こんばんは。ダイエット４日目です。
只今の記録、初日より－２．８キロです。
目標は－５キロなのですが・・・無理かなぁ？！

ところで、このダイエットを実行されているみなさん、
７日目の玄米はどのようにして食べてるんですか？

過去ログで豆腐・卵がＯＫということだったので、
軽く味付けしたいり卵を作って玄米にまぜようかと思っているのですが、
これってアウトですかね？

ここまできたら、違反なしでやり遂げたいので、
アドバイス＆みなさんのレシピを教えてください。

こんにちわ　前からこのダイエットやってみたいと思いました。
もうすぐ生理終わるので今日からはじめます。さっきさっそくつくってみました。すごく簡単にできてこれならできそう＾＾毎日ここに書き込みしますーー＾＾

みなさん、こんにちは＾＾
前回終了してから２週間が過ぎたので、一昨日から
２クール目を始めました。
－4.5kgの結果で満足していたのですが、納涼会などのイベントが
たくさんあって・・・誘惑には勝てず（かなり悔しいのですが・・・）
結局3.5kgも戻ってしまいました＾＾；
今回はリバウンドしてしまった分と＋αを期待して
がんばりたいと思ってます。
同じ時期に始めている方、励ましあってがんばりましょう！！！
昨日の朝の時点で（２日目の朝）－1kgでした。
夜中のせいか、お腹が空いたよぅ（笑）

[こま様］

アドバイスありがとうございました。
とっても助かりました。
↓にも書いたのですが、お名前がうまく入らなくて・・・。
ごめんなさい。
いい結果が報告できるようにがんばります。

ダイエット開始３日目です。今日は果物と野菜の日。
少しレパートリーが増えてきて嬉しいです。
２日を過ぎて現在－２キロ。この調子で７日間がんばれば・・・
もしかすると－５キロも夢じゃない！？と
がぜんやる気になっています。
時には、「お米食べた～い。」と誘惑されますが、
期間限定だから！！と自分に言い聞かせています。
成功したよって報告ができるといいんだけど。

<こまさま♪>

質問に答えていただきありがとうございました。
おかげでスムーズにダイエットを始めることができました。
過去ログは途中までしかチェックできていないので、
大変、助かりました。
でも、過去ログにも参考になりそうな情報がいっぱいありそうなので、
今夜にでもチェックしてみようと思います。

最近太り始めたのでダイエットします。
今日から始めました。目標は４㌔減です！！
明日は野菜の日。サラダしか思いつかないのですが他に食べ方ありますか？野菜ジュースもＯＫとの事なので飲もうと思います。

＜かごめかごめ様＞
はじめまして！
私は、２クールほど、このダイエットをしたものです。私の記憶でですが、過去ログに書かれている範囲内でお答えしますね。

ご質問ですが、１：調味料は塩分ひかえめに。（薄味で）ドレッシングは油分カットされているものを使って下さい。調理する場合は、油を使わないようにしてください。　２：フルーツジュースは果物の日だけです。４日目の水以外の飲み物は、嗜好品として飲む程度ならOKです。　３：スキムミルク（無脂肪乳でもOK）は、ミルクの日だけです。先ほども書きましたが、フルーツジュースは、果物の日だけです。
明日からですね。頑張って下さいね！

みなさん、はじめまして。
かごめかごめと申します。m(_ _)m

みなさんの経験談を読ませていただいて、私もがんばろう！と思い、明日からスープを飲もうとさっき作ってきました。

そこで、教えてほしいことがあるのですが、
質問１）２日目は、スープ＋生野菜　となりますが、調味料とかドレッシングは使ってもいいのですか？
質問２）１日目は水か甘味料なしのフルーツジュース、４日目はとれるだけの水、と指定がありますよね。この日はこれ以外の飲み物（お茶やコーヒーなど）はダメなのですか？
質問３）ほかの日は、書いてあるものなら何でも飲んでいいのですよね？

やるぞ！と決めたからには１週間、やり通したいし、正しい方法で取り組みたいと思っています。ですので、どうか教えてください。
初めてのカキコで質問ばかりでごめんなさい。みなさんの声を励みにがんばります！！

みなさん、初めまして。
30代後半になって、さすがに体型がおばさんっぽくなり、「本気でダイエットをしなくちゃ」と思っていたところ、10日程前にこのページでキャベツスープダイエットのことを知り、翌日から早速始めたアダモといいます。事後報告ですが、155,5cm、54kgから50kgの－４kgで、ダイエット成功しました！！

終了後、今日で３日ですが、暴飲暴食をしないこと、なるべく野菜をたくさん食べること、スープを１日１回は飲むことで、一応まだ50kgをキープしています。２週間 したらもう一度挑戦して、48kgまで落としたいと思っています。

初めて食事制限をしてのダイエットで上手くいくか自信がなかったし、小さな違反はたくさんしてしまったのですが、このページを読むことで継続して頑張れました。どうもありがとうございました。

かのさんへ
ご、ごめんなさい！
No.1087の投稿で、私の書き方が悪かったんですね。

『アメリカ発キャベツスープダイエット』
『アメリカ発「新」キャベツスープダイエット』
『ミラクルのお気楽「キャベツスープダイエット」同窓会』
の３つは、書籍ではなく、このサイトの掲示板のタイトルなんです。

この「ダイエット日記」の中にある「サプリ・食品」のカテゴリで、上記のタイトルの掲示板を探してみてください。
誤解を招くような書き方をして申し訳ありませんでした。

しかし、本になっても合いそうなタイトルですね＾＾；

どなたか、以下の書籍の出版社と著者名をご存知でしたら教えてください。参考にしてみたいと思っております。
『アメリカ発キャベツスープダイエット』
『アメリカ発「新」キャベツスープダイエット』
『ミラクルのお気楽「キャベツスープダイエット」同窓会』

よろしくお願いします。

＜NO.１０９４のないしょ様＞
１６３センチ、５０キロってはっきりいって、標準値ですよね。
だから、結果も緩やかにしか出ないんだと思います。中肉中背の方は、結果が出にくいと過去ログにありましたよ。
コツは、規則を守ることだけです（笑）

こんにちは！！
スープダイエットして３日目の者です(＞ω＜)
１６３㌢５０㌔なんですけど全然痩せなくてなんか不安になってきました。。。
私は朝体重をはかるから３日目の体重は明日わかるんです。
だから今わっかてる体重は２日目の体重なんですけど０．５も減ってないんです(´п｀)
デジタルじゃないから詳しくはわからないんですけど…　汗”
規則は守ってるんデス。
なにかコツとかあったら教えて㊦さい！！
お願いします【＞人＜】゛

＜クルミ様＞
私も初めは、普通どおりの食生活にしました。が、間食は全く無しで、３日で２キロ増えてしまって、いろいろと考えさせられました。今回は腹８分を心がけて、軽い運動する事にしています。頼りないですけどね（笑）

＜回答者様＞
お久しぶりです！
いつも、ありがとうございます。
こちらこそ、とても感謝しております。
私は、過去ログを覚えている限りで回答しているので、そんな感謝される様な事はしておりませんよ（＾＾）
回答者様こそ、本当に素敵だと思います！！
お忙しい中、ありがとうございました。

＜モダ子様＞
３日目で、２．８キロ減はすごいですね！！
頑張ってますね！！
実は、私も１クール目・・・低脂肪乳を購入してしまいましたが、そのまま続行しました（笑）一応体重は減りましたよ。でも本当は、スキムミルクがいいのでしょうが、どちらで始めるかはモダ子さんがお決めになればいいと思います（＾＾）

クルミさん＆こまさん

お久しぶりです。今日で3日目が過ぎようとしていますが
間食を頑張ってやめた成果がありました！
3日目にして2.8キロ減りました♪（部活で汗を流したせいもありますが
明日はバナナとスキムミルクの日です。
きちんと箱を見ていなかったので無脂肪ではなく低脂肪なのですが
やはり無脂肪のものを買いなおしたほうが宜しいのでしょうか？

皆さんお久しぶりです。
回答をずっとしていない回答者です・・・・。
ここのところ、私事であまりPCに触る時間が持てず、時間があっても瞼がすぐにくっついてしまう状態で、かろうじてロムをしてるような状態です。
９月の第２週当たりまではこの状態が続きます（涙）。

やり方は多少違えども、同じキャベツスープダイエットの系統で、みなさん頑張ってきれいになる努力をされている！ということで少しづつ皆さんの質問にお答えしてきました。
今現在は、こまさん、バイオレットさん、姫さんなど、経験者の方が快く質疑応答されているのを見て、感謝感謝です！
ご協力ありがとうございます。

暫くはロム状態になりがちになるのを、お許しください。
難しい質問が出た場合にはなるべく、レスはするつもりです。
ぺこ <(＿ ＿)>。

こまさん、ありがとうございます。
はい！！ｷｬﾍﾟﾂｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ同好会お伺いさせてもらいます。
実はﾀﾞｲｴｯﾄ終わってからの体重維持が難しくて
毎日（あれから数日しかたってないんですが）
どういう食生活をしていいか悩んでいます。
でも、これを乗り越えないと駄目ですよね。

＜姫様＞
豚肉ダメだったんですね。お肉の日と書かれていたので大丈夫だと思ってました。失礼致しました。アドバイスありがとうございます！

＜バイオレット様＞
こちらで逢ったのは、初めてですね（笑）
私も回答者様＝トピ主さんでは無い事は知っていました。
なので、お返事をいただける事に感謝しておりました。
他の、キャベツスープダイエットもとても参考にさせていただいています！ありがとうございます（＾＾）いつも、バイオレット様のお言葉に励まされているこまでした。

バイオレットさん、かっこい～っす！！あっっ、めっかっちった？隠れ続ける「いせかん」なのでした。続きは「同窓会」にて・・・

こんにちは。お邪魔します。
このトピと他のキャベツスープトピのメニューが少々違っていることについて、『アメリカ発キャベツスープダイエット』の中でそちらのトピ主さんが以下のように明快に説明してくださっています。
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このキャベツスープダイエットの歴史は２０年ほどになります。
「これ痩せるよー」で紹介されているのは初期のものです。
なのでどれが本当のキャベツスープダイエットですか？という質問に対しては、どれも本当ですとお答えするしかありません。
年月がたつに連れて、キャベツスープ研究家による改良があり数年おきに本が出版されて居ます（英国版）。
私は、その最新版の本の１冊を持っており、それが「新」キャベツスープダイエットです。
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そもそもこの「これ痩せるよーー！！」は、トピ主さんがトピ立てただけでその後一度も現れず放置状態になってどんどん違う方向に逸れていっていたので、それを見かねて、「回答者」さんという方が適切なアドバイスをしてくださっているんですよね。（トピ主さん＝回答者さん　ではありません）

あくまで好意で回答してくださっているので、回答者さんに頼り切って負担をかけるのではなく、疑問に思うことがあったら、まず過去ログをよく読んだり、参加者同士でアドバイスしあって行くことが大事ではないでしょうか。

私はここも参考にして時々拝見していますが、同じキャベツスープダイエットの
『アメリカ発キャベツスープダイエット』
『アメリカ発「新」キャベツスープダイエット』
『ミラクルのお気楽「キャベツスープダイエット」同窓会』
もとても役に立つので、そちらもご覧になってみてはいかがでしょうか。

老婆心ながらの書き込み、長々と失礼いたしました。