこの数日、とっても楽しみながらダイエット出来ました！
食べ方も塩胡椒とシンプルな味付けだったので、本来の素材の美味しさを味わえました。明日（もう今日だ！）終了しますが、また生理後にチャレンジしたいと思います♪
皆さんありがとうございました！

おっちゃんさんへ
・最初の３日間はトイレ通いが続くと思います。
　老廃物が水分と共に出て行ってます。
　のどが渇くのは体の軽い脱水症状の現れですので、沢山水は飲んで
　くださいね。
・味付けは、薄味を基本にしていただければ、あまり気になさる必要
　は無いと思います。
　コンソメは添加物が入ってますので、コンソメ１個に塩（質の良いもの）と胡椒で・・という方がお勧めなのですが。
・野菜の日のきのこ類はOKです。
・キムチ、漬物には「さようなら」です。
１週間頑張ってください。

cancam大好きさんへ
食べたくないのに、イカって＾＾・・お茶目さんですね。
きっと周りの人ももう少しで気づいてくれますよ＾＾。
残りの日々、頑張ってください。

けいちゃんへ
ごめんなさい～！
ささ身のレシピに大事なものを書くのを忘れました！
以下が正式レシピです！
(・Θ・;)アセアセ…

＜お勧めのささ身料理：改訂版＞
ささ身１５０－２００ｇ　横半分に削いで薄くする
イングリッシュマスタード　小さじ１
ニンニク２片（つぶす）
塩　小さじ半分
胡椒適量

①これらをビニール袋に入れて揉んで２０分以上置く。
②テフロン加工のフライパンで焼いて出来上がり。
私のオリジナルメニューです。簡単で美味しいですよ。

aikoさんへ
お酒よく我慢しましたね。
偉い偉い！
ご自分を是非たくさん褒めてあげてください。
この分なら７日間がんばれそうですね＾＾。

Mさんへ
バナナは４日目の日のみ、食べます。
１、３、７日目は、お好きな果物何でも食べていいですよ。
ただしドライフルーツは我慢してくださいね。

・・・。さんへ
違反をしちゃったのですね。
でも、ここに来てくれたということは、それ以降食べていない・・・ということですよね。
もう既に３日間頑張ったのですから、残りの３日間出来れば続けてください。
過ぎた事は過ぎた事、後悔じゃなく、反省をして、前進しましょう♪
ドンマイドンマイ。

うららさんへ
１週間お疲れ様でした。
実は私も太る痩せるのバロメーターとして、手首を掴んでます（爆）。
あと、好きなのが肘の外側の骨です。
こんなことするの私だけかと思ってたら、仲間が居ました。
嬉しいです＾＾。
復食は一気にしないほうが良いです。
少しずつ少しずつ増やしていったほうがいいですね。
特にダイエット期間中控えてた油脂などは気を付けてくださいね。
リバウンドは、ダイエット前の食生活や生活習慣に戻ったら、やはりリバウンドは避けられないかと思います。
今までの食生活、生活習慣をいかに変えるかどうかがリバウンドするか、しないかの分かれ目だと思います。
頑張ってくださいね＾＾。

はじめして、お邪魔します。
昨日から始めているのですが、今朝の体重-1.5kgでした。
ここまで減るとは思ってなかったのでビックリです。
とにかくトイレに行きまくりです。
体の余分な水分が抜けたんでしょうかね？
体は軽くなったのですが、すごく喉が渇きます。
スープに塩を入れずにコンソメを二つ入れて、
胡椒をたっぷりと入れています。
それが原因でしょうか？やっぱり塩の方が良いのでしょうか？
それと、野菜ＯＫの日はキノコ類やキムチはＯＫなのでしょうか？
すいません、いきなり登場して質問ばかりで、
どなたか教えてください。
よろしくお願いします。

回答者さんありがとうございます今日は食べたくもないのにいかをすこしたべちゃいました　笑　誰もやせたのきずいてくれませんが結構やせました★

こんばんわ！
今日は最終日でした。
今日は何だか体に力が入らなくてだるかったけど
何とか乗り越えました！
あと数時間でダイエット終了なので、ちょっとカウントダウンに
はいってます(笑)

回答者さん
目に見えての体の変化はないですけど、いっつもむくむのに
この一週間はそれがなかったように思います。
あと、手首がちょっとだけ細くなったような気がします。
私の太ったか否かのバロメーターである手首を握ったときの感覚が、この一週間はずっと痩せているときの感覚でした。
うれしくて一日何回も触ってました(笑)
何度も申し訳ないのですが、またまた質問させてください。
明日から普通食に戻る予定なんですが、いきなりいつもの食事に戻ったら、やっぱりリバウンドってきちゃうものなんですか？

４日目の私…。チョコチップパン、韓国海苔、お菓子少々…
食べちゃっいました…。頑張ってたのにぃぃぃぃ(泣)!!!!!!!!!
食べる前にココに来るべきでした。そしたら止まってたかもしれないのに。。。

スープダイエットですよね★★
私もやりましたー!!!!

でも2日間で眩暈しちゃってやめました笑。

バリバリ働いてる人や学生さんはオススメできないです!!
ほんま体力持たないです...。

だけど主婦の方とかにはスゴイオススメです★★
スープ自体がすっごく美味しいし!!笑

突然すみません…。避けたがいいフルーツと野菜をおしえてください！！

　友人と集まることになり、お酒を勧められたのですが、なんとかごまかしました。よかった乗り切れて。みんな、私がお酒好きなの知っているので断るのが大変でした(^^ゞ。アルコールを我慢できたのも皆さんのおかげです。
　昨日、3日目を終了して、今朝の時点で－１．３Kｇでした。
　回答者さまへ
　体の中からきれいにってなんとなくわかる気がします。今まで腸の中に炭水化物と脂肪分の膜が張っていたのかしら？お腹の中がスッキリした感じがします。