こんにちは。
結果報告に来ました。
トータルで4.5kg減でした!我ながらビックリです。
でも体重はまだまだ減らさないと・・・
また2週間後にチャレンジします。
あー今日は何を食べたら良いのだろう～(^^A
チャレンジ中の皆さま、頑張ってくださいね!

おはようございます。
１週間やっと終りました＾＾
トータルで2.7Kgの減でした。
途中違反をしたにもかかわらず、これだけ減ってくれれば嬉しいです！
では、また2週間後にやってきます。

おはようございます！
本日、２日目です。
－６００ｇ（うちの体重計は正確でないので定かではありませんが…）
これで３クール目のスープダイエット。。。
大体のプログラムの頭に入っていて
食べる物を我慢している感じがしなくなってきています。
きちんとやり遂げた達成感を得られるように頑張ります＾＾

＞はなちゃん　へ

基本的には↑に書いてある飲み物以外は摂取しないほうがいいと思いますよ。ここを見てる限りでは豆乳に変えた人は見たことないです。＾＾

今日で２日目終わりました。生理前だからでしょうか、体重は７００ｇしか落ちていません。が、なんと、体脂肪が５％も落ちゃいました。お腹すっきり、ウエストに、くびれまで出現しました。今から７日目が楽しみです。ところで質問なのですが、ミルクは豆乳に変えてもよいのでしょうか、誰か、教えてください。お願いします。

2日目が終わって、３日目の今朝起きて体重を量ったら又１キロ減でした。トータルでマイナス２キロ・・・・
ある程度体重を絞り込んでから（体脂肪率１８％）の挑戦だったので、
びっくりしています。
夢だった60キロ台が目前。明日の朝が楽しみです。
スープには飽きたけど、薬だと思ってどんどん食べてます。

>ゆみさん
私は料理用ハーブのコーナーに売っているバジルのホウルを使っています。（タイムやパプリカ、ペッパーと同じ感じ）

私はジップロックコンテナに一食分づつ分けて保存していたので、食べる直前にその容器に直接ホウルバジルを振りいれレンジにかけるだけという簡単調理（笑）
（ちみに、お弁当にもこのコンテナを持っていって会社で暖めて食べてました。（何度か大惨事になりましたからｵｽｽﾒしませんが＾＾；））
同じ要領でガラムマサラやパプリカ、ガーリック、鷹の爪など、いろいろ組み合わせたりしてたのしみました。
スープに飽きてからのハーブの調合は新たな楽しみでした（笑）
おいしい組み合わせを見つけたらおしえてくださいね～

７日目終了しました。結果は３．４キロ減で目標を達成しましたが、これからが問題です。
今日はさっそくお菓子を食べてしまいましたが・・・
でも食生活と味覚が変わりました。野菜大好き！！
次を始めるまでキープできますように・・・
これから始めるみなさんも、今やってるみなさんもがんばってくださいね＾＾

今朝からコレ始めてみました。
－朝－
・野菜ジュース（カゴメ野菜生活）
・野菜スープ
・りんご1/4個
－間食－
・アイスコーヒー（ブラック）
－昼－
・野菜スープ
・りんご1/2個

スープに塩とか胡椒を入れなかったんですが
思ったよりおいしく、お昼までに全然お腹が
空かなかったので、「楽勝？」と思ったんですが
お昼ご飯を会社で食べて2時間経過した今
めっちゃお腹が減って、ぐーぐーいって困っています（>_<）
朝との違いを感じたのは、お昼ご飯後は
15分に1回トイレに行くというのが4回続いたこと。
お昼はお腹いっぱいスープを飲んだのに
トイレで全て出してしまったのか？という感じです。
（大ではないんですが･･･ごめんなさい汚い話で）
ステンレスの水筒で持ってきて、全部飲んでしまったので
明日はもっとたくさん持ってこようと思いました。
とりあえずこれからアイスコーヒー飲んでみます。
今日は仕事の後にパソコン教室に行く予定。
いつもならその前に菓子パンを買って食べたりするんですが
今日は我慢。お茶か水で我慢できなければ
スーパーでフルーツでも買おうかなと思ってます。
水筒に入れて持ってきたら、具が出てこないことに
困りました。キャップやカバーをすべて外しても
スプーンなどで取るか、水筒を逆さまにして振らないと
出てこない！
チリソースでの味付けにチャレンジしてみたいです。
でも昨日買い物に行って見たチリソースには、砂糖が入っている
ようで、やめました。おいしいんですが
飽きてしまうのが恐いので、味付けに工夫したいですね。

→maiさん
　バジルっておいしそうですね。
　どんなタイプのものを入れました？
　野菜として売ってるものですか？
　それとも調味料なんかのバジルですか？
　ぜひ教えてください。

7日目のまゆです。
今朝で、トータル－4kgです。
今日は玄米を初めて炊きました。
こんなに甘くて美味しかったんですね!
今日で終了ですが、また2週間したら挑戦です。
明日からのほうが大変そうです(^^A

こんにちは！お久しぶりです。。。
また、本日よりスープダイエットに挑戦です！
いろいろなイベントや外食が多くて・・・
せっかく前回、減った体重を戻してしまいました＞＜
お恥ずかしい＆後悔…
今回はそんな食生活を見直すために頑張りたいと思います。
生理前で大幅な成果は期待できませんが、また一週間やり遂げた
達成感が得られるように頑張ります！
回答者様、みなさん、よろしくお願いいたします＾＾

今日で7日目です。
０．２Kg減でトータル２．２Kg減となりました。
明日の朝であとどのくらい落ちるのか楽しみです。
目標の３Kg減まで到達してたら嬉しいな…。

はじめまして☆今日からこのダイエット始めました！
みなさんのお仲間に入れていただければなぁと思いまして・・。
便秘がちなのでおなかがぽっこりしてきました（T.T)
確かにみなさんの言うとおり少しふらつくかも。
とりあえず1週間がんばります！1週間よろしくです(^^)/

３月末から運動と食事制限で、８５キロから７２キロまで減らしました。（１６５センチ）
ところが運動のしすぎ（階段昇降、ハイキング）で膝を痛めたためと、このところ停滞期に入ったようなので、思い切って昨日から始めました。
昨日のうちからスープに飽きてしまい、今日はだるくてふらふらするし最悪です。炭水化物をとらないとやはりきついですね。
でも、結構尿量が増えて昨日に比べて－１．０キロです。もう少しがんばって６０キロ台を目指します。

なんだかさんの言う通りですね。
反省しました。

今日６日目です。
トータル：ー２．０Kgです。
土曜日の夜(肉＆野菜)と日曜日の昼(パスタ)に
違反して食べてしまったけど、
それまでに減った分はキープしています。
あと2日間頑張るぞ！

３セット目が土曜日終了しました。-2.6kg１回目から-4kg。２セット目は、ほぼ全量リバです。でも、整理前だったと言い訳して、今回がんばりました。今度は余りリバしないよう心がけます。内臓脂肪の計れる体脂肪計に変えたことだし。

最初このダイエット方法を見たとき、セロリもピーマンも嫌いな私にできるかなと思ったのですが、果物・お野菜食べ放題で-5～-10は、魅力的でだめならカレーにしちゃえというつもりではじめました。少しだけど結果もで出るし、そんなにつらくないし。目標2年間で15kg。3歩進んで2歩下がるじゃないけど、2kg落として1kg戻るくらいの楽な気持ちでがんばります。

回答者さんの、食べちゃったものはしょうがない。反省はしても後悔はしないようにという言葉で、食べちゃってもいいんだと思うと反対に食べないでがんばれるみたいです。私って変ですね。
いつも、書きこできないので、今日は長くなってしまいました。すみません。

昨日、達成感により長々と書き込んで（↓）しまいましたｽｲﾏｾﾝ＾＾；
今朝量ったらもう１㌔減ってました。計３㌔です。
昨日の晩は玄米ご飯を２杯も食べ、23時にキウイを食べたので無理だと諦めてたのに嬉しい～(*≧▽≦)ノｷｬｰ

今日で７日終わりなのでご報告にあがりました。
３日目から体重は変わらず2kg減でした。
野菜スープと副食が逆転しがちだったのと量がたべられなかったことが悔やまれます。
現在160cm50kgなのです、あと４kgおとしたいので、また２週間後に再チャレンジします＾＾

スープの味付けですが、私はバジルを入れたものがヒットでした。
お肉の日に、油をつかわない調理法が思いつかなかったので同じスープに赤身のお肉を入れて煮込んだのですが、スープと同じ味ではつまらないのでバジルを入れてみました。
それが超おいしい！（噂のお肉の日の感動なんだなぁ～と実感でした）
もちろん普通のスープにバジルを入れてみてもかなり違った味付けになるので、バジルが嫌いでない方にはｵｽｽﾒです。
私はスープに塩を入れなかったのですがバジルが入るだけで塩ﾅｼを忘れられます。
今晩のご飯はバジル入りのスープと玄米でした。
お肉の日も感動しますが、最終日の玄米もあま～～くって感動でした。

回答者さま、本当に楽しいダイエットの情報をありがとうございます。これからもこの掲示板を覗かせていただきます＾＾

あと、参考になるかどうかわかりませんが、私もジムに通ってました。
>わおきちさんのように毎日ではないですが、会社がえりに週３回いってます。
食事の量が減るせいか、ダイエット３日目が調度エアロビ（簡単なもの４５分）の日だったのですが、いつもよりフラフラになりました＾＾；
でも、バナナの日を超えたらパワーが戻ってきた感じがしましたが、体の疲労はおおきかったです。
私は食事の量が少なかったので余計にそうだったのかもしれません。

ゆきんこさんありがとうございます＾＾にんにくはO.Kなんですね
明日は７日目になります。
今日は、食事会があり、最低限で抑えておきました。
誰かスープの味付けで、カレーパウダーとチリ味以外でおいしいものあったら教えてくださいませんか？