こまさんへ
ささみ沢山食べました～。焼いたり蒸したり。
でも明日の牛肉ですが・・・あまり牛は好きじゃないので、今日みたいに鶏肉じゃダメなんでしょうか？

クルミさんへ
バナナミルク美味しいですよね～。まだバナナが残ってるので、一週間終わってもたまに作って飲みたいです。
マスタード焼き、私もやりましたよ。美味しかったです！

　こまさんへ
２週間、リバウンドしないようにがんばります。
でもすでに納涼会と送別会があり・・・
悲しいことに1.5kg戻ってしまいました＾＾；

ももさんへ：過去ログを見てみました（＾＾）
それによると豆腐大丈夫みたいですよ。後、ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞや玉子も大丈夫みたいです。　

4日目です。今日朝からの体重53.2kg。（-0.8kg）
初日からすると2.2kg減です。
けれど、明日からお肉食べていいのでちょっと心配です。
とにかく！！明日もがんばるそー！！


こまさんへ：本当に！！ｽｷﾑﾐﾙｸが美味しくてよかったです。もし駄目だったらひそかに豆乳を勝手に代用しようと考えてたんですよ(^0^;)　　　　お肉と野菜の日に鍋って良い考えですね。お腹いっぱいにもなるしヘルシーだし。(^v^)

ないしょさんへ：ﾐﾙｸは苦手なんで、ｽｷﾑﾐﾙｸとﾊﾞﾅﾅでｼｪｲｸしてみました。　本当においしい！！ちょっとしたおやつですよね。お腹にもたまりやすいし！！今日は朝も昼も夜もﾐｷｻｰﾌﾙ活用でした(^ ^)
それとですね、ささみですが、前に回答者さんが美味しそうな方法を書いてらっしゃったのでそれをここに書いちゃいます。
　（鶏のマスタード焼き）150gのささみをﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れ、にんにく1～2片、（ﾎｯﾄｲﾝｸﾞﾘｯｼｭ）ﾏｽﾀｰﾄﾞ小さじ1、塩少々を混ぜ込み袋の上からｸﾁｬｸﾁｬ揉んで、20分以上漬けておく。あとはﾃﾌﾛﾝ加工のﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼く。　私、明日ささみ食べれるので早速やってみるつもりです(^0^)

回答者さんへ：勝手にささみのレシピ書いちゃってすいません。
美味しそうな料理方法だったのでつい書いちゃいました。(_ _)

肉が嫌いな私・・・。肉の変わりに豆腐でもいいのかな？

スープダイエット４日目☆
結果は０．４キロ減（＾０＾）/
＜通算マイナス１．８キロ＞

少しずつ、減り始めました（＾＾）２日目は焦りましたが、良かったです！明日は、お肉と野菜の日！うれし～（＾０＾）夏なのに・・・夕飯にはビックリ！の鍋をしようかと思案中です（笑）
明日も一日頑張ります残り・・・２日半！頑張ります（＾＾）


＜ないしょ様＞
ささみの調理法ですが、初回は全然（＾＾；）でしたが、今回は照り焼きを試してみたら美味しかったです！お醤油とみりんを１：１で、少量ずつ入れて味付けました。いい感じです（＾＾）過去ログに、ニンニクでと書いておられた方も（＾＾）

＜回答者様＞
ありがとうございます（＾＾）自分の記憶する限りで回答者様のお返事のお答えを代わりにさせてもらっただけでございます（＾＾）
バナナの本数、やっぱり８本だったのですね（笑）私はそんなに食べれませんでした（笑）これからも、残りの二日半頑張りたいです！

フルーツジュースは果物の日だけです。
ただし近年のキャベツスープダイエットではジュースはメニューから消えています。食べがいのある果物そのものが奨励されているようです。

こまさんへ
最近多忙の為、ここの掲示板を見る機会が減りました。
皆さんへレス等お疲れ様です。
こまさんもあともう少しで終了ですね。
残りの日々を頑張ってください。

バナナの本数はちなみに、オリジナルのアメリカ発キャベツスープダイエットでは８本、「新」バージョンでは６本に減ってるのです。

５日目のないしょです。二回目に作ったスープがなくなりそうなので、朝から作りました！あと２日なんで半量で。
今日やっとささみが食べれることにワクワクです～
スープも前に比べると飲む量が減ってます。今日からは一杯以上が
ノルマなので、お肉とトマト中心で行きます～

こまさん、ささみの調理法はどんなかんじですか？
私は茹でたり、焼いて塩味とかしか思いつきませんが・・・

クルミさん、頑張ってるみたいですね。私はバナナが美味しくて
１０本食べちゃいました・・・
バナナとミルクをジューサーかミキサーで混ぜたバナナシェイクは美味しいですよ～

＜りょん様＞
薄味ですからね。スープ。初めの２日間ぐらいは、私も大丈夫ですが３日目からちょっと、つらいですね。チョッピリ、違反してコンソメの素を私は２個入れています。少量のスープでカレーパウダーをやってみたけれど、私はどうしてもダメでした（苦笑）でも、違反せずに頑張れば確実に体重は減ります（＾＾）お互い頑張りましょうネ！
ご質問ですが、フルーツジュースは確か果物の日のみだった気がします。回答者様が過去ログでそう書いていらっしゃったと思いますが。ちょっと、うる覚えですみません（汗）

＜頑張る子様＞
私は、体重だけ他へ明記してますが、後はココの掲示板を利用させてもらっています。ココへ書き込まないといけないと、自分で決めてるので良い結果を残したくて、違反せずに頑張れています（＾＾）

＜クルミ様＞
ミルク嫌いだったんですね（汗）でも、スキムミルクは気に入られたようで良かったです（笑）体重減ってましたね！この調子でお互い頑張りましょうネ！

今日はスープを三杯食べ、果物はみかんとメロンとグレープフルーツを食べました。口ざみしいけどスープが嫌な時は、パイナップル100%ジュースを飲みました。。。明日の朝体重測定します！

こまさん＞ありがとうございました。意外にこのスープってマズイかもです。どうしたらおいしく飲めるのかなと悩んでしまいました。早く一週間たたないかなと待ちどおしいです。ところでジュースはこの一週間の内いつでも飲んでよいんですよね？
こまさん体重減ってて良かったですよね^^やっぱし励みになりますよね。私も明日はかってみようと思います。

頑張る子さん＞一緒の日でスタートですね。共に頑張りましょう＾－＾

３日目もやっと終了です。明日はｽｰﾌﾟとﾊﾞﾅﾅとﾐﾙｸの日です。
今日朝から体重を測ったら54.0kgでした。昨日から-0.2です。
少しでも体重が減ってくれるのはうれしい。
昨日の野菜のみは辛かったけど、今日は昨日よりは全然ラクでした。

NO.1046のないしょさんへ：ｽｷﾑﾐﾙｸの使い方、教えていただいてどうもありがとうございます。なんだかﾊﾞﾅﾅ凍らせたほうがおいしそうですね！！早速仕込んで（？）みます。

NO.1047のないしょさんへ：私も２日目が辛かったです。だから今日果物を食べれた事がすごく幸せでした。(^0^) ﾊﾞﾅﾅは私も8本買っちゃいました。こまさんが書いてらっしゃるように過去ログを見てみると6本と書いてあるんですが、ｷｬﾍﾟﾂｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで8本ってなってるんで、一応予備って感じで。

こまさんへ：じ、実は大の牛乳嫌いなんですよ(>_<)それで、ｽｷﾑﾐﾙｸで挑戦してみることにしたんです。今までｽｷﾑﾐﾙｸなるものを口にした事がなかったんで心配だったんですが、この前味見のつもりで口にしたらぺロリと小分けにしてあった一袋食べてしまいました。あはは。けれど、新ｷｬﾍﾟﾂｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ、興味があります。今度じっくり見に行ってみます。どうもありがとうございました。

頑張る子さんへ：私は一応体重とその日食べたものとその日した運動を毎日書きとめてます。時々サボったりしてますけど。　ﾀﾞｲｴｯﾄしていく上でいろいろと参考になってますよ。

１日目です☆
寝る前に体重を測ろうと思っているのでまだ減っているか
分からないけど、今日友達とジムに行って少し運動してきたので
減っていることを期待してます…！！

皆さんにお聞きしたいんですが、皆さんはダイエット日記みたいなものつけていますか？？
よく、雑誌などで日記をつけた方がイイって書いてあるので…

＜クルミ様＞
クルミ様は、ミルクが好きなんですか？？もしそうなら、２クール目は＜アメリカ発「新」キャベツスープダイエット＞の方を試されたらいいかもしれません（＾＾）毎日、スキムミルクが飲めるのです！なので、ちょっとおせっかいですが、カキコしてみました（＾＾）

↓ですが、「スープダイエット３日目」結果でした（汗）

スープダイエット４日目☆
結果は０．６キロ減（＾－＾）/
＜通算マイナス１．４キロ＞

今朝、体重を測って減ってて嬉しかったです（＾＾）
明日の朝も楽しみです（＾＾）


＜ないしょ様＞
私は、バナナは３本でした（笑）
食事の時に取るようにしているので、スープとミルクと一緒に食べるとお腹いっぱいになります（笑）バナナって、８本も食べていいんですか？私の記憶では６本までかと思ってました（笑）

＜りょん様＞
今日からですね！明日の結果楽しみにしてます！
ご質問ですが、私はジュースは１００％のジュースを買って飲んでます。玄米は、過去ログにて回答者様がお答えになったのを覚えているので書いておきますが、２・３合だそうです。ちなみに、私は２合炊いて毎食一杯ずつ食べて余りました（苦笑）それから、野菜スープは飲みます。朝昼晩以外の食事に、お腹が空いた時にも食べていいそうです。食べれば食べるだけいいと、過去ログにありました・・・が、私は食事以外では食べていません（苦笑）平日昼間は仕事なので、食べる時間もないので（笑）こんな所でよろしいでしょうか？

もう一つ教えてください＾－＾スープは飲むんですか？？

今日からはじめます！今日の朝の体重は、55,8キロでした。昨日の食事会がたたったようで、おとついより一キロも増えていました。。。。
さあ、気を取り直して今日から頑張ります！
ところで、甘味料の入っていないジュースとは100％のフルーツジュースでよいのでしょうか？
基本的に朝体重を量る癖があるので、朝の結果をこれから公表していきたいと思っています。玄米の日はどれだけ玄米を食べたらよいのですか？わかんないことばかりですー・・・先輩がたよろしくお願いします。

こまさん、同じ日のないしょです。
バナナは８本までらしいですが、何本食べました？？？
私は朝の時点で（正確には夜中）すでに3本・・・淋しい。。
これって、短めのバナナなら多めに食べていいのかな～？？？

クルミさん、今日が一番お腹空きませんか？？？
私は２日目が一番切なかったです・・・
実は私、今日が生理の日なんですが、だるさもなくてしんどくないです～これっていい効果なのかも知れませんね！

クルミさんへ
回答者さんではありませんが、わかる範囲で。
スキムミルクは粉状になって売っています。
ですので、クルミさんが買った物で間違いないです。
バナナスムージーのスキムミルクバージョンは、私は冷凍バナナと
スキムミルク、水、氷をミキサーに入れて攪拌して作っています。
バナナは冷凍しなくても大丈夫だと思います。この時期、凍らせた
ほうがよりおいしいですけどね。