＜まぴ様＞
頑張っておられますね♪スープは沢山食べても大丈夫ですよ（＾＾）
４日目のミルクについてですが、スキムミルクか無脂肪乳のみです。（無脂肪乳は売っているお店と無いお店があります。）低脂肪乳ではダメなのです。スキムミルクは、意外に美味しいですよ♪スキムミルクの方がいいらしいので、よかったら試してみてください（＾＾）

１日目無事終了しました。夜にスープをたくさん食べてしまったけれど大丈夫か心配です。今日は温野菜サラダで乗りきろうと思います！！ところで、４日目のミルクについてですが、これは普通の牛乳でいいのでしょうか？スキムミルクでないといけないのですか？低脂肪乳はどうでしょう？？お時間がある方教えて下さい！よろしくお願いします。

昨日あんなに固い決心をしたにもかかわらず、今朝子供たちの残り物の量が多くて、もったいない病が顔を出し、スープの開始を１日延期、明日からにします。
私も主人と子供たちの３つのお弁当を作っています。３人分ともなるとチンチン攻撃（冷凍食品）では高くつくため、普通に１食作っている感じです。残されると食べたくなるので、特に主人の分は思い切り詰め込みます。まず残らないように作ることですよね。それから味見は家族には申し訳ないのですが、スープ中は市販のタレを利用します。焼肉のタレ、しょうが焼きのタレ、味塩コショウ・・・。お魚の味噌漬けや塩焼きを利用したり。１週間５日分をなんとかそれで乗り切ります。ひじきや切干大根などはダイエット前に多めに作って、冷凍しておくと手抜きもできます。私の野菜の日に合わせて胡麻和えにしたりと、買い物も使いまわしを意識します。それでも、子供が寝坊して、朝ごはんが残ると今日みたいなことになるんです(T＿T)。
開始が１日ずれたことで、実は日曜日どうしてもランチの予定があるので、５日しかできないのですが、それでも頑張ろうと思います。このスープずっと飲み続けられたらいいのに・・・。集中して頑張ろうという気合がまたいいのかもね。

だめでした～！昨日、彼の両親に食事に誘われてダイエットなどと言える訳もなく･･･四日目で脱落です。結果はマイナス1.5kgでした。ここの書き込み楽しいから好きなんだけど｢スープ･･･｣じゃなくなったからサヨナラだわ～再開したらまた来ます。たまにのぞきにきますね。

まぴ　様
私も会社のパソコンからの参加でしたよ。まぴさんの苦労わかりますよ～私は四日目まで彼の食事は別に作っていました。味見は口に入れたらペッてしたり、今までのカンに頼って味見しなかったり。お弁当までとなると大変ですね。頑張ってね。

KIKO　様
アドバイスありがとうございました。私も昨日トンカツで脱落したので何か感じるものがあります(^^;)昨日テレビ番組で｢食｣という文字は人を良くすると書く･･･とおり、とても大切な事だと言っていました。また人とのつながりも良くするものだと。私は彼の両親と仲良く食事できたので良かったかな～(言い訳？)

こま　様
再開する時は｢アメリカ発｣｢新アメリカ発｣も参考にしたいと思います。いろいろ教えていただいてありがとうございました。おいしく楽しくスリムにをめざして(^^)

まけないぞ　様
ごめんね、私はまけちゃいました～
今日が7日目かな？結果はもちろん続けられた事に拍手！これからも美しいままでいられるようにね。今回の事が自信につながってきっと輝いているでしょう(^^)/

＜KIKO様＆こま様＆ちびた様＞
こんにちは！早速日曜日の昨日、お鍋いっぱいのスープ作ってみました。途中コショウの蓋が取れ、ドバッと入ってしまいました。とてもたくさんのスープ量なので大丈夫かなと思ったら…今朝からダイエット始めたのですが、激辛！！です。でも、体がポカポカして燃焼中な感じがして良かったかも。これから１週間頑張りますっ！
しか～し、思わぬ伏兵が…私は毎日彼氏のお弁当を作ってるのですが、糖分一切カットなのに味見しなくてはいけないじゃないですか！！あと、夕食作りも問題ですね。１週間鍋にしてもらおうかしら？？
このパソコンは会社の物なので、日中しか書きこみできませんけど、アドバイスあったらぜひぜひ教えて下さいネ★

今日は順調に体重を落としている主人を落としいれようと豚カツ屋さんに行ってしまいました。そして、当然自分の首も絞めてしまいました（T０T)。深く深く反省し急遽明日から、スープやります。これから作ります。少し体重が落ちたことで調子に乗っていました。反省しつつ、今回はよりシビアに、心してやります。
みなさまよろしくお願いします。m(--)m

＜KIKO様・ちびた様＞
スープのお陰です♪それと水分を沢山取っているから。体の中が綺麗になって、代謝が良くなってるんだと思いますよ♪私もいつも、スープをするとトイレばかり行ってました（笑）　

＜KIKO様＞
あ、お腹の調子ですが、お通じは便秘になる方と緩くなる方といらっしゃいます。なので、気にしなくて大丈夫です。ちなみに私は前回は緩くなりました（汗）
お友達にも紹介して、ダメだったと言われちゃったんですね～（汗）私はですが、続けられたのもココの掲示板の影響もあったと思ってます。ココで結果をご報告する事により、違反しないでおこうと思って頑張れた気がします。
＜ちびた様＞
アメリカ発～いいでしょ？あはは（笑）２クール目に良かったら試してみてくださいね～♪

こま　様
｢アメリカ式｣掲示板のぞいてきました。浮気しようかな(^^;)なんて。とにかくプチ違反の連続で、意味があるのか終わってみないとわかりませんが、なだらか～に続けてみます。ほんと、自分に甘いわ～今のところたったの600gしか落ちてません。あはは。

KIKO　様
私もトイレが近くなりました。今までは会社に出勤してから一度もトイレに行かない日が多かったけど、今はたくさん出ます(小のほう)コーヒーは大好きでブラックで毎日ガブガブ飲んでいたのにトイレに行かない日々･･･何なんだろう？スープがいいのかなお水がいいのかな･･･不思議ですね～

まけないぞ　様
一緒に頑張ろう･･･って言うじゃな～い♪
ちびた！プチ違反ばかりですからっ！残念！！！
(ギター侍風)
まけないぞ様、頑張ってますね。もう3kg近くも減ったのね！スゴイ！私も心を入れ替えて真剣にやらないとなぁ。結果報告しますね。

ちびたさま
とりあえず今のところ違反なしで続いてますよ。今日の朝で-２．９キロ減りました。今日はお肉を食べられたのでつらくないです。でも明日は家族と過ごすので誘惑に負けないでがんばらないと･･ちびたさんもまた一緒にがんばりましょう

まびさま、ちびたさま、こまさま
いいですよね～、同棲・・・あこがれます。神田川♪の世界ですよね～（古い・・・汗・・）たくさんの誘惑があるんですよね。私も今月はちらほらとランチの予定が入っていて、突発的なものは「今週はダイエットだからダメなの～」とお断りするようになったのですが、前もって分かっていると一週間確保するのは難しいですね。おばさんになるとダイエットを隠す必要もなく、反対に聞かれるので、このメニューを何人に紹介したことか。みんな３日もすれば「ダメだった～」と根をあげていますので、そんな時頑張ってる私は偉い！などと密かにほくそえむのです。性格悪（~o~〆)。確かに飽きますよね。それで食べられなくなって胃が縮むのかしら？私はこのダイエット中週の半ばでお通じがよくなりすぎちゃって、これってスープの食べすぎかとも思いますが、ずっと家にいるので暇に任せてトイレに通っています。汚くてごめんなさい。そうですね、楽しまなくちゃ、ね、ちびたさん。

＜KIKO様＞
お返事レスするの忘れてました（汗）
良かったです（＾＾）大笑いしてくれて～♪ホッとしました（笑）
素敵ですね！「お先にどうぞ～ちゃんと見送るから～」なんて(*/∇＼*) キャ 家は、逆なんですよ～(笑)「見送るの寂しいから私(俺)が先に逝く」ですから(爆)でも、その歳は８０歳･･･いやもっと！が目標なのです♪だから、私も肥満体系を治して、健康的な余生を送りたい。
余生っていったら、すごいお年よりみたい(爆)まだ、一応２０代なのにね・・・(苦笑)
ご主人がつまみ食いしてるのを見ると・・・そのお気持ちすごくわかります♪ダイエット中は、食べれないからすごく食べたいけれど、いざ食べれるようになるとそれほど、欲しくないんですがでも、頑張って痩せてやるって思いますよね！悔しいもの(笑)これからも、一緒に頑張りましょうね♪

＜ちびた様＞
そんな(*/∇＼*) キャ ありがとうございます！でも、主人や子供たちにとって良いママ、妻であるかは疑問です(爆)今は失業中なので、自分の時間は昼間たくさんあります。でもですね･･･自分の時間があればあるほど、ダラけてしまう私なのです(汗)忙しい方がちょうどいいのかもしれませんわ。仕事をしていると、自分の時間を作ろうと何事にも必死で時間意識出来てます(笑)時間を有効に大切に使っている気がします。ちびたさんもこれからですよ♪ダイエット頑張ってくださいね！
あ、それから１クール目を途中でお酒で断念してしまったと書いてありますが、今日から一日目を始められるんですか？？一日目から再度始められるのは体の為に良くありません。何日目に違反されたのか、わかりませんが、その続きをされるなら大丈夫だと思います。体に良くない理由は、「アメリカ発キャベツスープダイエット」の掲示板に＜ミラクルさん＞が私宛にお返事を昨日、書かれております。そこにありますので、良かったら読んでくださいね♪

まけないぞ　さま
↓の、とおり、今週は落第です(^^;)
せっかく応援してもらったのに･･･お酒大好きなんですよ。太った原因もここにありそうです。まけないぞさまはどうですか？今日はお肉の日じゃないですか？おいしく味わってダイエット楽しみましょう！

まぴさま
はじめまして！私も同じく、一年前から彼と一緒に住み始めてから二人でドンドン太り始め、5～8kgくらいは･･･(*.*)このダイエットも一緒にやろうよーってすすめたんですけど、スープを作る私の横で｢俺はやらないよ～おまえだって続くのかよー｣と、鼻で笑われてしまいました。今、生活を改めないと将来が怖いわ～まぴさまも頑張って！！

KIKOさま＆こまさま
私、3○才(後半)なのにまだ独身です。二児の母であるお二人、本当にえらい、というか素晴らしいです。お家にいると家事やだんな様お子様のことでいっぱいでなかなか自分の時間がもてないと聞きます。私なんかいくらでも自分を見つめる時間があるのについ甘えてダラダラと過ごしてしまいます。昨日も仕事の付き合いとはいえ、お酒飲んじゃいました(;_;)KIKOさまのお話のとおり、あんなにおいしかったスープも飽きてきて･･･でもまた24時間後にスタートです。たった一週間なのになあ。何クールもやっている人を見習わなくては。頑張ります！

＜まぴ様＞
初めまして！私で解る事なので、お答えしますね♪
一週間の間に、１～４日目までは、１日３食スープを取ります。それと１～４日目までの､指定された食品のみを３食に分けて調理などして食べます。
５～７日目までの間は､最低１日にスープを朝昼夕のどれかの１食は食べます。（３食全部食べてもいいです）それと、同時に５日目なら､トマトと鳥ささみをお腹が満足する程度食べてくださいね。要するに、スープがご飯代わりの主食となり、その他の指定されたものが副食となるのです。
私は、他のアメリカ発キャベツスープダイエットを今は実践しています。そちらの方が、私はですが味が好きですし、毎日スキムミルクが1杯飲めるのでそちらの方法でやっています。ココの方法は、アメリカ発～の元祖なんだそうです。後、新アメリカ発～と言う掲示板もありますので、覗いて見られて検討されてはどうでしょうか？
どちらも、日替わりの指定食品は、ほぼ同じ内容ですがスープの中身がだいぶ違います（＾＾）

こんにちは。わたしは彼氏と同棲するようになってから、毎晩の晩酌＆豊富な夕食(２人なのに私がたくさん作り過ぎ)のせいで7kgも増えてしまいました。このレシピを見つけてチャレンジしてみようと思うのですが、質問させて下さい。
これは１日３食のうちのどれかをスープ中心に変えるという物ですか？それとも１日スープ＆その他１回ということでしょうか？１食をスープ中心に変えるならできそうな気がするのですが、１日これだけとなると…教えて下さい、お願いします。

こまさま
傷ついたりしてませんよ。夕べ夜中に大笑いしましたから。
女も３０を過ぎて、母になると図太くなるものです(^^;)。前に書きましたかしら？美容より健康、夫より長生きして、楽しい余生を送るためにもダイエットしないと。うちは２人で「お先にどうぞ。ちゃんと見送るからね～」とやってます。７キロ痩せた主人がたまに夜遅くつまみ食いしてるのを見ると、俄然やる気が出ます(^o^)/。本当に先に行かれたら困るけど、成人病怖いから。
私も次のクルーの計画たてよーっと♪　
こちらこそよろしくお願いします。

＜KIKO様＞
あ、あの傷つけちゃってたらごめんなさい（＞＜）このスープダイエットは、食べれば食べるだけいいそうなので、私は食べれなくてダメだなぁ～と思いながら書いたんです。すみません。でも、食事量は個人差がありますよね。私もKIkOさんと同じで、二度の妊娠出産で太りました。一人目を出産後、体重が戻らないうちに９ヵ月後に二人目を妊娠したので、妊娠した事はうれしかったですが、体は最悪ですよね。妊娠すると食欲がかなり沸きますよね・・・で、すごく太りやすい。だから、本当に気をつけないといけませんよね（汗）私はもう一人予定してるので、肝に銘じています（笑）
私もココの掲示板には大変助けられました。そして、今も助けられています（＾＾）楽しみながらダイエットが出来るのも、ココの掲示板のお陰だと思ってます♪
目標達成まで、これからもよろしくお願いしますね♪

わたし、こまさんに『お鍋４杯分』といわれるまで、気がつかなくて、主人と唖然としてしまいました。私が太り始めるきっかけは、運動をやめたことと２回の妊娠・出産だと思います。特に２度目の妊娠時、食事のたびに２合のご飯を食べていましたから、今はそれほどではないのですが、かなり胃が大きくなっているんだと思います(^^;)。皆さん妊娠時は気をつけてくださいね。それと出産後はそのたびにちゃんと戻さないと、私のようになっちゃいますよ(T.T)。回答者さんからの書き込みにも励まされました。
やっぱりこの方法で私も頑張りま。
『書き込み』って実はこのサイトが初めてなんですけど、覗くのも書き込みも楽しみで、これもダイエットを続ける秘訣かもしれませんね。みなさん、これからもよろしくお願いします。

KIKO様、皆さまはじめまして。私も今日から仲間入りさせて下さい。３日前からリセットダイエットを始めて、その日にこのサイトにやって来ました。スープダイエット・・・興味津々。このスープならリセダイにもOKだし。翌日早速トライ！すっごくおいしい(私にとっては）し、こっちの方が向いてるかも・・・と悩んだ末、今日をスープダイエットの１日目とする事にしました。よろしくお願いします（~.~）/

KIKOさんほか、みなさまへ
７日間でスープを食べる量、それぞれですよね。
4日目以降も含めて、食事の度にスープを飲む。その量はご自分が満足するまで食べればいいのです。
副食も大切ですので、それらをお腹に入れるスペースさえ確保していたら、OKです♪
わたしもみなさんの書き込みに刺激され、おざなりで食べるのは辞めようと決意しました(*^^*)。